Ⅰ 如何食療祛黃褐斑
很多女性由於內分泌失調,會出現黃褐斑,黃褐斑在臉上非常明顯,影響面部的美觀,許多女人都不希望看到自己臉上日漸出現斑點,想要去除,祛斑方法有很多,通過一些食療方法可以祛斑,那麼如何食療祛黃褐斑?黃褐斑有哪些食療方法?
1、黃褐斑的食療方法
1、喝美膚汁祛除黃褐斑
原料:雪梨100克,甘蔗200克,葡萄300克,蜂蜜100克。
製作:將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣,與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升,用開水兌。
功效:清肺熱,滋五腑六臟。適用於面部灰暗、黑斑、雀斑。
2、喝消斑飲祛除黃褐斑
原料:黃豆、綠豆、赤豆各100克,白糖適量。
製作:將黃豆、綠豆、赤豆洗凈浸泡至脹後混合搗汁,加入適量清水煮沸,用白糖調味飲服。1日飲3次。
功效:滋五腑潤六臟。適用於面部灰暗、黃褐斑、雀斑。
3、吃羊奶羹祛除黃褐斑
原料:羊奶250毫升,雞蛋2個,冰糖50克,清水適量。
製作:清水將冰糖煮溶,倒入羊奶煮沸,打入雞蛋,攪拌均勻煮沸,即可食用。可常期食用。
功效:補中氣,益六臟,滋潤肌膚。適用於面部黑瘦灰暗、黃褐斑、雀斑。
4、吃奶糊祛除黃褐斑
原料:核桃仁30克,牛乳300克,豆漿200克,黑芝麻20克,白糖適量。
製作:先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,然後與牛乳、豆漿調勻,放入鍋中煮沸,再加白糖調味即可;也可在煮沸時,打入生雞蛋,邊攪邊煮。每日早晚各吃1小碗。可經常食用。
功效:潤膚悅顏。適用於皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
5、吃薏苡粥祛除黃褐斑
原料:豬腎1對,山葯100克,粳米200克,薏苡仁50克加水適量
製作:豬腎去筋膜、臊腺,切碎,洗凈,與去皮切碎的山葯、粳米、薏苡仁、水一起,用小火煮成粥,加調料調味即可。分頓吃。
功效:具有補腎益膚功效。適用於色斑、黑斑皮膚。
6、喝山楂飲祛除黃褐斑
原料:山楂、橘皮各飲適量;
製作:山楂、橘皮加水共煮,待涼,用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。可經常飲用。
功效:清除黑斑。適用於面部黑斑、雀斑。
2、祛黃褐斑的偏方
偏方一:干柿去斑方
干柿子,天天食之,久食有效。潤心肺,去黑斑。適用於面部黑斑、雀斑。
偏方二:桃仁牛奶芝麻糊
核桃仁30克,牛乳300克,豆漿200克,黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎,與牛乳、豆漿調勻,放入鍋中煮沸,再加白糖適量,每日早晚各吃1小碗。潤膚悅顏。適用於皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
偏方三:豬腎薏苡仁粥
豬腎1對,去筋膜、臊腺,切碎,洗凈,與去皮切碎的山葯100克,粳米200克,薏苡仁50克加水適量,用小火煮成粥,加調料調味分頓吃。具有補腎益膚功效。適用於色斑、黑斑皮膚。
偏方四:牛奶核桃飲
牛奶、豆漿、黑芝麻各200克,核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆漿混勻,慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨,磨好後倒入鍋內煮沸,後加入少量白糖調味,也可在煮沸時,打入生雞蛋,邊攪邊煮。每日1次,每次1小碗。可經常食用。
Ⅱ 黃褐斑吃什麼食物可調
很多女性都受到了黃褐斑的困擾,有時候連化妝都遮擋不住,這是讓大多數愛美女性抓狂的事情,去除黃褐斑除了一些日常的護理,飲食食療也是可以幫助治療黃褐斑的。那黃褐斑吃什麼食物可調理呢?
能合成谷胱甘肽的食物
長有黃褐斑宜多吃能直接或間接合成谷胱甘肽的食物,像西紅柿、洋蔥等,能幫助抑制酪氨酸酶的活性,阻礙酪氨酸形成多巴醌,不僅能減少黃褐色素的合成和沉積,還能使沉著的色素減退和消失。
含硒豐富的食物
硒是谷胱甘肽過氧化物酶的重要成分,不僅有預防和治療黃褐斑的功效,還具有抗癌作用,可以適當的多吃。含硒豐富的食物有:動物肝臟、葡萄乾、海產品、雞蛋白等。
富含維生素C的食物
長有黃褐斑的話,可以多吃富含維生素C的食物,具有抗氧化作用,能幫助美白皮膚。像大棗、韭菜、菠菜、蘿卜、白菜、西紅柿、大蔥、芹菜、黃瓜等。
富含維生素E的食物
維生素E能夠阻礙過氧化脂質的形成,從而抑制黃褐斑的發展,延緩皮膚的衰老。富含維生素E的食物有:花菜、圓白菜、豆類、芝麻等。
黃褐斑食療食譜推薦
豬腰祛斑補腎粥
材料:200克粳米、1對豬腎、50克山葯、50克薏米、鹽適量。
做法:先將材料洗干凈,然後將豬腎去筋膜,臊線,用清水泡半小時,去除血水,洗干凈後切成小塊,然後用開水焯掉臊味。山葯和薏米放入砂鍋中煎水,去渣留液,將粳米和豬腎加入,再加適量嗆水,煎爛趁溫熱服用,可以加入適量鹽調味。
功效:適合腎氣不足,腎水不能上承,本色不能上泛,郁於面部,出現暗黑或黃褐斑者。
桂圓燉雞肉
材料:500克雞肉、30克當歸、20克桂圓肉。
做法:當歸、桂圓肉洗干凈;雞肉洗干凈後斬件。然後把所有材料都放入燉盅內,加入適量開水,加蓋用文火隔開水煮3小時,調味供用。
功效:桂圓燉雞肉具有養血益顏的功效,而黃褐斑屬血虛者,症見肌膚不澤,面部色素沉著,皮膚乾燥無華,吃桂圓燉雞肉可以幫助緩解。
黑木耳紅棗瘦肉湯
材料:300克豬瘦肉、20克黑木耳、10個紅棗。
做法:黑木耳用清水浸開,洗干凈;紅棗去核洗干凈;豬瘦肉洗干凈後切成片,用調味品腌10分鍾。把黑木耳、紅棗放入鍋內,加入適量清水,用文火煲沸20分鍾後,放入豬瘦肉片煲至熟即可,調味食用。
功效:有活血潤燥、潔膚除斑的功效,對於因氣虛血瘀導致的黃褐斑有比較好的效果。
絲瓜豬肝瘦肉湯
材料:100克豬肝、100克豬瘦肉、500克絲瓜、2片生薑。
做法:將絲瓜削去邊,洗干凈後削角形;豬肝、豬瘦肉洗干凈,切成薄片,然後用調味料腌10分鍾。將絲瓜和薑片放入開水鍋內,用文火煲沸幾分鍾,再放入豬肝、豬瘦肉煲至熟,調味食用。
功效:清熱養陰,潔膚除斑,適用於因肝熱,熱毒上壅引起的黃褐斑。
Ⅲ 怎樣食療可以去臉上黃褐斑 臉上長黃褐斑的原因
食療對於改善臉上黃褐斑具有一定的輔助作用。首先,綠豆、百合美白湯是一劑不錯的選擇。將綠豆、赤小豆和百合洗凈,浸泡半小時後,煮至豆熟,可酌加鹽或糖調味。綠豆和百合中的維生素有助於黑色素還原,具有漂白效果,常飲用能美白肌膚,防止血管老化和斑點形成。
其次,冰糖汁也是天然的美容飲品。榨取**(具體名稱未給出,但通常指檸檬、獼猴桃等富含維生素C的水果)汁,加入適量冰糖,每日飲用。**富含的維生素C有助於淡化色素,保護皮膚,還能預防動脈硬化。此外,臉上長黃褐斑還與生活習慣有關。運動不足會導致體內毒素積累,進而形成斑點,因此,保持適度的運動對於預防和改善黃褐斑至關重要。
防曬是另一個不容忽視的因素。調查顯示,許多人不注重防曬,這使得皮膚易受紫外線傷害,形成黃褐斑。要改善黃褐斑,除了食療,還需養成良好的防曬習慣,無論季節如何,都要做好防曬措施。總的來說,了解黃褐斑的成因,結合適當的食療和生活習慣調整,我們就能在日常生活中積極地對抗黃褐斑,實現皮膚光滑的目標。
Ⅳ 如何祛斑效果最好 試試八款祛斑食療偏方
祛斑是女性美容的重頭戲,現在很多才20多歲的女性就成了資深斑長,那麼該如何去掉臉上的斑斑點點?飲食是很重要的一項,通過食療也可以祛斑,下面我們來看看祛斑的八款食療偏方。 一、
祛斑是女性美容的重頭戲,現在很多才20多歲的女性就成了資深“斑長”,那麼該如何去掉臉上的斑斑點點?飲食是很重要的一項,通過食療也可以祛斑,下面我們來看看祛斑的八款食療偏方。
一、喝山楂飲祛除黃褐斑
原料山楂、橘皮各飲適量;
製作山楂、橘皮加水共煮,待涼,用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用。
可經常飲用。
功效清除黑斑。適用於面部黑斑、雀斑。
二、吃干柿子去黑斑
原料干柿子適量,天天食之,久食有效。
功效潤心肺,去黑斑。
適用於面部黑斑、雀斑。
Ⅳ 去除面部黃褐斑,有什麼食療辦法嗎
去除面部黃褐斑,有什麼食療辦法嗎?
黃褐斑是由於組織細胞間的微細循環受淤阻,細胞溶解死亡,黑色素增多形成色斑沉著所造成的,臉部的表皮層最薄,毛細血管最豐富,也最易形成色素沉著,色素沉著部位主要在表皮基底層,黑色素顆粒明顯增多,較為嚴重者真皮層的噬黑素細胞內也有較多黑色素,與正常相比,色素細胞的數目,黑色素形成以及黑色素顆粒的活性都有不同的增長。
養成良好的生活習慣和飲食習慣,早睡早起,不要熬夜。保持心情舒暢,減少壓力。注意防曬。