㈠ 倪海廈《人紀系列針灸篇》筆記之7.足太陽膀胱經
足太陽膀胱經人體一條最大的經絡。
手太陽小腸經的走完聽宮穴後，進入足太陽膀胱經的睛明穴。
足太陽膀胱經取於眼內角的睛明穴處，向上到達額部，左右交叉於頭頂部百會穴處。
分支：從頭頂部分別向後至枕骨處，進入顱腔絡腦，出分別下行到項部天柱穴的位置，下行交會於大椎穴，再分成左右沿肩胛骨的內側，脊柱旁開1寸5分，一直下行到達腰部，腎俞穴的位置，入脊柱兩旁的肌肉，深入體腔，絡腎屬膀胱。
另一條分支：從腰部分出，沿脊柱兩旁下行，穿過臀部，從大腿後側外緣下行至腘窩中委中穴處。
最後一條分支：從頸項分出下行，通過肩甲內側，從附分穴下行至腰部，沿大腿後外側至腘窩處與前一支脈匯合，然後下行穿過腓腸肌，出足外裸後沿足背外側緣至小趾外側端治至陰穴處，進入足少陰腎經。
《素問.靈蘭秘典論》說：「膀胱者，州都之官，津液藏焉，氣化則能出矣。」
膀胱位於小腹中央，為儲尿的器官，膀胱主要的功能就是儲尿和排尿。
膀胱以腎直接相通，兩者之間又有經脈，相互絡屬，因此，膀胱與腎為表裡關系。
膀胱的水從兩個方面能進入膀胱，第一是從三焦滲透入膀胱，第二是從腎臟通過輸尿管之後進入膀胱。
做酒可以蒸餾兩次，第一次呢是最好的酒，第二次呢是較差一點的酒，我們人體也會蒸溜兩次水分，身體是不會浪費每一滴水的。
膀胱會儲尿和排尿，全賴以腎的氣化功能。
腎為什麼能氣化水呢？
是因為小腸的火在下面燒，因此當小腸的火不夠時，膀胱的水就不能正常的氣化會，變成冷水，此時的水呢停留在最底部，只要有一點的尿，就會感覺到脹，變成了尿頻。
怎麼辦呢？
答：把小腸的溫度加起來。
用灸法：關元穴+中極穴。
當膀胱出現問題的時候，主要的表現為尿頻尿急，尿痛或者是小便不利，甚至閉尿或者是遺尿還有小便失禁。
小腸有溫度又跟心臟有關系，所以咱們的五臟六腑是緊密聯系著的。
因此中醫治病要治整個人，而不是只治療一個病症。
一個正常的人，每次的氣化，膀胱就會慢慢的膨脹，膀胱尿液儲量達到400CC的時候，就會感到脹，此時就會去小便。
膀胱經的虛症：小便清水，後背脹痛寒冷，腰痛無力、肥胖。
面色不華，皮膚乾燥，早衰皺紋。
膀胱經的實症：小便短赤、尿頻，後背肌肉強直酸痛，脊椎部酸痛、下肢痙攣疼痛，頭痛頭暈。
面部皮膚油膩、易過敏，黃褐斑、痤瘡。
膀胱經一共67個穴，氣血循行時間下午三點到五點。
攢竹穴：除了治療眼睛的問題外，還可以治療打嗝，方法用力掐出痛感。
睛明+眉尾+瞳子髎+攢竹
這四個穴在一起可以用放血療法，或者艾灸，治療視力不好，青光眼白內障，角膜炎，眼睛紅腫。
眉沖穴：神庭，上星一樣治療鼻子的問題。
曲差，五處，承光，通天，絡卻，玉枕這些是頭部的穴位。
我們大概知道它的位置就行了。
每天梳理頭皮，我們就可以梳理了頭上的全部穴位。早上起床用手指梳理頭皮一百下，脫發也得到了改善，脫發少了頭發也開始慢慢的長著。
天柱穴：取穴治療後項強痛。
奇穴安眠穴：天柱穴外開一寸，晚上睡不好，睡不香，可以按壓安眠穴，注意不要揉到天柱穴哦，因為膀胱經的氣血會很旺。
大杼穴：骨會大杼，骨頭有病，通通可以在大杼穴上治療。
風門穴：我們的後腦有好幾個帶風的穴位，它們容易進風，同時也是人體的冷卻系統。
風門還可治療後背的癰，後背癰身為三種：
一，癰裡面已經是紅色，外面的頭是白的，膿塊就在裡面。
二，白色的沒有頭。
三，凹陷進去的。
這三種癰可以用灸的方法，在癰上面灸完之後再在風門穴上灸。
肺俞穴：後面的背俞穴都可以用俞募治療法，治療內科病。
厥陰俞：第四椎旁開1.5寸又稱心包，可以治療心臟病。
注意：膀胱經在背部分兩條一條是督脈外開1.5寸，另一條是督脈外開3寸。
現在分享十八個背輸穴，治症大多是俞募治療法。
都在督脈旁開1.5寸。
心俞：第五椎旁開，如果按壓痛，一般就是心臟供血不足，有心臟病的人，這里會有壓痛點。
如果痛點按之悶痛，就是心虛，虛症。
如果是刺痛就是堵到了。
督俞：第六椎穴旁開，督脈是諸陽之會，臨床上有血癌時，會在這里找到壓痛點。
膈俞穴：第七椎旁開，血會膈俞，膈俞穴的上面是心，下面是肝，心生血，肝藏血，所以膈俞穴統領全身的血。
血病有：貧血，瘀血大便出血或者小便血。
有人說我口很渴，可是不想喝水，表示身體裡面有瘀血。
消渴穴：第八椎下旁開屬於一個經外奇穴，消渴分為上消中消下消，診斷糖尿病。
肝俞：在肝臟的後方，如果有肝病可以在第九椎找到壓痛點，肝病，肝痛都可在肝俞治療。
膽俞：膽有問題在第十椎找到壓痛點，尤其是膽結石的話會很痛。
四花灸治療肺結核：雙穴的膈俞膽俞
脾俞：第十一椎旁開，脾主四肢，四肢的問題，肌肉無力，關節痛，風濕痛都可以用上。
胃俞：第十二椎旁開胃病治此。
胃潰瘍，胃出血，胃下垂，用胃俞+中脘。
胃疼用中脘穴跟梁丘穴（會郄治療法）
三焦俞：第十三椎旁開，三焦是水道，
治療如：下利，大便帶水，排水，水腫，吃東西不消化，肚子脹滿。
腎俞：第十四椎（命門）旁開，腎病在此治療。
腎俞還治腰痛。
氣海俞：第十五椎旁開，近取穴可以治療腰痛，痔瘡等。
大腸俞：第十六椎旁開，治療大腸問題。近取穴治腰痛，可以治便秘及下利。
關元俞：第十七椎旁開治療婦科的問題，男人腰痛的問題。
小腸俞：第十八椎旁開，治療小腸問題，腰疼腹瀉。
中膂俞：第二十椎旁開，治療腎虛，消渴病，腰痛，大小便問題與婦科赤帶白帶問題。
白環俞：第二十一椎旁開，接近尾椎骨，治療疝氣，大小便，腰酸背痛，婦科白帶。
會陽：在尾椎骨上，很少用。
膀胱經在此穴後往下走，等會講腿上的穴。
現在再回到背部，開始另一條分支。這條經絡的穴位大多數都是輔助督脈旁開1.5寸的穴來加強療效的。
附分：足太陽膀胱經的會穴，與肩中俞，肩外俞，大杼一起治療頸項肩背的問題。
魄戶：肺藏魄，輔助肺俞穴治療肺部問題。
膏肓穴：膏肓穴無所不療，膏肓是起死回生的妙穴，症病患者可以灸膏肓灸足三里。
膏肓穴不太好找，它會躲在肩胛骨里，找的時候一定要把肩胛骨打開，手抱著枕頭就能打開。
灸膏肓會感覺燥渴，嘴唇乾裂這個時候去灸關元，氣海中極，灸足三里把熱氣往下導，導到腳上。
神堂穴：心俞旁開1.5寸是，跟心俞治療心臟問題。
肺藏魄心藏神所以神堂穴是心臟大穴。
譩譆穴：督俞外開1.5寸，輔助督俞穴。
膈關穴：膈俞外開1.5寸。
魂門穴：肝俞外開1.5寸，肝藏魂，加強肝俞的療效。
陽綱穴：膽俞外開1.5寸。
意舍穴：脾俞外開1.5寸，脾藏意，人的意念是脾在管，同樣的輔助穴。
胃倉穴：胃俞外開1.5寸。
肓門穴：三焦俞旁開，乳房屬於三焦系統，所以乳疾可以用三焦俞肓門石門上灸。
志室穴：腎俞旁開，幫助腎俞治療。
經外奇穴痞根穴：第十三椎外開三寸半。
痞塊之根，中醫認為腫瘤，硬塊都有根，就像韭菜有根，韭菜割了，根還在，它還會繼續長。
這個穴可以幫助診斷有沒有腫瘤和治沒治好，同時可以用此穴把根除掉。
胞肓穴：第十九椎外開三寸，也是膀胱俞外開1.5寸。近取穴治療大小便。
秩邊穴：第二十椎外開三寸。進取穴治療痔瘡，有消炎鎮痛止血的效果。我們知道痔瘡可以用孔最，承山，長強，秩邊，溫溜穴。
八髎穴：有八個點，分別是上髎次髎中髎下髎，它們是全身最小的穴位。
八髎是治療婦科常用的穴位，可以用大金條盒灸，很舒服的。
膀胱經背部穴了解完了，開始腿上的。
承扶穴：治療坐骨神經痛。
殷門穴：承山到委中的正中點處，很少用。
浮郄穴：很少用。
委陽穴：足太陽膀胱經的別絡，比如像淋巴腫大可以用委陽。
委中穴：膀胱經的合穴，有名的大穴，腰背委中求，就是說委中可以治療腰痛背痛，痛在腰背的兩側用委中穴，督脈痛用後溪穴。
委中穴還有另一個名稱叫血郄。也就是血的郄穴，血里有毒可以在委中穴放血。比如各種皮膚病，麻風病還有倪師說的一種叫波西肉瘤的都可以放血。
沒事也可以經常拍拍它，保健拍四窩就拍了。
合陽穴：輔助委中
承筋穴：抽筋可以治，腳不能動，痙攣霍亂抽筋都可以用。
治療痔瘡出血，用承山，孔最，長強，在天應上放血把膿血放掉。
委中和承山可以用於中風。
走路摔倒時傷到尾椎骨，新傷時在承山的位置可以看到青筋，可以放血。
飛揚穴：膀胱經的絡穴，主治腿沒有力，飛揚，承山都是讓腳有力道的穴道。
腿沒力氣了就不能飛揚跋扈了[呲牙]
跗陽穴：陽蹺脈的郄穴，也治療腳無力。
昆侖穴：膀胱經經穴，專治項背痛。
仆參穴：治足跟痛或者腳後跟痛，腳後跟的問題是腎臟在管，下半身水腫是腎臟問題。
申脈：主管陽蹺脈。陰蹺脈跟陽蹺脈管我們走路平衡。
癲癇發在白天灸申脈，晚上發作灸照海，白天晚上都發作就兩個都灸。
金門穴：膀胱經的郄穴，主治身站不能久立，可以止痛，消炎，鎮痛。
京骨：膀胱經原穴，膀胱經頭痛就可以用京骨。虛實都可以用。
束骨穴：膀胱經俞穴專治足太陽經絡上的病，膀胱經的實證就是痛了三五天，用束骨。
通谷穴：膀胱經的榮穴五臟氣亂時用天柱，大杼，還不行就用通谷，束骨。
最後一個穴至陰：膀胱經的井穴，治症就是胎位不正，用灸法。
㈡ 面部所有的穴位
一、頭面部經絡穴位分布
部 位 穴 名 取 穴 主 治
頭部 百會 位於兩耳尖聯機的中點，頭頂中央 應用范圍很廣，適用於各種原因引起的頭痛、頭暈、失眠，及中風、脫肛等病症。
四神聰 百會前後左右各1寸，共4個穴位。 有健腦，延緩衰老的功能。治療頭痛、頭昏、健忘、禿發等。
頭維 額角發際上一小指。 頭痛、偏頭痛、頭暈、中風、三叉神經痛、視疲勞等。
面頰部 下關 顴骨弓下緣凹陷處，張口則凹陷消失，閉口則出現，此處便是穴 三叉神經痛、牙痛、中風、面癱、口角歪斜等。
顴髎 眼睛外角直下，顴骨下緣凹陷處。 牙痛、面癱、面肌痙攣、黃褐斑、中風、口眼歪斜、視力減退。
頰車� 下頷角骨前方凹陷中，咬牙時有肉隆起處。 牙痛、面癱、口角歪斜、流口水。
眼 部 睛明 眼睛內角旁開0.1分 視力減退、視疲勞、近視、白內障、青光眼等各種眼疾。及黑眼圈、魚尾紋、眼袋等。
攢行 眉頭盡處
竹絲空 眉尾盡處
瞳子髎 眼睛外角旁開0.1分
陽白 眉正中直上一橫指
四白 直視，瞳孔直下一橫指
鼻 部 迎香 鼻翼旁開一小指 感冒鼻塞、流鼻涕、鼻炎、鼻過敏、嗅覺失靈等鼻子疾病
口 部 人中 人中上三分之一處 急救穴，用於昏迷、暈厥、中風、神志不清等，及腰扭傷。
地倉 口角旁開一小指 牙痛、口角歪斜、流口水。
承漿 嘴唇下方中央凹陷處 牙痛、口角歪斜、流口水，落枕。
㈢ 如何解決黑斑雀斑黃褐斑
如何解決黑斑雀斑黃褐斑
你們知不知道如何解決黑斑雀斑黃褐斑呢？特別是上了年齡的女人，各種斑點都會找上門，都是生活習慣引起的，那麼如何解決黑斑雀斑黃褐斑呢？下面就和我們一起來看一看了解一下如何解決黑斑雀斑黃褐斑吧。
如何解決黑斑雀斑黃褐斑1
一、雀斑
1、做好全年的防曬工作。長雀斑的皮膚一般都很脆弱，暴曬更會加重雀斑的印記，甚至可能形成黑斑，因此防曬是必不可少的，即使在冬季也要注意防曬，這樣才能避免雀斑的加劇。
2、祛斑小秘方。防曬只能不加重雀斑的形成，但是卻無法除去雀斑，所以下面為大家推薦一個小秘方：每天喝1杯西紅柿汁或者胡蘿卜汁。西紅柿中含有豐富的維生素C，長期食用西紅柿，可以抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，這樣就能有效地減少黑色素的形成。胡蘿卜汁中含有豐富的維生素A原，維生素A原可以在體內轉化為維生素A，它能淡化雀斑，防止皮膚粗糙。不過胡蘿卜汁要少量飲用，因為喝得過多會讓肌膚變黃。
二、黑斑
1、先除老化角質。色斑產生於肌膚內部，所以去除含黑色素的老化角質是很好的祛斑方法，這樣可以從內到外的淡斑。做法很簡單，平日里先局部去角質，再進行美白護理。如果效果不顯著，建議通過激光或脈沖光的方法祛斑。
2、美白別忘加強保濕。美白本身是一個凈化肌膚的過程，它最根本的理念是從表皮細胞開始祛除黑色素，但是剛剛更新的角質是很需要添加水分和營養的，充足的水分和營養可以維持肌膚的'新陳代謝，增加祛斑的效率。因此說，美白祛斑很重要的一點就是保濕。
三、黃褐斑
1、徹底地潔凈肌膚，潔面後塗抹一些爽膚水，再取適量的美白產品均勻塗抹在臉部。用食指依次按照睛明穴、承泣穴、瞳子髎穴、太陽穴的順序按摩，每個穴位連續按壓7下，重復3遍。
2、用食指按照迎香穴、頰車穴、地倉穴、承漿穴的順序依次輕按，每個穴位連續按壓7下，重復3遍。
如何解決黑斑雀斑黃褐斑2
1、其實大家可能在護膚的時候，忽略了一點！那就是去角質，如果你長時間都沒有去除角質，新陳代謝就會變的慢，就會越級越厚！日常生活中我們應該定期去除角質，但是每月最多三次，不可以做的太勤會傷了皮膚！
2、日常生活中，我們要隨時隨地注意防曬，防輻射！特別是夏天的時候，防曬霜是必備品！如果你是白領一族，那隔離霜也是必備品，每天在出門前半個小時塗抹好！
3、西紅柿對女人的皮膚特別好，每天喝一杯西紅柿汁或吃一個西紅柿！因為西紅柿中含有谷胱甘肽，它可以抑制黑色素！，
4、檸檬也是不錯的選擇，每天將檸檬切成片加幾塊冰糖飲用，對皮膚特別好！檸檬中含有維生素C、鈣等。不僅美白皮膚，還防止血管老化，動脈硬化及消除面部色素等！
5、每天洗臉的時候，用醋和鹽溶解！比例（水：白醋：鹽=9:3:1）。每天用混合液把毛巾浸濕擦在臉上，早晚都要擦！不僅皮膚會變白，斑點也會消失哦！
㈣ 刮痧板有什麼作用
一、刮手腳可以起到行氣通絡的目的。
二、刮腹部可以通便。
長期便秘不但會影響版消化吸收功能，權還會導致機體吸收大量的毒素。患者可以刮痧板的面在腹部自上而下，從左向右依次刮拭。需要注意的是如有內臟下垂的現象，應由下向上刮拭。
三、刮眼周可以明目。
以刮痧代替手指的按揉，能對穴位起到更好的刺激作用。應先用刮痧梳點按睛明穴(在鼻樑兩側，距內眼角約半分的地方)，然後以睛明穴為起點，外眼角為終點，分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。這樣可以有效的改善眼睛周圍的經絡氣血運行，達到緩解視疲勞的目的。
四、刮頸部能舒筋活血。
刮痧可以起到舒筋活血，改善局部氣血淤滯狀態的效果。選擇三條路線，即從後發際中點向大椎穴(第七頸椎棘突下凹陷處)，以及從後發際兩個外角上緣分別向左右肩部方向刮拭。另外，感冒時刮拭這個部位還可以起到疏風散邪的效果。
五、防病保健康 。
刮痧在暢達氣血的同時，其實也在及時排出體內毒素，改善微循環，清潔經脈，所以經常刮痧可以消除疾病隱患，將疾病扼殺在未發生或雖發生但未發展階段。