① 鑴鎬笂鏈夋枒鎬庝箞娑堥櫎
銆銆鍘婚櫎涓嶅悓鐨勬枒闇瑕佷笉鍚岀殑鏂規硶錛
銆銆涓銆佺涢泙鏂
銆銆1銆佹瘡鏅氱敤鑳¤悵鍗滄眮鍔犵墰濂舵秱浜庨潰閮錛岀浜屽ぉ鏃╀笂鍐嶆礂鍘匯
銆銆2銆30鍏嬫潖浠佷笌閫傞噺楦¤泲娓呮販鍚堣皟鍖錛屾瘡鏅氱潯鍓嶆惤浜庨潰閮ㄦ湁闆鏂戝勶紝嬈℃棩鏃╂櫒鐢ㄧ櫧閰掓礂鎺夈
銆銆3銆佸皢甯︽牴鐨勯欒彍媧楀噣錛屽姞姘寸厧鐓錛岀敤鑿滄堡媧楄劯錛屽潥鎸佷嬌鐢ㄥ彲浠ヤ護闈㈤儴鐨勯泙鏂戦愭笎娑堥櫎銆
銆銆4銆佺背閱嬫蹈鐧芥湳錛屾瘡鏃ユ惤闈銆
銆銆5銆佺敓濮50鍏嬶紙騫插滃噺鍗婏級鍏500姣鍗50%閰掔簿涓瀵嗛棴嫻告場15澶╋紝鏃╂櫄鎿︿簬媧楀噣鐨勬偅澶勩
銆銆6銆佹冭姳銆佹潖鑺卞悇10鍏嬩互姘存蹈娉★紝榪囨護嫻告眮錛岀敤浜庢礂鑴搞
銆銆7銆佸皢鑻規灉鍘葷毊鍒囧潡鎹ｆ償錛岀劧鍚庢秱浜庤劯閮錛屽傜郴騫叉ц繃鏁忔х毊鑲わ紝鍙鍔犻傞噺椴滅墰濂舵垨妞嶇墿娌癸紝娌規х毊鑲ゅ疁鍔犱簺錏嬫竻銆15-20鍒嗛挓鍚庣敤鐑姣涘肪媧楀共鍑鍗沖彲銆傞殧澶╀竴嬈★紝鍙娑堥櫎闈㈤儴闆鏂戙
銆銆浜屻佺涢粍瑜愭枒
銆銆1銆佹潖浠侊紙鍘葷毊銆佹崳鐑傦級閫傞噺錛岀敤錏嬫竻灝嗘潖浠佹湭璋冨寑錛屾瘡鏅氱潯鍓嶆惤鑴革紝嬈℃櫒鐢ㄧ櫧閰掓礂鍘匯
銆銆2銆佹熆鍙剁爺緇嗘湯錛屽叆鐔斿寲鐨勫嚒澹鏋楁悈鎷屼負鑶忥紝澶栨秱鍗沖彲銆
銆銆3銆佽尟鑻擄紙鐮旀湯錛夐傞噺錛屼互銍傝湝璋冨拰鍚庢暦闈銆
銆銆4銆佸啲鐡滈傞噺錛屾崳鐑傚悗鐢ㄥ叾奼佹秱浜庨潰閮ㄦ湁鏂戠偣澶勶紝姣忔棩1-2嬈°傛垨鍔犺泲榛勪竴鍙錛岃渹銍滃崐鍖欙紝鎼呭寑鏁烽潰銆
銆銆5銆佸皢浜哄弬銍傜殗嫻嗐佺淮鐢熺礌C銆丒娉ㄥ皠娑插潎鍖鍦版秱鍦ㄦ礂鍑鐨勯潰閮錛屽彇鍊掕啘綺250鍏嬪拰娓╂按璋冩垚緋婄姸錛岃繀閫熸暦鐩栭潰閮錛屽掕啘綺変細鑷琛屽彉紜銆佸彂鐑銆佸喎鍗達紝30鍒嗛挓鍚庡幓鎺夛紝鍙鏈夋晥鍑忛闈㈤儴榛勮愭枒銆
銆銆涓夈佺涙檼榛戞枒
銆銆1銆侀矞鐩婃瘝鑽夐傞噺錛屽彇灝戣哥殑鎹ｆ眮銆佹棭鏅氭秱浜庢偅澶勩
銆銆2銆佽嫢闈㈤儴鍑虹幇鏃ユ檼鍚庣殑榛戞枒錛屽彲灝嗙墰濂舵暦鍦ㄨ劯涓,杞昏交鎸夋懇錛2-3鍒嗛挓鍚庣毊鑲ゆ敹緙╋紱鍐嶇敤鏌犳鐗囨暦闈錛岄粦鏂戝氨鑳介愭笎鍙樻貳錛涚劧鍚庢妸榛勭摐鐗囨崳紕庢媽涓婅憶綺夈佽湝緋栨暦鍦ㄩ潰閮錛屾瘡嬈5-8鍒嗛挓錛3-5嬈″悗鍗沖彲娑堥櫎鏃ユ檼褰㈡垚鐨勯粦鏂戙
銆銆闆鏂戠殑鐗瑰緛錛
銆銆1銆侀拡灝栬嚦綾崇矑澶х殑瑜愯壊灝忔枒鐐癸紝鍥犲叾褰㈢姸銆侀滆壊濡傞泙鍗碉紝鏁呭悕闆鏂戙
銆銆2銆侀泙鏂戝ソ鍙戜簬棰滈潰錛岄堥儴銆佹墜鑷傜瓑鏃ユ檼閮ㄤ綅錛岄潰閮ㄥ氭暎甯冨湪涓ら婂強榧繪併
銆銆3銆侀泙鏂戞暟閲忓氬皯涓嶅畾錛屽悇涓涔嬮棿浜掍笉鋙嶅悎銆
銆銆4銆佷竴鑸騫煎勾鏃跺氨鏈夛紝濂蟲у氫簬鐢鋒э紝甯鎬即鏈夊舵棌鍙詫紝鏃犲叾浠栫梲鐘躲
銆銆榛勮愭枒鐨勭壒寰侊細
銆銆1銆佸彂浜庨潰閮ㄧ殑棰чㄣ侀濆強鍙ｅ懆鍥達紝澶氬圭О鍛堣澊銛剁姸錛屾晠鍙堝悕鈥滆澊銛舵枒鈥濄
銆銆2銆佸垵鑹插傚皹鍨錛屾棩涔呭姞娣憋紝鍙樹負嫻呯伆瑜愯壊鎴栨繁瑜愯壊錛屾灟鏆椾笉娉姐
銆銆3銆佸ぇ灝忎笉瀹氾紝鏂戠偣杈圭紭娓呮櫚錛岃〃闈㈠厜婊戱紝鏃犵値鐥囧弽搴旓紝鏃犵棝鐥掋
銆銆4銆佺粡甯鎬嬌鐢ㄥ彛鏈嶉伩瀛曡嵂鍙婂婂犲コ鎬э紝闈㈤儴浼氬嚭鐜扳滃婂犳枒鈥濓紝涔熷睘浜庨粍瑜愭枒鐨勪竴縐嶃
銆銆5銆佸コ鎬ф湁榛勮愭枒鑰呭氫即鏈夋湀緇忕磰涔便佺粡鍓嶄鉤鑳錛屾垨鎱㈡х棶鐥囥
銆銆6銆佺敺鎬ч粍瑜愭枒鎮ｈ呭氫即鏈夐槼鐥褲佹棭娉匯佽儍鑲犲姛鑳界磰涔辯瓑銆
銆銆7銆佺粡甯告棩鏅掑艦鎴愮殑鏃ユ檼鏂戜篃鏄榛勮愭枒鐨勪竴縐嶃
② 怎麼祛斑美白
一、怎樣祛斑美白最好呢
1.情緒調理
黃褐斑，也稱肝斑。多分布於額、頰、鼻等處，呈現不規則的斑片，但對稱分布。
保持愉悅好心情。在所有斑點中，黃褐斑的產生與內分泌和情緒有著重大關系。因此，單純採用美白產品來改善黃褐斑效果不是很明顯。想要徹底祛斑，最關鍵的是要讓自己快樂起來，斑點才會盡快消失。
2.調內分泌
黃褐斑，也稱妊娠斑。多發於額骨、頰、口、鼻等處，對稱分布，無炎症反應，無痛癢。
妊娠斑的出現主要是由於女性在妊娠期間，體內性激素發生變化，黃體酮和雌激素分泌量旺盛，導致過多的黑色素沉澱，展現在面部就形成了斑。
抗氧化，清除自由基
3.酵素調理
酵素去斑的作用在於：一是酵素可以加快新陳代謝;二是酵素能有效的清除黑色素，減少黑色素的沉積。黃褐斑大多來自遺傳，大約在5～6歲間形成，在白種人中相當常見，然而亞洲人也有很多人有黃褐斑。黃褐斑發生的年齡在青春期前，陽光曬得到的部位產生大小約1至2nm的黃褐色斑點，其大小、數目及色素深度在夏季加重，在冬季配合酵素調理轉好。
4.激光配合中醫內調外治祛斑
斑反復，根源在於可見色斑之下，往往隱藏著4層色斑，一般手段只能淡化表層斑。復合光祛斑融合激光、中醫等手段，採用完善激光設備，不同的色斑採用不同的激光，專門針對不同斑點，實行處方制專業診治;同時配合中醫，對色斑實行"分型"、"分層"、"分時"針對性治療，層層擊破，直達根源。無論是黃褐斑、雀斑、曬斑、老年斑、褐青色痣、太田痣、咖啡斑還是其它疑難性斑點，也就是中西醫結合，先被人們稱為復合光祛斑
二、怎麼樣才能有效的去斑美白呢
妙招一：純牛奶美白祛斑
將牛奶加入到溫水中進行洗臉，又或者可以將牛奶直接塗抹在肌膚上，進行擦拭並且按摩，而後再用清水清洗干凈即可。無論是用牛奶來洗臉，還是擦拭肌膚，美眉們長期堅持，都可以令肌膚的斑點消退，凈白嫩滑。
妙招二：食醋雞蛋祛斑美白
雞蛋可以很好的幫助細致嫩滑肌膚，而與食醋進行混合之後，便形成了非常好的美白祛斑效果，尤其是針對面部肌膚的各種黑斑，此方法非常適用哦，面部有黑斑的美眉們可以嘗試一下!
妙招三：新鮮的西紅柿汁祛斑美白
西紅柿當中含有非常豐富的維生素C，美眉們想要快速去除面部斑點，維生素C是不可缺少的，美眉們可以多吃西紅柿，來幫助肌膚補充維生素C，減少黑色素的形成，從而消除面部的色斑。
妙招四：黃瓜粥祛斑美白
經常喝黃瓜粥，做法也非常簡單，只需要將黃瓜切成小塊，與大米一同煮熟即可，黃瓜粥每天堅持喝，美眉們的皮膚就會變得越來越白皙和嫩滑了，對於祛斑美白效果非常棒!
三、祛斑美白養顏秘法
(1)外用葯物 是最簡單、最常用的治療方法。外用酪氨酸酶抑制劑軟膏，如5%氫醌霜、2-4%曲酸霜及3%熊果苷等。塗搽後都有不同程度的療效。該類葯物為抗氧化劑，易在空氣和日光中氧化，應封閉、避光保存。近年有人報道使用0.1%維A酸軟膏治療黃褐斑，外用糖皮質激素等也有一定療效。
(2)剝脫療法 三氯醋酸溶液局部塗搽可使表皮剝脫，而除去色素斑。液氮冷凍治療可使表皮冷凍壞死後剝離，以除去色素，磨削手術是用磨頭將表皮磨去一層，而達到除去色素的目的。術後待創面癒合後搽用防曬霜等，否則日曬後易於復發。
(3)面膜療法 面膜療法包括單純面膜劑、面膜膏按摩法和倒模面膜法。其中倒模面膜法已廣泛應用於黃褐斑的治療，並已取得滿意效果。面膜倒模療法集葯物、按摩、理療於一體，從而具有多種治療作用。其治療程序為：陽離子蒸氣潤面-面膜膏按摩-成形倒模劑倒模。面膜膏的葯物成分對黃褐斑的治療起著關鍵影響。目前有去色素的面膜膏、增白面膜膏和專治黃褐斑的中草葯物面膜等。
(4)激光或強脈沖光治療 近來有報道應用光子嫩膚術及應用Q開關激光治療黃褐斑部分患者有效。
全身治療
維生素C：為了促進色素減退，可用維生素C，最好靜脈注射。
四、祛斑美白的土方有哪些
1. 睡前把小黃瓜切雹放置臉上過幾分鍾拿下來，一個月你的臉就會白嫩。
2.睡前用最便宜的`化妝棉加上化妝水完全浸濕後，敷在臉上20分鍾，每周3次，保證你的皮膚，會有想不到的水亮清透喔!!
3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
4.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。
5.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾凈且毛細孔會變小喔。
6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
7.每晚洗完臉後，將益力多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的益力多。
8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。
9.首先用冷茶包敷眼五分鍾，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鍾。這個動作一開始不容易做到十分鍾，要一段時間的練習，但是效果真的很好。
10.市售的純水一瓶(600cc)不到20元，只要一周用純水洗臉3～4次，並經常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔!!
11.據醫學報導，陽光中的紫外線，除了一般人所知的UVA及UVB外，還有所謂的UVC，平常有陽光出現的日子，UVC及UVB易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因為陰天時仍有UVA長波射線會對肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發生喔!
12.使用意仁粉，加一小匙在大約1000cc 的水中，當飲用水喝，不單只對皮膚好，連對減肥都有神奇的功效喔!這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的功效，而且對美白肌膚也有很大的幫助。
13.要擁有嬰兒般的肌膚很簡單：
A.飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。
B.睡眠：每天一定要11：00前上床睡覺。
C.運動每天早晚各運動一小時
14.只要覺得毛孔粗大時，我會馬上用各式各樣不同的面膜來敷臉，比較有效的大概是以下幾種：
A.new skin的冰河泥加上敷面膏調勻後敷整晚睡覺效果超霹靂!
B.蛋白直接抹勻在臉上待乾沖洗即可。
C.用市售乾燥的敷面紙泡在牛奶里瀝乾後敷在臉上有美白的功效。
D.綠豆粉加蛋白調勻後均勻塗在臉上。
15.在吃的方面，好吃又不會發胖的幾種選擇如下：
A.薏仁洗凈加水不加糖煮1～2個小時 待涼當開水喝可消腫及美白。
B.苟杞加紅棗加桂圓煮開不加糖待涼當開水喝可使臉色 紅潤眼睛有神ㄛ!
C.多喝用排骨燉的各種湯品。
③ 懷孕後臉上長痘長色斑怎麼辦
孕婦新陳代謝較一般人快，因此臉部油脂分泌多，黑色素沉積較快，導致長痘長色斑。因此，懷孕後建議愛美的媽媽使用一些孕婦專用的補水保濕護膚品，保持水油平衡，能增強皮膚抵抗力，預防黑色素沉積。