『壹』 蕁麻疹怎麼辦
唉，蕁麻疹又發作了！全身都癢、睡覺都能癢醒，家住廣東潮州市的胡先生身上疙瘩不斷。一說起蕁麻疹，除了難受就是尷尬。據了解，每年的春末夏初都是蕁麻疹的高發季節，其實蕁麻疹並不可怕，關鍵是做到早診斷、早治療、早預防。
什麼是蕁麻疹？
蕁麻疹俗稱風疹塊，是由於皮膚、黏膜小血管擴張及滲透性增加而出現的一種局限性水腫反應，早晚發作較多，容易反復出現，不易根除。蕁麻疹的主要表現為：紅色大小不等的風團，境界清楚，形態不一，可為圓形、類圓形或不規則形，開始孤立散在，逐漸可隨搔抓而增多增大，互相融合成不整形、地圖形或環狀。
蕁麻疹是小毛病嗎？
很多人認為蕁麻疹只不過是皮膚上的小問題，除了癢一點沒什麼大不了的，所以很多蕁麻疹患者沒有選擇去醫院治療。其實，患者應當正視這種皮膚疾病，它的危害是不容忽視的。如果不及時治療，會導致病情加重，給生活造成影響。
哪些人是蕁麻疹高發人群？
近年來，蕁麻疹的發病率在逐年上升。首先蕁麻疹的發病率與社會經濟的發展有很大的關系，一般經濟越發達、生活條件越優越的國家和地區，其民眾蕁麻疹的發病率越高。
近些年，隨著國內經濟的不斷發展，我國蕁麻疹的患者數量也在不斷增加。另外，蕁麻疹的發生與遺傳和環境污染等密切相關。雖然蕁麻疹不會傳染，但容易家族遺傳。一般，如果父母有蕁麻疹的，其孩子患有蕁麻疹的概率也比較大。
蕁麻疹有什麼治療方法？
一避，避免接觸過敏原。
蕁麻疹的發生必須滿足3個條件：首先要有特異性抗原，即引起機體免疫反應的物質，也就是常說的過敏原；其次是特應性個體，也就是過敏體質；最後就是過敏體質的個體接觸到過敏原。所以，對於蕁麻疹的患者，最簡單、最好的辦法就是遠離過敏原。過敏季節盡量減少外出，出門時佩戴口罩。
二調，調整過敏體質。
蕁麻疹常見的發病機制主要有：1）體內輔助性T細胞（促炎因子）與抑制性T細胞（抗炎因子）失衡導致；2）經典的Ⅰ型變態反應：人體在變應原誘導下產生IgE，與嗜鹼性粒細胞和肥大細胞表面IgE受體的結合，使機體處於致敏狀態；3)自身免疫機制，慢性蕁麻疹可發生於任何年齡與性別，但女性成人患者更多見，部分患者呈家族遺傳傾向；4）飲食的影響，接觸食物可通過IgE和非IgE兩種方式介導蕁麻疹。
隨著免疫學的發展，針對過敏體質，國內外越來越多的專家學者提出了益生菌免疫療法，通過補充專用抗過敏益生菌去控制IgE的生成，同時調節免疫細胞平衡，調整過敏體質。台灣研究中心研發長、台灣國立大學食品暨應用生物科技研究所謝佩珊博士研究發現，欣、敏、康抗過敏益生菌以活菌的狀態進入腸道，容易被人腸道壁上的樹突狀細胞所攝取，並刺激脾臟細胞分泌IFN-γ干擾素，提升免疫TH1細胞免疫應答的水平。補充欣、敏、康抗過敏益生菌，可以降低血清中的IgE抗體而抑制TH2型細胞免疫應答，從而能夠很好的誘導TH1免疫應答，同時降低TH2免疫反應，這種免疫功能的調整，已經被用於慢性蕁麻疹的病因治療。
三鍛煉，就是適度鍛煉身體。
提高自身抵抗力，適度規律的鍛煉，充分的休息，多吃新鮮蔬菜、水果，增強身體的抵抗力也是防治蕁麻疹比較有效的方法。不良的生活習慣或者過度勞累會使人的免疫力降低、抵抗力下降，蕁麻疹的發病症狀也會加重。所以，患有蕁麻疹的人最好戒煙酒，注意勞逸結合，生活起居要規律。
『貳』 每天鍛煉對尋麻疹有什麼好處
有，本人親身經歷，發蕁麻疹歷時六個月，天天吃抗過敏葯，瘟疫期間，無聊開始練瑜伽，剛開始發疹的時期隨著天天鍛煉間隔越來越長，連續鍛煉三個月後停葯，已經有一個月沒有再發疹了
『叄』 蕁麻疹如何提高自身免疫力，怎麼樣才能提高自身免疫力...
如何提高免疫力？這就要想辦法多吃能夠提高身體免疫力的食物和營養素，同時保持良好的生活習慣和飲食習慣。做到下面7點，你的免疫力就會變得更強。
1、每天保持適當的運動，大約進行30—60分鍾左右的有氧運動，比如快走，慢跑，練太極，拍打，都可以鍛煉身體肺活量，促進血液循環，增加血氧量，也可以增強體質，身體的免疫力自然比一般人都要好。
2、習慣早睡早起，盡量保持在晚上十點鍾左右睡覺，不要超過11點，而且要保持有7—8個小時的睡眠時間。只有保持充足的睡眠時間，我們的免疫力就能保持在比較高的狀態，即使身體接觸到細菌病毒也不容易感染。
3、每天都保持快樂愉悅的心情，如果碰到很大的壓力，要懂得自我放鬆，比如說進行短暫的深呼吸或冥想。讓自己的身體總保持在愉悅放鬆的狀態。因為當一個人如果長期處在心情不好，心理壓力很大，工作壓力很大的情況下，這個人就會一直處在應急的狀態，身體的養分就會大量消耗，免疫力就會受到抑制，當遭遇細菌病毒的時候，自然也就容易感染。
4、經常多吃高蛋白質的食物，比如說魚肉豆蛋奶。蛋白質是增強體質的基礎營養素，蛋白質也是製造抗體，白細胞，各種免疫細胞的主要原材料，所以蛋白質充足的人免疫力自然強。
5、經常吃含鋅高的食物，比如說生蚝，牡蠣，海鮮，山核桃，動物肝臟，堅果等等。鋅可以促進免疫細胞數量的增加和活力，從而提高機體的免疫力，能夠快速地戰勝細菌病毒。
6、經常吃含維生素C豐富的水果，比如說經常吃鮮棗，櫻桃，藍莓，山楂，獼猴桃，草莓等等，這些水果含維生素C都很豐富。維生素C有助於激活身體免疫系統，快速地提高免疫力去對抗細菌病毒。
7、經常吃營養豐富完整的一些食物，比如說蛋類，奶類，種子類的食物，這些食物含有人體30—40多種營養成分，營養很完整均衡。經常吃這樣的食物，身體的養分充足，體質自然好，免疫水平自然會比一般人都要高。其實懂得保養的人，還會習慣性地補充一些濃縮的天然營養素，比如說蛋白質粉，多種營養素片，維生素C，維生素B族，維生素A，益生菌等等，免疫力自然就會比別人強。
『肆』 得蕁麻疹注意事項
蕁麻疹可以說是日常生活中一種常見的皮膚病，如果患上蕁麻疹對容貌帶來的影響是很大的，而蕁麻疹需要患者朋友做好護理工作，這樣有利於病情的恢復，下面為大家介紹一下得蕁麻疹注意事項。
首先，得蕁麻疹一定要讓自己保持愉快的心情，因為慢性蕁麻疹病情加重與人們情緒波動有很大的關系，所以日常生活中要學好控制自己的情緒，不要為了不必要的事情而煩惱，另外患上蕁麻疹的人也應該積極的參加體育鍛煉，增強身體的抵抗力，這樣能夠有效預防疾病。
其次，得了蕁麻疹需注意飲食，不當的飲食會讓病情加重，而且飲食是蕁麻疹反復發作的誘因，因此一定要避免讓自己病情加重的食物，如含有色素的食譜、人工添加劑的罐頭以及飲料都不能吃，吃太多這樣食物會誘發人們的蕁麻疹。
最後，日常生活中也要做好衛生護理，特別是有蕁麻疹病史的人要時刻保持家裡衛生的清潔，家中最好不要養寵物，也不要抽煙喝酒，做好自身皮膚清潔工作，避免受到不良刺激，不然蕁麻疹可能再次找上門。