A. 黃褐斑如何內調
黃褐斑在中醫和西醫方面都會有不同的辦法，並且都有一定的效果。在中醫方面，可以找中醫的醫生，根據黃褐斑的具體情況辨證用葯。黃褐斑一般分為血瘀、血虛或者肝氣郁滯等等證型，可以分別採用活血化瘀、調補氣血或者疏肝理氣的中葯湯劑或者中成葯對症治療，通常都會收到一定的效果。在西醫方面，內調可以用氨甲環酸、還原型谷胱甘肽或者維生素C、E等，具有作用於黃褐斑形成的某一環節的葯物或者具有抗氧化作用的葯物去治療黃褐斑，也會收到比較理想的效果。當然，黃褐斑的形成是一個多因素的疾病，除了這些葯物內調之外，也要注意防曬，調節自己的情志，保持積極樂觀的心態，堅持治療，一般都會收到相對理想的效果。
B. 氣血不足臉上長斑怎麼辦
氣血不足臉上長斑
中醫方面認為，血液對於身體來說具有非常重要的作用，不僅能夠維持身體的正常運轉，同時也能夠很好的滋養肌膚。如果身體中氣血充足，那麼臉色就會紅潤有光澤。如果說身體出現了氣血不足的情況，那麼就會變得臉色蠟黃，皮膚乾燥，甚至出現黃褐斑等情況。
氣血不足臉上長斑的原因
皮膚中斑點的產生和皮膚之中的新陳代謝具有直接的關系，如果新陳代謝好了，那麼身體之中的廢棄物就會順利的排出體外，不會存留在皮膚中出現斑點。如果說皮膚的新陳代謝功能變差，那麼皮膚中就會殘留有大量的廢棄物，這就會增加長斑的可能性了。而皮膚的新陳代謝能力和身體中血液是否充足具有直接的關系。皮膚中的營養來自於血液，如果血液充足，那麼皮膚中的營養就充足，這樣代謝就正常了，長斑的幾率也大大的減少。
很多人在曬了太陽之後臉上長出黃褐斑，這主要是由於患者的身體體質是屬於氣血虧虛的體質，所以皮膚的抵抗力就比較差。只要陽光照射到了臉部，皮膚中皮膚色素沉澱的可能性就大大的增加。
氣血不足臉上長斑怎麼辦
如何才能夠應對身體由於氣血不足所導致的長斑情況呢，這個時候使用護膚品並不能夠從根本上解決問題，只是暫時的令斑點消失。想要徹底的解決臉上長斑的情況，那麼需要從內部進行調養，對身體進行補血，多吃一些具有補氣以及補血功效的食物。
女性想要滋補還有調養身體健康，那麼需要保持身體內外之間的平衡，令身體之中氣血通暢，這樣才能夠令身體更加的健康。除了服用一些中葯或者是滋補產品之外，在日常生活中多吃一些具有補氣補血功效的食材是非常好的選擇。具有補氣血功效的食譜如下：
第一：黑糯米補血粥
將黑糯米放入鍋中進行熬粥，並加入桂圓以及紅棗，起鍋前加紅糖。黑糯米、桂圓以及紅棗都是常見的補血食材之一，服用之後能夠有效的對身體進行滋補血液。也可以根據情況加入一些山葯，這樣這道食譜具有補血益氣的功效了。建議女性朋友每個月都要服用，這樣效果更佳。
第二：當歸紅棗排骨
將排骨切斷，然後洗干凈，最後和枸杞還有紅棗、當歸一起放入鍋中熬煮。隨後加入生薑以及蔥白，大火燒開之後改成小火，排骨酥爛之後就可以加入食鹽起鍋。專家告訴我們，如果身體出現了氣血不足的情況服用這道當歸紅棗排骨能夠有效的補血益氣，促進身體健康。
第三：雙紅補血湯
將紅薯還有紅棗以及紅糖准備好，然後將紅薯洗干凈之後切丁，最後和紅棗一起放入鍋中加入清水進行熬煮，起鍋之前加入適量的紅糖就可以了。這道食譜能夠有效的對身體進行補血，對於氣血不足的情況有著很好的調養效果。
第四：木瓜銀耳湯
將木瓜、銀耳、紅棗、冰糖准備好，然後銀耳放入清水中進行泡發。將紅棗還有銀耳一起放入鍋中，小火慢燉半個小時，隨後加入冰糖以及木瓜，煮開之後就可以服用了。這道食譜具有很好的美容養顏效果，對由於氣血不足所導致的長斑情況也有很不錯的治療效果。
第五：養顏補血麥片粥
將龍眼乾、紅棗以及麥片准備好，然後將燕麥放入鍋中，加入適量的清水，隨後加入其它的配料。煮開之後就可以服用了。不僅補血效果的效果非常的不錯，同時還具有養顏功效，能夠有效的延緩肌膚衰老。
第六：黃豆雪梨豬腳湯
將雪梨、黃豆、豬腳、生薑以及食鹽准備好。然後將豬腳和生薑一起放入開水中焯一下，這樣能夠很好的去除異味，最後切塊備用。然後將雪梨切塊除核。所有的材料放入鍋中，大火燒開15分鍾，然後小火慢燉1個小時。最後加入食鹽，這樣就可以服用了。氣血不足臉上長斑怎麼辦，這道食譜就是一個很好的選擇。
C. 肝鬱氣滯虧氣虧血氣血兩虛臉長黃褐斑的調理
建議你日常吃一些補益氣血的食物、滋補膏方之類的。氣血充足了，月經就會規律，斑也會淡化的。