1. 皮肤黑变白的方法是什么
皮肤黑是由于皮肤里含有较多的黑色素，而黑色素的多少主要取决于遗传，另外还与内分专泌激素及营属养状况有关，此外皮肤黑也与工作、环境、光线等因素有关。要想让皮肤变白需要注意下面的几点：
1.注意饮食。平时要多饮水。要使皮肤滋润、细嫩，每天起码要保证饮2000毫升水，每天晚上睡觉前喝一杯冷开水，这对肌肤有很大的好处。多吃蔬菜、山楂、胡萝卜及各种水果，少吃食盐，可以减少黑色素的形成。
2.口服大剂量维生素C。每天口服1克左右，可以抑制黑色素的形成。
3.夏天出门，要戴草帽或打遮阳伞，擦一些防晒增白霜，避免直接在阳光下曝晒。
2. 怎样可以让皮肤从黑变白
一、防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀专色素之护理工作。属
二、多摄取Vit C含量高之美白食物及水果。
三、营养补充，并健全肝脏功能。
四、多食用含钙较高之食物。
五、保持愉快之心情，解除疲劳。
六、充足的睡眠。
七、妊娠前后作适的保养及护理。
八、避免长时间曝晒在日光下。
九、对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作，选择防晒、并还原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品。
十、避免食用色素含量高之食物、饮料。
十一、适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。
为了预防黑斑，除了应随时保持精神愉快，注意内脏机能正常。至于要消除已经形成的黑斑，除了必须多摄取维他命C、蛋白质及铁质，并积极采行特殊保养，如按摩、敷面等以促进新陈代谢，加速黑色素的排出。
3. 皮肤从黑变白的过程是怎样的
人人都有一颗爱美的心灵，现在的人们越来越注重自己的外表，时常保护好自己的脸部，就怕出现意外会毁容，就连在太阳下也有擦防晒霜、喷防晒喷雾等等，时刻保持自己的完美形象，在她们的眼中，皮肤白就是最重要的。有些皮肤黑的人也会采用一定的方法让皮肤变白。那么皮肤从黑变白的过程是怎样的？多吃水果、蔬菜，再进行面部护理。
皮肤黑的原因有很多，有的是晒得，有的是因为自身分泌的黑色素较多，容易造成皮肤变黑。我们只需要在日常生活中，做好防晒工作，避免阳光直接的照射我们的皮肤，同时注意皮肤的保养就可以。