㈠ 湿气重长斑肤色暗沉 如何祛湿
女人体内湿气重的时候多吃赤小豆有利尿功效，冬瓜、莲叶能消暑祛湿，扁豆则能健脾祛湿，苦瓜、苦菜、马兰头等带有苦味的蔬菜既能清热，又有营养。还有薏米是不错的选择，薏米，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。也可以吃食之美谷元清散含有薏米、赤小豆、鸡内金等祛湿最佳材料，作为祛湿最好的佳品。
㈡ 湿气重的人，脸上会有哪些信号
湿气重有内湿和外湿之分，而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体，由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊，所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉，又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉。
因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿;虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿;还有就是环境、季节因素的影响，比如夏天，很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。那么，有什么方法可以预防呢?
1、为防内湿，切勿过量食生冷瓜果，饮食宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食。此外，用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用，可护脾胃，祛湿气。
2、注意摄入去湿气的食物，可以多吃一些温热性质的蔬菜水果，如玫瑰花茶、生姜、葱、蒜(视力不好的不要吃蒜)等，少吃冰凉寒性的食物，如荷叶粉、冰沙等。
3、肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
4、运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
㈢ 脸色暗黄和湿气有关系吗
有关系，但不是最直接的关系！一般很多人脸黄是因为肝不好，导致肝不好内又很多因素例如休息不好、肝功容能下降、肝脏毒素太多、身体虚、肝气郁结、长期吃药、慢性疾病、肝病；那湿气怎么间接导致肝不好呢，湿气会导致很多毒素代谢缓慢，导致肝功能不好脸色发黄，身体进入很虚弱无力的状态，一般也会出现脸部偏黑，有黑色痘印的症状，去湿也能一定程度改善脸色！
㈣ 脸上皮肤暗黄长皱纹，体内湿气大，该如何改善
随着年龄的增长，对于女生来说是一种苦恼，还有好一些女生天生体质虚寒，体内湿气大，很多人就会皮肤暗黄长皱纹，所以很多人对此也十分的苦恼，那么女生遇到这样子的壮观时应该如何改善呢？这里就有几点小妙招。
第一，对于女生体内湿气重的情况，需要从根源上治疗，不能治标不治本，湿气重可以通过饮食来调理，每天可以吃一些去湿气的东西，也可以喝一些去湿气的茶等。去湿气是也一个长期的过程，对此也可以用中医药治疗。
第四，在身体内调的同时也可以通过用外用的东西来调理，女生皮肤暗沉可以使用更适合的护肤品来护理，这样子有利于改善皮肤暗沉，让皮肤变得水润透亮。这些产品一些国际比较知名的牌子都会有。
㈤ 皮肤暗黄 , 脸部油腻,痘痘 湿气重，喝什么茶可以去除湿气
有很多人体内湿气非常重，皮肤暗黄，脸部油腻，痘痘重。湿气，首先表现在胃肠道变化如便溏、消化不良腹痛腹胀，而后出现身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微、精神不振、头晕目眩、失眠健忘、食欲不振等诸多不适。那么喝什么茶对去湿气有利呢？
除了喝茶，还应该多方面注意，才能真正做到去湿气:一、饮食以清淡、辛温食物为主，少量饮酒，不注意可过于贪食；二、放松心情、规律作息、适当运动；三、久居潮湿地带的人要多晒太阳，穿干爽、吸汗的衣服。要采取宜干不宜湿，宜静不宜动，宜暖不宜寒的原则。
㈥ 湿气对皮肤的影响是什么
体内湿气重一定要重视起来：夏季气温升高，空气中的湿度增加，人体内的汗液发散不顺畅，闷热，潮湿的天气容易使人乏力，犯困。
这就是湿气的表现!
体内湿气重会导致皮肤容易出油，头发油腻，口臭，皮肤暗沉无光泽，体内毒素排不出去，脸上出现痘痘粉刺，背上长痘，肥胖等等，
如何排湿气呢？平时应多运动锻炼，增加体内新陈代谢，喝点养生粥，红豆薏米茶之类的去除湿气，一定要坚持才会有效果哦。
㈦ 那些湿气重的人，会在脸上留下哪些信号
那些湿气重的人，或者脸上留下一些痕迹，比如面色暗黄，没有气色，皮肤粗糙，毛孔粗大，色斑沉着，皮肤油腻，皮肤长痘，脱发。实际上，湿气重的表现不仅仅是在脸上，人的身体也会有一些表现，人的身上湿气过重，会出现疲劳、四肢沉重、吃不下饭、手脚冰冷、肥胖等症状，严重的可能会出现肠胃不适，甚至会产生一些疾病，比如有脚气、妇科炎症、湿疹以及其他慢性疾病等。再举个例子，湿气重的人们在排便的时候，会觉得大便非常粘腻，排便有点困难。而且，因为影响到了脾胃，所以消化不良，就导致食欲不好。虽然说湿气重需要靠药物来改变，但是锻炼也是非常重要的，人的身体如果不锻炼，时间久了就会出很多问题。建议大家在日常生活当中，挤出一点时间来锻炼身体。同时，合理饮食，保证良好的睡眠，相信也只有这样，才能够有一个健康的体魄。
㈧ 体内湿气太重,皮肤油腻，脸色暗黄很明显，怎么办
你好！
每天可以喝稀健薏米红豆茶，多吃些利湿健脾的食物，如：赤小豆、红豆、薏米、绿豆、冬瓜、山药、白萝卜、红枣、海带等，适当运动，多泡脚……
如有疑问，请追问。
㈨ 湿气重的人身体会出现哪些皮肤问题
湿气重的人会出现4个皮肤问题
1、肌肤暗沉
体内湿气重，外湿困阻脾胃阳气，引起人体气血运行不畅，而脸部是人体血管最密集的部位，气血不足会直接影响脸色，让你失去红润气色，变得晦暗无华。
8、绿豆苡米海带汤：绿豆凹g，苡米30g，海带20g，水煎，加红糖适量服。每日1-2次。
9、白菜根汤：白菜根200g，银花20g，紫背浮萍20g，土茯20g，水煎，加适量红糖调服，每日1-2次。
10、白菜萝卜汤：新鲜白菜100g，胡萝卜100g，蜂蜜20毫升。将白菜、胡萝卜洗净切碎，按2碗菜1碗水的比例，先煮开水后加菜，煮5分钟即可食用，饮汤时加入蜂蜜，每日2次。