1. 我背上長了好多斑
祛斑應該選擇科學的祛斑方式，並且選擇具備正規備案的祛斑產品，但是祛斑只用祛斑產品是不行的。還需要結合自身色斑形成的具體原因來分析如何科學祛斑的。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
- 避免皮膚長時間曝曬在陽光下：外出時一定要做好防護工作，選擇有防曬和美白功效的防護保養品。合理適當的運動，促進血液循環和新陳代謝。
- 避免食用色素含量高的食物或者飲料：如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年與電腦打交道的人最好塗些隔離霜，用完電腦後應立即洗臉。妊娠期前後做適當保養和護理，能夠減少妊娠斑的出現。
- 充足的睡眠：熬夜是皮膚的一大殺手，經常熬夜的人特別容易出現肌膚問題，不僅臉部暗淡無光，就連黑眼圈眼袋也會找上門，肌膚不能及時排毒，積累的色素也會沉著，久而久之就容易長斑。每天我們要養成早睡早起的好習慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧.
- 良好的生活習慣：好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為後天因素出現的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。
- 臉上長黃褐斑怎麼調理
- 1、紫外線、電離輻射，堅決遠離!這些東西是色斑加重的最重要的原因啊!宜長期使用防曬霜防止紫外線輻射。
- 2、皮膚功能鍛煉!其實很簡單，用冷水、溫水交替洗臉(也可用兩條毛巾分別醮取冷、溫水交替敷面)，每日早晚各1次，每次持續10分鍾左右，交替10餘次為宜。冷水溫度一般以15度左右為宜，溫水溫度一般以45度為宜。
- 3、補充多種維生素!尤其是維生素C、維生素E以及各種B族維生素，豐富的銅和鋅。
- 4、保持大便通暢，多運動，身體健康對色斑是非常有意義的!
2. 怎樣區分斑的類別
斑的類別如下：
1、雀斑。
發生的年齡在青春期前，陽光曬得到的部位產生大小約1至2cm的淺棕色斑點，其大小、數目及色素深度在夏季加重。
2、黃褐斑。
呈現淡褐色，呈片狀，斑片大小不等，邊界清晰，形狀不規則，不高出皮膚，常見於面部，對稱於兩頰，主要原因跟內分泌、女性荷爾蒙失調有關。
尤其是和女性的雌性激素水平有關。月經不調、服用避孕葯、慢性腎病及肝功能都會造成黃褐斑的出現，而精神壓力和長時間日曬又會加重黃褐斑的顏色。
3、曬斑。
曬太陽引起的，因此好發於40、50歲的中年人男女性皆可，但也有人較早在20、30幾歲就已長出。曬斑在臨床上是境界分明的褐黑色斑點病灶可由芝麻大至一元硬幣大小。
好發部位是臉部、手背、背部、胸前、上下肢，但以臉部病灶較大且較明顯。
4、孕斑(妊娠斑)。
在懷孕時出現，但在產後便會退去;由於黑斑形成的時間與懷孕時的年紀很接近，因此有些人會在孕斑出現的同時也出現黑斑，因此有些人會誤以為懷孕生產後所產生的是孕斑。
5、汞斑。
有些人的皮膚產生了黑斑，而不懂如何的保護，道聽途說用了一些可以變白的產品，它雖然可以暫時美白，殘留的汞及毒素卻會使皮膚受到傷害，短時間漂白效果會很明顯，汞元素會沈澱在皮膚里，會反黑而且更黑，也就是俗稱的汞斑。
6、汗斑。
汗斑的確較容易發生在汗水郁積處，像是脖頸、前胸、後背，但是它是特指由一種類酵母菌樣的黴菌感染皮膚所造成的皮疹。
(2)後背黃褐斑擴展閱讀
鑒別診斷以及產生原因
1、黃褐斑
為淡褐色或黑褐色的斑片，斑片大小不等，邊界清晰，形狀不規則，不高出皮膚，無明顯自覺狀，但影響美觀。
多發生於面部，基本呈對稱性分布於顴額、鼻、雙頰、口周等部位。多見於中年婦女。顏色深淺有一定的季節性，夏季顏色加重，冬季變淺。
2、雀斑
其發生常與遺傳有關。父母一方有雀斑者，子女的遺傳機會佔50%。表面光滑，不高出皮膚，無自覺症狀，易集中在鼻部，個別人全臉都有，一般在少年時期開始顯現，很可能伴隨終生。
這種斑不能靠葯物強行治療，但可藉助去斑護膚品慢慢淡化，日曬後雀斑顏色加深，秋冬季變淡。
3、外傷性黑斑
早些年人們為了快速消除臉上的色素，使用一些具有強力漂白成分，強力剝脫；長期外用激素類軟膏、含重金屬成分的產品後，會使皮膚出現累積性中毒現象。
不僅給皮膚帶來傷害，還將重金屬沉澱在皮膚內，使皮膚容易形成黑色素，加上原本的毒素一並發作，造成難以治癒的色素斑。
3. 我的後背長了一些類似黃褐斑似的疙瘩，不紅不腫不疼不癢，開始只有一部分，現在後背大面積都是，去醫院大
指導意見：
中醫認為黃褐斑多由久病失調。房事不節。產育過多。情志內傷引起。建議看中醫辨證施治。單方成葯肝腎陰虛者可服用六味地黃丸。 滋補肝腎丸;氣血不調和者可服用逍遙丸、舒肝丸、白鳳丸。
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