㈠ 袪濕的疏菜有那些
濕」在中醫上指的是人體內的粘滯、重濁的濕氣，分為外濕和內濕，外濕指的是淋雨、涉水等而引發的濕氣，而內濕指的是因思慮過度、久坐等而引發的濕氣。現在，我們來看看日常祛濕的食物有哪些吧。
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工具材料：
祛濕的食物
操作方法
01
胡蘿卜
胡蘿卜又稱為紅蘿卜，富含胡蘿卜素，有「小人參」的美譽，經常吃胡蘿卜可以防治便秘，具有清熱解毒、潤腸通便等功效，還能去除祛濕。
8蘆筍
02
小米
小米具有極高的營養價值，多吃小米粥，能夠有效地去除體內的濕氣。
03
紅豆
紅豆的營養價值極高，可以促進消化，防止便秘的滋生，經常吃紅豆還能美容養顏，去除體內濕氣。
04
薏仁
薏仁具有抗毒消炎等功效，經常吃薏仁還具有美容養顏、祛濕補腎等功效，可以在飯或者粥內加入一點薏仁。
05
綠豆
在電視上我們經常聽到綠豆可以解毒，其實綠豆還具有止渴祛暑、利尿通便等功效，在夏天可以煮點綠豆粥，能夠排除體內的毒素，防止痘痘的滋生，還能有效地去除濕氣。
06
燕麥
燕麥中富含膳食纖維，具有利尿通便之效，屬於一種健康食品，可以使用燕麥來煮粥、做成餅乾等，多吃燕麥能夠有效地去除體內的濕氣。
07
紅薯
紅薯也稱為番薯，紅書中富含纖維素，能夠加快體內的新陳代謝，進而促進消化，可以使用紅薯來煮粥，能夠有效地去除體內的濕氣。
08
蘆筍
蘆筍中富含多種營養素，有利尿之效，多吃蘆筍還能排除體內中多餘的水分和毒素，達到祛濕的目的。
㈡ 手心長痘痘的原因
手心長痘痘的原因
手心長痘痘的原因，很多人都會出現手心長痘痘的情況，很多時候我們都可能會忽略這個問題，時間久了慢慢就習慣了，那麼手心長痘痘的原因到底有哪些呢，下面我給大家收集了手心長痘的原因，大家一起來看看吧。
手心長痘痘的原因1
手心長痘痘這種現象時不少人患過得疾病，下面就來看看手心長痘痘的原因介紹吧。
汗皰症又稱為出汗不良性濕疹，為一種手掌、足跖部的水皰性疾病。本病多發生於春末夏初，夏季加重冬天可自愈。多見於青少年。
汗皰疹的治療應當使用安全、無毒副作用、性質溫和的產品來治療，確保治癒以後不再復發。搔抓往往是病情惡化以及發生並發症的主因，所以盡可能減少搔抓是相當重要的。
在季節交替時，盡可能手部少碰水和清潔劑，多擦乳霜。腳部要保持通風涼爽。如此不但能減低癢感，還能避免發生慢性濕疹或黴菌感染的並發症。
保持良好的情緒，精神因素對汗皰疹影響非常明顯， 良好的情緒對汗皰疹治療極為有效。
做飲食日記，找出自己的汗皰疹和金屬是否相關，如果有相關要盡量避免。根據統計，此種方法對於合並金屬過敏體質的病人，具有高度療效。
從以上的介紹來看，手心長痘痘這種現象是由於人體發生了一系列的病變所導致的，但是手心長痘痘的具體原因更內分泌是有一定關系的，還和周圍的環境有相當大的關聯作用，所以，一旦發現手心長痘痘的時候就要先找到發病的原因。
手心長痘痘的'原因2
手心長痘的原因是什麼
肺部出現問題
中醫認為，後背是人體肺部的映射區，後背是否長痘，或痘痘數量的多少，都能看出人體肺功能的好壞。如果身體出現經絡不通或肺熱等症狀，就容易導致後背油脂分泌旺盛，繼而產生痘痘。
血液循環不暢
如果你一整天都是背靠著椅子，或者穿太緊的衣服，可能會使手心長時間得不到舒展，導致手心血液循環不暢，進而引發痘痘。
不注意清潔
平時流汗太多而不注意清潔、或者肌膚接觸了塵埃、床單放久了「照蓋不誤」等舉措，都很容易使細菌粘在皮膚上，進而導致毛孔堵塞，引起痘痘。
皮脂分泌
手心本來就是人體皮脂分泌最旺盛的部位之一，而且這個部位的角質層又特別厚，角質無法正常剝落，新陳代謝比臉部緩慢，約1個半月循環一個周期。所以本身就容易出現毛孔堵塞的現象。
蟎蟲繁殖
潛藏在我們身邊的蟎蟲，蟎蟲寄生在毛孔之中，大量繁殖造成毛孔阻塞，更增加了油脂排出的難度。毛囊皮脂腺上皮發生角化而使排泄皮脂的通道變窄，皮脂和死亡細胞滯留、堆積，造成毛孔的堵塞。在缺氧的環境下，痤瘡丙酸桿菌和其他細菌大量繁殖，從而誘發成痘痘。
洗澡順序
洗澡時候的次序對手心皮膚的影響是挺大的，假如習性先洗澡後洗頭的你，就該當注意是否有洗發水殘留在手心，防止護發素中養分在皮膚上堆積，以免會對皮膚毛孔造成堵塞，甚至出現過敏。
如下幾個法子可使你手心的痘痘消散：
1、用鹽水沐浴
沐浴使身材溫熱，待毛細孔充實伸開爾後，在背上塗抹較多的鹽，使用浴刷等推拿1分鍾。不要使勁磨擦，讓鹽彷彿在手心與浴刷間轉動似的推拿。操辦比如海水濃度稍淡的濃縮鹽水，用化妝棉蘸鹽水，在洗完澡後鋪在背上，10分鍾後再以淋浴的辦法洗掉鹽分。
2、穿透氣的衣服
在低溫、濕潤環境下，皮脂排泄茂盛，穿不透氣的衣物，或常常流汗城市加劇痤瘡的產生。是以，穿戴吸汗、透氣的衣物，讓手心透風、透氣，可以幫忙加重手心痤瘡的症狀。
3、搭配干凈器具用品
已長了痤瘡的人，這時候候候的干凈辦法就要分外小心，要像幫襯幫襯面部的肌膚一般沉寂洗擦，如許就不會過分刺激手心的痘痘，由於過度洗擦反而會加劇痤瘡的產生。可決議軟毛的長柄刷子，用左手握刷子由下往上洗擦右背，右手握刷子由下往上洗左背，脖子容易長痘痘的人，記得趁便洗擦脖子的附近，可以用螺旋狀逆時針標的目的推拿手心，加快血液輪回、刺激除舊更新。
4、精油按摩
如果有條件，可以選擇每周去美容院做一次專門的祛痘按摩。如果時間和精力都不允許的話，可以在家人的幫助下每天在洗澡後做一次精油按摩。具體的方法是：以葡萄籽油、荷荷巴油為基底油，加入數滴洋甘菊、天竺葵、熏衣草、橙葉精油混合，每天堅持洗澡後在手心輕柔打圈按摩，排毒去痘效果也非常好。
5、塗抹祛痘產品
洗過後背之後，可以用干凈的軟毛巾將身體水分輕輕吸干，再薄薄的塗上一層祛痘消炎的產品，以減輕手心痘痘的發炎情況。每周塗抹一次，可以讓手心痘痘較快地消下去，同時還可起到去除老化角質的作用。在祛痘產品的選擇上，建議選擇一些含有硫化物成分的產品。除此之外，可以去超市買一塊硫磺皂充當浴液來使用，這樣可加速祛痘的進程。