A. 減肥後面部有皺紋怎麼辦啊
(想改善減肥後導致的皺紋和輕度的皮膚松垮，可以增加重量訓練的比例。圖片來源：Shutterstock)
例如蝴蝶袖的皮膚鬆弛，練胸肌可以帶動三頭肌、背肌可以訓練到二頭肌;臀部、肚皮鬆垮，則練腿部肌肉，做起來效率更高，還能提升核心穩定度，一舉數得。
B. 我的臉和脖子的膚色差很多怎麼調理
為什麼我們的頸部比臉部更顯老？馬上想想，這些問題在你的日常生活中是否存在呢？
你塗抹防曬品時是否從來不塗抹頸部？頸部皮脂腺分泌不足，不易保持肌膚的水分，長期忽略頸部的防曬，令頸部的脆弱肌膚難以抵禦紫外線的傷害，會出現頸部肌膚暗沉、長斑，頸紋也變得更加明顯。
你是否在做劇烈運動時，沒有對頸部做過任何的保護措施？頸部的皮下脂肪層比較薄，皮膚比較容易失去張力，任何不當的拉扯動作，諸如激烈的表情，跑步等劇烈的運動都可能牽動頸部的肌肉，導致頸紋的產生。
你是否非常鍾愛那條漂亮的白金項鏈，而且每天戴著它？戴、摘項鏈的動作同樣會拉扯頸部的肌肉，導致老化。另外，項鏈的金屬材質有可能引起肌膚過敏，一旦肌膚過敏就可能會長出疹子、留下疤痕，也造成頸部肌膚的老化。
明明是過敏體質，仍喜歡穿著不透氣的高領衣物？不透氣的高領衣物、粗毛圍巾等，可能令容易過敏的頸部出現濕疹、汗疹、發紅、發癢等症狀，形成色素沉積，導致頸部膚色暗沉。
你是否做肌膚日常保養時，常常忽略頸部？如果從今天開始，你不再給臉部任何保養，一個月過後，你的臉會是什麼樣？想想吧，只是一個月的時間，結果已經無法想像，那麼，你已經忽略你的頸部多久了呢？
●要我對你的年齡保密？你先要給我保養！
為什麼頸部往往是泄露我們甚至明星年齡的地方？這是因為我們常常忽略對頸部的照顧，同時，也由於頸部的皮膚薄，一些對於面部效果卓著的美容手術都不適用於頸部，想藉助高科技的力量改變頸部老化的症狀也很不容易，那麼我們能做的當然只剩下注重日常保養，提前預防頸部老化問題的出現。
好，現在就對照頸部的老化問題，開始有的放矢的頸部保養吧！
如果你的頸部在光影下顏色晦暗，而且乾燥粗糙……你的頸部老化症狀屬於初級，主要問題為膚色暗沉、肌膚乾燥，缺乏光澤感。與臉部肌膚出現乾燥、暗沉的原因類似，頸部肌膚暗沉、乾燥也是由於肌膚滋潤度和保濕度不足引起的。
如果你的頸部出現鬆弛、下垂，看起來像「火雞脖子」……你的頸部老化症狀屬於中級，主要問題是肌膚松垮、下垂。導致頸部出現松垮、下垂主要是由於細胞彈力纖維老化、膠原蛋白生成不足。
如果你的頸部有一圈一圈的「年輪」出現，彷彿一棵老樹……你的頸部老化症狀屬於高級，主要問題是頸紋明顯。產生頸紋的原因主要是肌肉的不正當拉扯，因為頸部支撐著頭部的重量，因此我們眼中的細小動作都可能牽扯頸部的肌肉，導致頸紋出現，而一些諸如生活習慣、外界環境影響等因素則會加速頸紋的產生。
●頸部日常保養你可以這樣做……
Step1-徹底清潔頸部，不要讓老廢角質及其他污垢存留在頸部，具體步驟同臉部護膚，選擇性質溫和的潔面乳，洗凈後拍上不含酒精的爽膚水。
Step2-每天給頸部塗抹適宜的保養品。頸部的初級問題，請選擇具有滋養、保濕功效的保養品；頸部的中級問題，請選擇能刺激膠原蛋白增生的保養品，讓細胞隨時都維持活躍的狀態；頸部的高級問題，請選擇具有抗皺、抵禦自由基功效的保養品。
Step3-每天為頸部塗抹防曬品。
●頸部的加強保養你可以這樣做……
Step1-每周1-2次去角質。
Step2-每周敷1次頸膜。頸部的初級問題，請選擇具滋潤、補水功能的頸膜。頸部的中級問題，請選擇具緊致、活化細胞功能的頸膜。頸部的高級問題，請選擇具有抗老化、抗皺功效的頸膜。
●頸部保養你還應該注意……
頸部使用的保養品最好選擇專門為頸部設計的頸霜，因為頸霜通常具有收緊的功能，質地比較滋潤適合長時間按摩，同時也不會對敏感皮膚造成負擔。如果實在買不到，建議使用眼霜或者不太油膩的日霜和晚霜，太油膩的產品容易給頸部肌膚造成負擔。
目前不少廠家都推出了頸部專用的頸膜，在此大力推薦，如果買不到也可使用面膜代替，但不論是頸膜還是面膜，敷的時間都不宜超過20分鍾，因為超過20分鍾，幹了的膜反而可能帶走頸部的水分。
如果你梳短發，尤其要記得給後頸部塗抹防曬品，因為這部分肌膚經常會直接曝曬在太陽下，容易長斑、產生頸紋，必要時還可以選擇一些美白的產品使用。相比之下，頭部以下的前頸部，被太陽直射的幾率較低，反而無需使用美白的產品。
最好能每天為頸部肌膚做按摩。頸部的日常保養固然重要，有時間有精力的時候適當搭配按摩的動作，則能讓頸部的保養效果加倍，因此，別忽略你的手指鑷攘ε叮 ?br>
●日常按摩你可以這樣做……
Step1-頸部肌膚的彈性差、膚質薄，按摩時的力度要盡量放輕柔。先將頸霜均勻塗抹在頸部，雙手手指稍稍用力往上提拉頸部中間鬆弛的肌肉。頸部的皮膚是橫向的，按摩時千萬不能打橫，而要用向上打圈的方法。
Step2-將頭部向左傾斜，雙手指腹從頸部下端往上推揉，直至耳後。按摩時要注意手法，從上往下按摩的方式雖然有加速新陳代謝、有利於排水排毒的優點，卻可能會使肌膚鬆弛狀況更加嚴重，所以不建議使用。
Step3-頭後仰，舉起雙手大拇指，將下頦處多餘的肉往前推至下巴處，再以相同的方法，慢慢向左右耳處按動。重復以上動作3次，每天晚上睡覺前做，對預防頸部細紋，舒緩一天的疲勞及頸椎的健康都很有好處。