1. 什麼是壓力
壓力分精神與物理兩個領域的定義。物理定義具有客觀屬性，是指垂直作用於流體或固體界面單位面積上的力；而從心理學角度看，壓力是心理壓力源和心理壓力反應共同構成的一種認知和行為體驗過程。
物理術語
定義
英文名稱：Pressure 壓力是好多白領的通病
垂直作用於流體或固體界面單位面積上的力。界面可以是指流體內部任意劃分的分離面，也可以是流體與固體之間的接觸面。任意流體元表面都受到來自外界的作用力，稱表面力。對於流體質點所受的表面力，可以用通過該點任意3個互相垂直表面(其外法線方向分別為x、y、z)上的應力表示。σx、σy、σz為3個面上的法應力，由於流體不承受拉力，法應力必為負值，即指向內法線方向。τxy、τyx、τyz、τzy、vzx、τxz為剪應力（如vxy為垂直y表面上沿x方向應力），即流體層之間的摩擦應力或粘性應力，取決於流動狀態。若流體處於靜止狀態，或雖處於運動狀態，但流體是理想的(即完全忽略其粘性)，則所有剪應力都為零，流體質點僅承受各方向相等的法應力。對於運動的粘性流體，6個剪應力不會同時為零，3個法應力也不會都相等，通常定義質點壓力為3個法應力平均值的負值，即p=-（1/3）（σx+σy+σz），同樣是與方向無關的。運動流體中質點實際承受的壓力為靜壓。若流體速度為v，當流體等熵地減速至零時所能具有的壓力稱為總壓。（1/2）ρvsup>2(ρ為密度)具有壓強量綱，可視為流體具有的一種潛在的壓力，稱為動壓。根據伯努利方程，不可壓縮流體的總壓等於靜壓與動壓之和。在國際單位制中，壓強的單位為帕斯卡（簡稱帕），1帕=1牛頓/米2。標准條件【溫度T=288.15開（K），空氣密度ρ=1.225千克/立方米】下海平面高度大氣壓力為101325帕，稱為標准大氣壓。工業上採用1千克力/厘米2為1個工程大氣壓，其值為98066.5帕。氣象學中定義106達因/厘米2為1巴，1巴=105帕，接近1個標准大氣壓。流體的壓力與溫度、密度等參數有關。理想氣體壓力p=ρRT，式中R為氣體常數，與氣體種類有關，空氣的R=287.0焦/(千克·開/攝氏度)【J/（kg·K/℃）】。液體壓力隨密度而增加。
壓強介紹
1、壓力一定時，受力面積越小，壓力作用效果越顯著。 2、受力面積一定時，壓力越大，壓力作用效果越顯著。 壓力與重力 （1）壓力是由於相互接觸的兩個物體互相擠壓發生形變而產生的；重力是由於地面附近的物體受到地球的吸引作用而產生的。 （2）壓力的方向沒有固定的指向，但始終和受力物體的接觸面相垂直。（因為接觸面可能是水平的，也可能是豎直或傾斜的）重力有固定的指向，總是豎直向下。 （3）壓力可以由重 壓力過大
力產生也可以與重力無關。當物體放在水平面上且無其他外力作用時，壓力與重力大小相等。當物體放在斜面上時，壓力小於重力。 （4）壓力的作用點在物體受力面上，重力的作用點在物體中心。 力可以使物體產生形變。例如，用木棒從各個角y擠壓面團，可看到，當木棒離開後，面團上留下一個個的凹坑，這種使面團發生凹陷形變的力為壓力。 不少學科常常把壓強叫做壓力，同時把壓力叫做總壓力。這時的壓力不表示力，而是表示垂直作用於物體單位面積上的力。
主要單位
壓力 國際單位：「牛頓」，簡稱「牛」，符號「N」； 壓強 國際單位：「帕斯卡」，簡稱「帕」，符號「Pa 」； 換算 1帕（Pa）=1N/㎡； 1兆帕（MPa）=145磅/平方英寸（psi）=10.2千克力/平方厘米（kgf/c㎡）=10巴（bar）=9.8大氣壓（at m） 1磅/英寸2（psi）=0.006895兆帕（MPa）=0.0703千克/平方厘米（kg/c㎡）=0.0689巴（bar）=0.068大氣壓（at m）； 1巴（bar）=0.1兆帕（MPa）=14.503磅/平方英寸（psi）=1.0197千克/平方厘米（kg/c㎡）=0.987大氣壓（at m）； 1大氣壓（at m）=0.101325兆帕（MPa）=14.696磅/平方英寸（psi）=1.0333千克/平方厘米（kg/c㎡）1.0133巴（bar）； 1毫米汞柱（mmHg）=133.33帕（Pa）；
公式
壓強=壓力/受壓面積（P=F/S）； 壓力=壓強*受力面積（F=PS）。
編輯本段醫學
壓力定義
壓力不是一種想像出來的疾病而是身體「戰備狀態」的反應，這是當意識到某種情形，或者某個人，或者某件事情具有潛在的威脅性和緊張狀態的時候做出的反應。當這種情況發生的時候，大腦分泌出包括腎上腺素等的激素。腎上腺素通過血管流淌到身體的各個部分。當這些荷爾蒙流到心臟、肺和肌肉的時候，一種特殊的生理反應就發生了。"戰備狀態"反應的症狀：壓力出現，心跳開始加快，呼吸開始急促，肌肉緊張並准備行動，視覺變得敏銳起來，胃裡打鼓，思維敏銳，開始出汗，心中不安，嚴重時回惡心、嘔吐。多數人常態下身體卻保持紅色警戒狀態，不能放鬆，放不下這根弦。緊張不安和焦慮保持在身體中並隨著遇到的每一件能引起緊張情緒的事情不斷積累上升，最終導致了不良結果。 壓力也可以視為一種由挫折、失敗所造成的反映。這種反應需要一定的時間去緩解，需要他人撫慰與適當休息。
壓力造成的皮膚反應
紅斑痤瘡、濕疹和牛皮癬—壓力可以加重所有的皮膚症狀。麻疹（風疹），皮膚皰疹和汗皰疹。這是由於你的汗腺過分分泌汗液和身體中的化學物質。更多的頭皮屑—由發根毛囊不斷發炎造成，或者是壓力的副產品。痤瘡：壓力促進脂肪分泌腺的活動。黑眼圈：由於缺少睡眠和身體將血液從不必要的區域轉移到重要的器官部分造成。皺紋：前額的橫紋、眉間的和嘴邊的皺紋是一種最普遍的壓力和焦慮造成的結果。
壓力造成的頭發反應
灰發：盡管這種說法沒有什麼科學依據支持，一些專家相信當你處於巨大的壓力之下的時候，你的身體將用盡身體中儲藏的維生素B族元素。又由於灰發和維生素B缺乏之間的聯系，你很可能會發現自己頭發顏色的變化。 掉頭發：大多數的人有十萬根頭發，每天則會掉大概一百根頭發。如果一天比這掉的還多(即，梳子上滿是頭發)，這可能就是壓力所致了，因為當身體得病或者受傷的時候頭發就停止生長了。經常發生的事情時，當你經歷一個壓力非常大的事件的時候，當時你的頭發停止生長了，然後八周之後你會發現頭發掉落的數量要比平常多出很多。頭發會再次開始自然的生長，但是如
壓力造成的頭部反應
1、頭痛：緊張型頭痛 位置：太陽穴兩側有擠壓感的不適症狀， 頭疼
像在腦袋上勒上了一個很緊的粗橡皮筋一樣 持續時間：幾個小時 原因：抑鬱、焦慮和頭皮、面部、頸部的肌肉緊縮 解決方法：按摩你的頭皮，並且經常做頸部和背部按摩以防止頸部和肩膀肌肉梗直 2、分散性頭痛 位置：在頭的一側有穿透性疼痛，有時在眼部的後面 持續時間：幾分鍾至幾個小時不等。這經常在清晨或者夜裡發生 原因：脫水和壓力 解決方法：避免酒精、吸煙、茶喝咖啡，決不要"撬"飯，因為低血糖也有可能造成頭痛 3、穴位型頭痛 位置：在鼻樑處感覺壓力和擁塞，導致一種隱痛 原因：由於精神壓力、感冒、流行性感冒或者在乾燥的環境中工作造成面部穴位上逐漸累計的壓力 解決方法：滴鼻液有助於穴位內的排泄 貼示：想想世界上最喜歡的地方，然後閉上眼睛，設想你就在那裡，放鬆並保持快樂。一天這樣做兩次，每次十分鍾，你就消除壓力了。 4、偏頭痛 位置：嚴重的頭痛，偏在頭的一側，有時可以延伸到頸部和眼後。你會感覺惡心和視覺不清 持續時間：幾小時到兩至三天不等 原因：頭部血管的延展和收縮，由復合胺造成，復合胺使血液種一種類似荷爾蒙的物質。疲勞、貪食和視覺不清都有可能是偏頭痛的先兆。可能由壓力、巧克力、硬乳酪、咖啡因、紅酒和柑橘類水果造成 解決方法：試試以下的方法： 遠離明亮的光線和噪音，躺在一個安靜而黑暗的屋子裡面l找出你的致病原因(這樣你將來就可以避免這種情況了l通過你的偏頭痛來估算你的壓力有多大，並且找出你可以承受多大的壓力。少吃多餐，保持血糖水平。學會放鬆自己的方法，比如瑜珈功和葯物療法l可選擇的治療方法，比如針灸。 5、焦慮症和惶恐症 有二十分之一的女性患有焦慮症和惶恐症。可能增大惶恐不安情緒的因素有：很大的壓力、狂熱的生活方式、長期性的焦慮狀態、追求完美的要求、無法承受的任務、擔心、酒精、低血糖。 一般認為惶恐是對極端壓力和焦慮的反應，發生在那些長期處於巨大壓力之下的人群身上。這對於你的身心來說可不是什麼好事情，因為它意味著你一直生活在巨大的壓力環境之下。 惶恐症的症狀：當身體由於對可預感的危險一直做出處於"戰備狀態"的紅色警戒反應狀態時，你可能會覺得：當一些未意料到的或者潛在的擔心實際發生的時候，有出冷汗的感覺。在擁擠、悶熱或者吵鬧的環境，惡心和頭暈目眩、心悸、喘息(喘不上起來)、耳鳴、無法控制的毀滅感和恐懼感、發麻、擔心失去控制、腹瀉。專家發現那些最容易患惶恐症的人是那些不懂得如何放鬆自己的人—那些過分自責、追求完美和不斷用"應該"和"必須"轟炸自己的人。 生活方式也可能提高患病幾率：你是否被一項勉為其難的工作、兩性關系和朋友的緣故打倒了？你是否吃得很糟糕並且剝奪了自己好好睡一晚上覺的權利？你是否不斷的擔心你的生活將要失去控制？l你是否擔心一旦你停下來放鬆，你的世界就會散架？ 另外一種引起惶恐症的原因就是生活的巨大變化。一些人在當一件對於他來說極其重要的事情在他身上發生了之後經歷了他們的第一次惶恐症—搬家、負債、和伴侶分手或者親友愛人的撒手人患。這些都會影響你的處理事情的能力。
自助方法
相信自己擁有可以應付那些使你惶恐的事情及其起因的力量、l做出更好的生活方式選擇、向自己再一次重申惶恐症並沒有那麼聳人聽聞和要命(指是感覺起來那樣罷了)、意識到你的想法對你的情感和行為有巨大的影響力、看看你的生活里到底發生了什麼事情。你是否覺得被困住或者陷入困境？你是否覺得表達自己的感情有困難？向心理咨詢醫師尋求幫助、如果你患上了惶恐症，那麼用你的手或者用一個紙袋捂住你的口鼻，然後在裡面呼吸十分鍾。這將體靠血液中二氧化碳的水平並緩解症狀、去你的醫生那裡尋求幫助，讓他給你一些關於可以治療惶恐症的葯物的建議。 現在有很多種不同類型的葯物可以達到防止惶恐和減輕焦慮的效果。 睡眠模式能告訴你。貼示：如果你患上了惶恐症，那麼用你的手或者用一個紙袋捂住你的口鼻，然後在裡面呼吸十分鍾。這將體靠血液中二氧化碳的水平並緩解症狀。不能很好的睡眠很可能就是由壓力引起的，但是不僅僅是內心的壓力或者是擔心的那種，而是也有外部壓力的因素，比如喝酒喝得太多或者是太過分的派對狂歡。如果不注意你是如何給自己增壓的，那麼它就有可能會降低你處理生活事情的能力、降低你的智力和注意力水平，毀掉你的人際關系和使你在星期五的下午哭泣。這是因為我們的身體需要睡眠來促進更有效率和富有建設性的工作的。每天夜間我們的身體都遵循一個睡眠模式。最初的九十至一百分鍾之內是非快速眼動睡眠—對於保持醒著十六至十七小時後提高體能十分重要。快速眼動睡眠，在夜裡較晚發生，是一種十分豐富的腦活動，在提高你的性功能、學習能力和總體行為能力方面扮演主要角色。如果你兩種都沒有，那麼你就有麻煩了。 增加失眠的因素：古怪的睡眠模式、豐盛的大餐、高酒精攝入量、咖啡、擔心、白天里缺乏放鬆、高壓力的生活方式 專家認同要想避免以上任何一種狀況，睡覺並且高興的醒來，就應該對你的生活方式付起責任。減輕壓力、適當的飲食、測算出你需要多少睡眠來使你感覺精力充沛並且確保你每晚都可以這么做。試著一周的每天晚上都給自己充足的八小時睡眠。如果你醒來的時候感覺休息的很好並且十分清醒，那就是你需要的。如果不是，減少半小時和增加半小時看看區別在哪裡。
編輯本段心理學
壓力的概念
壓力是心理壓力源和心理壓力反應共同構成的一種認知和行為體驗過程。壓力（stress）是一個外來詞，有「緊張、壓力、強調」等意思，壓力會影響人們的身心健康，早已被公認。壓力是壓力源和壓力反應共同構成的一種認知和行為體驗的過程： 壓力= stress = 應激 應激是個體面臨或察覺（認知、評價）到環境變化，壓力源對機體有威脅或挑戰時，作出的適應和應對的過程。
壓力的適應
塞里提出：每一種疾病或有害刺激都有相同的、特徵性的和涉及全身的生理生化反應過程。他將其稱作「一般適應癥候群」(general adaptation syndrome,GAS)，認為GAS是機體對有害刺激所作出防禦反應的普遍形式，可分為警覺(alarm)、博斗(resistance)和衰竭(exhaustion)三個階段。塞里學說忽略了壓力的心理成分。 警覺期：交感神經興奮，促進新陳代謝，釋放儲存的能量。 博斗期：生理指標表面恢復正常，內在心理及生理資源被大量消耗，個體變得敏感脆弱、易激惹。 衰竭期：能量幾乎耗盡，無法繼續抵抗壓力。
壓力的中介機制
壓力的中介機制包括心理調節機制—— 認知評價、社會調節機制—— 社會支持、生物調節機制—— 神經內分泌和免疫系統 認知評價 初級評價 個體在某一事件發生時立即通過認知活動判斷其是否與自己有利害關系。 次級評價 如果個體通過初級評價判斷可件與自己有關系，則立即會對事件的是否可以改變即個人的能力作出估計。 兩種評價都是體驗事件壓力性的必需條件。當一個人察覺到事件的威脅時，如果對自己擁有的應對手段充滿信心，就不會體驗到壓力反應 事件的認知評價在生活事件與壓力反應之間確實起了十分重要的作用，但認知評價本身也受到其它各種因素的影響：壓力源的可預期性、 壓力源的可控制性、 個體的人格特徵、個體的生活經歷、 當時的心身狀態。 認知評價的內容——影響壓力相對強度。壓力的性質：有無威脅，壓力/客觀事件的嚴重性，自身的能力評估，局面的控制類型，行為的自我控制，認知/思維活動的自我控制，環境的控制。 人格的影響作用 如何對待、理解和處理壓力源，會受到人格特徵的影響。 外控型人格：認為個人生活的主導力量是外力，自己是無能為力的 內控型人格：認為生活中發生的事情根源都在自身 認知評價的結果： 積極 皮層喚醒水平提高，積極的情緒反應，集中注意，積極思維，根據現實調整需要與動機，對傳入信息進行正確評價，發揮應對能力。 消極 過度喚醒（焦慮），過度情緒喚起（激動）或低落（抑鬱），認知能力下降，自我概念模糊，不能正確判斷及有效應對 生物調節系統 心理-神經中介機制： 通過交感神經-腎上腺髓質軸調節 心理-神經-內分泌中介機制：下丘腦-腺垂體-靶腺軸進行調節 心理-神經-免疫機制：免疫系統與中樞神經系統進行著雙向性調節 社會支持系統 具體支持當事人：給予信息及物質支持 給當事人精神支持：關懷、影響、教育、 鼓勵、保證 良好的社會支持系統，可以使壓力事件的強度相對降低。 壓力的臨床後果 體質、壓力論：壓力和個體的身體素質、對疾病的發生同時起作用。在壓力的作用下，個體比較脆弱的系統首先發病 器官敏感論：在應對壓力時，反應最敏感、活動強度和頻率最高的器官最易患病 臨床後果 心身反應（psychosomatic reactions）心理社會因素所引起的個體在生物、心理、社會、行為等各個方面的變化 心身障礙（psychosomatic disorders ）心理社會因素在發病、發展過程中起重要作用的軀體功能性障礙 心身疾病（psychosomatic diseases） 心理社會因素在發病、發展過程中起重要作用的軀體器質性疾病 心身疾病 （psychosomatic diseases）
心身疾病
與心理社會因素密切相關，伴有器質性變化或者有明顯的病理生理變化，以軀體症狀表現為主的一組疾病。 心理社會因素的作用：致病作用 、誘發作用 、影響疾病轉歸 心理因素的特點：慢性、長期、具有器質性的改變或病理生理改變 。 好發部位：植物神經所支配的器官或系統 年齡 中年人多發 常見的心身疾病： 原發性高血壓 支氣管哮喘 潰瘍病 甲狀腺機能亢進 類風濕性關節炎 潰瘍性結腸炎 局限性腸炎 心身疾病的診斷 疾病的發生包括心理社會因素，明確其與軀體症狀的時間關系 軀體有明確的器質性病理改變，或存在已知的病理生理學變化 排除神經症或精神病 鑒別診斷 心身疾病的治療 消除心理社會刺激因素 消除心理學病因 消除生物學症狀：心、身同治原則 A型行為與冠心病 A型行為(Type A Behavior Pattern, TABP) 指具有好勝心強、雄心勃勃、努力工作而又急躁易怒的行為特點，概括為時間緊迫感 (time-urgency)和競爭敵意傾向(competition and hostility)。 A型行為與冠心病之間存在肯定的聯系 目前的研究發現對環境和其他人持敵意態度的TABP者發生冠心病的危險性增加，而適應、享受、熱愛生活的TABP者患病危險性並沒有增加。
編輯本段同名歌曲
歌手：林俊傑 它偷偷摸摸 混進了人類群中 話沒有多說 打開了門的鎖 我們的生活 忙得我們都不懂 我們的軟弱 怎麼說 怎麼做 它全都己識破 人啊那麼多 為什麼選上我 虛空與失落 你一一都給我 到底誰的錯 我選你你選我 血管就要破 請你請你饒我 黑暗的角落 誰都不會很清楚 它為了什麼 一直在咬耳朵 當工作一多 它就在背後 等待時機成熟 親愛的 不用說 它己對你下手這世界嘹闊 求你別來煩我 原來的生活 都慢慢被你逼迫 到底誰的錯 我選你你選我 血管就要破 請你請你饒我
編輯本段有關名言
●承受壓力的重荷，噴水池才噴射出銀花朵朵。 ●曲折，在人生的旅途中難以避免。面對曲折，有人失卻了奮進的勇氣，熄滅滅了探求的熱情，而有人卻確立了進取的志向，鼓起了前時的風帆，從而磨練出堅韌不拔的性格。 ●挫折是塊磨石，把強者磨得更加堅強，把弱者磨得更加脆弱。 ●失敗命名懦夫沉淪，卻使勇士奮起。 ●走過了漫長，曲折的開拓之路，泉水的心靈才顯得格外純潔。 ●苦難是磨練意志和力量的礪石 ●耕耘的汗水和收獲的果實成正比。 ●有缺陷的月亮因在不停地奮時，全能獲得圓滿的成功。 ●辛勤的汗水灑在追求的沃土裡，才能培育出成功的果實。 ●曲折，不想念眼淚；悲傷，彌補不了曲折的遺憾。只有堅強的人，才能在曲折中奮時，獲得加倍的報償。 ●曲折是人生的清醒劑，在曲折的道路上獲得教益，是你一帆風順時難以得到的。 ●江水如果離開了堤岸，就會泛濫成災。 ●如果你不懂得決定箭頭穿透力的是你手中的那根弦，你就永遠不懂得成功的秘訣。 ●有志者用奮斗汗水淘盡了挫折的泥沙；留下一顆閃光的金粒，那就是成功。 ●失敗——對強者是逗號，對弱者則是句號。 ●人們總愛用鮮花，掌聲迎接成功者，但須知成功的路上坎坷，荊棘，崎嶇，有人愛用責怪，嘲笑對待失敗者，但須知失敗中包藏著希望，孕育著勝利。 ●與其說成功是一杯甜酒，不如說這是一杯苦酒，是許多次失敗的苦汁的聚結。 ●天賦之手若不舉起勤奮的利斧，也劈不開成功的道路。 ●要想腳印留得深，就別盡揀光滑舒適的路走。 ●汗珠－－創作成功的詩篇的標點。 ●太陽絕對平等地照耀一切，但陰溝里滋生的是細菌，大地上盛開的是鮮花。 ●斷了線的風箏，雖然無拘無束，但一定會很快栽下地來。 ●斷崖是山的挫折，卻產生了壯麗的瀑布。 ●白熾燈發出了光焰，那是因為有了阻礙。 ●有人笑：瞧，松樹被霜雪壓彎。我說：不！是它斬斷了冰刀。 ●秋，是一座風雨搭成的橋梁，通過它才能走向成熟。 ●鑽石——人們往往羨慕你七色分明，光芒四射，可有誰知道這塊「純碳」，在地殼深處經受了數千年高溫高壓的考驗。 ●金魚悠然自得地在精緻的玻璃里游來游去它永遠享受不到戰勝風浪後的快樂。 ●失敗，是一筆難得的財富，而成功，則是對失敗的結算。 ●聰明人有時也地摔倒，但不會在同一地方摔倒第二次。 ●機會就最沒有耐心的客人，只敲一次門就走了。 ●不要把希望寄託在漂泊不定的「也許」上。 ●在失敗時，企求得到別人的憐憫和同情，將會導致自卑，在成功時，奢望得到更多的榮耀和掌聲，將會導致自負。 ●成功的火花在勤奮中迸發，智慧的光譜在自滿中消逝。 ●青煙幻想佔有整個空間，結果毀滅了自己。 ●我們都有成功的時候，但不應有驕傲的片刻，我們都有錯誤的時候，但不應有隱瞞的念頭。 ●人應該在失敗中挖掘成功，在爭取成功中洞察挫折。 ●一事無成是得過且過的必然歸宿。 ●不要為凋零的花而惋惜；花不謝，果是不結不出的。 ●只有象塔吊那樣站穩腳跟，方能昂起昂起頭顱。 ●妒忌是一簇無情的火焰，它可以使你自焚。 ●因為他人的失手而獲勝，千萬不要太為此而高興。 ●即使在避風的港灣里，破船也仍然會沉沒。 ●一切成功的秘訣，都在於不懈的追求，如同生命的血液萬物之陽光般不可缺少。 ●對於時間，失敗者跟著小時爬，成功者跟著秒時跑。 ●成功是一把梯子，雙手插在口袋裡的人是爬不上去的。 ●只有成功者才能真正體會到追求的價值。 ●僅有一股沖刺的猛勁，是跑不完萬米遠程的。 ●等待收獲的人只能得到凋零的枯枝敗葉。 ●航海者雖然要比觀望者冒風險，但是卻有希望達到彼岸。 ●誰能用勇氣來迎接厄運，用笑臉來應付不幸，誰就能跨越一切艱難險阻。 ●投入爐膛的礦石，並非都能成為鋼材，撒進沃土的種子，並非都能開花結果。 ●開拓者的一生，難免有失敗的紀錄。但是，憑著永遠進擊，不屈不撓的拚搏精神，他們終能如願以償，高唱凱歌。 ●困難就角一隻砂輪，它能砥礪能勇進者奮斗的利刃，也能磨去怯懦者不多的稜角。 ●希望在探索中孕育，成功在搏中積聚。幸福在苦鬥中成熟。 ●誰要是害怕走崎嶇的山路，誰就只好永遠留在山腳下。 ●激動，只是一顆流星，毅力，才是成功之永恆的太陽。 ●通向山巔的路，沒有一條是筆直的。 ●當「私」字擋住了前進中處的光亮時，失敗的陰影便出現了。 ●獲取成熟的唯一途徑，就是將生命的火花獻給耕耘的大地。 ●順著河流行進，便可找到海洋。 ●開拓者，在困難中受到鍛煉，在失敗中獲得經驗，在挫折中不斷成熟，在譏笑中逐步成長，在摸索中得到提高，在斗爭中迎來勝利。 ●不幸，是一塊石頭，對於強者，它是墊腳石，對於弱者，它是絆腳石。
2. 小孩手相解讀性格特徵
小孩手相解讀性格特徵
一、寶寶先天遺傳與掌紋
1、有8線：提示家族中有糖尿病史。
2、有4線：提示家族中有患慢性消化系統或呼吸系統疾病，這樣的孩子抵抗力差，易消化不良或感冒，應增強免疫力。
3、有13線：提示家族腫瘤史，應從小預防癌症。
4、先天性心臟病：2線斷裂分叉。2線心區、離位心區、3線尾部出現米字紋。掌色蒼白，大魚際青筋浮露。手指呈鼓槌狀。家族中有人患病，孩子掌部2線、3線上出現其相似的異常紋，說明孩子可能被遺傳，如果孩子是通貫掌，遺傳傾向更強。
5、腦部發育不良：原因是發育遲緩（多因胚胎期營養不良或缺氧）；2線起端消失不見；2線起端島紋；2線淺淡、斷續；2線短。
二、寶寶的手紋分析性格
首先在我們的掌紋中，腦線對應我們的智商、思維和判斷力以及決斷力，因此這條線的優劣會干擾孩子的性格。下面掌紋中，我們看到腦線有小島紋，並且腦線和免疫線重合部分過長，而標准位置應該是食指中線的延長線位置。這樣的掌紋說明孩子在性格方面是波動性比較大的，容易喜怒於色並且內心豐富敏感，還不善於表達，容易讓孩子壓制自己；另外還非常在乎家長老師的評價，尤其是批評類，很容易傷害孩子的自尊心。因此如果孩子有這樣的掌紋，家長要特別注意跟孩子的溝通，關注孩子情緒的變化，鼓勵孩子表達自己的想法意見；還有特別重要一點就是培養孩子的自信心，加強自我主見，同時鼓勵式教育，讓孩子在生活學習中完善自我的性格。從自我內心增加自身的安全感，樂觀感。
三、看寶寶嬰兒的手相解說
1、掌紋觀察寶寶急性呼吸道感染
首先說一下急性呼吸道感染與一般感冒之間的區別,這里給大家介紹一個簡單的方法:看患兒是否有呼吸增快和胸冊陷,假如有就是患了肺炎,假如沒有就是一般感冒或咳嗽。寶寶急性上呼吸道感染的掌紋徵象是掌色微發暗,尤其是看掌心偏上中指的部位,同時大姆指根部有較多的小紅斑點。
2、掌紋觀察寶寶是否缺鈣
判定孩子是否缺鈣,從掌紋上主要觀察三個部位:一是無名指的長度,無名指的正常長度應該到中指第一指節的一半處,過長應考慮孩子鈣質代謝異常問題。缺鈣了,骨骼和牙齒的發育都會受到影響。二是看第二指節的長度,第二指節假如明顯長於第三個指節,也說明孩子缺鈣。三是看生命線的近手腕處有沒有細碎散紋形成傘形,假如有,則表示孩子體內的鈣吸收不平衡,應該及時補鈣。有這種掌紋的孩子,一般中老年都有腰腿痛的毛病。
3、掌紋觀察寶寶的智商
孩子聰明不聰明每個家長都很關心,這在手相的智慧線上可以表現出來,顯示的是孩子先天的智力狀況。假如此線明晰不中斷,顏色紅潤,呈拋物狀,近掌心處微下垂,說明孩子中樞神經系統先天發育正常,智商較高。人的思維活動可以反應在掌紋上,用腦少掌紋就少而明晰,思維活躍,掌紋就繁亂細雜。
4、觀察寶寶飲食差的原因
孩子不好好吃飯,多與脾胃虛寒、內有積食有關。這種情況在掌紋上反應出的徵象是手荏弱,掌色黃白,手中的三大主線較淺,掌部有很多細碎的小紋,手腕部有青筋暴露。其它的體征可見鼻樑上有一條青筋橫穿而過。不好好吃飯的孩子,腸胃功能很弱,稍有不慎極易引發消化道病變,影響正常的生長發育,因此,孩子的飲食應科學合理化。
（1）生命線與頭腦線相連的部位出現亂紋
代表小的時候呼吸系統經常出現問題，如易患感冒、咳嗽、氣管炎、扁桃體炎、鼻炎等。這類孩子長大後同樣易患感冒、咳嗽、鼻炎、咽喉炎、氣管炎等病。在情緒、性格的變化上，中醫不把人的精神孤立地看待，而是將其看做身體狀況的反映。當孩子由於先天不足、後天的喂養不合理，或者是脾胃虛弱等原因，長期消化、吸收不良時，就會造成全身各個臟器的發育不完善及虛弱:心氣虛時，不願意講話、沒精神;肺氣虛時，愛哭、憂心忡忡、多愁善感;脾氣虛時，肌肉酸懶.、不願活動、情緒抑鬱、疑心過重;肝陰虛時，情緒低落、易驚、膽小、目倦神疲、腰膝酸軟;腎陽虛時，恐懼、害怕、不敢見生人這些心理症狀在孩子和成人身上都會出現，究其原因都是氣血不足、各臟器的功能虛弱、失衡造成的。
所以，要想使孩子的身體、心理健康，永遠聰明、快樂，家長就一定要知道，孩子在整個生長發育過程中，合理、均衡、全面的營養是最關鍵、最重要的。這也止是民以食為天的真正含義，營養狀況是決定每個人能否健康、能否一長壽的最基本條件。喂養不當會造成孩子的營養不良，還有一點也需要注意，有的孩子盡管被家長非常盡心地照顧，可還是長不好，這種情況多見於先天不足、常常生病的孩子。這些孩子一生病就吃葯，吃葯後胃口被破壞了，不願意吃飯;而不願意吃飯的孩子抵抗力就會下降，更容易生病，生病後又要吃葯。這種反復使孩子的身體陷入了惡性循環，其根本原因是葯物破壞了孩子的胃口，影響了胃、腸對食物的消化、吸收，所以家長必須學會保護和調理孩子胃、腸的方法，這也是保證孩子氣血充足很重要的方面。
（2）出水皰：
寶寶手掌出水皰首先要排除手足口病和水痘。這兩種病都有水皰的症狀：手足口病的水皰相對較小，皰壁稍厚，有些發紅，癢感不明顯，腳掌、口周、口腔黏膜等處也有水皰；水痘水皰較大，皰壁薄，較癢，全身都有，以軀乾和頭面部最多。手足口病的寶寶大都伴隨發燒、流涕、咽痛等症狀；水痘寶寶則不一定發燒。這兩種都屬於呼吸道疾病。如果水痘很小，只有米粒大小，變干後脫皮，露出紅色的新皮，痛癢，就要考慮是不是汗皰疹。這種病好發於手掌或腳掌。汗皰疹屬於皮膚病，會反復發作。發現寶寶出水皰，不要自行用葯，應立即就診。保持皮膚清潔，防止繼發感染。手足口病和水痘會傳染，所以應將患病寶寶進行隔離。
（3）食指外側有青筋，而月青筋長、顏色深
這樣的人小時候會常常生病，不好好吃飯，瘤積重，消化功能弱，營養不良，體質很弱，極易患胃炎、胃痛，吃的東西不易消化、容易腹脹、腹痛、腹瀉、便秘等。而且，這條青筋比較長的人，由於長期的營養不良，肝.臟發育不全，肝臟的解毒功能也減弱;長大後這類人多數不能喝酒，或喝酒後渾身不舒服;這類人在與別人用同樣的葯物時，更容易引起葯物中毒;而且由於肝臟本身的虛弱、抵抗力差，很容易患上肝炎、脂肪肝等。
在一些地區，孩子生病時，大人就用針扎破這根青筋擠血來治療。不論是感冒、發熱，還是腹痛、腹瀉，只要將兩只手食指外側青筋處的黑血擠出，孩子的病就會減輕。過一天再擠一次，如果擠出的血是鮮紅的，孩子的病就基本痊癒了;如果還是有黑血，過兩天再擠一次，直到擠出鮮紅的血為止。在治療期間，孩子要多喝溫水，不能吃寒涼的食物，食物要盡量做得細、軟、爛，有利於消化吸收。
（4）沙土性皮炎：
（5）彈響指：
又稱扳機指，寶寶的患病手指總是處於彎曲狀態，不能自主伸直。外力強行伸直則會引起疼痛或彈響。這是先天劍鞘狹窄造成的，多發生在拇指關節。
這種病可以通過熱敷和按摩進行緩解，但多數寶寶是通過手術才得以治癒的。
（6）紋色辨寒熱
如果孩子外感風寒，掌紋鮮紅而表淺；若掌紋淡紅而沉於內，則為脾胃虛寒。掌紋呈現紫色，病屬熱。若紫暗而沉於肌膚之內，則顯示邪熱郁滯於體內。掌紋紫黑為熱邪深伏，郁閉血絡，病情危重。
（7）輕推掌紋看虛實
掌紋色淡，用手推後消失，過一會兒才出現的孩子，多是肺虛、脾虛，孩子可能表現為食慾不振、大便稀或便秘。推一下掌紋，沒有明顯變化，多為實證，或病邪停留在體內。
（8）掌紋長短反映病情輕重
病情較輕，掌紋較短，一般僅見於風關(即食指第一節)。若到了氣關(即食指第二節)，說明病情較重。如果命關也見到了掌紋，甚至穿過命關(即食指第三節)，向指尖延伸，中醫稱之為透關射甲，預示疾病已到了十分危險的階段。
（9）特殊掌紋：
大多數寶寶有3條明顯掌紋。如果其中兩條掌紋連接成了一條，貫穿整個手掌，成為通貫手或斷掌紋。這種掌紋在健康人群中所佔的比例很少，而在唐氏綜合症（即21三體綜合症、先天愚痴）患者中所佔比例卻高達50%。發現寶寶是通貫手不必太害怕，大多數通貫手的寶寶都是健康的。媽媽應該再觀察寶寶有無其他症狀。唐氏綜合症寶寶具有很典型的面容特徵，包括臉圓頭扁、眼小上斜、眼球突出、鼻樑扁平、眼距寬、耳位低、嘴小、舌頭外伸等。此病需要染色體檢查才能確診。
（10）手掌下方的根部出現紋路
多代表此人幼年時營養不良，消化、吸收功能不好，腎臟發育得不夠完善，長大後仍腎虛明顯。在男性手上出現，說明他易患痛風、前列腺疾病;在女性手上出現，容易患上各種婦科病，而且紋路越重越不易受孕。有的人是出現一根紋路，有的人是出現幾根紋路;紋路粗重，代表病程長，病情重;而紋路細、亂，則代表病情比較輕。如果同時‘在食指外側有青筋出現，就說明這人的營養不良是小時候多病造成的;如果沒有明顯的青筋出現，就說明這個人的營養不良是小時候生活條件差造成的。
（11）浮在表淺病輕，反之病重
如果掌紋清晰，孩子的病情就比較輕；若掌紋已沉到肌膚之內，說明病情較重。比如孩子剛感冒，掌紋是清晰可見的，如果已發展到氣管炎、肺炎，掌紋就可能看不太清楚了。
3. 新生兒出生後快速評估內容哪項是錯誤的
正常新生兒身體評估
正常新生兒從出生後臍帶結扎開始到整28天的一段時間定為新生兒期，絕大多數新生兒為足月分娩，即胎齡滿37周以上，出生體重超過2500g，無任何疾病。
一.外觀
頭大，軀干長，身長在47cm以上，頭部與全身的比例為1：4；胸部多呈圓柱形；腹部呈桶狀；四肢短，常呈屈曲狀。通常新生兒出生後的姿勢反映了胎內的位置。
二.皮膚
（1）胎脂：出生後皮膚覆蓋的一層灰白色胎脂，有保護皮膚的作用，其多少呈個體差異，生後數小時漸被吸收。但皺褶處胎脂宜用溫開水摖去。胎脂若呈黃色，提示有黃疸、窒息或過期產存在。
（2）黃疸：生理性黃疸多在生後2~3天出現，持續一周後消失。
（3）水腫：生後3~5日，在手、足、小腿、恥骨區及眼窩等處以出現，2~3天後消失，與新生兒水代謝不穩定有關。局限於女嬰下肢的局限性水腫提示Turner綜合征的可能。
（4）新生兒紅斑：常在生後1~2天內出現，原因不明。皮疹呈大小不等，邊緣不清的斑丘疹，散布於頭面部、軀干及四肢，無不適感。多於1~2天內迅速消退。
（5）毛囊炎：為突起的膿皰，周圍有很窄的紅暈，以頸根、腋窩、耳後、肘曲分布較多，數日內消退。
（6）粟粒疹：在鼻尖、鼻翼、頰、顏面等處，因皮脂腺堆積形成針頭樣黃白色的粟粒疹，脫皮後自然消失。
（7）汗皰疹：炎熱季節，常在前胸、前額等處見針頭大小的汗皰疹，又稱白痱，因新生兒汗腺功能欠佳所致。
（8）青記：背部、臀部常有藍綠色色斑，此為特殊色素細胞沉著所致，俗稱青記或胎生青痣，隨年齡增長而漸退。
（9）橙紅斑：為分布於新生兒前額和眼瞼上的微血管痣，數月內可消失。
三.頭面部
（1）顱骨：軟，骨縫未閉，有前囟和後囟，有時在前後囟指尖可觸到第三囟門。前囟直徑為2~4cm2，後囟一般只能容納指尖。囟門過大常見於腦積水、佝僂病及宮內感染患兒。出生時因產道擠壓，顱骨常有不同程度變形。骨縫可重疊，頂先露分娩的頭部顯得狹長，先露部位經常見到水腫和瘀塊，幾天內可褪去。頭顱血腫的可表現為囊腫樣的腫塊，通常2~3月內消散。
（2）眼：生後第一天，眼常閉合，有時一睜一閉，一眼球運動功能未協調有關。有難產史者有時可見球結膜下出血或虹膜邊緣一周呈紅紫色，多因毛細血管淤血或破裂所致，可在數日後吸收；雙眼上斜或內眥贅皮應疑有21三體綜合征；伴有眼瞼水腫和大量膿性分泌物時是淋球菌感染的典型表現；達面積角膜混濁伴有高眼球張力則是先天性青光眼的指征；正常瞳孔反射呈紅色，若呈白色提示有白內障、腫瘤或視網膜病變的可能。
（3）鼻：鼻樑低，因鼻骨軟而易彎，可見歪斜，但以後不留畸形。新生兒用鼻呼吸，若後鼻孔閉鎖，出生後即表現為呼吸窘迫；先天性梅毒的患兒出生後表現鼻塞、張口呼吸，鼻前庭皮膚濕疹樣潰瘍。「」
（4）口腔：口唇皮膚和粘膜分界清，粘膜紅潤，牙齦上有有上皮細胞堆積或粘液包囊的黃白色小顆粒。俗稱「板牙」或「馬牙」，可存在較長時期，勿挑破以防感染。硬齶中線上可見大小不等（約2~4mm）的黃色小結節（彭氏珠），也是上皮細胞堆積的，數周後消退。舌系帶有個體差異，或薄或厚。或緊或松。兩頰各有一個隆起的脂肪墊，俗稱「螳螂嘴」。利於吸乳，不可挑破。巨舌症提示先天性甲狀腺功能低下，或有Beckwith綜合症的可能，有時可見到唇裂或齶裂，小下頜要想到PierreRobin綜合症的可能。
（5）耳：其外形、大小、結構、堅硬度與遺傳及成熟度有關，愈成熟耳軟骨愈硬。耳輪低於眶耳線稱為低位耳，在一些綜合症中可見到。
四 頸部
甚短，頸部皺褶深而潮濕，易糜爛；有時可見到胸鎖乳突肌血腫，可導致其後發生斜頸。
五 胸部
多呈圓柱形，劍突尖有時上翹，在肋軟骨交界處可觸及串珠。新生兒呈膈肌型呼吸有時為潮式呼吸，生後4~7天常有乳腺增大，如蠶豆或核桃大小，或見黑色乳暈區及泌乳，2~3周可消退，系母體內分泌所致，切不可擠壓以防感染。
六 腹部
多稍隆起，早產兒因腹壁甚薄，可見到腸型；肝臟軟，在鎖骨中線肋緣下2cm，脾臟有時剛觸及。生後臍帶經無菌結扎後，一般1~7天脫落，有時可見到臍疝。
七 生殖器：生後陰囊或陰阜常有輕重不等的水腫數日後消退兩側睾丸多下降，也有在腹股溝中，或異位與會陰、股內側筋膜或恥骨上筋膜等處，有時可見一側或雙側鞘膜積液，常於生後2個月內吸收。一些女嬰在生後5~7天可有灰白色粘液分泌物從陰道流出，可持續兩周，有時為血性，俗稱「假月經」，系分娩後母體雌激素對胎兒的影響中斷所致；生殖器色澤增深，多與先天性腎上腺增生有關。
八 肛門：有時可見肛門閉鎖，應仔細觀察胎糞排出情況，必要時作肛指診檢查。
九 脊柱和四肢 檢查有無脊柱裂。四肢姿勢與胎位有關，一些貌似異常者日後可逐漸恢復，如足上翻、足底內翻等。