1. 节食减肥会皮肤发黄么
会发黄的，而且肤质还会比减肥前差。节食减肥掉的是水分和胶原版蛋白，其实如果你权不是很胖，真的不建议你节食减肥，节食减肥完对身体不好，而且瘦下来后也不是健康的瘦，反正我减肥完的两个月内皮肤一直都憔悴的，就算再怎么狂敷面膜也是，要真减肥的会，还是经常运动减肥吧，我记得我节食减肥时二个星期啥也不吃，水都不大喝就瘦了4KG，不过运动了1、2个月（而且那时吃特多东西~~）瘦了5KG呢，运动减肥吧~亲~~虽然刚开始不明显，不过到了后面还挺明显的
2. 不吃米面 能减肥吗
只能减体重，减肌肉，而且减得十分有限。一旦恢复正常喝水吃饭会反弹比原来还重，还胖，因为脂肪没有减少相反由于肌肉减少，脂肪增加了。
3. 减肥后皮肤变黄怎么办
节食减肥后脸色发黄是由于营养不良引起的。解决方法如下：
1、多吃蔬菜水果
研究发现西兰花、白菜、苹果等蔬果不仅能消肿，防止身体浮肿，还能改善面部暗黄，使肌肤红润有光泽。可以选择在晚餐时吃，第二天早上起来面色就会很红润了。菜花、莴苣、冬瓜等也有同样的功效。
2、山楂茶
山楂茶有降低胆固醇、降血压、利尿等功效，还可以强心、扩张血管，使面色红润，消除暗黄肤色。红枣、无花果等都有此等功效，爱美的女性可以选择作为每天的小零食，热量低不易发胖，还能改善气色。
3、多吃红枣
红枣能补益脾胃和补中益气。所以对於脾胃虚弱和肠胃不佳的人士，如消化不良、经常吐泻或便秘人士都有好处，多吃红枣能改善肠胃功能。此外，红枣又能补气血，对於中气不足及气血亏损人士特别有帮助，能减少平日气促气喘的情况，又能针对肌肉无力等症状，增加体力。
4、保证睡眠的充足和质量
正确的减肥方法是合理膳食加上运动。
1、减肥中对饮食一定要有严格要求。改变食物的结构是瘦身的必要条件。用水果、蔬菜、谷物代替高脂肪食物可以更健康更有效地瘦下来。另外日常三餐中可以多吃流质食物，用流质食物代替日常膳食也是不错的选择。
2、远离饮料
商店卖的饮料几乎都是高糖饮品。因此减肥中还是不要喝为妙。如果真的想吃甜食，可以自己买水果鲜榨果汁，芒果汁、西瓜汁等都是不错的选择。
3、晚饭要少量
控制好晚饭的量也是快速减肥方法小妙招之一。晚餐吃太多容易导致肥胖，晚上由于运动量少，消化速度慢，因此摄入的热量很多都会堆积起来。所以晚餐多吃低卡路里高纤维的蔬菜为佳，这样就能减少热量的摄入。
4、坚持步行
必须选择一种运动作为主要的减肥方式。但是平时的步行也是必须的。坚持每天步行。每周至少步行5天，每天步行锻炼45分钟。步行可以促进全身的血液循环，加速身体体液循环，减少水肿。但是步行必须快走。
5、游泳减肥法
游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。
6、跳绳减肥法
提起跳绳，许多女性都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。
4. 为什么有的人减肥过程中皮肤会发黄，而有的人却没有
小周，是个24岁的杭州女孩，在疫情期间充分响应号召，坚守家门而不出，居家饮食与工作。随着疫情控制，小周开始恢复正常生活，然而跟年初相比，小周已经胖 了足足20多斤。1个月前，小周终于下定决心开始减肥，严格控制主食，再加哼哧哼哧锻炼，一个月了，减肥效果还真不错，1个月瘦了5、6斤。然而，最近有件事让小周忧心忡忡。
100克红薯里含有的胡萝卜素高达8509微克是蔬菜中当之无愧的胡萝卜素含量之王胡萝卜素含量丰富的菜排在前几名的有：红薯、胡萝卜、西兰花、芥蓝、菠菜、莴笋叶、南瓜等 [3]胡萝卜素虽然功效多多但也不宜短期内大量摄入不然小心变成小黄人哦！
5. 不吃米饭会导致肤色变黄吗
不会啊，应该是营养不良导致的吧，每餐只吃少许蔬菜，四个月下来营养肯定严重失衡，慢慢恢复正常饮食吧，多吃点水果，应该会有所改善的。
6. 长期不吃米面会怎样会对身体造成哪些不良影响
现在的人们都比较注重身材的管理，会选择不吃主食，当人们长期不吃米和面对身体的影响是比较大的，会出现营养不良或者是内分泌失调。一定要正确的饮食，这样对身体才比较好，所以要懂得拥有正确的饮食结构。
对大脑的影响也是比较大的，容易出现营养供应缺失或者是能量减少的情况，还有可能引起人们的记忆力下降。严重的时候就会出现健忘，最后会出现大脑萎缩这样的严重后果，所以要适量的吃一些主食，运用正确的减肥方式帮助自己减肥。除了这些之外也容易出现内分泌失调的情况，因为长时间不吃米和面，身体营养摄入就不均衡，从而导致营养，确实这样就会引起皮肤问题，而且内分泌也会紊乱，为了健康要拥有正确的减肥方式。
7. 节食减肥后皮肤变黄,怎么办
多吃水果和蔬菜,加强体育锻炼,可以喝一些玫瑰花茶,吃一些红枣,这样肤色版会好一些!
皮肤权黄有其根源。有些是因为不良的生活习惯造成的，有些可能是器质性问题。据临床研究，80%皮肤问题都与肝、脾、肾功能失调有关。如：肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光；脾主消化、吸收，若脾虚，吸收食物中的养分及转化能量便受影响。皮肤发黄、长斑便随之而来；古医学讲“肾主黑色”意思指肾虚便会引起肤色发黑、黄。因而，你应经诊断后根据自身病因对症下药，调理内分泌，这才是改善皮肤的关键。
8. 减肥后皮肤为什么暗黄，怎么改善
严重的营养不良，建议你多喝牛奶，适当增加主食，清淡为主，现在有谁喜欢林妹妹呢。
9. 为什么皮肤突然变暗黄了，以前皮肤白白的，我最近在减肥，都没吃米饭，是这个原因吗
有点原因