A. 如果吃太多黑米 黑豆 黑芝麻 皮肤会不会变黑
你好；；不会。。
黑色食品与美容
黑米
能滋阴，活血，补肝益肾，益脾胃；黑豆，能补肾，活血，解药毒，益肌肤；
黑芝麻
含有油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸等不饱和脂肪酸和维生素e、叶酸、烟酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白质和多量的钙等，能益肝，补肾，养血，润燥，乌
发，美容颜。麻油是不饱和脂肪酸，在体内极易分解、利用和排出，能促进胆固醇代谢，清除动脉血管上的沉积物，清除老年斑，起到淡化色素的作用。黑芝麻可做
成乌麻散。其制作方法是：将黑芝麻用温水拌匀，入锅蒸，待大汽冒起时，即离火，再暴晒干。如此蒸晒几遍，研成细未。空腹以温水调服10克，饭前服下
黑枣，补中益气，滋润肌肤，养血；黑木耳，益胃活血，滋养机体，润肤润燥；发菜，能补血、养生、乌发。
吃黑色食品有益健康
营养学家指出，21世纪将是自然食品，特别是黑色食品的消费世纪。黑色食品是指含有天然黑色素的、植物食品。
由于含有天然黑色素，其色泽呈乌黑或深紫、深褐色。有些品种外皮乌黑，也有的品种表里沟黑，还有的皮不黑只是骨子里黑。黑色食品的种类很多，例如动物中的黑鱼、甲鱼、青鱼，乌骨鸡等；植物中的黑米，黑豆、紫菜、香菇、海带、发菜、黑木耳；黑芝麻、黑枣等。
现代营养学家研究认为，黑色食品不仅营养价值高，而且对人体有较强
的保健作用。黑色动、植物食品中蛋白质的含量比较丰富。黑色植物食品脂肪含量较高，且含多价不饱和脂肪酸，有利于营养脑细胞，防止血胆固醇沉积；还含较丰
富的b族维生素，特别富含我国膳食结构中容易缺乏的核黄素。
此外，大部分黑色食品的独特优点是所含的钙、磷比例合理，如黑木耳、黑芝麻、发菜、紫菜、海带、青鱼等，常吃这些食物对纠正膳食中钙
、磷比例失调大有益处。
B. 长期喝黑米粥会不会黑色素沉着或都皮肤变黑
不会的。那些对身体是很好的。放心喝吧。
C. 黑米吃多了会形成黑色素吗
黑米吃多了不会形成黑色素。
营养成分：
1、黑米含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富。
2、黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。
3、黑米中的黄酮类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血。
4、黑米有抗菌，降低血压、抑制癌细胞生长的功效。
5、黑米还具有改善心肌营养，降低心肌耗氧量等功效。
(3)经常喝黑米粥皮肤会变黑吗扩展阅读：
黑米的作用：
1、抗衰老
黑米外皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。国内外研究表明，米的颜色越深，则表皮色素的抗衰老效果越强，黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。此外，这种色素中还富含黄酮活性物质，是白米的5倍之多，对预防动脉硬化有很大的作用。
2、低血糖
黑米中含膳食纤维较多，淀粉消化速度比较慢，血糖指数仅有55（白米饭为87），因此，吃黑米不会像吃白米那样造成血糖的剧烈波动。
3、控制血压
黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险，所以，糖尿病人和心血管疾病患者可以把食用黑米作为膳食调养的一部分。
D. 每天喝黑米粥对皮肤有好处吗
每天喝黑复米粥对皮制肤有好处。它能明显提高人体血色素和血红蛋白的含量，起到美容养颜的作用，黑米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、b族维生素、钙、磷、铁、锌等物质，营养价值高于普通稻米，黑米补肾效果是最佳的。
黑米粥还有利于心血管系统的保健，有利于儿童骨骼和大脑的发育，并可促进产妇、病后体虚者的康复，它是一种理想的营养保健食品。
(4)经常喝黑米粥皮肤会变黑吗扩展阅读：
常喝以下几种粥对皮肤好
1、番薯粥
功效：可起到健脾胃、和气血的作用，达到滋润肌肤、美容养颜的目的。
2、燕麦粥
功效：燕麦又称为油麦、裸燕麦，性味甘平，属于高蛋白质食物，具有很高的补虚健脾之功效，经常食用燕麦粥，可以保持肌肤弹性和预防老年斑的生成。
3、脊肉粥
功效：在《随息成饮食谱》中有这样的记载，猪肉补肾液，充胃汁，滋肝阴，润肌肤，利二便，止消渴，起洭羸。猪脊色白面嫰，并含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素b2等对美容护肤有益的营养成分。
E. 常喝黑米粥会变黑吗
可以明确的告诉你~~喝黑米粥是不会使皮肤变黑的~~皮肤黑的人只是皮肤里面的黑色素含量比皮肤白的人多而已~~所以这个跟黑米粥是没有一个直接的关系的~~杂粮减肥 黑米粥速效燃脂：自古以来，黑米就被人们当成一种滋补保健品。国内外研究表明，米的颜色越深，则表皮色素的抗衰老效果越强，黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。此外，这种色素中还富含黄酮类活性物质，是白米的5倍之多，对预防动脉硬化有很大的作用。 黑米粥的功效与制作方法： 把黑米煮成饭或粥，全天吃，不禁水。 黑米是一种药、食兼用的大米，米质佳，种植历史悠久，我国不少地方都有生产。 黑米食用价值高，现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血等疗效。 煮粥时，黑米用水浸泡一昼夜，淘洗次数要多，泡米的水要与米同煮，以保存营养成分。 坚持每晚只吃到七分饱。早餐时，他就吃点牛奶、鸡蛋；早餐和午餐吃得饱点，晚餐尽量少吃点。 补充：黑米在超市里都有，洗的时候会很困难，感觉老也洗不干净，都是紫水……没关系，不用管它。 另外，黑米要煮的好吃就得煮开花，可能MM会想用高压锅煮，其实最简单的方法就是浸泡20几个小时以后再煮，那样的话就跟普通大米一样好煮了！
F. 经常吃黑豆黑米对女人有什么好处长期吃皮肤会变黑吗
经常吃黑豆和黑米对女人来说是很好的，不要看东西是黑的，对皮肤一点影响都没有，反而有利于女性的一些妇科小毛病，像经期不调呀什么的，还有黑发的功能。
G. 吃黑米会让皮肤变黑吗
你好，黑米是营抄养丰富袭的食物，多吃黑色食物（黑芝麻，黑枸杞，黑米，黑蒜，黑木耳等）可以起到补肾的作用，还会使白发变黑，不过这是需要长期坚持下去才会显现的，希望你能坚持。另外最重要的是，吃这些黑色食物都不会让皮肤变黑，所以，你可以大胆尝试。
H. 食用黑米会使皮肤产生黑色素吗
吃黑米不会变黑。因为黑米中的色素都是天然色素，因此不会变黑。
黑回米营养成分：
1.黑米含蛋白答质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富；
2. 黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能； 3. 黑米中的黄酮类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血；
4. 黑米有抗菌，降低血压、抑制癌细胞生长的功效；
5. 黑米还具有改善心肌营养，降低心肌耗氧量等功效。
I. 黑芝麻、黑米，吃多了会使皮肤变黑吗茶喝多了会使皮肤变黄吗
当然不会了，黑色食品可以美容，根据中医养生的观点，黑色可以入肾。
各自的版作用：权
1、黑米，能滋阴，活血，补肝益肾，益脾胃；黑豆，能补肾，活血，解药毒，益肌肤；
2、黑芝麻，含有油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸等不饱和脂肪酸和维生素E、叶酸、烟酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白质和多量的钙等，能益肝，补肾，养血，润燥，乌 发，美容颜。
麻油是不饱和脂肪酸，在体内极易分解、利用和排出，能促进胆固醇代谢，清除动脉血管上的沉积物，清除老年斑，起到淡化色素的作用。黑芝麻可做 成乌麻散。其制作方法是：将黑芝麻用温水拌匀，入锅蒸，待大汽冒起时，即离火，再暴晒干。如此蒸晒几遍，研成细未。空腹以温水调服10克，饭前服下。