① 我現每天熬夜，皮膚好差的，還長雀斑了，如果自製面膜應該怎麼做呢
針對熬夜導致的皮膚差和長雀斑，你可以嘗試以下自製面膜：
1. 杏仁咖啡蛋白去雀斑面膜：將杏仁以熱水泡軟，搗成泥；將杏仁泥和咖啡粉、蛋白均勻攪拌，放入密閉瓶中；每晚睡覺前，均勻塗於臉部，隔天醒來，再用溫水洗凈。這款面膜具有潤膚除皺，使鬆弛皮膚化黑斑，讓肌膚白皙亮麗的效果。
2. 蛋殼軟膜去雀斑：做菜時，將蛋殼內的軟薄膜粘貼在面部皺紋處以及臉頰、下巴部位，任其風干後再揭下來；用軟海綿擦去油性皮膚的死皮。
3. 葡萄面膜：先把葡萄洗凈，然後把葡萄籽取出來，只留下葡萄的肉和皮。然後用榨汁機把它們打成汁，然後把壓縮面膜紙放進去泡至吸收即可敷，另外也可以加入少許麵粉，敷在面膜紙上即可。這款面膜具有抗氧化，防皺還有祛除皺紋的功效，還能讓肌膚變的水潤通透，祛斑祛黃。
4. 銀耳面膜：把銀耳粉末5g、黃芪粉末5g、白芷粉末5g、茯苓粉末5g、玉竹粉末5g、麵粉5g混合在一起，加水調節成膏狀。塗抹至臉上大概30分鍾即可洗凈。這款面膜能夠滋養肌膚，葯物能直接直入到肌膚底層，祛斑美白。
5. 番茄蜂蜜面膜：將番茄去皮榨汁，加入適量蜂蜜攪拌均勻。清潔好臉部後，將做好的面膜均勻的塗抹在臉上，15分鍾後用清水洗凈。這款面膜具有滋潤肌膚，祛斑美白的效果。
此外，建議保持充足的睡眠和飲水量，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，以保持皮膚健康。