1. 肤色暗黄应该喝些什么
肤色暗黄怎么办？
只有对症采取一些措施才是正确的方法，在紫外线特别强烈的时候，千万不要到阳光下暴晒，还要注意使用一些防晒的护肤品。同时使用遮阳伞或者帽子，这样也可以减少皮肤受到损伤。平日里一定要养成良好的作息时间不熬夜，早睡早起。
引起暗黄的原因有哪些
1、晚上的睡眠时间是皮肤细胞生长最活跃的时候，如果睡得太晚或者是睡眠不足，体内代谢能力会出现不正常，所以会造成皮肤角质层增厚，导致皮肤暗黄，肌肤失去透明的感觉出现灰暗的颜色，长期睡眠不好的人皮肤看上去灰扑扑的，使用再多的美容产品也是无法改变的。
2、年龄慢慢的增加，身体衰老是不可避免的一个原因。因为皮肤表面老化的细胞不断的沉淀，只有去掉这些老化的细胞皮肤才会白净。
3、每次洗脸的时候没有彻底的清洗干净，当化妆之后的粉底在肌肤上残留，灰尘和皮脂混合一起形成了污垢，然后会变质，如果不能很好的清理干净会导致皮肤暗黄没有光泽。
4、环境的因素也是特别重要的，紫外线太过强烈的时候会把皮肤晒伤。光线进入皮肤的深层会伤害到皮肤的内肌层和弹力纤维使得皮肤变质，这时皮肤会暗黄，失去了质感，并且会有些暗沉。
5、肝病会引起脸色发黄，肝脏功能受到损伤，体内的胆红素进入血液这时会引起脸色发黄。
6、皮肤太过干燥也会引起脸色暗黄，皮肤在正常的情况下没有很好的进行保养滋润，很可能会使皮肤过于干燥，脸色也会变得越加暗黄。
7、饮食不当也会引起皮肤发黄，比如说南瓜，胡萝卜，芒果等瓜果蔬菜里面还有的成分过多的摄入。会引起胡萝卜素血症导致皮肤变黄。表现最明显的就是手掌和足底，其次是面部，耳朵后面严重的时候会导致全身肤颜色都会暗黄。
2. 气血不足、脸色暗黄喝什么粥可以调理好有推荐的吗
紫薯黑米粥、红糖小米粥、花生莲藕红枣粥、桂圆红枣木耳粥都是能补益气血的养生粥，能缓解人类的脸色暗黄，适合推荐给大家。
一、紫薯黑米粥
紫薯黑米粥是一种常见养生粥，它能补益气血，提高人体造血功能，会缓解人体出现了气血不足，对人类因气血不足导致的面色暗黄，有很好的调理作用。做紫薯黑米粥时，需要准备黑米80克，紫薯150块，把准备好的紫薯洗净了以后，削掉表皮，切成块儿状放在粥锅中，加入淘洗干净的黑米，可足量的清水加热煮开，用中小火煲煮50分钟，放适量红糖调味儿。
四、红枣桂圆木耳粥
红枣桂圆木耳粥也值得推荐，她的补血效果特别好，能缓解人体出现的气血亏损和面色暗黄，做的时候需要把木耳提前用清水泡发撕成小朵，桂圆和红枣提前清洗干净，与木耳一起放到锅中，加入淘洗干净的大米和适量的清水加热煮开后用小火慢慢熬，熬的锅中的粥熟透以后关火，焖十几分钟后取出食用。
3. 脸色暗黄的女人，喝什么粥可以更有效的调理
最关键的办法是：内调改善肤色！
1、多吃一些美白食物，改善身体内环境
❶气血双补粥
配方：枸杞＋桂圆＋黄芪＋红枣＋鸡蛋＋当归＋红糖
尤其是夏天，西红柿、黄瓜这类食物都可以生吃，对皮肤都是有好处的。但是要控制量，每天大概半斤的水果就够了，再多容易消化不了，变的肥胖。
不过需要忌嘴：
少吃高油分、高糖分的食物，很容易影响激素水平，导致皮肤黑黄、出油爆痘。
4. 皮肤黄吃什么可以调理
皮肤黄可以多食以下食物调理：
1、柠檬甘蔗汁
多喝柠檬汁，甘蔗汁，再加上一些苹果还有蜂蜜及牛奶，对于皮肤去黄美白有一定的效果。
做法：将新鲜的柠檬洗干净，放进榨汁机榨汁混合水和蜂蜜喝。甘蔗一样去皮榨汁即可。
2、猪肝粳米粥
做法：粳米100克，绿豆50克，淘净，加水熬成稀粥，出锅前加入猪肝100克左右，猪肝熟烂后即成，日服三次。
此方具有清热养血、洁肤退黄之功效。
3、酸枣仁桂圆粥
做法：酸枣仁30克，桂圆肉15克，红糖10克，粳米100克。前两味洗净，切成小粒，一同入锅，加粳米和1000克清水熬煮成粥，出锅前调入红糖，早晚食用。
具有补益心脾、安神润肤之功效，适用于心脾气血不足导致的肌肤干燥、面色萎黄。
4、老鸭栗子汤
做法：栗子200克去壳从中切开，用鸭汤适量将其煮熟，然后加入200克白菜及少许精盐，作主菜食用。
鸭汤滋阴补虚，栗子健脾益肾，白菜补阴润燥，经常吃可改善肾气亏损、阴液干涩所导致的面色灰黄，对减少皮肤黑斑及消除黑眼圈也较为有效。
5、海参竹笋汤
做法：水发海参200克切成长条，与鲜笋100克切片后同放锅中，加瘦肉丝50克和适量清水一起炖熟，最后加入精盐调味。
海参滋阴补血，竹笋清热去火，瘦肉益气强身，常吃对贫血性枯黄较为有效，可使脸色光泽红润。
6、桃花酒
做法：先将鲜桃花阴干，置于酒中浸泡，以酒高出桃花为度，15天后服用，每日饮15毫升。
具有舒肝解郁、行气活血之功效，适用于肝气不舒、血行不畅引起的面色土黄、干燥无华，可消除面部黄褐斑，使皮肤白洁。
5. 脸太黄喝黄喝什么粥
脸色发黄暗淡可以喝以下几款粥：
1、红枣银耳汤
众所周知红枣是一种最常见的补气血的食物了。女性多吃红枣对促进身体健康本身就具有很大的帮助。而银耳是一种具有清热解毒、滋阴补肾、润燥止咳的保健品。而将红枣和银耳一起做成汤的话，就可起到一个补气血、去火气的作用。尤其适合熬夜一族的女生经常食用。
2、红枣花生八宝粥
红枣、花生、红豆、薏米、莲子等等熬成粥，加入黄糖就可起到一个补血的作用了。尤其是对于那些由于贫血而引起的气血不足的女性尤为适用。
3、黑糯米补血粥
糯米自古就有养胃滋脾等多种功效，因此利用黑糯米经常熬粥的话，对促进身体健康具有很大的帮助。黑糯米、红枣、桂圆、然后适当的加点糖。尤其适合女性在经期身体不舒服的时候喝，对促进身体健康有很大的帮助。
6. 熬夜皮肤发黄吃点什么
因熬夜而没有足够的时间睡眠,肝胆就得不到充分的休息,可表现为皮肤粗糙,黑斑,面色发黄等.日常生活中的许多食物除供给人体所需的营养素外,还具有养颜,护肤,美容的作用.有些食物若辅以具有美容护肤作用的中药,取中药之性,用食物之味,则可制成既有药物疗效,又具美味的特殊药食品.若长期食用,会使您肤色亮丽,容颜不老,青春焕发.在此特别介绍几种美容药膳及其家庭制作法,供读者选用.
一,红枣菊花粥：红枣50克,梗米100克,菊花15克,一同放入锅内加清水适量,煮粥待粥煮至浓稠时,放入适量红糖调味食用.此方具有健脾补血,清肝明目之功效,长期食用可使面部肤色红润,起到保健防病,驻颜美容的作用.
二,莲实美容羹：莲子30克,芡实30克,薏仁米50克,桂圆肉10克,蜂蜜适量,先将莲子,芡实,薏仁米用清水浸泡30分钟,再将桂圆肉一同放入锅内,用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用.桂圆肉大补元气,莲子补脾养胃,薏仁米,芡实为健脾利水之品.据现代药理研究芡实中含有美容必须的维生素A,C,B,蜂蜜中含有胶原蛋白和酶类等物质,可刺激皮肤细胞的生长,促进新陈代谢；此羹是较理想的美容药膳,经常食用有消除皱纹,白嫩肌肤的作用.
三,补血美颜羹：川弓3克,当归6克,红花2克,黄氏4克,梗米100克,鸡汤适量.将米洗净,用水浸泡；当归,川弓,黄氏切成薄片后装入干净的小布袋中,放入瓦锅内加鸡汤共熬成药汁,再将梗米放入药汁中煮粥.待粥煮浓稠时加葱花,精盐,生姜调味食用.此粥有活血行气,补养气血之功效；女性常食能调经补血,驻颜美容,每天1次,15天为一疗程.
四,养颜茶：生姜500克,红茶250克,盐100克,甘草150克,丁香25克,沉香25克,共捣成粗末和匀备用.每次15-25克,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次.此茶具有补脾,养血,健胃,安神,解郁之功效,久服令人容颜白嫩,皮肤细滑,皱纹减少.
五,银耳樱桃羹：银耳50克,樱桃30克,桂花和冰糖适量.先将冰糖溶化,加入银耳煮十分钟左右,再加入樱桃,桂花煮沸后,随意食之,此羹有补气,养血,白嫩皮肤,美容养颜之功效
7. 皮肤发黄，应该如何食疗
1、改善暗黄肤色的食疗方
方一：番茄、黄瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣各适量，洗净后合在一起榨压取汁，再加入蜂蜜，不拘时间随时饮用。番茄、黄瓜富含维生素C和谷胱甘肽(有谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸组成的一种肽，对活化人体的某些生物酶和对生物学上的氧化还原过程起着重要作用)，柠檬富含柠檬酸，常饮此汁可促进皮肤代谢，消除色素沉着，使肌肤变得细腻白嫩。此方对代谢功能紊乱引起的面色暗黄较为有效。
方二：人参10克洗净，银耳25克泡发后择洗好，鸡蛋1个煮熟去皮，三味一同放入水中以文火熬煮2小时，凉后调入蜂蜜食用。人参、银耳含有多种氨基酸、维生素C和皂苷类等营养成份，经常食用可促进皮下毛细血管畅通，抑制色素沉着，使面色变得白嫩红润。此方对机能性失调引起的面色暗黄较为适用。
2、改善面色土黄食疗方
方一：鲜桃花阴干，置于酒中浸泡，以酒高出桃花为度，15天后服用，每日饮15毫升。此方具有舒肝解郁，行气活血之功效，适用于肝气不舒、血行不畅引起的面色土黄、干燥无华，可消除面部黄褐斑，令颜面洁白如玉。
方二：黑木耳20克，红枣30克，大米100克。黑木耳用清水泡涨择洗干净，红枣洗净去核，大米淘洗干净，三味同煮为粥，早晚食之。黑木耳有活血净肤作用，红枣可和中益气补血，两者配伍对治疗黄褐斑有很好的疗效。
8. 皮肤暗黄，吃什么喝什么能调解
皮抄肤暗黄适合的袭食疗方法：
1、红枣菊花粥：红枣50克、梗米100克，菊花15克，一同放入锅内加清水适量，煮粥待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。
2、莲实美容羹：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量，先将莲子、芡实、薏仁米用清水浸泡30分钟，再将桂圆肉一同放入锅内，用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。桂圆肉大补元气，莲子补脾养胃，薏仁米、芡实为健脾利水之品。
3、补血美颜羹：川穹3克、当归6克、红花2克、黄芪4克、梗米100克、鸡汤适量。将米洗净，用水浸泡；当归、川穹、黄芪切成薄片后装入干净的小布袋中，放入瓦锅内加鸡汤共熬成药汁，再将梗米放入药汁中煮粥。待粥煮浓稠时加葱花、精盐、生姜调味食用。
4、养颜茶：生姜500克、红茶250克、盐100克、甘草150克、丁香25克，沉香25克，共捣成粗末和匀备用。每次15-25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。
5、银耳樱桃羹：银耳50克、樱桃30克、桂花和冰糖适量。先将冰糖溶化，加入银耳煮十分钟左右，再加入樱桃、桂花煮沸后，随意食之。