⑴ 手指皰疹怎麼辦
手指皰疹別擔心，試試這幾個小妙招來解決吧！
塗葯膏吃葯片：可以試著用阿昔洛韋膏來塗抹，同時內服阿昔洛韋片和維生素C片來治療。記得哦，這時候千萬不要吃辛辣刺激性的食物，不然可能會讓皰疹變得更嚴重呢！
溶液浸泡加軟膏：如果手指上有水皰，可以用3%硼酸溶液或者0.5%醋酸鉛溶液來浸泡一下。等皰疹乾燥脫屑的時候，再用去炎松尼素軟膏或者10%尿素霜來塗抹。要是癢得厲害，還可以口服一些止癢劑來緩解。
局部類固醇葯膏：要是覺得手指皰疹特別癢，那就可以在局部用一些類固醇葯膏來控制病情啦，這樣能讓你的手指舒服很多哦！
不過要注意啦，在治療的時候，千萬不要去抓撓患處哦，不然可能會讓皰疹擴散，變得更糟糕呢！
⑵ 說說我是如何讓孩子皰疹性咽頰炎3天痊癒的
周五上午的時候，兒子在沒有任何症狀的情況下開始發燒，為了上學，給他吃了布洛芬退燒，下午因為沒有主課，就沒有讓孩子去，孩子到了下午猛然就高燒到39.6。對於高燒來說，我一般是不太驚慌的，因為高燒一般來的快，去的也快。我就開始按照順序給孩子檢查身體，經過檢查，發現孩子嗓子里有很多白泡，就像魷魚的抓子那樣，初步得出的結論是皰疹性咽頰炎。
皰疹性咽頰炎這個病和手足口是一類病，都是由腸道病毒引起，夏天天氣比較熱，孩子吃的東西不衛生，貪玩的時候手也洗不幹凈，所以一定要讓孩子講衛生。這個病是自限性疾病，因為是病毒引起，也幾乎沒有什麼好的方法治療，病毒一般在7天左右就沒有活性，自動就能痊癒。也有的孩子因為抵抗力太弱，需要10多天才能痊癒。如此漫長的病程，加上高燒，讓很多家長擔驚受怕，只要看到高燒，就抱著孩子去醫院跑。
很多醫院一般都開一些抗病毒的葯，比如奧司他韋，也叫達菲，是一種從中葯八角、茴香中提取的葯品，這種葯在病程剛剛開始時是有用的，到了後面基本就是一個心理作用了。還有些醫院開一些激素類的葯，比如地塞米松，這些西葯對於孩子來說不到萬不得已，我一般都盡量不讓醫生使用。
面對孩子的高燒和因為嘴裡長泡吃不下飯，我沉下心來想了想，你用西醫的眼光它是病毒，但是用中醫的角度不就是感冒嘛，感冒不就是溫病嘛！溫病首選葯物就是銀翹散啊，我翻了翻家裡的抽屜，只有VC銀翹片，但因為含有布洛芬，我又騎著車子去給孩子買的。
銀翹散主要成分有： 銀花、連翹、薄荷、荊芥、淡豆豉、牛蒡子、 桔梗、淡竹葉、甘草、蘆根 ，這些葯都是比較輕靈、微涼，攻於上焦的，不像石膏、犀角那樣大寒，對於孩子嬌嫩的身體可以說基本沒有副作用。而且經過了200年的實踐，還是非常安全的。味道也不難喝。這個葯是清朝大醫吳鞠通開創的，吳鞠通也是山陽醫派的創始人，有時候我在想，如果要是沒有這些前輩給我們留下了這些經典方劑，我們在面對疾病的時候，真是不知道如何是好。可惜現在還有很多中醫黑抹黑中醫，真的不知道是如何想的。
這葯買回來就給孩子喝上，但第一包肯定見不到太大的效果，我又把我的看家本領拿出來了，刮痧！刮痧是泄身體邪熱的最好方法，找了個一毛錢硬幣，抹了點油就開始從大椎一直刮到尾椎，這是人體的督脈，一身陽氣所主，然後刮督脈兩旁的膀胱經，我還沒有使勁，紅黑色的痧點就出來了，兒子直說舒服。這兩個地方刮完，開始刮手臂肺經，情況也一樣，出了很多的痧。本來我想用針在兒子的少商和商陽放血，但孩子嫌疼，也就作罷，少商和商陽對於嗓子疼有奇效，針刺放血，立馬就舒服。
刮完痧，給孩子喝水，然後量體溫，37.5度。高熱順利降下來，然後又給他喝了兩天的銀翹散，早上起來吐了幾口黃痰，體溫正常，一共三天，痊癒！這里要說明一下，如果孩子發燒，請千萬要注意不要再給孩子胡吃海塞，有些家長為了增加孩子的抵抗力，給孩子吃大補的食品，比如 阿膠糕 、八珍糕等，這時候吃飯一定要清淡。切記！
感謝我偉大的中醫文化！感謝中醫先輩！後輩叩首敬上！
我寫這篇文章只是記錄一下自己的感受和過程，家長們切忌對號入座，孩子生病還是要先去醫院看一下！
原文出處： http://www.91baojian.net/archives/613
⑶ 帶狀皰疹治癒記
為迎接2018年元旦到來，我們瑜伽群新年聚餐，我在去前沐浴換上自己喜歡的玫紅色旗袍，想著大家在一起好好happy留影，可是摸到後背，怎麼突然長有幾個痘痘，也沒在意，就順手在葯箱里拿了殺菌消炎的葯膏塗抹在患處。第二天沖澡時順手一摸，才發現已經發展成巴掌大小一片，並且伴隨著一陣一陣的神經疼痛，我就立刻到我們鄰居邵大夫那裡咨詢，他跟我說是帶狀皰疹，讓我到葯店買專治帶狀皰疹的口服葯片和塗抹的葯膏。我把買回來的葯膏2小時就塗抹一次，口服葯3小時吃一次。眼巴巴煎熬著，想著會慢慢有所改善，但是到了第三天前胸到後腰，半個腰部都陸陸續續，向雨後春筍一樣，長出來一片一片的皰疹，照著鏡子塗抹膏葯，看著透明發亮的皰疹，前胸後背一陣一陣的抽著痛，心裡直發慌。這時我們瑜伽群一個大姐來找我，看到我這個狼狽的樣子，她說她會治療這個病，不用吃葯打針！因為大姐家父母都是軍醫，自己開過診所，所以這個皰疹對她來說就是毛毛雨。來到大姐家，她給我沖了一杯蜂蜜檸檬水，我喝下後微微出一點汗，大姐讓我躺在床上，拿著一個消過毒縫棉被的長針，向圈地一樣，在我身上皰疹周圍一針一針扎著，把一片一片的皰疹包圍在大小不一的一個圈又一個圈裡。當然是用針刺扎的圈，在我鬼哭狼嚎喊痛的音樂伴奏下，終於結束了這種酷刑的折磨！大姐看著扎完針大汗淋漓的我，叮嚀生病期間不能勞累，多吃水果，多喝些水排毒。大姐說，得病的前5天左右，天天把皰疹用針圈一遍，以後隔天圈一遍就可以。把皰疹圈起來，可以控制它再到處蔓延，同時多喝水排毒後，皰疹慢慢就會由大變小，直到消失。從大姐家出來，我搖搖晃晃暗自神傷向家的方向挪步。在家不遠處的街道上，無意中看到了一個中醫診所，（說實話我特別崇尚中醫，對西醫有些抵觸）就進去，試探咨詢大夫（因為看到大夫抽象的外貌，實在是覺得他跟看病掛不上鉤）問他是否治癒過帶狀皰疹，大夫回答很乾脆，2付中葯就可以治癒，因為我生病前已經訂了泰國日自由行，皰疹若不治癒，就沒法成行。我就死馬當活馬醫，200元抓了2付中葯先試試。2付中葯我就當茶水喝了三天，當然還有扎針圈皰疹的同步治療，五六天後，皰疹慢慢干癟，也沒有繼續蔓延，天天向著好的方向發展。看著有效果，我又買了2付中葯繼續服用。在得病期間，最痛苦的就是扎針圈地（圈皰疹），那真是抓心撓肺的痛。還有就是晚上休息，身上有皰疹，就沒法挨著床，也不好蓋被子，皰疹一碰就痛，還有伴隨著前胸後背神經痛的折磨，一會躺下，一會坐起來，二者不停的交替著，一直熬到天亮。這樣折騰到第六七天時，皰疹慢慢干癟變小，晚上就可以安穩的入睡（在生病期間，能好好睡一覺，都是一種奢侈）。到生病的15天，我的帶狀皰疹全部治癒，我輕輕鬆鬆，毫無負擔的於2018年1月15日踏上了泰國自由行！在這里我主要是想強調，中醫治療雖說麻煩且慢，但可以除根，並且治癒後神經痛也會消失。這只是我個人的經歷和體會，希望有這樣病症的病友，可以借鑒，少走彎路。
⑷ 記錄腿部神經性帶狀皰疹病史
一覺醒來，我發現自己陷入了一種名為帶狀皰疹的困境。最初，我以為是濕疹的困擾，但水泡的增多和集群式出現，以及左腿的疼痛和行走障礙，讓我在網上查找答案，確認了這正是帶狀皰疹的警示信號。
第三天，夜幕降臨，我趕往醫院急診，醫生給我開了抗過敏葯物，但並未帶來期待中的好轉。第四天清晨，我直奔皮膚科門診，經過漫長的等待，終於輪到我。醫生仔細地用放大鏡審視，詢問了我的症狀，我詳細描述了腿部疼痛和遍布的水泡。診斷結果如約而至，醫生確認我患有帶狀皰疹，配給了治療方案，包括口服和局部塗抹的葯物。
當天晚上，我拍下的照片顯示，情況似乎比我想像的更嚴重，水泡密布。第五天，我盡責地按照醫囑執行，但背後的紅疹增多，腿上的水泡卻毫無起色，疼痛依舊，行走變得異常艱難，甚至水泡摩擦時還會引發頭痛。
盡管心中懷揣希望，但第六天的疼痛並未減輕，反而帶來螞蟻爬過的瘙癢感。盡管走路比前兩天穩定，但疼痛仍是間歇性的，讓我回到了最初的困境。今天，我記錄下膝蓋上的水泡似乎有了好轉，但時而的紅腫讓我深感困惑。
9月8日，我決定復查，醫生加重了泛昔洛韋的用量，強調這是治療神經性帶狀皰疹的關鍵葯物，不可中斷。治療一個月後，我終於看到一些進步，疼痛緩解，走路也基本恢復正常。然而，疤痕的形成讓我深刻反思，年輕時的忽視健康，如今留下無法逆轉的印記。
疤痕的持久存在提醒我，身體的痊癒固然重要，但保持健康的生活習慣和預防措施更為關鍵。所以，朋友們，讓我們珍惜身體，保持良好的作息，均衡飲食，避免過度勞累，以免重蹈覆轍，悔之晚矣。
⑸ 纏腰龍怎麼治療
纏腰龍學名帶狀皰疹，治療建議：
1、西醫治療：其實這一類病西醫西葯是比較難治的，很多後遺神經痛的患者，前期都是在醫院治療，多是使用一些抗病毒類的西葯：阿西洛韋、輸液抗病毒等，這類治療方法只暫時的壓制住病毒，用葯量大，皮膚表面水泡會消下去，但病毒會侵入神經，繼而形成後遺留神經痛。在醫院治療時間越長，留下後遺症的概率越大。治療後遺症神經痛，應以「撥」毒為主，修復受損神經為輔，如果只是一味壓制病毒，日後如果患者體質下降，後遺留神經痛感就會表現出來。只有對症的中醫中葯才能根治後遺神經痛是病毒侵入神經末梢。
2、中醫治療：中醫使用純中草葯酒，液狀葯酒比固態、膏狀葯物，有更強的皮下組織滲透力，達到「標本兼治」的效果。治療越早效果越好，如可網路搜 皰免憂，一般初發皰疹外敷一周左右時間可痊癒，如後遺症根據不同嚴重程度15-45天減輕和痊癒。使用時用棉簽塗於患處，可直達皮膚吸收治療，清除皮膚深層殘留病毒，修復受損神經，從而達到治癒的目的。
3、初發皰疹期間少運動，避免出汗，患處少接觸水，避免擴散，增加抵抗力。
·
·
·
·
1.適度鍛煉。
大運動量的健身運動有可能會慢慢損傷你的身體，比如，每周跑步超過15英里就有些過量了。建議每周鍛煉4至5次，每次30分鍾。庫珀認為，只要適量運動，就可以有效降低患心血管病和癌症的可能性。
2.疾走健身。
庫珀認為疾走（每英里12分鍾）是一項不錯的健身方式，它的效果不比慢跑（每英里9分鍾）差，而且還免除了跑步對膝關節的損傷。
3.見縫插針。
不一定非要在體育館里鍛煉30分鍾，零散時間完全可以利用起來。每天遛狗10分鍾，洗車10分鍾，作家務10分鍾，一樣有效果。
4.交替鍛煉。
比如今天騎自行車，明天慢跑；或者跑步時速度時快時慢，增強對心臟的鍛煉。
5.不以體重論健康。
鍛煉通常能降低體重，但體重並不能說明什麼。勤於健身的胖子比坐著不動的瘦子要健康得多。不要為體重超過標准而憂心忡忡。
6.多管齊下。
健身是一個系統工程，體育鍛煉對身心健康非常必要，但並不是萬能。平時還要注意飲食、戒煙去毒（品）、控制飲酒，精神不要過於緊張。
7.從娃娃抓起。
父母要以身作則，幫助孩子養成健身的好習慣。家長要了解孩子在學校是否有足夠的體育鍛煉時間，如果沒有，就要通過校外鍛煉進行彌補。比如，如果學校離家不遠，可以鼓勵孩子步行或騎車上下學。孩子放學後要讓他們遠離電視或電腦（至少1個小時），督促他們做一些戶外運動。把孩子的快餐食品限制在最低限度。
減肥
1.有氧運動對減肥有什麼好處？
運動的時候，身體各處肌肉都需要更多的氧氣，體內血液循環加劇，同時呼吸也會加劇，而如果長時間運動，肌肉持續收縮，肌肉中的廢物會被供應進來的氧氣運走。另外，在有氧運動時，體內的積存的糖分會被氧氣氧化，也就是可以被有效地消耗掉，同時有氧運動對心肺功能也有促進的作用。進行有氧運動還能放鬆心情，是健身的主要運動方式和最好的健康減肥方法。
2.有氧運動是不是比力量訓練在控制體脂方面效果更好？
首先，有氧運動和力量訓練同樣具有健身的效果，不同的是有氧運動先消耗脂肪，而力量訓練先消耗體內的糖，而且在相同時間內，有氧運動消耗的熱量比力量訓練的多，即使這樣，也不能說有氧運動比力量訓練要好，最好的消除脂肪方法應該是結合有氧運動和力量訓練。而且，力量訓練比起有氧運動更能提高體內的新陳代謝，即使在休息的時候還能幫助消耗熱量。所以，有氧鍛煉與力量練習結合進行才是最佳的減肥方法。
3.有氧運動是不是越多越好？
進行有氧運動是要注重限度的。雖然進行有氧運動能很有效地把體內脂肪給消耗掉，但是如果過量的話，會對機體產生損傷。相關研究發現，進行2個小時的有氧運動，體內90%的白氨酸就會被消耗掉，而這種白氨酸就是對肌肉的生長起著非常的重要的作用的。而且鍛煉過度，肌肉很容易會被拉傷。
4.多吃了甜食，可以通過多做半個小時的有氧運動來消耗它嗎？
有氧運動能燃燒脂肪，消耗熱量，所以是可以適當地延長鍛煉時間來達到消耗過多熱量的目的的。但是一旦形成了習慣，對減肥是有害的。試想一下，當你有了延長運動時間來消耗過多熱量的借口，你還會很好地控制住自己的食量嗎？而且，長時間過度運動，會讓身體長期處於疲勞狀態中，也許在運動時還沒感覺到，一旦停下來，就會感到全身酸痛了。
5.在進行有氧運動前，是不是應該先吃一頓健康餐以增加點能量？
進餐後不能立刻就進行有氧運動，不然會對身體造成不良影響，但餐後也不應該一直坐著，可以起來站上半個小時左右，防止脂肪堆積在腰腹及腿部。在運動的時候要記得及時喝水，補充水分，不要以為水分消耗掉了就能瘦下來哦，補水在減肥中可是很重要的細節哦!
6.每天工作很忙，鍛煉的時間每次需要1個小時以上，有氧運動減肥不就很難執行嗎？
有氧運動減肥還需要的是堅持，如果是一時興起做運動，等到興趣沒了就放棄的話，減肥是不能完全成功的，即使在一段時間瘦下來了，不堅持運動，減肥很快會反彈。所以，MM們一定要堅持哦，慢慢養成運動的好習慣，那麼就不會覺得這是一個艱難的任務，而是把它當成一個興趣來執行了。
7.應該怎樣安排力量練習和有氧鍛煉呢？
有氧運動比起力量訓練消耗的熱量要多，力量訓練只是為了鍛煉肌肉、增加肌肉，熱量消耗要少，所以應該把有氧運動放在力量訓練後進行，這樣安排，就可以保證既有體力進行有氧運動，又能進行力量訓練。相反，如果不把有氧放在後面，在力量已經被消耗得差不多的時候，進行力量訓練是不會幫助減重，甚至是會增加體重的。
錯誤觀點
錯誤1：力量訓練不能提高柔韌性
誰說提高肌肉力量和韌帶柔韌性不能同時進行，像箭步蹲、深蹲、引體向上和硬拉等力量訓練不但能提高健身的水平和效果，也能在鍛煉柔韌性方面比單純的靜態拉伸效果更好。
錯誤2：左右手負荷重量要相同
開始練習時，左右的重量差應控制在5%~10%左右比較合適，做完一組後左右交換一下，非平衡的重量會迫使肌肉發揮出更大的潛能用來維持平衡，更深層的刺激肌肉生長。
典型的負重練習應該是用兩個重量不等的啞鈴進行練習，這樣更有利於刺激平時難以練習到的肌肉。
錯誤3：卧推時杠鈴要放下到接觸胸部
卧推過程中，背闊肌不僅發揮了支撐作用，還有「借力」作用。如果借用背闊肌的力量進行卧推就降低了對胸肌的鍛煉力度，所以要避免卧推時杠鈴放下到接觸胸部。
舉重運動員為了訓練需要，會故意把杠鈴放下到接觸胸部再向上推，但一般的有氧運動沒有這個必要，適量就行。
常見方法
編輯
常見的有氧運動項目有：步行、快走、慢跑、競走、滑冰、長距離游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、跳繩/做韻律操、球類運動如籃球、足球等等。有氧運動特點是強度低、有節奏、不中斷和持續時間長。同舉重、賽跑、跳高、跳遠、投擲等具有爆發性的非有氧運動相比較，有氧運動是一種恆常運動，是一種恆常持續30分鍾以上還有餘力的運動。
好處
編輯
有氧運動的目的在於增強心肺耐力。在運動時，由於肌肉收縮而需要大量能量和氧氣，氧氣的需求量增加，心臟的收縮次數、每次壓送出的血液量、呼吸次數、肺部的收張程度均增加。所以當運動持續，肌肉長時間收縮，心肺就必須努力地供應氧氣分給肌肉，以及運走肌肉中的廢物。而這持續性的需求，可提高心肺的耐力。當心肺耐力增加了，身體就可從事更長時間或更高強度的運動，而且較不易疲勞。
汽油的燃燒離不開氧氣，所以我們也可以把發動機的工作稱為有氧運動。同樣，人類在運動中也要燃燒燃料，人類的「燃料」是糖類、蛋白質和脂肪。人類的這些「燃料」都儲存在人體的細胞中，當你運動時，就會消耗這些「燃料」以獲得動力。
與發動機燃燒汽油一樣，人類在燃燒「燃料」（即氧化）的時候也需要氧氣助燃。人們在運動時大口大口地呼吸，使空氣中的氧氣通過肺泡進入到血液循環系統之中，然後隨著動脈血流向全身的組織細胞中，這是一個漫長的過程。