A. 纏腰龍怎麼治療
纏腰龍學名帶狀皰疹，治療建議：
1、西醫治療：其實這一類病西醫西葯是比較難治的，很多後遺神經痛的患者，前期都是在醫院治療，多是使用一些抗病毒類的西葯：阿西洛韋、輸液抗病毒等，這類治療方法只暫時的壓制住病毒，用葯量大，皮膚表面水泡會消下去，但病毒會侵入神經，繼而形成後遺留神經痛。在醫院治療時間越長，留下後遺症的概率越大。治療後遺症神經痛，應以「撥」毒為主，修復受損神經為輔，如果只是一味壓制病毒，日後如果患者體質下降，後遺留神經痛感就會表現出來。只有對症的中醫中葯才能根治後遺神經痛是病毒侵入神經末梢。
2、中醫治療：中醫使用純中草葯酒，液狀葯酒比固態、膏狀葯物，有更強的皮下組織滲透力，達到「標本兼治」的效果。治療越早效果越好，如可網路搜 皰免憂，一般初發皰疹外敷一周左右時間可痊癒，如後遺症根據不同嚴重程度15-45天減輕和痊癒。使用時用棉簽塗於患處，可直達皮膚吸收治療，清除皮膚深層殘留病毒，修復受損神經，從而達到治癒的目的。
3、初發皰疹期間少運動，避免出汗，患處少接觸水，避免擴散，增加抵抗力。
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1.適度鍛煉。
大運動量的健身運動有可能會慢慢損傷你的身體，比如，每周跑步超過15英里就有些過量了。建議每周鍛煉4至5次，每次30分鍾。庫珀認為，只要適量運動，就可以有效降低患心血管病和癌症的可能性。
2.疾走健身。
庫珀認為疾走（每英里12分鍾）是一項不錯的健身方式，它的效果不比慢跑（每英里9分鍾）差，而且還免除了跑步對膝關節的損傷。
3.見縫插針。
不一定非要在體育館里鍛煉30分鍾，零散時間完全可以利用起來。每天遛狗10分鍾，洗車10分鍾，作家務10分鍾，一樣有效果。
4.交替鍛煉。
比如今天騎自行車，明天慢跑；或者跑步時速度時快時慢，增強對心臟的鍛煉。
5.不以體重論健康。
鍛煉通常能降低體重，但體重並不能說明什麼。勤於健身的胖子比坐著不動的瘦子要健康得多。不要為體重超過標准而憂心忡忡。
6.多管齊下。
健身是一個系統工程，體育鍛煉對身心健康非常必要，但並不是萬能。平時還要注意飲食、戒煙去毒（品）、控制飲酒，精神不要過於緊張。
7.從娃娃抓起。
父母要以身作則，幫助孩子養成健身的好習慣。家長要了解孩子在學校是否有足夠的體育鍛煉時間，如果沒有，就要通過校外鍛煉進行彌補。比如，如果學校離家不遠，可以鼓勵孩子步行或騎車上下學。孩子放學後要讓他們遠離電視或電腦（至少1個小時），督促他們做一些戶外運動。把孩子的快餐食品限制在最低限度。
減肥
1.有氧運動對減肥有什麼好處？
運動的時候，身體各處肌肉都需要更多的氧氣，體內血液循環加劇，同時呼吸也會加劇，而如果長時間運動，肌肉持續收縮，肌肉中的廢物會被供應進來的氧氣運走。另外，在有氧運動時，體內的積存的糖分會被氧氣氧化，也就是可以被有效地消耗掉，同時有氧運動對心肺功能也有促進的作用。進行有氧運動還能放鬆心情，是健身的主要運動方式和最好的健康減肥方法。
2.有氧運動是不是比力量訓練在控制體脂方面效果更好？
首先，有氧運動和力量訓練同樣具有健身的效果，不同的是有氧運動先消耗脂肪，而力量訓練先消耗體內的糖，而且在相同時間內，有氧運動消耗的熱量比力量訓練的多，即使這樣，也不能說有氧運動比力量訓練要好，最好的消除脂肪方法應該是結合有氧運動和力量訓練。而且，力量訓練比起有氧運動更能提高體內的新陳代謝，即使在休息的時候還能幫助消耗熱量。所以，有氧鍛煉與力量練習結合進行才是最佳的減肥方法。
3.有氧運動是不是越多越好？
進行有氧運動是要注重限度的。雖然進行有氧運動能很有效地把體內脂肪給消耗掉，但是如果過量的話，會對機體產生損傷。相關研究發現，進行2個小時的有氧運動，體內90%的白氨酸就會被消耗掉，而這種白氨酸就是對肌肉的生長起著非常的重要的作用的。而且鍛煉過度，肌肉很容易會被拉傷。
4.多吃了甜食，可以通過多做半個小時的有氧運動來消耗它嗎？
有氧運動能燃燒脂肪，消耗熱量，所以是可以適當地延長鍛煉時間來達到消耗過多熱量的目的的。但是一旦形成了習慣，對減肥是有害的。試想一下，當你有了延長運動時間來消耗過多熱量的借口，你還會很好地控制住自己的食量嗎？而且，長時間過度運動，會讓身體長期處於疲勞狀態中，也許在運動時還沒感覺到，一旦停下來，就會感到全身酸痛了。
5.在進行有氧運動前，是不是應該先吃一頓健康餐以增加點能量？
進餐後不能立刻就進行有氧運動，不然會對身體造成不良影響，但餐後也不應該一直坐著，可以起來站上半個小時左右，防止脂肪堆積在腰腹及腿部。在運動的時候要記得及時喝水，補充水分，不要以為水分消耗掉了就能瘦下來哦，補水在減肥中可是很重要的細節哦!
6.每天工作很忙，鍛煉的時間每次需要1個小時以上，有氧運動減肥不就很難執行嗎？
有氧運動減肥還需要的是堅持，如果是一時興起做運動，等到興趣沒了就放棄的話，減肥是不能完全成功的，即使在一段時間瘦下來了，不堅持運動，減肥很快會反彈。所以，MM們一定要堅持哦，慢慢養成運動的好習慣，那麼就不會覺得這是一個艱難的任務，而是把它當成一個興趣來執行了。
7.應該怎樣安排力量練習和有氧鍛煉呢？
有氧運動比起力量訓練消耗的熱量要多，力量訓練只是為了鍛煉肌肉、增加肌肉，熱量消耗要少，所以應該把有氧運動放在力量訓練後進行，這樣安排，就可以保證既有體力進行有氧運動，又能進行力量訓練。相反，如果不把有氧放在後面，在力量已經被消耗得差不多的時候，進行力量訓練是不會幫助減重，甚至是會增加體重的。
錯誤觀點
錯誤1：力量訓練不能提高柔韌性
誰說提高肌肉力量和韌帶柔韌性不能同時進行，像箭步蹲、深蹲、引體向上和硬拉等力量訓練不但能提高健身的水平和效果，也能在鍛煉柔韌性方面比單純的靜態拉伸效果更好。
錯誤2：左右手負荷重量要相同
開始練習時，左右的重量差應控制在5%~10%左右比較合適，做完一組後左右交換一下，非平衡的重量會迫使肌肉發揮出更大的潛能用來維持平衡，更深層的刺激肌肉生長。
典型的負重練習應該是用兩個重量不等的啞鈴進行練習，這樣更有利於刺激平時難以練習到的肌肉。
錯誤3：卧推時杠鈴要放下到接觸胸部
卧推過程中，背闊肌不僅發揮了支撐作用，還有「借力」作用。如果借用背闊肌的力量進行卧推就降低了對胸肌的鍛煉力度，所以要避免卧推時杠鈴放下到接觸胸部。
舉重運動員為了訓練需要，會故意把杠鈴放下到接觸胸部再向上推，但一般的有氧運動沒有這個必要，適量就行。
常見方法
編輯
常見的有氧運動項目有：步行、快走、慢跑、競走、滑冰、長距離游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、跳繩/做韻律操、球類運動如籃球、足球等等。有氧運動特點是強度低、有節奏、不中斷和持續時間長。同舉重、賽跑、跳高、跳遠、投擲等具有爆發性的非有氧運動相比較，有氧運動是一種恆常運動，是一種恆常持續30分鍾以上還有餘力的運動。
好處
編輯
有氧運動的目的在於增強心肺耐力。在運動時，由於肌肉收縮而需要大量能量和氧氣，氧氣的需求量增加，心臟的收縮次數、每次壓送出的血液量、呼吸次數、肺部的收張程度均增加。所以當運動持續，肌肉長時間收縮，心肺就必須努力地供應氧氣分給肌肉，以及運走肌肉中的廢物。而這持續性的需求，可提高心肺的耐力。當心肺耐力增加了，身體就可從事更長時間或更高強度的運動，而且較不易疲勞。
汽油的燃燒離不開氧氣，所以我們也可以把發動機的工作稱為有氧運動。同樣，人類在運動中也要燃燒燃料，人類的「燃料」是糖類、蛋白質和脂肪。人類的這些「燃料」都儲存在人體的細胞中，當你運動時，就會消耗這些「燃料」以獲得動力。
與發動機燃燒汽油一樣，人類在燃燒「燃料」（即氧化）的時候也需要氧氣助燃。人們在運動時大口大口地呼吸，使空氣中的氧氣通過肺泡進入到血液循環系統之中，然後隨著動脈血流向全身的組織細胞中，這是一個漫長的過程。
B. 30歲壯男腹痛 竟因「皮蛇」上身
一名三十歲左右體型壯碩的男子，因為肚子痛去就醫，他還以為腸胃出問題，沒想到醫師診查結果發現，竟然是「皮蛇」上身，才導致他腹痛！醫師提醒，千萬別小看身體出現的小毛病，有可能是大問題。 長在臉部有可能造成失明 收治這名男子的台大醫院家醫科主治醫師姚建安表示，皮蛇就是帶狀皰疹，是因為水痘病毒感染後潛伏在體內神經叢中，當免疫力低下時，就會出現症狀，通常會長在腹部，若是長在臉部，有可能造成失明。 沒有出現水泡很難被診斷 皮蛇所造成的疼痛就好像是被電到一般的抽痛，通常沒有出現水泡，很難被診斷出來；姚建安醫師指出，這名男子因為工作繁忙，導致壓力太大，進而誘發皮蛇上身。他起先只是感覺肚子痛，之後才出現水泡，來就醫時，掀開他的衣服，即發現腹部有一點一點的小水泡。 抵抗力下降易得到皮蛇 姚建安醫師說，通常皮蛇是老年人才容易罹患，年輕人得到皮蛇較少見，主要還是因為抵抗力下降；而且皮蛇在急性期時，會有傳染力，摸到水泡病毒即會被傳染，甚至患者穿著的衣服沾到水泡，都會有傳染力，要非常小心。 神經痛可能長達數年之久 另有很多曾經得過皮蛇的患者，好幾年之後都仍然覺得有神經痛的情形，讓患者餘悸猶存；姚建安醫師指出，現在已有皮蛇疫苗可以接種預防，這些人其實也可以打皮蛇疫苗，預防第二次再發病。 訂閱【健康愛樂活】影音頻道，閱讀健康知識更輕松 加入【】，天天關注您健康！LINE＠ ID：@ ： /supply/article/25242/30歲壯男腹痛竟因皮蛇上身 關鍵字：神經痛皮蛇帶狀皰疹水痘病毒免疫力台大醫院姚建安
C. 小腿上出現很多紅色小皰疹,三天後還不退
帶狀皰疹是由水痘－帶狀皰疹病毒引起，此病毒一般潛伏在脊髓後版根神經元中。當機體權抵抗力低下或勞累、感染、患腫瘤時，病毒可再次生長繁殖，並沿神經纖維移至皮膚，使受侵犯的神經和皮膚產生劇烈的炎症。皮疹一般有單側性和按神經節段分布的點，由集簇性的皰疹組成，並伴有疼痛。年齡愈大，神經痛愈重。
症狀：帶狀皰疹輕者不痛，但有癢感，或只見紅斑而沒有明顯皰疹；重者疼痛明顯，坐卧不安，皮膚可以出現大皰、血皰甚至壞死。
D. 為什麼深圳的青年人愛得帶狀皰疹.
有位二十四歲的女孩，在深圳一家公司工作，幹了三年，眼看別人都升職了，自己還是個一般的職員。她心裡也憋著一股勁，想混出點名堂，來證明給一些姐妹門看。正好部門領導交給她一個很重要任務，要她把一件銷售預案在一周內趕出來，說如果完成得好，就能升為主管。她感到機會來了。盡管時間比較緊，她還是咬牙接下來。一干就是三個通宵，她完全沉浸在完成預案後的升職興奮中，根本就沒考慮身體是否吃得消。 當她好不容易把預案寫完，還沒有輕松一口氣的時候，感覺胸背部隱隱做痛，起了水皰，並疼痛明顯加重，只要一動下，那裡就象刀割樣或牽拉性疼痛。到醫院一檢查，我告訴她說你這患的是帶狀皰疹，是勞累出來的，要好好休息，最好住院治療，否則有些人或疼痛終身。 她聽說要住院，有些緊張地問：:"真有那麼嚴重嗎？聽人說這個病是老年人得的，為什麼我這么年輕也得這個病？我馬上有機會升職了，還要工作，能否只開點葯物。＂ 我告訴她：＂這個病多見於老年人不錯，是因為當人體抵抗力低時，病毒等微生物就會趁虛而入，引起某個部位或全身的炎症反應。水痘--帶狀皰疹病毒就藏在人體的某個神經節處，當一個人因感冒，勞累，得病，心情不佳或萎靡不振，暴飲暴食，手術等使機體抵抗力下降的時候，這個病毒就會借機繁殖，侵犯局部的皮神經，引起皮膚和神經的炎症，病人就會起水皰，感到疼痛等。有些先痛，後起水皰，有些先起水皰，後疼痛，先痛不起皰很容易誤為其他疾病，如果不注意或不及時治療，拖延下去，一些人就會因炎症消退不及時，包繞在神經外的包膜就會與神經粘連，壓迫神經，就留下後遺神經痛。你們這些年輕人多是熬夜，身體透支引發的疾病。過去，老年人得後遺神經痛的多，現在年輕人也不少，這個病本來要休息，可許多人還在出差，還在繼續透支身體，自然你抵抗力差，病毒就強。有位四十歲的一位女性得了帶狀皰疹，本該好好休息，可她的行程容不得她停下腳步，耽誤了幾天，沒有積極治療和休息，結果現在，每天要忍受刀割樣疼痛。」 聽著我的啰嗦，顯然讓她對於自己的急於求成有些後悔，但又不想錯過升職的機會，就問我，有無比較可靠的辦法避免這個事情的發生。 我回答:」當然是有的，你要坦閉州好好休息，加強營養，現在有比較好的抗病毒葯物，可以口服，伐昔絡韋，每次一克，一天三次，比我們原來的用量要大，這樣，發生後遺神經痛的機會就比較少，但因這態旁個葯物多數是在腎臟代謝的，就要多喝水，特別是一些通過靜脈吊的抗病毒葯物如更昔絡韋等，不要打得太快，否則很容易引起急性腎功能衰竭，你只要注意到這些，一般一到兩周就可以治癒的。」 她帶著我開的處方和休息證明去拿葯去了.可接二連三的青年人來看帶狀皰疹著實讓我有些不安，特別是我正在接診的過程中，一位三十來歲的年輕人抱頭痛哭地闖進我的辦公室，一屁股坐在地上說痛死了，要我趕快給他止痛，還痛讓蔽罵陪他看病的妻子，我有些不忍，責怪他不愛惜自己身體，打牌熬夜陪客戶等----可深圳是個很注重效益的地方，頻繁出差，通宵熬夜，暴飲暴食對於很多年輕人司空見慣，可透支身體背後是病毒的騷擾，特別是綽號「水纏腰」的帶狀皰疹會頻頻纏著你，過去以為這個病毒得後能終生免疫，不再發第二次，可現在它也很能適應環境，變異得象單純皰疹病毒一樣，也會引起連鎖反應的。會得第二次的。而且，還會發生比較嚴重的後果，部分病人如侵犯面部神經。還會引起面部癱瘓，一側嘴角歪斜，還有引起失明，耳聾等的。因此，盡管年輕，身體比較好，也要注意調節，在高強度的深圳，要避免過度疲勞，適當放鬆，讓自己有好的精神面貌和最佳的身體狀態，病毒就無機可乘了。