❶ 帶狀皰疹可以吃烤肉拌飯嗎
用料
主料
烹飪技巧
1、五花肉切得塊一定要小一些，這樣才容易入味，而且更容易烤熟，腌肉料也可以只用蚝油、老抽、料酒再加點鹽和辣椒粉拌勻，不過放了新奧爾良燒烤腌料味道和顏色更好；
2、最好將烤好的五花肉丁和煎好的雞蛋，也混在蔬菜花生中放一點烤出來的五花肉油一起剁碎，這樣更入味更好吃更好吃；
3、將剁碎的所有食材放到米飯上，擠上多一點的沙拉醬拌勻就能吃了，喜歡吃辣的再放一些辣醬。也可以放一些黑胡椒醬也很好吃。
❷ 男士冬季保養要注意些什麼
在冬季的時候，肌膚可能會遇到很多問題，皮膚變得很差，容易起皮乾燥，在冬季需要注意為肌膚補水保濕，男性也需要了解一些護膚的方法，來呵護肌膚的健康，那麼男士冬季保養要注意些什麼？男性冬季護膚重點有哪些？下面為大家介紹。
1、男士冬季護膚要點
1、正確剃須
男士的胡須長得快，有的人胡須還特別濃密，需要經常刮鬍、修面。刮鬍子應該在早晨，因為此時臉部和表皮都處於放鬆狀態。
最佳方法：選擇品質好、刺激性小的剃須膏、皂和溫和的剃須水以及高品質的剃須刀。在塗上剃須膏兩分鍾胡須徹底軟化後，再開始刮，這樣會避免傷到皮膚。
2、去除角質
由於大多數男性的面部肌膚毛孔粗大，容易出油，更容易吸收外界的臟污，因此，定期的面部去角質是非常重要的。
最佳方法：使用男士適用的清爽型深層磨砂膏，要盡量輕地在臉上畫圈，注意力度要輕，時間不要太長，最後清洗干凈。每星期進行一兩次就可以。
3、滋潤
雖然男性的皮脂分泌可以有效地抵抗陽光對皮膚的侵害，卻無法對皮膚的保濕產生良好作用。隨著年齡的增長，新陳代謝逐漸放緩，荷爾蒙分泌不甚均衡，局部皮膚分泌過剩，雄性激素的刺激，加之男人活動量比女人大，皮膚的油脂比女性分泌旺盛，你會誤以為皮膚夠油了，無需護理。而實際上皮膚處於缺水狀態，皺紋便乘虛而入，所以保濕不只是乾性皮膚的專利，也是油性皮膚不可或缺的。
男性的肌膚結構比較厚，在潔面和護理上面也要有注意的地方。冬天氣候讓肌膚乾燥，所以在洗臉的時候不宜用溫度高的洗臉水，其實冬季用冷水洗臉可以讓肌膚更加健康和抗過敏。男性的油脂分泌比女性旺盛，但是如果沒有做好保濕護理，肌膚依然會乾裂。
在選用保濕潔面乳的時候，要選擇溫和不刺激的，不要用香皂潔面，香皂含有的鹼性成分會讓肌膚變得更加乾燥。同時潔面最好不要用毛巾，直接用手把水撲到臉上清潔即可。
男士的胡須長得快，刮鬍子應選擇在臉部和表皮都處於放鬆狀態的早晨。操作時順序應從鬢角、臉頰、脖子到嘴唇周遭及下巴。剃須後用洗臉再塗些滋潤液、霜等，以安撫皮膚，減少刺痛。
男性不同膚質選用的產品也應有所區別，需要根據不同的膚質選擇適當的護膚霜、乳液、營養霜，以補充皮膚所需的滋潤營養，每天早晚和洗手後要堅持應用。最好同時進行皮膚按摩，對保護皮膚過冬有特殊功效。
冬日男性肌膚要有水的滋潤，不要看男性肌膚油脂分泌多就不用保濕，其實如果肌膚油水失去平衡就會更加損害肌膚，如果長年的不護理肌膚明顯衰老很快哦。
每周使用一次磨砂膏著重清潔t字區（額頭至鼻子間的部位）。清潔完的皮膚需要立即拍上爽膚水，有效地防止肌膚乾燥，恢復表皮脂質層，滋潤肌膚，保持水分平衡，舒緩面部壓力，使皮膚清爽舒適。塗抹潤膚露形成保護膜防止水分流失，補充男士皮膚深層水分和養分，防止皮膚鬆弛及皺紋出現，改善暗沉的膚色，使皮膚保持光澤有彈性。
2、冬日男士潔面步驟
1、用熱毛巾敷在臉上讓毛孔打開和肌膚軟化
2、潔面乳輕柔按摩肌膚，清除毛孔污垢，特別在T區，鼻翼、額頭容易產生黑頭粉刺的地方。
3、用礦泉水把殘留的泡沫洗凈，塗上爽膚水收縮毛孔緊致肌膚。
進入乾燥季節，很多女性開始為皮膚乾燥而煩惱了，但事實上很多男性身上也會出現皮膚乾燥，甚至是瘙癢症狀。而且據說中老年男性最容易出現這種情況。當他們在無意識中的抓撓時會讓皮膚變紅甚至出血。這樣如果放置不管任其發展的話，很容易形成皮膚病。所以，男性不僅要關注自身新陳代謝等體內健康，也需要重視外部皮膚的狀況。特別是處於四五十年齡段的男性，更要注重自身皮膚的養護。
健康的皮膚表面是一層表皮，表皮上遍布被稱為皮脂的油脂層，它起著阻止外部細菌侵入肌膚內部的作用，還可以滋潤皮膚、防止肌膚水分蒸發等。然而，進入中老年後分泌皮脂的皮脂腺功能下降，肌膚就會容易乾燥缺水。
（1）、入浴時不能用尼龍錦綸類搓澡巾擦洗身體，擦洗身體要輕柔
（2）、洗浴時間不宜過長
（3）、不要經常泡含有硫磺成分的溫泉
因為泡在熱水中時，人身上的皮脂很容易流失，而且有些溫泉的成分會促使肌膚乾燥，所以要避免長時間泡澡。洗完後要及時在身體上塗抹保濕乳液等。
除了皮膚乾燥會引起皮膚病外，壓力、疲勞等也會使人體免疫力低下，從而使潛伏在人體內的水痘病菌有機可乘，引起帶刺痛感的「帶狀皰疹」等皮膚疾病。另外，嚴重的皮膚病有可能形成皮膚癌，所以絕對不能輕視重復出現的皮膚病及皮膚的非正常變化。不管是男性女性，都要從肌膚開始學習保護身體。
3、美容護膚的食物推薦
1.黃瓜——美白排毒
黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，能清潔美白，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白河蟹，保持河蟹彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑製糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。春夏季節容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助於化解炎症。
2.油炸食物——加速衰老
過氧脂質是一種不飽和脂肪酸的過氧化物。例如炸過魚、蝦、肉等的食用油，放置久後即會生成過氧脂質;長期曬在陽光下的魚干、腌肉等;長期存放的餅干、糕點、油茶麵、油脂等，特別是容易產生哈喇味的油脂，油脂酸敗後會產生過氧脂質。
過氧脂質進入人體後，會對人體內的酸系統以及維生素等產生極大破壞作用，並加速促人衰老。
在食物的選擇上都不能是暴飲暴食，也不可食用油炸煎烤等高熱量高脂肪食品，菜色豐富的蔬果沙拉、米飯饅頭、海鮮白肉為首選。
3.土豆——美白潤腸
有關美白的蔬菜，還有「雙豆」一說，雙豆即土豆和豌豆。
土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。
4.糖類——降低細胞活性
現代人大多糖分攝入過量，主食中的糖分往往被人忽視，過度放分會讓肌膚面臨免疫和細胞更新問題。
而且糖分對於濕熱體質的人來說，會加強濕熱症狀，腸胃不好的人也需要少攝入糖分。
5.胡蘿卜
胡蘿卜被譽為「皮膚食品」，能潤澤河蟹。
它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白，還可以清除皮膚的多餘角質，對油膩痘痘也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，看起來更加細膩紅潤。
加工食品——誘發肌膚炎症
不少營養專家都曾表示，加工食品與快餐是消滅營養導致健康問題的罪魁禍首。這類食物往往油分、鹽分過剩，有效的營養成分卻徹底消失。
為了讓他們更美味，糖分、鹽分以及各種脂肪被加入進來，讓這些本就沒有營養的食物充滿了各種垃圾熱量，還會讓你的肌膚面臨炎症問題。
5.西紅柿——滋陰去皺
西紅柿具有清熱止渴，養陰涼血的功效，對肌膚也有著很好的滋補作用。
西紅柿中含有豐富胡蘿卜素，可以在體內轉化為維A。能夠幫助平撫肌膚皺紋，使皮膚恢復細嫩光滑，因此，皮膚乾燥起皺的人可多吃西紅柿，恢復肌膚光彩美麗。
6.咖啡——讓肌膚脫水
每日一定要避免過量的咖啡與含咖啡因的茶，因為這些都是利尿劑，還會讓你的皮膚脫水。
專家建議每日攝入的咖啡因量不得超過400毫克。這就意味著每日不要喝咖啡超過240ml。而對於育齡婦女，也不要超過2杯。
7.冬瓜——祛斑瘦身
冬瓜是美容佳品，對美白效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。
冬瓜歷來還被視為瘦身上品，有「瘦身瓜」之美譽。現代醫學界認為，冬瓜的瘦身作用主要是其中含有豐富的丙醇二酸成分，這種物質可抑製糖類物質轉化為脂肪，從而防止人體內脂肪堆積而產生瘦身效果。《神農本草經》中說，冬瓜「令人好顏色，益氣不飢，久服輕身耐老」。
8.海帶——惹來斑點
海帶常常被認為是清腸排毒的健康食品，而且具有一定的葯用價值。
不過，因為海帶中含有大量的碘，攝碘過量會造成皮膚黑色素沉積嚴重，過度食用小心肌膚出現斑斑點點!
9.酸奶——擊退惱人小痘痘
堅持每天喝酸奶，3個月就能體驗屬於自己的光澤肌膚。
這是因為酸奶中含有的「雙歧菌」有清腸的效果，並且「維生素B2」有潔膚的功效。維生素B2可以使皮膚、毛發、瞳孔都變得干凈漂亮又稱「美容維生素」。
「腸美人就是肌膚美人」是最近流行的說法，腸干凈是因為在人自身的腸道內可以自動生成維生素B族的緣故。酸奶能夠對腸和肌膚同時產生效果，徹底把我們從肌膚問題中解救出來!
10.酒精——毛孔變大
專家表示，每天攝入一杯到兩杯的酒精，就意味著你攝入的酒精過量了。過量酒精容易對肝臟產生過多壓力，並且能導致毛孔變大，讓毛細血管破裂，汗水過多，油脂腺分泌過度旺盛。更不幸的是，面部肌膚往往廣受其害。
不過，專家認為每天一杯紅酒不會損害皮膚。對於已經酒糟鼻的人而言，要謹慎喝酒，因為紅酒會引發酒糟鼻加劇。
11.番薯——滋潤補血
多吃番薯，對於紅潤肌膚也相當有好處。番薯，尤其是紅皮黃心番薯，含有豐富的胡蘿卜素，其經人體吸收後轉化為維生素a，具有滋潤肌膚的功效。
除此之外，番薯還具有祛除體內肺胃熱，生津止渴，調和身體體液，以補中和血，從而使人的皮膚恢復健康的紅潤的膚色。
12.含鉛食品——惹來早衰+臉色灰暗
鉛會使腦內去鉀腎上腺素、多巴胺和5一羥色胺的含量明顯降低，造成神經質傳導阻滯，引起記憶力衰退、痴呆症、智力發育障礙等症。
人體攝鉛過多，還會直接破壞神經細胞內遺傳物質脫氧核糖核酸的功能，不僅易使人患痴呆症，而且還會使人臉色灰暗過早衰老。
13.蘑菇——調節內分泌
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使面容艷麗。
另外，蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分平衡，還可吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。
14.泡菜——早衰+致癌
在腌制魚、肉、菜等食物時，容易使加入的食鹽轉化成亞硝酸鹽，它在體內酶的催化作用下，易與體內的各類物質作用生成亞胺類的致癌物質，人吃多了易患癌症，並促使人體早衰。
15.白蘿卜——抑制黑色素
白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促竟進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。
由於白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。
16.腌制食品——致癌+早衰
在腌制魚、肉、菜等食物時，容易使加入的食鹽轉化成亞X鹽，它在體內酶的催化作用下，易與體內的各類物質作用生成亞胺類的致癌物質，人吃多了易患癌症，並促使人體早衰。
❸ 冬季預防傳染病
在南方－
冬季氣候乾燥、溫度下降，在注重養生、滋補的同時，也要小心預防傳染病，在這個傳染病高發的季節里，尤其是要警惕八種疾病。
冬季謹防8種傳染病
1.流行性感冒
是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，病毒的抗原結構特點決定了其具有快速變異和傳染性強的特點，屬於一種無國界的疾病，易造成暴發性流行或世界性大流行。其發病率占傳染病之首，每年世界上有10%的人口即6億人患流感，多數死亡原因為其所引發的並發症。
6小方法預防傳染病
1、避免受涼。當人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液供應減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。出門在外要盡量站在空氣通暢的地方，同時盡量少到擁擠的公共場所。
2、有規律的作息時間。充足睡眠能消除疲勞，調節人體各種機能，增強免疫力。
3、凈化環境。保持空氣流通；盡量不要拉上窗簾讓陽光射進室內，因為陽光中的紫外線具有殺菌作用；也可用食醋熏蒸房間，起到消毒效果。
4、加強鍛煉，增強體質。體育鍛煉可增強血液循環，提高免疫力。
5、冬季乾燥，應多喝熱開水。多吃些新鮮的蔬菜，水果以補充維生素，尤其是維生素c還具有一定的搞感冒的作用。同時豆製品，魚蝦蛋類等能夠提供優質的蛋質，從而增強機體的抗病能力。
6、免疫預防。可到防疫站或正規醫院進行相應的預防接種。
總之，對於以上這八種傳染病是冬季最應該警惕的，如果沒有及時調理身體或者提高身體的抵抗力，就最有可能首先患上這些疾病。