A. 我42歲，一直脫發很厲害，掉下來的頭發根部特別 的細，頭發怎麼用營養的都沒效果
抄脫發主要是由於腎氣不足、氣血虧損、精神壓力過大、用腦過度等原因引起頭部皮膚供血供養不足，使發根內缺失一些營養物質而導致。要改善您脫發的情況，您就一定要加強生活保健，合理補充頭發生長所需的各種營養物質，才能解決根本問題。你應特別注意以下幾點：
1、養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，作息規律，並經常對頭部進行按摩，以促進頭部皮膚的血液循環，保證頭發所需營養物質的供給。
2、調整心態，放鬆心情，不要過度勞累和緊張焦慮，以免加重脫發情況。
3、注意少燙發染發，避免因物理化學因素導致脫發的情況發生。
4、保證飲食營養均衡，注意葷素的合理搭配，可多吃對頭發有滋補作用的食物，如黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等，並適當多吃紅棗、枸杞、山葯等補氣血的食物，多吃新鮮蔬果，並注意戒除煙酒的習慣，少吃辛辣等刺激性食物。