① 常吃维生素B12对身体有什么危害为什么呢
维生素B12在我们体内的含量非常少。它主要存在于肝脏中，虽然它的存在量非常小，但非常小的量可以长期维持身体的需要，所以一般不会出现维生素B12缺乏症。但是，长期使用维生素B12会有很多副作用，如高血压，因为高水平的维生素B12会导致严重缺钙，从而使血压非常高。
如果没有疾病，维生素B12不能长期服用，有很多副作用，长期大剂量服用会导致血压升高、痤疮、皮疹、皮肤瘙痒等症状。如果用于治疗疾病，可以在医生的指导下进行。维生素B12是一种水溶性维生素，可用于治疗各种巨幼细胞性贫血、神经系统疾病和肝脏疾病。但应先检查剂量，并根据具体情况在医生指导下进行用药。营养元素并不仅仅是包括脂肪，蛋白质，碳水化合物等这些能够为人体提供补充能量的物质，更包含像是矿物质维生素一类的微量元素，它们现在体内的含量并不多，但是对人体的生理功能却一点也不逊色。
维生素我们往往会想到维生素a、维生素c和维生素d，因为维生素a对我们的视力有保护作用，如果缺乏维生素a，那么就会造成夜盲症等问题，而维生素d，可以促进钙的吸收，维生素c，对于我们有美白皮肤的作用，还可以预防不良疾病。相反，像维生素B12这样的维生素更容易引起人们的忽视，因为维生素B12确实听得少，所以了解得少，那维生素B12对我们人体有哪些生理功能呢？
② 维生素b12对人体有什么作用
少数吸收不良的人须特别注意。 维生素b12的作用 1、促进红细胞的发育和成熟，预防恶性贫血。 2、增加叶酸的利用率，促进碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢。 3、可促进蛋白质的合成，它对婴幼儿的生长发育有重要作用。 4、消除烦躁不安，集中注意力，增强记忆及平衡感。 5、是神经系统功能健全不可缺少的维生素，参与神经组织中一种脂蛋白的形成。 缺乏维生素B12的症状 1、恶性贫血（红血球不足）。 2、月经不调。 3、眼睛及皮肤发黄，皮肤出现局部（很小）红肿（不疼不痒）并伴随蜕皮。 4、恶心，食欲不振，体重减轻。 5、唇、舌及牙龈发白，牙龈出血。 6、头痛，记忆力减退，痴呆。 7、可能引起人的精神忧郁。 8、引起有核巨红细胞性贫血（恶性贫血）。 9、脊髓变形，神经和周围神经退化。 10、舌、口腔、消化道的粘膜发炎。 11、若出现食欲不振、消化不良、舌头发炎、失去味觉等症状，便是缺乏维生素b12的警讯。 12、小孩缺乏维生素B12的早期表现为精神情绪异常、表情呆滞、少哭少闹、反应迟钝、爱睡觉等症状，最后会引起贫血。 13、增加患心脏病的危险。 维生素b12的用法用量 1、肌注：每次50-200μg，每日或隔日1次。治疗神经疾患时，用量可酌增。 2、口服：每次25μg，每日3次。
③ 维生素B12，主要功效是有哪些
维生素B12的主要功能是促进红细胞的发育和成熟，防止恶性贫血，并参与神经组织中一种脂蛋白的形成过程，防止大脑神经受到破坏。
如果缺乏维生素B12会让红细胞变得易碎，并释放胆红素而使皮肤泛黄，还会导致贫血。再发展下去，就会破坏神经细胞的正常形态和功能，引起情绪抑郁、感觉异常、记忆力减退等症状，最终会导致痴呆。这对神经细胞的损害是极大的。
(3)吃b12会使皮肤黄吗扩展阅读
维生素B族的作用：
维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时必须每天补充。B族是所有人体组织比不可少的营养素，是食物释放能量的关键。全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，因此被列为一个家族。
维生素B族的成员：
1.维生素B1：又叫抗神经炎素，有助于改善脚气病和带状疱疹。
2.维生素B2：帮助消除口腔、唇、舌的炎症;促使毛发、皮肤、指甲正常生长;与B6一起还有助于缓解疲劳及提神醒脑。
3.维生素B6：维生素B6在蛋白质的代谢过程中起调控作用，它有助于能量的产生，让人感觉精力充沛，被称为提神营养素。
4.烟酸：烟酸有助于促进消化系统健康，改善肠胃功能障碍和腹泻;有助于降低血液中胆固醇和甘油三酯水平;医学上还用于改善口腔炎，防止口臭。
5.维生素B12：促进血红细胞形成和再生，减少恶性贫血;可以消除烦躁，帮助集中注意力和增强记忆力;有助于儿童生长发育，增进食欲。
6.叶酸：是一种重要的维生素，它与B12一起有利于血红细胞形成，减少贫血。孕妇缺乏叶酸会导致胎儿的脊柱裂和无脑畸形。
7.泛酸：又叫抗压维生素，因为它有助于肾上腺素(帮助人体应对紧急情况的激素)的产生，从而有效缓解压力和疲劳。泛酸与维生素C一起食用，还有助于保持肌肤活力，加快伤口愈合。
④ B12对身体有什么好处
维生素B12在动抄物性饲料和微生物发酵饲料中含量丰富。维生素B12是传递甲基的辅酶，参与许多代谢过程，最重要的是参与核酸和蛋白质的生物合成，促进红细胞的发育和成熟，维持骨髓的正常造血机能，还能促进胆碱的生成。植物体内无维生素B12，而分布于各处的微生物却能合成维生素B12（磺胺类药和抗生素能抑制微生物合成维生素B12），成年反刍动物较少发生B12缺乏症，只需补充钴就能满足维生素B12的需要。而猪和家禽常需要补充维生素B12，缺乏时表现蛋白质沉积减少，生长迟缓，贫血，皮炎及后肢运动不协调，母猪表现受胎率降低。家禽发生肌胃黏膜炎症，雏鸡生长不良，种蛋孵化率下降，羽毛生长不良等。
［用法用量］维生素B12注射液主要用于缺乏所致的贫血、幼畜生长迟缓等。制剂规格为1毫升∶0.25毫克，1毫升∶0.5毫克等。肌内注射一次量，马、牛1～2毫克；羊、猪0.3～0.4毫克；犬、猫0.1毫克。
⑤ 复合维生素B是黄黄的颜色，长期服用会不会皮肤也变得黄黄的
长期服用复合维生素B，皮肤不会变得黄黄的。
分析如下：
1、维生素回B是水溶性维生素，服用后除答了供正常人体营养需要外，多余的大部分会以因水溶性本质排除人体外不会造成皮肤发黄。
2、对于常见的橘子、胡萝卜、南关等食物摄入过量导致人皮肤发黄，是因为这些食物中含有丰富的β胡萝卜素，而这种营养素是油溶性的，不溶于水，多余的摄入不会随代谢排出体外，所以摄入过量容易皮肤发黄。
以上两者本质不同，服用者不用担心。
⑥ 长期服用维生素B12有什么坏处吗应该怎么服用
维生素B12缺乏常见的原因有，严格的素食者，酗酒者，胃切除术的患者，胃酸缺乏者，恶性贫血患者和胃癌淋巴瘤患者，老年人常见维生素B12缺乏的首要因素是萎缩性胃炎。不需要的，因为我们日常饮食中的肉、蛋、鱼及动物内脏中都富含丰富的维生素B12。而对于一些特殊人群，比如长期大量饮酒者、老年人、素食者等，可以适当进行额外补充。
维生素B12很奇怪的，它广泛存在于动物的肝脏、蛋黄、牛奶。但在植物中基本不含，据说只在紫菜、海带中发现，所以不清楚食草动物体内的维生素B12是怎么来的。症状不会多明显，只有当缺乏比较严重的时候才会有明显的症状。与此同时，脂溶性维生素容易在体内蓄积，因此也就容易引起中毒症状，所以脂溶性维生素是不能吃的太多的。
⑦ 维生素B12对身体有什么好处如果缺少维生素B12，身体会有哪些变化
维生素B12也被称为钴胺，是最近发现的维生素，也是唯一含有金属元素（钴）的维生素。它是B族维生素家族的一员，在维持人体正常生理功能方面发挥着重要作用，长期缺乏维生素B12会导致身体多个方面的健康问题。今天我们就来介绍一下这种重要的维生素。
维生素B12是一种重要的辅酶，在促进红细胞的发育和生长、叶酸的吸收和运作、蛋白质的合成和利用、脂肪酸和碳水化合物的运作和利用以及神经系统的健康发展方面具有生理作用。当人体缺乏维生素B12时，可能会出现以下问题。
维生素B12在人体中的吸收是比较特殊的。通常人体内维生素B12的来源主要是动物性食物，但维生素B12需要在胃酸的环境下从动物性食物中释放出来，同时与胃粘膜分泌的一种糖蛋白因子结合，进入肠道后才能被人体吸收，此外，人体内的肠道细菌也会合成维生素B12。
维生素B12是人体必需的，如果缺乏不是很严重，临床症状往往不明显，多通过微量元素等检查发现。如果人体缺乏维生素B12，最初的症状可能包括眼睛和皮肤发黄，舌头发痒或麻木，食欲不振，消化不良，体重下降等。随着病情的发展，还可能出现精神抑郁、恶性贫血（核大细胞性贫血）、脊髓变性、神经和周围神经变性、舌头、口腔和消化道粘膜炎症等症状。在女性中，可导致月经紊乱，在儿童中，维生素B12缺乏的特点是早期精神异常，如呆滞、迟钝、安静、少动、嗜睡等。病情的发展会导致贫血。