1. 黃褐斑怎麼簡單去除
很多人可能受一些生活習慣的影響會長黃褐斑，有很多人長斑後可能會想一系誒祛斑的方法，一般的人是會用一些祛斑的護膚品，如果是在是不能去除，可能只能通過化妝來掩蓋，其實有一些食物是可以去除黃褐斑的，那黃褐斑怎麼簡單去除？怎樣去黃褐斑最有效？
1、食療去黃褐斑的方法
(1)補充維生素C
方法：每天晚上臨睡前，用清水漂洗西紅柿、鳳梨1隻，再用溫水漂洗一下生吃，吃完後漱口刷牙即可。也可以吃幾顆草莓。
作用：黃褐斑的產生與體內缺乏維生素C油一定的關系。西紅柿、鳳梨和草莓等瓜果都是含有較豐富的維生素C食物，睡前吃便於身體在夜間吸收維生素C。維生素C能夠幫助抑制多巴的氧化，幫助減少黑色素沉積，從而幫助去除黃褐斑。
(2)胡蘿卜粥
方法：新鮮胡蘿卜2根洗凈之後切成細丁然後與500克粳米一起熬煮成粥，食用即可。
作用：胡蘿卜中含有豐富的維生素A、維生素C能夠幫助補充體內維生素，還能夠幫助調理脾胃，對於中老年人皮膚長斑有很好的去除效果。
(3)胡桃芝麻
方法：取胡桃仁15克，黑芝麻10克，牛奶、豆漿各100毫升。先將胡桃仁、黑芝麻磨成粉末加入牛奶、豆漿一起煮沸即可食用。
作用：能夠幫助養血祛斑。黃褐斑的色素沉著與過氧化脂質的增加有關，為黑芝麻、牛奶、胡桃仁中都含有的維生素E能夠抑制脂質的產生，從而幫助消除黃褐斑。
2、按摩方法
揉關元穴
方法：採用仰卧姿，兩手掌相疊，按壓於臍下關元穴處，調整呼吸大約1分鍾，手掌心有溫熱感為宜。兩手掌順時針揉壓30次，再逆時針揉壓30次。
作用：能夠幫助調補脾腎，適用於因為內分泌失調所致的黃褐斑。
3、浴面法
方法：每晚睡覺前，洗臉之後坐於床前，兩手掌相合上下進行摩擦直到手掌發熱。用掌根按揉面部長有黃褐斑位置，以局部有溫熱感為宜。
作用：能幫幫助促進局部血液循環，通經活血，潤膚祛斑。
4、祛斑養生操
通過進行養生操的鍛煉能夠幫助強健肝臟，以消除黃褐斑。
(1)張開雙手深呼吸
動作：舉高雙手，手掌在頭頂十指交合盡量向上拉伸。保持這個姿勢深呼吸約5~10秒再慢慢吐氣將手放下。動作盡量緩慢，重復5次。
效果：這個動作能夠幫助改善肝臟血液循環，加速血液運行，起到淡化黃褐斑的效果。
(2)扭動身體放鬆背部
動作：坐在椅子上，用右手抓住左手腕向右扭動身體再換邊。注意呼吸是呼氣時轉，吸氣時停止，每天堅持20分鍾左右效果更好。
效果：能夠幫助按摩肌肉，消除酸痛，還能夠幫助恢復受損肝臟功能，從而幫助淡化黃褐斑。
5、祛斑面膜
(1)葯物面膜
做法：取白芷、白茯苓、白附子各100克，白芨、密陀僧各50克以及滑石粉、氯化鋅各200克研成細末之後混合加入蛋清調成糊狀在潔面之後敷在臉上，一般一周一次即可。
效果：能夠有效美白肌膚，有效去除黃褐斑。
(2)酸奶面膜
做法：先將臉洗干凈之後，將面膜紙放入酸奶中浸泡1分鍾之後取出來貼到臉上約20分鍾之後取下，每周2~3次即可。
效果：酸奶面膜能夠使皮膚在短時間內迅速變白，堅持使用能夠有效淡化臉部黃褐斑等色斑，並能使皮膚變得光滑柔嫩。
6、飲食注意事項
黃褐斑病人要經常攝入富含維生素C的食物，如柑橘類水果、西紅柿、青辣椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。由於維生素C為氧化劑，能抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚內的深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，抑制玄色素的產生。因此，經常吃富含維生素C的食物，可使色素減退，對預防黃褐斑大有益處。檸檬中含有枸櫞酸、果膠和豐富的維生素C、維生素D等，製成浴劑應用能使皮膚滋潤光滑。枸櫞酸還可防預皮膚色素沉著，也有助於預防此病。黃褐斑者平時不宜過量食用刺激性食物，如酒、濃茶、咖啡等，以免加重病情。
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3. 男人長黃褐斑怎麼祛除
男人長黃褐斑祛除的方法：口服葯物和進行激光治療。
現實生活中，男人也會長黃褐斑。男性長黃褐斑的原因，主要是肝臟代謝不好，經常熬夜和喝酒應酬，在外面吃油脂含量高的不健康食品，導致肝臟淤積。「
黃褐斑的治療主要是綜合治療，包括口服葯物和進行激光、果酸和物理治療在內的外用治療。
(3)黃褐斑怎麼治療為什麼會長黃擴展閱讀
注意事項
1、避免吃增加黑色素濃度的食物
如果皮膚表面細胞的黑色素濃度過高，就會形成各種斑。所以，黃褐斑的患者必須要少吃一些可增加黑色素濃度的食物，這些食物包括。黑豆、豬肝、菠菜，胡蘿卜、香菇和黑木耳等。另外，也要注意少吃一些巧克力，還有咖啡、濃茶、有色飲料等也要盡量少喝。
2、避免吃含金屬元素的食物
因為一些富含鋅、鐵、銅等金屬元素的食物會增加黑色素，生成有關的酪氨酸酶等物質，如果多吃這些食物，當皮膚受到紫外線的照射時，更容易長斑、或使皮膚變得暗沉，所以必須要控制好這類食物的攝取量。
另外，一些讓皮膚更容易長出色斑的蔬菜還有紅薯和馬鈴薯、韭菜和芹菜、以及一些豆類等。另外，一些含有辛辣氣味的食物也注意避免少吃，如大蒜和芫荽等，這些蔬菜黃褐斑患者最好不要食用。
4. 為什麼女人會長黃褐斑怎樣才能淡化黃褐斑
女人都討厭臉上長痘痘，長黑頭，長閉口什麼的，但最討厭的還是長斑。因為，長斑真的是去不掉，一長一大片的，化妝都有的遮不掉。女性經常長得有雀斑，黃褐斑和曬斑等。今天，我們來講一下黃褐斑的形成原因，以及淡化黃褐斑的方法。
1.去黃褐斑方法有哪些
1、綠豆百合美白湯：將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時。大火煮滾後，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具有漂白作用。
2、絲瓜化瘀茶：絲瓜絡15克、茯苓20克、僵蠶5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、紅棗5枚。將上述材料加水煎取汁，代茶飲服。葯渣可再煎取汁溫敷於臉部。該茶飲清熱祛風消滯，適宜氣滯血瘀之人。
3、檸檬冰糖汁：將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
4、牛奶核桃飲：牛奶、豆漿、黑芝麻各200克，核桃300克。將核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆漿混勻，慢慢倒入小石磨中邊倒邊磨，磨好後倒入鍋內煮沸，後加入少量白糖調味，也可在煮沸時，打入生雞蛋，邊攪邊煮。每日1次，每次1小碗。可經常食用。
5、干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效潤心肺，去黑斑。適用於面部黑斑、斑點。
6、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，逐日早晚各吃1小碗。功效潤膚悅顏。適用於皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
2.女人為什麼人臉上長黃褐斑
1、引起黃褐斑的原因，首選是因為一些慢性疾病：
如：慢性肝病、結核病、內分泌失調、月經失調等疾病。很多患有黃褐斑的女性，之所以有黃褐斑是因為，她們首先患有這些慢性疾病。
2、其次是一些葯物，最常見的就是安眠類和避面部黃褐斑怎麼治孕類的葯物：
因此要盡量避免使用能引起或加深黃褐斑的葯物，如：冬眠靈、苯妥英鈉、磺胺，口服避孕葯等。很多人為求避孕，長期服用避孕葯，這本身就是在人為的改變自身的內分泌系統，在人為的迫使自身的內分泌系統失調，是非常有害於健康的。安眠葯也是如此。
3、黃褐斑的產生與紫外線照射也有著密切的關系，甚至與電腦、電視的輻射也有必然的關聯：
在古代傳統的中醫中，就有將黃褐斑稱為「曬斑」的稱呼。所以，我們應避免更多的紫外線照射與電腦、電視的輻射，外出時最好戴太陽帽和太陽鏡，外塗防曬霜和防曬水。在家看電視時，也盡量不要直接面對電視機，應該保持必然的角度為好，尤其是懷孕的准媽媽。
4、人體的內分泌系統，受大腦神經系統的影響，這已經是不爭的事實：
所以應特別注意對情緒的控制、調節。好的心情，才有好的神經系統;好的神經系統，才有好的內分泌。
3.祛斑注意事項
1、症狀大小及面積
激光祛雀斑多少錢取決於症狀大小及面積等。祛斑專家講到，祛雀斑的方法有很多，過去多採用化學剝脫、葯物等方法來祛雀斑，不僅效果不理想，還有可能留下疤痕等問題。
2、激光儀器
激光儀器的不同祛雀斑多少錢也會有所差異。如果斑點的大，治療范圍也就會擴大，那麼治療就要費時間，也就是說就需要多次的治療，祛雀斑多少錢自然就高。去雀斑的多少錢還受醫院、地區、治療儀器等一些因素影響。
3、耽誤了祛斑的最好時機
多數女性在面部剛剛出現色斑，都沒重視起來，在沒有專業人員的指導下，沒選用正確的祛斑方法,自己隨意地去使用具有祛斑功能的化妝品，自行祛斑。結果是斑越來越嚴重，治療難度越來越大，耽誤了祛斑的最好時機。不僅沒有解決問題，反而會加重色斑，增加治療的時間和經濟成本。
4.內調去黃褐斑
1、多吃新鮮果蔬
想要內調去黃褐斑，最好就是多吃新鮮果蔬，因為果蔬中的維生素是保持皮膚彈性水潤的一大助力。
建議每天喝一杯新鮮的西紅柿汁或胡蘿卜汁，西紅柿中含有豐富的維生素C，被譽為維生素C的倉庫，長期食用西紅柿食補，可抑制皮膚內的酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成；而胡蘿卜汁含有豐富的維生素A原，可轉化為維生素A，可有效祛斑，改善肌膚粗糙。
2、牛奶美容淡斑
想要好皮膚，一天一袋牛奶絕對讓你有白嫩的好皮膚，同時對淡化黃褐斑也有很好的幫助。這是因為牛奶裡面含有豐富的礦物質，堅持每天臨睡前一杯牛奶，既可以美容，又可以助眠，若拿牛奶堅持做面膜，還是一個不錯的選擇。
3、喝祛斑養顏湯
在祛斑方法中最常見的方法就是內調，建議愛美的你平時多喝一些祛斑的養顏湯，比如黑木耳紅棗湯，只需每天熬兩個小時的湯來喝，早上跟晚上一次，喝半碗或者是一碗即可，堅持飲用便可達到淡化面部黃褐斑的效果。
4.喝山楂飲祛除黃褐斑
准備山楂、橘皮各飲適量，然後將山楂、橘皮加水共煮，待涼，用紗布濾渣取汁加蜂蜜調用，經常飲用可清除臉上黑斑、雀斑、以及黃褐斑。
5、喝美膚汁祛除黃褐斑
准備雪梨100g、甘蔗200克、葡萄300g和蜂蜜100g，然後將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用，早晚各吃10毫升（用開水兌），主要適用於面部灰暗、黑斑、雀斑、黃褐斑。
5. 內分泌失調臉上長黃褐斑怎麼調理
內分泌失調引起面部黃褐斑，調理非常重要，具體如下：
1、飲食調理：可以吃含維生素C和維生素E比較多的水果和蔬菜，比如檸檬、芒果、西紅柿，這些含維生素C比較多，維C抗氧化可以抑制黑色素合成，還可以吃淡色的蔬菜。另外多吃一些含蛋白多的食物，包括牛奶、堅果；
2、保證睡眠：保證睡眠非常重要，睡夠時間可能斑就會少，很多失眠的患者也會長斑；
3、調整心情：心情不好會造成內分泌紊亂，造成斑形成；
4、葯物調整：因為黃褐斑也是由於內分泌失調導致，所以用葯物糾正，中醫也非常有效。西葯大部分是用大劑量維生素C，但是不能吃的時間過長，可以用維生素E，不能吃得太多。中醫用疏肝健脾、活血化瘀的葯物效果非常好，比如逍遙散、六味地黃丸，但是用中葯一定要辨證施治，需要到專業中醫機構診治；
5、針灸推拿：比如耳穴用豆壓、取穴、針灸、按摩都是非常好的方法；
6、外治法：尤其是熏蒸療法，有葯物熏蒸或白開水熏蒸，促進循環效果也非常好。