『壹』 [50分]海带、海藻、昆布各有什么毒性、用途、用量、用法
昆 布
昆布带状卷成团，全体绿褐附盐霜，
气腥味咸质粘滑，瘿瘤痰核漂煎尝。
[来源] 为海带科植物海带Laminaria japonica Aresch．和翅藻科植物昆布Eckilnia kurome Okam．的叶状体。
[产地] 产于辽宁、山东、浙江、福建沿海等地。
[采收] 夏秋季采收，由海中捞起后，拣净杂质，洗净晒干。
[药材形性] 海带的干燥叶状体，卷曲折叠成团，或缠结成把，全体呈绿褐色或黑褐色，表面附有白霜。用水浸软则膨胀成扁平带状，长50-150cm，宽10~50cm，中部较厚，边缘较薄而成波状。质厚，革质状而粘滑。用手捻之不分层，残存柄扁圆柱状。有腥气，味咸。
昆布的干燥叶状体，卷曲皱缩成不规则团状。全团黑色，面附有白霜，质较薄。用水浸软而膨胀呈扁平的叶状，长宽均为15~26cm，厚约0．15cm，两侧羽状深裂，裂片长舌形，边缘有小齿。质柔滑，用手捻之可剥离为二层。有腥气，味咸。
均以整齐、质厚、无杂质者为佳。
[炮制] 将原药拣净杂质，洗净污泥及盐屑，再用清水浸漂2-3天，每天换水1-2次，捞出晒于竹竿上，至七、八成干时，收下理齐切1cm丝段片，晒干。浸漂后可以减少腥气及咸味。
[成分] 含碘 藻胶素、昆布素、脂肪、蛋白质、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、生物碱、氨基酸等。
[性味、归经] 咸寒，入肝、胃、肾经。
[功用] 消痰软坚，利水消肿。用于瘿瘤瘰疬，水肿等症。
[处方名] 昆布 淡昆布。
[用法、用量] 煎服3-10克。
[保贮] 放竹篓或蒲袋内，置阴凉避光处，防砂土。
[注意] 本品反甘草。
按： 翅藻科植物裙带莱Undaria pinnatifida(Harv．)Sur.的叶状体也作昆布入药。其主产浙江，药材形性与昆布相似，但全体呈棕绿色，质薄而脆，多已破碎，用水浸软后膨胀呈扁平叶状，中央有一筋肋，并溶出大量粘液如琼脂样极易剥离为二层，气腥，
【营养价值】海带是一种营养价值很高的蔬菜，每百克干海带中含:粗蛋白8.2克，脂肪0.1克，糖57克，粗纤维9.8克，无机盐12.9克，钙2.25克，铁0.15克，以及胡萝卜素 0.57毫克，硫胺素（维生素B1）0．69毫克，核黄素（维生素B2）0．36毫克，尼克酸 16毫克，能发出 262干卡热量。与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。
海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3～5‰，多可达7～10‰。从中提制得的碘和褐藻酸，广泛应用于医药、食品和化工。碘是人体必须的元素之一，缺碘会患甲状腺肿大，多食海带能防治此病，还能预防动脉硬化，降低胆固醇与脂的积聚。
海带中褐藻酸钠盐有预防白血病和骨痛病的作用；对动脉出血亦有止血作用，口服可减少放射性元素锶-90在肠道内的吸收。褐藻酸钠具有降压作用。海带淀粉具有降低血脂的作用。近年来还发现海带的一种提取物具有抗癌作用。海带甘露醇对治疗急性肾功能衰退、脑水肿、乙性脑炎、急性青光眼都有效。脾胃虚寒者少食用。
【应用】除食用外，海带还可以制海带酱油、海带酱、味粉。日本人用海带磨成粉，作为红肠等食物的添加剂，把海带茶作为表示喜庆的高贵食品。
工业上用海带提取钾盐、褐藻胶、甘露醇，用来代替面粉浆纱、浆布，制酒时用作澄清剂，还可作医疗用品。
海带为出口品种，其英文名为sea belt，输往国别和地区：日本。
[编辑本段]食疗及药用
【英文名】Kelp
【拉丁名】Thallus Laminariae
【来源】为海带科植物海带的叶状体。山东、辽宁、浙江、福建、广东沿海有分布或人工养殖。夏、秋季采收，一般晒干备用。
【性味归经】性味：咸，寒。
①《吴普本草》：“酸咸，寒，无毒。”
②《本草再新》：“味苦，性寒，无毒。”
归经：入肝、胃、肾三经；
①《要药分剂》：“入胃经。”
②《本草再新》：“入脾经。”
【应用】
1.用于瘿瘤、瘰痢。单用本品，或与昆布、裙带菜等配伍，以增强消痰及软坚散结之功。
2.用于噎膈，饮食不下。可用砂仁共研末，牛奶送服，共奏化痰散结、益胃之功。
3.用于疝气，睾丸囊肿。可与海藻、小茴香配伍。
4.用于水肿、脚气。可与其他利尿药物配伍。
此外，现代又用于高血压病、冠心病、肿瘤等。单用本品，或配伍适宜的药物。
【用法】煎汤，煮熟，凉拌，糖浸，或做丸、散服
【功用主治】消痰软坚、泄热利水、止咳平喘、祛脂降压、散结抗癌。用于瘿瘤、瘰疬、疝气下堕、咳喘、水肿、高血压、冠心病、肥胖病。
【海带食疗方精选】
1、治瘿瘤、瘰疬：海带50克，猪瘦肉50克炒食。每日2次。或海带50克，昆布30克，水煎服，每日2次。
2、治皮肤湿毒瘙痒：海带50克，绿豆50克，红糖50克水煮服食，每日1次。
3、暑热、高血压、高血脂：海带30克，冬瓜100克，苡仁30克同煮汤。加适量白糖食用，每日1次。
4、治睾丸肿痛：海带15克，海藻15克，小茴香6克，水煎服，每日1次。
5、治高血压，动脉硬化及慢性支气管炎咳喘：海带15克，粳米100克，猪瘦肉50克，同煮粥，用适量食盐或白糖调味食用。
6、治肝火头痛、眼结膜炎：海带20克，草决明30克，水煎，吃海带饮汤。每日2次。
7、治缺碘性及青春期甲状腺肿大：海带25克，发菜10克，蚝豉100克，同煮汤，经常食用。
8、治慢性咽炎：水发海带500克，洗净切小块，煮熟后捞出，加白糖200克拌匀，腌渍1日后即可食用。每日2次，每次食用50克。
9、治肥胖病：海带粉2克，话梅1粒，开水浸泡服用，每日2次。
10、治皮肤热痱、颈淋巴结炎、单纯性甲状腺肿：海带60克，绿豆70克，粳米100克，陈皮1片，同煮粥，用适量白糖调味食。
11、糖渍海带：水发海带500克，洗净切小块，煮熟后捞出，加白糖250克拌匀，腌渍一日后即可食用。每日两次，每次食用50克。有软坚散结作用，可治慢性咽炎。
12、海带粥：海带10-15克，粳米100克，猪瘦肉适量，同煮粥，用适量食盐（或白糖）调味食用。有软坚，降压，利尿作用，适用于高血压，动脉硬化及慢性支气管炎咳喘等症。硬化及慢性支气管炎咳喘等症。
13、海带冬瓜苡米汤：海带（或海藻）30克，冬瓜100克，苡米10克，同煮汤，用适量白糖调味食用。有降血压，降血脂，清暑解热，利湿健脾，防癌作用。
14、蚝豉海带汤：蚝豉100克，海带25克，发菜10克，同煮汤，经常食用，可治缺碘性及青春期甲状腺肿大。
15、海带绿豆糖水：海带60克，切丝，绿豆150克，同煮汤，加适量红糖调味食用。有补心，利尿，软坚，消痰，散瘿瘤作用。适用于高血压，脚气水肿，颈淋巴结核，单纯性甲状腺肿，小儿暑天热痱疖毒，痰热咳嗽等症。海带药膳方
16、海带适量，经常煮汤食用，可治高血压，冠心病，肥胖病、高血脂，并有抗癌作用。
【用法用量】煎汤，煮熟，凉拌。每次15－50克。
【宜忌】脾胃虚寒者忌食，身体消瘦者不宜食用。
【成分与药用】
本品含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素，还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等。可防治地方性甲状腺肿，显著降低胆固醇。常食海带能增加碘的摄人、大量增加钙的吸收，有认为这是具防癌作用的因素之一。对高血压、动脉硬化及脂肪过多症有一定的预防和辅助治疗作用。
[编辑本段]营养搭配
最佳搭配有：
豆腐配海带
豆腐营养丰富，含皂角苷成分，能抑制脂肪的吸收，促进脂肪分解，阻止动脉硬化的过氧化质产生。但是，皂角苷会造成机体碘的缺乏，而海带中富含人体必需的碘(每100克海带含碘24克)。由于海带含碘多，也可诱发甲状腺肿大，二者同食，让豆腐中的皂角苷多排泄一点，可使体内碘元素处于平衡状态。
但需要注意的是，海带性寒，脾胃虚寒者忌食。患有甲亢的病人不要吃海带。孕妇、乳母不宜吃过多海带，因为海带中的碘可随血液循环进入胎(婴)儿体内，引起胎(婴)儿甲状腺功能障碍。
芝麻配海带
据现代营养学分析，芝麻含有人体所需的多种营养素，其蛋白质含量多于肉类，其中氨基酸含量十分丰富，含钙量为牛奶的2倍。芝麻含脂肪更为丰富，高达54%，还有较多的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落。其中含有维生素e等多种有益于皮肤的养分，可改善血液循环，促进代谢，收到美容之功效。
海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。
凉拌芝麻海带是一道非常有营养的爽口凉菜。先将100克芝麻去杂质，淘洗干净，放入锅内，用小火慢慢炒，当炒至芝麻发香时，出锅晾凉。350克湿海带洗净切成丝。旺火蒸海带丝15分钟后出锅晾凉，放入味精、醋、糖、橄榄油拌匀装盘，撒上芝麻，拌匀即成。
各家论述
1.《本草经疏》：昆布，咸能软坚，具性润下，寒能除热散结，故主十二种水肿、瘿瘤聚结气、瘘疮。东垣云：瘿坚如石者，非此不除，正咸能软坚之功也。详其气味性能治疗，与海藻大略相同。
2.《本草汇》：昆布之性，雄于海藻，噎症恒用之，盖取其祛老痰也。
3.《名医别录》：主十二种水肿，瘿瘤聚结气，瘘疮。
4.《药性论》：利水道，去面肿，去恶疮鼠瘘。
5.《本草拾遗》：主颓卵肿。
6.崔禹锡《食经》：治九瘘风热，热瘅，手脚疼痹，以生啖之益人。
7.《本草通玄》：主噎膈。
8.姚可成《食物本草》：裙带莱，主女人赤白带下，男子精泄梦遗。
9.《玉楸药解》：泄水去湿，破积软坚。清热利水，治气臌水胀，瘰疬瘿瘤，TUI疝恶疮，与海藻、海带同功。
10.《现代实用中药》：治水肿，淋疾，湿性脚气。又治甲状腺肿，慢性气管炎，咳嗽。
采收和储藏
夏、秋采收，由海中捞出，晒干。
资源分布
1.自然生长的分布范围,我国限于辽东和山东两个半岛的肥沃海区。人工养殖已推广到浙江、福建、广东等地沿海。但为冷温带性种类。
2.我国分布于浙江、福建沿海。为暖温带性种类。
3.我国裙带莱可分为两型:北海型(forma distans Miyabe et Okam.)藻体较为细长,羽状裂缺接近中肋,孢子叶距叶部有相当的距离。生长在大连、山东沿海。南海型(forma typica Yendo)恰好相反,即体形较短,羽状裂缺较浅,孢子叶接近叶部。浙江嵊泗列岛海域自然生长,即属此型。
用药禁忌
脾胃虚寒蕴湿者忌服。
动植物形态
1.昆布 藻体橄榄褐色,干后为暗褐色。成熟后革质呈带状,一般长2-6m,宽20-50cm,在叶片中央有两条平行纵走的浅沟,两沟中间较厚的部分为“中带部”,厚度约2-5mm,两侧边缘渐薄,且有波状皱褶,叶片基部楔形,厚成阶段则为扁圆形,下有一圆柱形或扁圆形的短柄,长5-15cm,柄和叶片内部均由髓部、皮层及表皮层组成。在外皮层内有粘液腔,腔内有分泌细胞,可分泌粘液至叶体表面,构成胶质层,使藻体粘滑而起保护作用。髓部由许多藻丝组成,藻丝细胞一端膨大呈喇叭管状。藻体幼龄期叶面光滑,小海带期叶片出现凹凸现象。一年生的藻体叶片下部,通常即能见到孢子囊群生长,呈近圆形斑块状;二年生的藻体几乎在全部叶片上都长出孢子囊群。固着器为叉状分枝的假根所组成。孢子成熟期秋季。
2.黑昆布 藻体暗褐色至深褐色,革质,高30-100cm或更多。叶状体扁平宽大,中部稍厚,自其两侧一至二回羽状深裂,裂片长舌状或更长一些,略有皱,边缘一般均具粗锯齿。叶柄茎状,呈圆柱形或略扁,长4-12cm,直径3-8mm。藻体的皮层细胞中有粘液腔道作环状排列,为1-2层。髓部由不定走向的喇叭管丝组成。游孢子囊群于成熟的叶状体中央部分和侧生的裂片表面形成。固着器由二叉式分枝的假根组成。孢子囊初夏形成,孢子秋季成熟。
3.裙带菜 藻体黄褐色,软革质,高1-2m,宽50-100cm,叶状体扁平,中部有明显隆起的中肋,两侧渐薄柔软,形成多数羽状裂片,或呈大小不齐的缺刻,但无锯齿。叶面上散布许多黑色小斑点,为粘液细胞向表皮的开口处。成熟时,在下面叶柄两侧生有木耳状重叠褶皱的孢子叶,粘滑肉厚,其上密生孢子囊。叶柄下端为叉状分枝的假根所组成的固着器。
功效分类
止咳药；软坚药；利水药
药用植物栽培
生物学特性 昆布原为冷水性海藻。其生长温度为0～13℃,以2～7℃为最适温度。昆布进行光合作用需有足够的光能,并从海水中吸收营养,由于海水混浊或透明度不同,适宜生长的水层也有深浅之别,深者在大于潮线下2～3m,浅者在水面下lm深处(在海水中追施氮、磷肥能提高昆布产量)。流速大的海区生长良好,反之生长很慢且易染病害。一般流速在50～80cm/s 较适宜。
昆布是一种有明显世代交替的植物,藻体宝子囊释放游动孢子,萌发后形成配子体,配子体的卵囊和精囊结合形成合子,合子萌发产生幼孢子体,幼孢子体经无性繁殖即为昆布。
养殖技术 昆布苗虽有多种,但6～7月份培育的夏苗,是我国昆布养殖的主要苗源。在昆布养殖海区选择岩礁底、无污染的海区修建有制冷系统、从大海抽水净化的供水系统,和能调节光照的玻璃房结构的育苗室。我国南北方气温差异较大,故应在6～8月份,水温上升到23℃以前采好孢子。从海上选择叶片平直、宽大、厚实、健壮、颜色深褐、孢子羹多而成熟度适中、没有腐烂的个体作种昆布,搬到室内水中继续培育。水温保持在13～18℃之间,自然光照,追施氮400mg/m3、磷520mg/m3等,经14d叶表面产生孢子囊群。为了使其大量放散游孢子,可将种昆布悬挂在阴凉处阴干2～4h,投入水池,水温20～22℃,刺激其放散出游孢子,并能附着在用竹或棕绳制作的生长基上,然后进行培育。培育水温在10℃以下,每日保持10h以上光照时间,根据不同生长阶段通过遮光设备调节光量,由500lx提高到3000lx。育苗期施肥量,初期氮3xl0一6、磷0.15x10一6,中期氮4×l0一6、磷0.2×l0一6,后期氮5×10一6、磷0.15×l0一6。定期更换一部分海水,并保持一定的流速,使每小时更换水量能达到1/6～1/3,保持水质清洁。经100d左右,幼苗长到1～2cm长时,移到海上暂养,应及时遮帘、施肥和调节水层,使苗长到10～15cm时即可夹苗,采用“大把摇拔”的方法剔苗后,将苗夹于1.5～2m长的夹苗绳上。单棵夹苗棵距2.5～3cm,簇夹2～3棵苗为一簇,簇距5～7cm,然后将苗绳挂在筏子上,可采用垂养、平养、斜面养三种形式。
病虫客防治苗期 主要有绿烂病、白烂病等病害,通过掌握适当的孢子附着的密度(不能过大),提高光照,加强洗刷,用0.05%或0.01% 硫酸铵浸泡,都能起到防治效果。在养育期间,初期注意密养,长到1m左右时进行稀疏,并根据昆布不同生长期,采用调节光强度,冲洗浮泥,泼洒硝酸铵、硫酸铵等化肥,调节水层等措施,防治绿烂、白烂、点状白烂病。
炮制方法
拣去杂质，用水漂净，切成宽丝，晾干。
生药材鉴定
性状鉴别 (1)昆布 卷曲折叠成团状或缠结成把。全体呈绿褐色或黑褐色,表面附有白霜。用水浸软后展开成扁平长带状,长50-150cm,宽10-40cm,中央较厚,边缘较薄而呈波状。类革质,残存柄部扁圆柱形。气腥,味咸。
(2)黑昆布 片部卵形或扁圆形,1-2次羽状深裂,裂片长舌状,边缘有疏齿或全缘。气腥,味咸。水浸泡,手捻分层。
(3)裙带菜 片部1次羽状深裂,中央有隆起的中肋。气腥,味咸。以片大、体厚、色青绿者为佳。
品质标志 《中华人民共和国药典》1995年版规定:以干燥品计算,昆布含碘(I)不得少于0.35%,黑昆布含碘(I)不得少于0.20%。
性味
咸；寒；无毒
中药化学鉴定
取本品10g,剪碎,加蒸馏水200ml,浸4h,取滤液浓缩至1/2。取浓缩液2～3ml,加硝酸1滴,硝酸银试液数滴,产生黄色乳状沉淀,在氨液中微溶,在硝酸中不溶。(检查碘)
药材基源
为海带科(昆布科)植物昆布及翅藻科植物黑昆布、裙带菜的叶状体。
剂型
昆布眼药水。
用法用量
内服：煎汤，5-15g；或入丸、散。
出处
《中华本草》《中药大辞典》
[编辑本段]烹饪指导
海带是一种味道可口的食品，既可凉拌，又可做汤。但食用前，应当先洗净之后，再浸泡，然后将浸泡的水和海带一起下锅做汤食用。这样可避免溶于水中的甘露醇和某些维生素被丢弃不用，从而保存了海带中的有效成分。
烹制前用清水浸泡2～3小时，中间换几次水。
为保证海带鲜嫩可口，用清水煮约15分钟即可，时间不宜过久。
海带食前不要长时间浸泡
首先要搞清楚，海带中是否含有“砷”？砷，在自然界普遍存在于环境和植物、动物体内，水中生物特别是海洋生物，对砷有较强的富集能力，一般海鱼含砷1.l毫克/公斤，龙虾70毫克/公斤，海带35-40毫克/公斤，当然，不同海域其污染程度不一，其砷含量也有差别。
元素砷没有毒性，砷化合物如氧化物、盐类及有机化合物均有毒性。砷是机体的微量元素，在人体细胞代谢中起一定作用，但长期超量摄入可致慢性中毒。人体内 砷主要以亚砷酸的形式存在，主要经肾脏、肠道排出。正常人血液中含砷量为0.0064毫克/100毫升，尿砷＜0.5毫克/升。世界卫生组织暂定砷最大允 许摄入量每日为0.05毫克/公斤体重。
砷对食品污染的途径常有：①工业有害物质的污染；②含砷农药的污染；③食品加工过程中污染；④容器的污染等。而海带含砷主要是海水污染所致。
因此在食用海带时，从安全角度出发，一定要洗干净，海带经水浸泡以后，砷和砷化物溶解在水中，含砷量会大大减少。浸泡时水要多些，或者换一、二次水，至于浸泡时间，也不好说得很绝对，这与海带质地和含砷量有很大关系，海带比较嫩、含砷量少的浸泡时间不能太长。
如果质地硬的，含砷多的，浸泡时间可相对较长，但由于含砷量的多少难以用肉眼鉴别，因此，一般说浸泡6小时左右就行了，因为浸泡时间过长，海带中的营养物质，如水溶性维生素、无机盐等也会溶解于水，营养价值就会降低。
展开其他相似回答 (1) 隐藏其他相似回答 (1) 举报 220.250.7.* 2009-1-31 上午12:44:02 醉心于雪
【学名】Laminaria japonica Aresch
【分类】褐藻门、褐藻纲（本门仅此一纲）、海带目、海带科、海带属。
【别名】昆布、江白菜。
【形态】 藻体褐色，长带状，革质，一般长2-6米，宽20-30厘米。藻体明显地区分为固着器、柄部和叶片。固着器假根状，柄部粗短圆柱形，柄上部为宽大长带状的叶片。在叶片的中央有两条平行的浅沟，中间为中带部，厚2-5毫米，中带部两缘较薄有波状皱褶。也是藻类植物，象根的部分只是起到固着作用的根状物，象叶的部分叫叶状体。
【产地、季节】我国辽宁、山东、江苏、浙江、福建及广东省北部沿海均有养殖，野生海带在低潮线下2-3米深度岩石上均有。由于从北到南温差、光照等诸因素差异的影响，使海带的生长成熟期有早有迟，在同一海区或同一苗绳上的海带，其成熟期也有先后，所以，收获期从5月中旬延续到7月上旬。
【营养价值】海带是一种营养价值很高的蔬菜，每百克干海带中含:粗蛋白8.2克，脂肪0.1克，糖57克，粗纤维9.8克，无机盐12.9克，钙2.25克，铁0.15克，以及胡萝卜素 0.57毫克，硫胺素（维生素B1）0．69毫克，核黄素（维生素B2）0．36毫克，尼克酸 16毫克，能发出 262干卡热量。与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。
海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3～5‰，多可达7～10‰。从中提制得的碘和褐藻酸，广泛应用于医药、食品和化工。碘是人体必须的元素之一，缺碘会患甲状腺肿大，多食海带能防治此病，还能预防动脉硬化，降低胆固醇与脂的积聚。
海带中褐藻酸钠盐有预防白血病和骨痛病的作用；对动脉出血亦有止血作用，口服可减少放射性元素锶-90在肠道内的吸收。褐藻酸钠具有降压作用。海带淀粉具有降低血脂的作用。近年来还发现海带的一种提取物具有抗癌作用。海带甘露醇对治疗急性肾功能衰退、脑水肿、乙性脑炎、急性青光眼都有效。脾胃虚寒者少食用。
【应用】除食用外，海带还可以制海带酱油、海带酱、味粉。日本人用海带磨成粉，作为红肠等食物的添加剂，把海带茶作为表示喜庆的高贵食品。
工业上用海带提取钾盐、褐藻胶、甘露醇，用来代替面粉浆纱、浆布，制酒时用作澄清剂，还可作医疗用品。
海带为出口品种，其英文名为sea belt，输往国别和地区：日本
『贰』 有关舟山旅游景点的英文版介绍
普陀山是我国四大佛教名山之一，同时也是著名的海岛风景旅游胜地。如此美丽，又有如此众多文物古迹的小岛，在我国可以说是绝无仅有。普陀山位于浙江省杭州湾以东约100海里，是舟山群岛中的一个小岛。全岛面积12.5平方公里，呈狭长形，南北最长处为8.6里，东西最宽外3.5公里。最高处佛顶山，海拔约300米。
普陀山的海天景色，不论在哪一个景区、景点，都使人感到海阔天空。虽有海风怒号，浊浪排空，却并不使人有惊涛骇浪之感，只觉得这些异景厅观使人振奋。
Putuo Mountain, one of the Four Holy Buddhist Mountains, covers an area of 12.5 square kilometers. The highest peak, the Fudingshan Mountain is 300 meters high above the sea level. Temples, monasteries, nunneries are spread all over the mountain. According to the annals of Putuo Mountain, after the construction of "Unwilling-to-go" Guanyin Temple, people began to build up temples in large scales. The remained ten ancient architecture complex and historical sights were built in Song, Yuan, Ming, Qing. Putuo Mountain once had 82 temples, 128 huts, accommodating 4,000 monk and nuns at its heyday. When you walk on the paths, you probably can come across monks in kasaya. The glorious sceneries as well as the glamour concerned with Buddhism make it a sacred mountain.
Puji Temple, Fayu Temple, and Huiji Temple are the three largest in the twenty temples in Putuo. Puji Temple, covering 11,000 square meters, was first built in Song Dynasty, and is the main temple devoted to the Goddess of Guanxin. Fayu Temple was first built in Ming. It sits along the mountain with different layers on it. Numerous large trees stand in the mountain, qualify the temple for a quiet and deep place. Huiji Temple is on the Foding Peak, so gets a name after that, Foding Peak Temple.
Bizarre rocks and queer cliffs can be seen everywhere. The most famous twenty are Qingtuo Rock, Rock of Two Tortoises Listening to Preaching, Rock of Buddhist Heaven on Sea, etc. Along the line where the mountain connects with the sea, many spectacular caves are very attractive. Chaoyin Cave and Fanyin Cave are the two top ones.
『叁』 姒嗘灄鏃呮父涓浣撳寲闄曡タ鐪佹嗘灄甯傛í灞卞尯鏃呮父鏅鐐
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『肆』 悬赏——不再相信广告了！上海周边有什么推荐的好玩的地方啊！ 周末两天时间！
首先我推荐千岛湖
千岛湖是浙江省最著名的风景区之一，位于浙江省淳安县境内，是1959年建设我国第一座自行设计，自制设备的大型水利发电站－新安江水力发电站筑坝拦江蓄水而形成的人工湖，是国务院首批公布的44处国家级风景名胜区之一，也是目前国内较大的国家森林公园。
这座水库建于50年代，水库坝高105米，长462米；水库长约150公里，最宽处达10余公里；在正常水位情况下，面积约580平方公里，比杭州西湖大 104倍，蓄水量可达178亿立方。这座大型水库，不但气魄雄伟，而且景色壮观秀丽。水库内岛屿星罗棋布，常见的岛屿有398个，还有数百个小岛随着库水的涨落而时浮时沉，因此称为“千岛湖”。千岛湖风景区内山青水秀，江水清澈碧绿，山水之间还分布着许多名胜古迹。唐朝诗人孟浩然有诗赞美新安江：“湖经洞庭阔，江入新安清”。
游览时间： 约需2天 咨询电话：800-8571-988（免费）、0571-64831113
门票：千岛湖风景区旅游门票实行淡旺季节票价：每年3月1日至11月30日为旺季，票价为120元/人·张；每年的12月1日至次年的2月底为淡季，票价为100元/人·张。（注意事项：游览门票为景区通票，如要隔日使用，游客须凭本人身份证在首次出游前向景区管理工作人员申请办理隔日游手续。）
位置：位于浙江省西部，西北面与安徽省黄山市接壤，北枕临安市，东连桐庐、建德，南靠衢州市。
气候：千岛湖的年平均气温为17℃。千岛湖的雨季在6月上旬-7月上旬，7月中旬-8月下旬是伏旱季节，天气比较闷热，午后最高温度升至36℃。
最佳旅游时间：最佳旅游季节是9月-11月，秋高气爽，平均气温在12-18℃，雨少。4-5月也非常不错，青山碧水，鸟语花香，不过雨多了点，切记带好雨具。
面积：573平方公里（合86万亩）。
概貌：千岛湖山水天下秀，优美的自然风光和良好的生态环境，使千岛湖展现出广阔的发展前景。“杭州-千岛湖-黄山”国家级黄金旅游线的形成，使它成为世界旅游的热点。
千岛湖湖面开阔，一碧万顷，岛屿棋布；大岛如山，小岛如船，个个青翠欲滴，像一块块半浸在湖中的碧玉。这里还是国家一级水资源保护区，水质达到国家饮用水的标准，据说千岛湖汇集了很多山泉，著名的“农夫山泉”天然矿泉水就取自千岛湖70米深处。
这里所有的岛屿都不大，但个个岛上风光旖旎，满岛郁郁葱葱，红黄相间的山花点缀其中，青松、梧桐、水杉、毛竹、棕榈、芭蕉相依相衬，或见“鱼行潭树下，猿挂岛藤间”；或沿竹林曲径，看孔雀成群地在山坡上漫步、三五为朋地在高树上栖息，到处充满浓浓的自然情趣。有的岛上飞鸟成群，整日莺歌燕舞，称为鸟岛。在湖心岛屿密集区，有梅峰岛、鸵鸟岛、猴岛、三潭岛、孔雀岛、神龙岛、龙山岛、五龙岛、温馨岛等九个已开发旅游的岛屿。
从千岛湖往下，沿江的名胜有梅城双塔、七里泷、严子陵钓台、瑶琳仙境、鹳山等。
由于湖中岛屿众多，港汊交错，游客可乘游艇各自穿行于不同的航道，在碧波浩淼、岛屿点点的湖面上曲折行驶别有一番风味。
杭州到千岛湖乘车点
杭州到千岛湖的快客班次较多，从早上6：00-18：50每隔30分钟一班发往千岛湖。乘车地点为：杭州汽车西站（地址：杭州天目山路357号）。车程约2小时，票价：44元。如有变动，详情请咨询：0571-85222237、85221304、64812659。
千岛湖到杭州乘车点
淳安客运站-杭州汽车西站，从早上5：20-18：20每隔30分钟一班的快客发往杭州，非常便捷。如有变动，详情请咨询：0571-64812659、85222237、85221304。
外埠到千岛湖
上海：1、上海公兴路80号上海市长途汽车运输公司北区客运站，下午13：50发车，票价约100元（非春运价）。千岛湖至上海该站的返程车，早上7：25淳安长途汽车站发车，票价：100元，咨询电话：0571-64811876。
2、上海虹桥路211号徐家汇长途客运站，早上7：10发车，票价约100元（非春运价）。千岛湖至上海该站的返程车，下午13：50淳安长途汽车站发车，票价：100元，咨询电话：0571-64811876。
南京：南京长运汽车东站，咨询电话：025-5411955、85504973
金华：金华汽车西站，每天6：40、7：30、11：50发千岛湖，车程约3小时。
黄山：黄山汽车站（约10分钟一班，车行约40分钟）―歙县汽车站换乘车（约20分钟一班，车行约1小时）-深渡码头换乘游船或快艇（客轮每天两班， 7：40、11：40开）―千岛湖风景区。咨询电话：黄山汽车站：0559-2353952，歙县汽车站：0559-6512843，深渡码头游船公司： 0559-6811058。
宁波：宁波汽车南站
温州：温州飞霞南路279号 兰溪客运中心
水运
千岛湖淳航客运码头（新安大街泗渡洲路口）与安徽深渡（黄山市）之间每天有2班客轮对开，千岛湖6：00、11：40开，深渡7：40、11：40开，航程5小时，票价12元。
铁路
千岛湖火车站位于东南湖区的茶园镇毛竹源（千岛湖广场南面的西园码头有船发往毛竹源），这里每天有两班火车开往金华和义乌。
千岛湖镇区的士：拥有全国最为便宜的“的士”--镇区主要交通干道上只需每人一元钱（七、八、九三个月及其它月份晚上10点以后为2元/人）。千岛湖镇区的士：拥有全国最为便宜的“的士”--镇区主要交通干道上只需每人一元钱（七、八、九三个月及其它月份晚上10点以后为2元/人）。
千岛湖游船线路
A线：梅峰岛、鸵鸟岛、猴岛、三潭岛、孔雀岛，8：30在旅游码头（新安大街西首）开船，豪华游船：45元/人，普通游船：30元/人
B线：神龙岛、龙山岛、五龙岛、温馨岛，13：00旅游码头开船，豪华游船：45元/人，普通游船：30元/人
C线：桂花岛、天池、羡山、蜜山岛，西园码头开船，游艇60元/人
千岛湖旅游的最佳下榻地--千岛湖镇
千岛湖镇是千岛湖旅游的集散、服务中心，也是浙西的旅游重镇。千岛湖镇是一个非常有特色的小山城，镇上的建筑物大多依山而建，傍水而筑。鳞次栉比的高楼、峰回路转的街市，若隐若现地镶嵌在凝翠吐绿的山峦层林之中，与湖光山色相映衬，恰到好处地形成了独具一格的“一城山色半城湖”的迷离风光。千岛湖镇已拥有高中低档宾馆饭店70余家，标准床位9000多张，大都是临湖的，也有深居闹市的。只要提前预订都能入住，价格不高，一般的标准房价格在100元-400 元不等。当然同样星级的饭店也会因为临湖位置不同而设不同的价格，相差在50元左右。千岛湖假日饭店、千岛湖海外海大酒店、千岛湖松城饭店、千岛湖阳光大酒店等都是临湖而建的居住佳处，推开窗户就能与山水亲吻。
作为有钱一族，选择住的时候就可以选择千岛湖的临湖度假别墅。千岛湖现已开放的有开元度假村、凤凰休闲度假村和天清岛度假酒店。这些四星、五星级的别墅酒店，掩映在千岛湖畔的松树丛林中，四面环绕着盈盈碧水，拥有完全融入自然风光的绿色客房、豪华游艇等个性化配套设施、独具时尚的中西餐、康乐、保健和综合服务大楼以及室外休闲娱乐系列和水上世界，集休闲度假、旅游观光、娱乐健身、美食购物、商务活动于一身。游客在这里可以感受到“世外桃源”的惬意，与世隔绝，将工作的烦厌抛到九霄云外，在这里只有清新的空气、满眼的绿色和一身的安逸。
如果说能在千岛湖住上一两个星期，那么就应该去千岛湖的温馨岛住一住小木屋，小木屋外形拙朴自然，内按三星级标准装修，各项设施一应俱全，共有100余个床位。走进小木屋，其实里面都是现代化设施，桑拿美容、保龄球和乒乓球等都有。窗外的柳枝不时在风中飘动，拉开飘动的白纱，而透明的玻璃门则可直接看到外面的山水美景。温馨岛还有民俗表演、水上娱乐，有临湖的风味餐厅。
还有一个国内目前难得一遇的选择，住千岛湖伯爵号游轮，按欧式超四星级标准精装修，是2004年千岛湖新开业的一座水上宾馆，住宿载客量200人，总载客量可达500人。全船共六层甲板，设有各类休闲娱乐饮食施：宴会厅、快餐厅、音乐咖啡厅、中西休闲茶座、电影院（70人）、大型舞厅、棋牌室、游戏厅、多种卡拉OK包房，阅览室、网吧、健身房、美容美发、商店、商务中心以及大型露天舞台花园。全船共有客房90间，其中总统套房2间，豪华套房5间，商务套房 8间。
住农家：千岛湖的郊区有一处农家游点，要是住惯了城市的高档宾馆，那么就要去住住千岛湖的农家。葛岭村的农家离千岛湖的森林氧吧不远，白天去游氧吧，晚上则与农家农户一起聊聊农村的新鲜事，年纪大的肯定会回忆起过去，要是小孩，也可权当是农家艰苦朴素教育。夜深人静的时候，只有门前的小溪泉水的声音哗哗作响，这里是真正远离喧嚣。当然入住农家，最大的乐趣不只是住，还有吃农家饭，干农家活，理农家事，围着小方桌边吃边聊，只是万种烦事抛脑后。最值得一提的是这里的价格最便宜，只是每天30元-50元。
其实光就千岛湖的美景就能让您在千岛湖睡个好觉。
千岛湖美食以烹调湖鲜为主，色味俱佳。千岛湖盛产87种淡水鱼，还有大森林中盛产的山珍野味，均是城里难以吃到的美味佳肴。千岛湖镇上的鱼味馆堪称中国淡水鱼品尝中心，在此品鱼无疑是人生一大享受，不可错过。当地特色菜有清蒸桂鱼、葱油白花、清汤鱼圆、椒盐野猪排、千岛玉鳖、银鱼羹等。餐馆首推排岭南路上的鱼味馆，此外，还有岛外新岛、利民五谷丰登酒楼、阳光大酒店等都是不错的选择，而位于湖边的渔排档上品鱼更是别有一番韵味。
千岛湖是国家级森林公园，植物种类丰富，气候宜人，生态环境一流，极为适合动物的繁殖与生长，是鸟的天堂、兽的乐园。现已开放的景点有：A线上的鸵鸟岛、孔雀岛、猴岛和B线上的神龙岛（蛇岛）、五龙岛等。
千岛湖水域辽阔，水面平静，水质澄清，气候宜人，空气清新，环境幽雅，非常适宜开展水上娱乐活动，休闲度假等娱乐。现已开放的景点有：温馨岛水上世界，开发了热气球升空、快艇冲浪、水上飞机、水上自行车、水上摩托车、水上婚礼、湖边垂钓、巨网捕鱼、登高眺岛、森林浴、日光浴、温馨居等耳目一新的娱乐项目。喜爱旅游的朋友们还不赶快来亲身体验一下！
千岛湖的冬季，游客稀疏，游船大都拿去检修，是旅游的淡季。不过，懂行的人就会知道，从水的角度来说，冬季是水质最清、杂质和浮游生物最少的季节，因此冬至过后的千岛湖水最清澈见底，此时游湖可谓神清气爽，且绝不会因人多嘈杂而烦恼，还有一个不可忽视的优势，千岛湖风景区旅游门票实行淡旺季节票价，每年的 12月1日至次年的2月底为淡季，票价只需100元/人·张，住宿则更便宜，50-60元就能拿下一间标准房，比旺季时便宜2/3。交通也不拥挤，游完湖后围着热气腾腾的鱼头火锅品千岛湖有机鱼，或地地道道的土鸡煲，浑身上下暖洋洋的。如果你够幸运，遇上千岛湖下雪，此时一定要去中心湖区的梅峰岛或东南湖区的黄山尖岛瞰千岛湖群岛概貌，雪中的千岛湖绝对美得让人震撼，现在还只有少数好“色”之徒有这个福气，独享了那份美丽。当然，好景是藏不住的，已有越来越多的自助游、自驾游者选择了冬季或春节去游千岛湖、品有机鱼。
其次
舟山
舟山群岛在浙江省东北部，杭州湾口东海中。我国沿海最大岛群，属舟山市。呈东北-西南向布列，以主岛舟山岛得名。由嵊泗列岛、马鞍列岛、崎岖列岛、川湖列岛、火山列岛、中街山列岛等千余个岛屿组成，面积1242平方公里。以丘陵为主，滨海平原窄小，最高点桃花岛峙山海拔539.7米。河流短小且多独流入海。岛岸曲折，有渔港20余处，沈家门渔港为我国最大渔港之一。岱山岛是省内著名盐场。普陀山为全国佛教四大名山之一，嵊泗列岛有“南方北戴河” 之称，为游览避暑胜地、国家级风景名胜区。岱山岛、桃花岛为省级风景名胜区。周围海域属东海大陆架浅海的一部分，为我国最大渔场舟山渔场所在地，海产甚丰。
攻略
食:
舟山菜注重原料本味的保持，但味鲜偏咸，故有“常尝其味，而不觉厌腻”之感。 比较出名的有腊月风带鱼、苔香烙鲳鱼、三丝拌蛏、芙蓉蟹斗...
住:
如果想“腐败”的话金港湾大酒店 咨询电话：0580-3025000 华都宾馆电话:0580-3066565都是不错的选择,价格在200-500块之间
舟海饭店也还可以 咨询电话:0580-3061090价格在200块左右
行:
上海到舟山线路:
一、夜航海轮赴定海
上海吴淞客运中心码头：
乘19：00夜船，第二天06：30分左右到定海港码头.
二、快艇赴普陀山
上海南浦旅游车站：
车往芦潮港码头(行程约2小时)，再转乘快艇赴普陀山(行程约2小时)
每天3班，快艇名称分别为飞海轮、飞翔轮、茂盛2号
08:00(开车时间) 飞海轮
08:30(开车时间) 飞翔轮
14:00(开车时间) 茂盛2号
还有普陀也不错