㈠ 如何食療祛黃褐斑
很多女性由於內分泌失調，會出現黃褐斑，黃褐斑在臉上非常明顯，影響面部的美觀，許多女人都不希望看到自己臉上日漸出現斑點，想要去除，祛斑方法有很多，通過一些食療方法可以祛斑，那麼如何食療祛黃褐斑？黃褐斑有哪些食療方法？
1、黃褐斑的食療方法
1、喝美膚汁祛除黃褐斑
原料：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。
製作：將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。
功效：清肺熱，滋五腑六臟。適用於面部灰暗、黑斑、雀斑。
2、喝消斑飲祛除黃褐斑
原料：黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。
製作：將黃豆、綠豆、赤豆洗凈浸泡至脹後混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味飲服。1日飲3次。
功效：滋五腑潤六臟。適用於面部灰暗、黃褐斑、雀斑。
3、吃羊奶羹祛除黃褐斑
原料：羊奶250毫升，雞蛋2個，冰糖50克，清水適量。
製作：清水將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。可常期食用。
功效：補中氣，益六臟，滋潤肌膚。適用於面部黑瘦灰暗、黃褐斑、雀斑。
4、吃奶糊祛除黃褐斑
原料：核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克，白糖適量。
製作：先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然後與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖調味即可;也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日早晚各吃1小碗。可經常食用。
功效：潤膚悅顏。適用於皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
5、吃薏苡粥祛除黃褐斑
原料：豬腎1對，山葯100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量
製作：豬腎去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山葯、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加調料調味即可。分頓吃。
功效：具有補腎益膚功效。適用於色斑、黑斑皮膚。
6、喝山楂飲祛除黃褐斑
原料：山楂、橘皮各飲適量;
製作：山楂、橘皮加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。可經常飲用。
功效：清除黑斑。適用於面部黑斑、雀斑。
2、祛黃褐斑的偏方
偏方一：干柿去斑方
干柿子，天天食之，久食有效。潤心肺，去黑斑。適用於面部黑斑、雀斑。
偏方二：桃仁牛奶芝麻糊
核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。潤膚悅顏。適用於皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
偏方三：豬腎薏苡仁粥
豬腎1對，去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山葯100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃。具有補腎益膚功效。適用於色斑、黑斑皮膚。
偏方四：牛奶核桃飲
牛奶、豆漿、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中；牛奶和豆漿混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好後倒入鍋內煮沸，後加入少量白糖調味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗。可經常食用。
㈡ 怎麼去除黃褐斑
祛除黃褐斑，首先，要多喝水、注意防曬、避免熬夜、規律飲食、合理護膚，避免用一些刺激性的化妝品。
另外，日常多吃以下食物幫助淡化：
1、牛奶
牛奶有改善皮膚細胞活性，刺激皮膚新陳代謝，增強皮膚張力，延緩皮膚衰老，保持皮膚潤澤細嫩的作用。
桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30g、牛奶300ml、豆漿200ml、黑芝麻20g。先將核桃仁、黑芝麻磨碎，與牛奶、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗，能有效預防黃褐斑。
2.黃豆
大豆中富含維生素E，維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著於皮膚。
大豆甜湯：黃豆、綠豆、赤豆各100g浸泡後混合搗汁，加適量清水煮沸，用白糖調味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。
3.帶穀皮類食物
隨著孕婦體內過氧化物質逐漸增多，極易誘發黑色素沉澱。穀皮類食物能有效抑制過氧化脂質產生，起到干擾黑色素沉澱的作用。
4、蘆薈中含的多糖和多種維生素對人體皮膚有良好的營養，具有使皮膚收斂、柔軟化、保濕、消炎、漂白的性能，有效消除黃褐斑。
5、多吃富含維生素E的食物，如獼猴桃、堅果、萵苣、捲心菜、菜塞花，芹菜，西紅柿等。
在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
㈢ 能夠祛斑的食物有哪些
長了色斑，就算你是正當青春靚麗，別人也會把你當成黃臉婆，所以祛斑事業，勢在必行。那麼有什麼辦法是可以祛斑，並且還不會反彈的呢?以下是我精心整理的能夠祛斑的食物有哪些，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
能夠祛斑的食物有哪些？
黃豆 ，黃豆是在祛斑食物里的大名已經「遠近聞名」了，它所含有的維生素E不僅能抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。做法：將黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡後，一同放入豆漿機中，加入適量清水攪拌，用白糖調味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。
黑木耳 ，黑木耳能有效起到祛斑潤膚的作用，有效延緩肌膚衰老。根據食量准備適量的'黑木耳和適量紅棗，把黑木耳和紅棗清洗干凈，紅棗去核，一同置於鍋中，加水熬煮半個小時左右，加入鹽等調味料就可以食用了。每天早飯和晚飯後各一次，經常食用，能達到有效的祛斑美白的效果。
胡蘿卜汁 ， 胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，能夠起到有效的美白祛斑的效果，延緩肌膚衰老。同時胡蘿卜中的豐富維生素A，具有潤膚祛斑的效果，能提高肌膚免疫力，有效改善肌膚敏感問題。每天一杯胡蘿卜汁，能有效改善肌膚長斑問題，可以把胡蘿卜和蕃茄一直置於攪拌機中攪拌成汁，既美味又有顯著祛斑功效。
浸醋蛋清霜 ，材料：雞蛋、米醋。製法：取新鮮雞蛋一個，洗凈，泡在一斤優質米醋里，幾日後，待蛋殼軟化，破殼取蛋清。用法：將蛋清塗在斑處，溫涼滋潤，15分鍾後洗掉，每天兩次。
檸檬+白酒， 材料：白酒、檸檬。製法：將一隻新鮮的檸檬切片之後放入瓶子，然後加入白酒浸沒檸檬。用法：過一夜之後可以用一些化妝棉蘸點檸檬水塗臉，大概15分鍾左右，堅持一周就可以白起來。
色斑剛出現的時候，是祛斑的最佳時期，所以大家不要認為一點點斑點不重要，等到斑點多的時候才來祛除，這樣不僅費時費力，還會忍受很長一段時間的有斑生活。如果你想要祛斑，可以試試上面推薦的方法哦~
拓展延續
總結一下能祛斑的食物都有哪些，核心提示:
臉上長斑怎麼辦?食療美容一直是女性的喜愛，祛斑也不例外，之前介紹過水果，那麼有什麼食物可以祛斑呢，本著既美味又美白祛斑的原則，就推薦幾款受歡迎祛斑的食物分享給大家~
一：蔬菜食物
1黃瓜粥：黃瓜不但敷臉補水，經常食用還能祛斑，想黃色斑，雀斑都有效果，早上喝一碗精神一整天
2胡蘿卜：可以炒菜或涼拌吃，最可口的就是榨成汁喝，胡蘿卜含有維生素可以減少黑色素，美白光滑皮膚的功效
3其他類：土豆、捲心菜、花菜、絲瓜等等只要含有維生素的都有祛斑的效果，經常搭配吃，補水美白都不誤，豆類
二：豆類食物
大豆湯：豆類食物含有維生素E可以防止皮膚老化，抗衰老，綠豆、黃豆、赤豆適量，夏天綠豆多一點，加水煮熟，加上白糖，既能降暑又能去除色斑，一天2次即可
三：奶類食物
核桃牛奶芝麻糊：牛奶增加皮膚細胞營養，增長皮膚彈力，促進新城代謝，核桃3個，牛奶一袋，黑芝麻少量，放入鍋中煮沸即可
四：水果食物
水果是女性最愛的食物了，但要挑選出既能祛斑有可口的不容易。
祛斑後注意事項有哪些？
激光或其它方式
祛斑之後，皮膚表面通常都有輕度的損傷，這時我們要注意以下幾點。
1、要防曬，因為日光暴曬可以導致局部色素的加深，色斑的復發，所以要盡量避免。
2、要保持皮損局部的清潔、乾燥，盡量避免碰水。因為局部有微小的創面，如果碰水以後容易激發感染。
3、祛斑之後，短期內不要外用一些濃的、強的、有刺激性的化妝品，避免對皮膚造成刺激。
4、一般祛斑後，如果面部有輕度的發紅、灼熱、腫脹，這都是正常反應，一般不需處理。但必要時也可以採取冷敷冰敷的方法來緩解這種症狀。