⑴ 吃維生素E能祛斑嗎
維生素e對祛斑有一定效果，也可以用以下方法祛斑：
美白祛斑方法：蜂蜜
內服或外用蜂蜜，能有效改善營養狀況，促進皮膚新陳代謝，增強皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉著，防止皮膚乾燥，使肌膚柔軟、潔白、細膩，起到理想的養顏美容作用。
美白祛斑方法：蘋果
蘋果中含有0.4%的蛋白質、0.4%的脂肪、0.8%的粗纖維和各種礦物質等。蘋果中營養成分可溶性大，易被人體吸收。所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用;豐富的果膠，有助腸胃的蠕動，所含的纖維質可幫助清除體內垃圾，促進新陳代謝，助你排毒養顏。蘋果所含的大量維生素C能抑制皮膚中黑色素沉著，可幫助消除皮膚雀斑、黑斑，保持皮膚細嫩紅潤。
美白祛斑方法：純牛奶
經科學鑒定，牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、乳糖等，還有多種維生素和礦物質。這些營養成分與皮膚健美有著十分密切的關系，其中的維生素B可促進食慾、幫助消化、潤澤皮膚、防止肌肝老化;維生素B2則可促進皮膚的新陳代謝，進一步淡斑美白，保護皮膚和粘膜的完整性。
⑵ 維生素E吃了真的能減少臉上的黃褐斑，黑斑嗎
VE能祛班美白.配合VC效果更好
來益牌天然維生素E能夠能逆轉皮膚衰老，使肌膚變得光滑、白皙。它對祛斑尤見效果，國內外均有報道：持續服用3～9個月維生素E(每日口服100~200毫克純天然VE)，能使面部黃褐斑和色素斑減少甚至消退，有效可達70～90%.祛斑美白時來益天然維生素
E可以配合口服外敷，內外結合使用，效果更好。
⑶ 治療黃褐斑VC和VE如何搭配吃（急需答案10分懸賞）
在探討治療黃褐斑時，維生素C（VC）與維生素E（VE）的搭配使用備受關注。首先，VE的攝入需遵循「吃停停」的原則，避免長時間連續攝入，以防對肝臟造成負擔，確保其有效吸收和利用。
VE屬於脂溶性維生素，建議根據個人身體狀況適時適量攝入。過量服用可能引起肝臟負擔，因此應避免長時間連續服用。同時，VE通過肝臟代謝，過量攝入可能導致肝臟負荷過大，影響健康。
相比之下，VC屬於水溶性維生素，日常飲食中攝入量一般不易過量。每日攝入一至兩片VC，對身體影響相對較小。然而，過量攝入也可能導致尿液中維生素C的流失，引起其他健康問題。
綜上所述，在治療黃褐斑時，合理搭配VC與VE的攝入至關重要。VE的攝入需遵循「吃停停」原則，避免肝臟負擔。而VC則可適量補充，每日一至兩片即可，避免過量導致尿液中維生素C的流失。兩者結合使用，有助於改善黃褐斑，同時確保身體健康。