1. 百消丹祛黃褐斑丸能祛黃褐斑嗎
目前祛班效果最好的方法就是通過內調外養，從內部調理肌膚代謝，排除毒素，增強角質細胞代謝黑色素的能力，阻止黑色素再生;從內部調理好肌膚後，結合外用產品的使用，為肌膚提供充足的營養和水份，給皮膚一層保護膜，防止紫外線的傷害，並從外部阻止黑色素的形成與沉積，從而達到徹底色班的目的。
男人長斑
一、忽視護膚
很多男人都不注重對自己皮膚的護理，認為這都是女人們才會做的事兒。如果你不注意麵子工程，乾燥、缺水、油光、色斑等皮膚問題也就順理成章地來到你的身邊了。
二、強光照射
大多數的男性朋友都比較喜歡戶外運動，而在進行戶外運動時也不注意保護皮膚，讓皮膚長時間暴露在陽光下，強光和紫外線會對皮膚造成損害，所以皮膚會出現曬傷、曬斑，加速皮膚老化。
三、錯誤刮鬍須
鬍子是男人的第二性徵，所以刮鬍子是中年男人們經常做的事情，在刮鬍子的時候刀片與皮膚的親密接觸，多多少少對皮膚是個刺激。經常刮鬍須，會使臉部皮膚組織不斷地剝落、更新，加快皮膚的新陳代謝，導致皮膚發生鬆弛。
四、日常習慣
中年男人們日常的一些生活習慣也會造成皮膚長斑的問題，比如抽煙、熬夜、喝酒、應酬等等。平時的飲食無規律，休息不充足，都會導致身體內分泌紊亂，皮膚也受影響。經常抽煙的人臉色暗淡。熬夜的人面色泛青，黑眼圈明顯。應酬過多皮膚泛油光。而飲食無規律會造成長斑。
一、西紅柿汁：
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為「維生素C的倉庫」。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
二、黃瓜粥：
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生薑洗凈拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
當然，最好的方法還是內調+外修復+周身養護的祛斑方式——由內而外祛斑，效果持久穩定；結合外部修復對受損和敏感肌膚有很好的改善作用。兩者結合，才是科學的祛斑方式
2. 30歲臉上長黃褐斑，有什麼好的辦法去除
很多女孩子都希望自己的容顏能夠光彩奪人，但是對於三十多歲的女性來說，臉上很容易長黃褐斑，出現這樣的問題相信很多人也是比較困擾的。不過隨著年齡在不斷的增長，女性的臉上長這些黃褐斑也是屬於正常的現象。基本上在三十歲左右的時候都會出現這種問題，相對來說可以找相應的措施進行改變。首先要保證有一個良好的心情，要有一個良好的生活習慣和作息習慣，這樣才能提高身體免疫。
為了能讓自己有一個很好的身體，平時還是要多吃一些營養的東西，在飲食方面還是要多吃清淡的。比如新鮮的水果和蔬菜，多吃蘋果梨西瓜，菠菜，青菜，這些都是很不錯的。要避免吃辛辣刺激的食物，比如胡椒，辣椒咖啡，這些對皮膚都很不好，隨著年齡的增長保護皮膚才可以讓皮膚更加的細膩。
3. 去斑治療方法有哪些雀斑的症狀雀斑好去除不
雀斑是好發於女性面部的一種斑點，因其「面部狀若芝麻散在，如雀卵之色」，故稱之為雀斑。雀斑具有遺傳性，父母長了雀斑，孩子也會存在，一般始發於5到10歲左右的兒童面部。一些中醫方劑，對祛除雀斑有不錯的療效，深受眾女性朋友青睞。一、黃褐斑蝴蝶斑： 冬瓜汁白醋等量,調勻塗面部,一日2-3次,塗後過10分鍾洗去.連用半月即可除凈. 二、雀斑： 杏仁*5錢，研成細粉，用雞蛋清調勻，每晚睡前塗面部，次日清晨用溫水洗去，一日一次，10-15日顯效,以後不發。 洗臉水中加少量白醋，一日數次。意見：這種人們常說的方法對雀斑有一定效果，使用時應只塗在斑處。 鮮芹菜根60克。切碎，用水浸泡24小時，過濾後取汁洗臉，每日早、晚各洗1次。本方對雀斑有效。 三、除面部色素斑： 鮮西紅柿汁蜂蜜，按5:1混合，塗面部，過10分鍾後洗凈，連用10-15日，能使黑色素分解，皮膚變白紅潤。 冬瓜瓤搗爛取汁，塗患處，一日數次。冬瓜雖有祛除皮膚黑斑，但功效有限。 茄子1個，切片取汁摩擦局部，1日3次，15天見效。
4. 美容院祛斑可靠嗎 祛斑去醫院好還是美容院好
目前，有很多美容院都都有祛斑項目，許多女性想去嘗試，但又怕不安全。那麼，究竟是去醫院祛斑效果好還是美容院呢？我們將在本文為大家進行詳細解答。
美容院祛斑可靠嗎
現在的美容院都很正規了，硬體設施也和醫院差不多，美容院里的醫師也是專業的，所以到美容院里做祛斑手術是比較靠譜的。但是要注意辨別醫院，要去那些正規的美容院。
長斑是因為內分泌紊亂，皮膚過敏、化妝品使用不當等原因引起的，所以平時一定要注意化妝品的選擇和皮膚的護理。
指導意見：
可以常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。或者是也可以抹點兒美姿爾祛斑霜，平時再注意休息和飲食，不要太過辛辣刺激的食物，注意休息，早睡早起，夏天到了，注意防曬。
祛斑去醫院好還是美容院好
1.如果你是因疾病引起的面部斑塊，就必須去醫院祛斑，因醫院是治病機構！如婦科病，引起的一類黃褐斑，就要到醫院先治療好了婦科問題，黃褐斑也就慢慢好了！
2.如果不是因身體疾病引起的斑，就可以選擇美容院，因美容院是美容保養機構！
如雀斑，是遺傳的，與身體是否健康，沒有任何關系引起的斑，可以在美容院通過分離祛斑技術，徹底去除！
3. 有的斑是需要美容院，與醫院相互配合治療的斑，如孕激素產生長的黃褐斑，俗稱孕斑，當女性生育後，這些斑是懷孕時引起內分泌混亂引起的黃褐斑，當生育後，可以通過醫院吃點調節身體葯物，外用一些美容院合格祛斑產品，這樣達到治癒孕斑的目的！
美容院祛斑要多少錢
美容院祛斑的費用和採用的方式以及療程時間長短有很大的關系。如果是常規的產品祛斑，一般價格在500-1000元左右，如果採用激光等儀器祛斑技術，一般單次費用在200-300元左右，按照療程長短，可能需要2000-8000元，才能解決色斑問題。
色斑的形成非一日之過，而是經過日積月累才慢慢長生，因此祛斑也不可能一蹴而就，只有按照療程，堅持治療，色斑問題才能徹底根除。
5. 敏感肌膚怎麼修復
敏感肌膚的人其實是很多的，不同的人敏感的程度不一樣，有的人可能只要一曬太陽就會過敏，還有的人是用了護膚品或者是化妝品就會過敏，敏感肌膚的人平時肌膚經常會出現一些問題，那敏感肌膚怎麼修復？為什麼祛痘印產品沒效果？
1、了解自己皮膚類型
現有問題想要解決皮膚問題，首先要把思路理清楚，思路清楚後心情自然不會慌亂，在了解皮膚現狀的情況下，建立正確的護膚訴求，然後再選擇針對性的產品。如果皮膚問題較復雜的可以多向專業人士請教，因為很多人在判斷自己皮膚問題時就會出現偏差，導致用了不適合自己的產品反而加重皮膚問題。所以在用任何護膚品或者治療方法之前，最最最!重要的!應該是先准確的判斷自己的皮膚類型和現有問題。
目前世界上最權威的皮膚分類法應該是16型皮膚分類法，分別是油性(oil)vs.乾性(dry)，敏感性(sensitive)vs.耐受性(risistant),色素性(pigmented)vs.非色素性(non—pigmented),皺紋性(wrinkled)vs.緊致性(tight)，排列組合後就是16種類型了。這種分類方法男女和各種人種都適用。
只有清楚的了解自己的皮膚類型和現有皮膚問題時才能更有效地改善皮膚狀態。
油性，敏感性，色素性，緊致性。後文我會簡稱【OSPT】
乾性，敏感性，色素性，皺紋性。後文我會簡稱【DSPW】
這兩種類型是我在咨詢中遇到最多的，也是治療起來比較復雜的兩種類型。本來想兩種類型一起寫的，但是由於信息量太大，我就把兩個類型分開，今天重點講【OSPT】型，我本人曾今也是這個類型的皮膚，所以相信我，你經歷過的我也經歷過，雖然這種皮膚類型非常折磨人，但是只要你理清思路，堅持科學的護膚，給皮膚時間和耐心，你也可以有健康如初的好皮膚。
OSPT型皮膚問題有哪些油性，敏感性，色素性，緊致性【OSPT】型，這種皮膚類型的特點是：
1、容易長痘，而且容易發有膿點的痘痘
2、皮膚容易泛紅有的可能已經出現紅血絲
3、容易留痘印，並且痘印很難消退，長期在長痘，留痘印，長痘的模式中周期循環
4、使用防曬霜後面部容易泛油光，很難選擇到適合自己的防曬或底妝產品
5、長痘和泛紅面積會越來越大。
6、黑眼圈問題明顯
這確實是一個容易讓人沮喪的皮膚類型，皮膚好像進入了一個惡性循環，臉上不是這里冒出痘痘就是那裡出現暗斑，新痘印老痘印已經連成片，經常會不知所措，換過很多護膚品都沒有用，有的也嘗試過醫美，但是效果都不理想。這類皮膚的人患抑鬱症或者社交恐懼症的非常多，所以如果你是這個類型的皮膚在調理護膚的同時，也要積極調整自己的心理狀態。
經歷過爛臉的人，都可以練就一顆強大的內心，寶寶們，加油!
這種皮膚類型的治療關鍵就是【一次解決一個問題】，順序依次是【炎症—敏感—毛孔堵塞—色素問題(痘印或色斑)】，就像一堆亂毛線，只要你能理出一個頭，後面的問題就能按部就班逐個擊破。
【炎症問題改善】如果發炎問題處於中度到重度的我的建議是要結合口服抗生素聯合治療，目前這類痤瘡問題多西環素的治療效果最好，比如華山醫院和空總都喜歡給這種類型的人開美滿鹽酸米諾環素(多西環素的一種，處方葯，需在醫生指導下使用)
另外異維A酸(泰爾絲)也是醫生常給這個類型皮膚開的葯，對油脂分泌的改善和抑制痤瘡桿菌的生長都有很不錯的治療效果，但是備孕期間或者已經懷孕的人一定不能吃這個，會導致胎兒畸形。另外這個葯物對肝臟負擔較大，吃的時候一定要記得檢查肝功能。
如果毛孔堵塞較嚴重的人在吃異維A酸的時候可能會出現爆發期，也就是痘痘加重的狀況，很多人接受不了這個爆發期就停葯了，但其實爆發期是可控制的，多與你的醫生溝通。泰爾絲這個葯很容易被一些一知半解的網友妖魔化，但其實只要在醫生的指導下服用，副作用是可以控制在安全范圍內的。
護膚品的選擇：如果你的醫生告訴你痘痘肌就用清水洗臉其他的什麼都不要用，我可以負責任的告訴你這種思路是錯的。選擇有針對性的護膚品在這個類型皮膚的治療中非常重要。國內醫院對於痤瘡的治療大多隻是幫你控制炎症，缺乏對皮膚整體狀況的維護意識，這也是為什麼國內痤瘡患者的復發率非常高的原因。
據調查，60%的人在醫院治療痤瘡後都會出現復發的問題，並且表示他們不再相信醫院和醫生。一個好的皮膚科醫生知識體系不應該只局限於葯物，還應該多儲備護膚品化工知識和國際上先進的醫美治療和營養學知識。因為通常皮膚問題不會單一的出現，那治療方案也應該更加全面。不應該只是開點葯就完事兒，患者的護膚習慣，飲食結構和心理狀態都是一個好醫生應該關注的。
2、護膚品的選擇
其實簡單說就兩點：規避掉不適合自己的成分+選擇適合自己的成分。說起來很簡單，但實際操作卻非常復雜，下面我給大家羅列了幾種應該規避的和建議使用的成分以及產品。
應該規避的成分：可可脂，油酸癸酯，椰子油，荷荷巴油，異丙基，硅靈(因為數量太多所以我只列舉了幾個比較常見的)
有助於改善炎症的成分：甘草酸二鉀，煙醯胺，泛醇，斑葉種花樹皮提取物
我測評過的含以上抗炎成分的護膚品：奧樂芬SOOTHINGMOIST(泛醇，煙醯胺)，奧樂芬B5精華(泛醇，煙醯胺)：這兩個我放一起說了，成分表很好看，簡單有針對性，但是使用效果卻比較讓我失望，對泛紅的改善效果並不明顯，而且保濕液非常一般，只能給60分，屬於用著不出錯但也沒有太大幫助的產品
修麗可B5精華(泛酸鈣)：泛醇和泛酸鈣很容易讓人產生混淆，泛酸鈣就是VB5，而泛醇則是VB5的衍生物，泛醇對痘痘肌的幫助更大
城野醫生富氧保濕_喱面霜(甘草酸二甲)：閃瞎我雙眼的成分表，一系列抗炎舒緩的植物萃取成分，比如積雪草，甘草酸二甲，姚金娘萃取，每個單拿出來都是很好的抗炎舒緩成分，但是組合到一起後就表現平平了，我用的時候還爆了幾顆痘，估計是長期使用成分簡單的護膚品結果皮膚一用這么華麗的反而不受用了。不適合中度到重度的敏感肌膚。
BL修復精華(泛醇):這個我之前介紹過，就不多說了，醫用級別的護膚品，非常適合中度及重度敏感的痘痘肌，我常年必備的精華之一，因為我的工作原因有會測評各種護膚品，而我又是個敏感肌，要是用到不合適的皮膚出現泛紅發癢問題，一般連續用一周這個皮膚狀況就會穩定下來，所以越是問題皮膚越能感覺到它的好
潤百顏修復舒緩精華乳(斑葉種花樹皮提取物)：和大白同個系列的，但是這個裡面添加了斑葉種花樹皮提取物這個成分，這個成分有個特點，就是對壓力問題引起的皮炎有很好的效果，這也是我第一次用含這種成分的護膚品，抗炎和修復效果超出我的預期，一般我春季或者工作狀態非常高壓的時候會容易出現過敏或者發炎症很大的痘痘，但是我在使用這個精華乳期間整個春季都沒有出現過敏問題。很適合處於高壓工作和學習狀態的OSPT類型皮膚人群。
另外我比較喜歡這個系列的原因就是因為裡面含分子量小於10000道爾頓的玻尿酸，但是要取得這個量級的玻尿酸要突破的技術難關非常非常大，所以市面上的玻尿酸基本都是大分子和中分子的玻尿酸，只能停留在皮膚表面起到普通的保濕作用。而分子量小於1萬道爾頓的玻尿酸才能自主被皮膚吸收，到達真皮層，通過刺激纖維母細胞產生膠原蛋白從而起到延緩衰老，改善毛孔的作用。只有達到這種分子量的玻尿酸才能稱得上「塗抹式水光針」，能作用於真皮層而又不產生創口，真的是敏感肌的福音。所以這個技術的創始人郭學平博士也被稱作中國玻尿酸之父，也是多項專利的獲得者。
敏感問題改善重建皮膚屏障功能這個階段的關鍵在於緩解炎症，避免刺激物(生活，護膚品化妝品)，增強屏障功能，很多痘痘肌復發就是因為沒有做好這一步，皮膚屏障的作用防止外界刺激物進入表皮層和真皮層，引發皮膚炎症問題。出現痘痘，過敏和濕疹等炎症問題。
抗生素只能幫助你改善現有的炎症問題，一旦停用，而你的皮膚屏障還是處在不健康的狀態，那稍微遇到點刺激物，皮膚狀況就一夜回到解放前了。
基本上是沒有什麼專門改善皮膚屏障的葯物的，所以不要抱太大希望讓你的皮膚科醫生幫你修復屏障，皮膚科醫生都指望你的屏障功能自己修復。有些有覺悟的皮膚科醫生可能會給你開點創富康或者薇諾娜，但實際有更多性價比更好的屏障修復護膚品。
這也是為什麼我一再強調所有的皮膚問題都要盡早解決的原因，不要相信其他人(甚至於你父母)告訴你的【長大後結婚後有了男朋友(女朋友)後痘痘就自然會好的這種說法，往往事實是你長大後痘痘並沒有好，另外還附加了大毛孔，痘坑還有色斑紅血絲】。
我們的皮膚是有自我修復能力的，皮膚屏障健康有一個臨界點，如果你的受損程度在這個臨界點以上，那也許你不需要使用任何的屏障修復產品僅靠皮膚的自愈能力就可以恢復。
如果超過了這個臨界點(受損程度取決於你的發炎程度和發炎時間)，那你必須盡快使用適合自己的屏障修復護膚品，否則你的屏障受損問題會越來越嚴重且面積越來越大。
皮膚堵塞改善當你已經順利的度過上兩個階段時，你應該有的皮膚狀況是：基本穩定，痘痘少發甚至不發，泛紅問題基本改善。這個時候再選擇一些酸類護膚品或者清潔產品加強毛孔的堵塞代謝就可以了，這個階段就是針對解決你的黑頭和白頭問題。而且毛孔也會進一步改善。
皮膚色素改善當你進入到這個階段的時候就可以放心的改善你的痘印或者斑點問題了。如果你的經濟狀況允許你可以直接用醫美方法解決(之前醫美改善痘印篇已經詳細講過了)，但如果你找不到和適合醫生或者經濟狀況不允許，希望用更保守的方法改善痘印和色素的問題，那可以通過護膚品改善。
護膚品主要是從兩個方面改善色素沉著問題
1抑制黑色素生成：主要通過抑制絡氨酸酶，間苯二酚，曲酸，熊果苷，甘草萃取物，VC及其衍生物
2防止色素轉移(從色素細胞轉移到角質細胞)：煙醯胺，大豆成分
關於以上成分我只想強調兩點：
1煙醯胺，我個人非常喜歡的成分，除了抗炎還有美白作用，但是在煙醯胺的提取過程中很難完全分離一個叫【煙酸】的成分，所以市面上你幾乎是買不到到的含純煙醯胺的護膚品，多多少少都會含有煙酸這個雜質只是濃度高低的問題，而煙酸屬於刺激成分，會導致發紅和敏感問題。這也是為什麼很多人用含煙醯胺的產品皮膚容易出現過敏發紅的問題，並不是賣家口中所說的的你在建立煙醯胺的耐受，而是該產品煙醯胺不純，你對煙酸過敏了。olay的亮白精華，和C15的煙醯胺純度都不高，所以比較容易出現敏感和泛紅問題
2大豆提取物，如果你有黃褐斑的問題一定要避免使用含這個成分的護膚品，大豆成分中有雌激素樣結構，會加重黃褐斑問題。所以豆漿不要隨便喝，含大豆成分的護膚品不要隨便用。(城野醫生的377主打成分就是間苯二酚，含大豆成分和煙醯胺，這款產品我的測評結果是淡化黑色素效果不錯，但不太適合中度到重度敏感肌。)
護膚是個技術活，帶上智商買買買，希望這篇文章對你有幫助
3、敏感肌護膚品推薦
肌膚對冷熱的刺激有反應？臉上有紅血絲？皮膚比較薄？皮膚經常會有緊綳感？容易過敏?這些都是敏感肌膚的表現!敏感肌膚是一種問題性皮膚，更需要我們的用心呵護。美網小編向大家推薦八款連敏感肌膚也同樣適用的護膚品，讓你綻放冬日透亮美肌。
推薦產品：雅漾精選潤膚霜RMB359/400ml
推薦理由：面部身體適用的高容超豐盈不敏感潤膚乳。專為極端乾燥肌膚而設，包括出現在嬰兒，兒童與成年人身上的皮膚乾燥症，濕疹，刺激性接觸性皮炎。富含雅漾溫泉水可煥活軟化肌膚，最小化肌膚發炎問題，含有生理植物油脂可強韌肌膚防護壁壘，富含甘氨酸可防止微量元素造成的肌膚乾燥問題。肌膚更順滑，更舒緩，倍感舒適。
推薦產品：香奈兒抗敏感柔膚舒緩乳液RMB480/100ml
推薦理由：能夠立即且持續地鎮靜舒緩肌膚，能重建肌膚屏障，降低敏感現象，保護肌膚免受外在環境中害菌的侵害。內含活性成分，能中和肌膚敏感反應所產生的酵素，具抗發炎作用。甜杏仁的天然萃取可在肌膚表面形成隱形保護膜，阻隔外來刺激、降低敏感現象。
推薦產品：蘭蔻水份緣舒悅保濕霜RMB365/50ml
推薦理由：絲般細滑的「水包油」質地，就像一張隱形保濕面膜，立即紓解肌膚壓力與旱象;長效柔潤效果出色，令肌膚遠離干荒敏感問題。適合乾性及敏感性膚質，連敏感脆弱膚質也適用的「第四代新水顏舒緩保濕系列」，完整品項，讓肌膚在毫無壓力的狀態下，立即解除緊綳、缺水旱象，一天比一天更水嫩有光澤。
推薦產品：自然美NB-1修護敏感再生素RMB1550/20ml
推薦理由：抗皺緊致,安撫舒敏。以前端基因技術工程與生物科技技術研發，蘊含保加利亞玫瑰及東方極品積雪草等十種植物活性萃取，通過自然美幹細胞SCT技術啟動肌膚天然防禦能量，安撫因敏感造成的泛紅、不適，讓脆弱肌膚重回健康，呵護敏感肌膚。
推薦產品：肌研敏感肌化妝水RMB120/170ml
推薦理由：所含有酒精成分的能幫助肌膚再次清潔、收縮毛孔和抑制油分，但是成分溫和所以不用擔心對臉部有刺激性的問題，這款水對油性膚質的妹子還含有軟化角質的功能，可幫助我們油膩皮膚加速清除老化的細胞，使我們肌膚更清爽哦。
推薦產品：DOUXME敏感肌膚面霜RMB240/30ml
推薦理由：這面霜有效舒緩敏感的情況，減淡因微絲血管擴張引起的紅印，並加強肌膚彈性，琉璃苣籽油有一種令肌膚變得年輕的效果，很不錯的!
6. 臉上的雀斑如何才能淡化求方法。
快速淡化雀斑的方法：
1、巧用維生素
你需要將維生素去掉外殼，將裡面的液體直接塗於長雀斑的位置。塗了後不能曬太陽，否則會更加嚴重，因此小編建議大家晚上睡覺前塗在臉上，不用清洗了，直接睡覺，每隔一天塗抹一次，感覺雀斑有所淡化後每周塗一層即可。
2、多吃蔬菜
我這里說的蔬菜主要是胡蘿卜番茄，長期吃這兩樣蔬菜，臉上的雀斑會自然淡化的，小編建議大家這兩忠蔬菜每周各吃兩次。
3、多吃聖女果
聖女果俗稱小番茄，和番茄是一樣的效果，可以漸漸淡化雀斑，小番茄是吃生的，大家洗凈後直接吃就可以了，前期大家保證每天都有聖女果吃，後面每周吃一斤就可以了。
4、自製面膜
這里小編給大家介紹一種效果比較明顯的方法，使用薏仁粉自製面膜，准備一個小碗，放入20g薏仁粉和適量的水攪拌均勻，直接敷於面部，5分鍾後用清水洗凈。使用這種方法後暫時也不能曬到太陽。建議大家每周敷兩次，雀斑淡化後，每月敷兩次即可。
5、盡量少受輻射
小編建議大家將電腦、電視旁放置些綠色植物，晚上睡覺後關掉電腦和手機，手機盡量離人體遠一點，經常到空氣好一點的地方多接觸下大自然。
6、避免熬夜
熬夜會使雀斑滋生的很快，並且使用以上方法也不能夠淡化雀斑，因為雀斑是因為身體因素造成的，想要淡化雀斑，就得尊從人體的規律，自然的輔助已達到淡化雀斑。