⑴ 女性吃銀耳有什麼好處
立冬後天干氣燥，是吃銀耳的最佳時節，銀耳是滋陰潤肺的滋補佳品，是很多女性的摯愛，那麼女性吃銀耳有什麼好處？下面一起來看看吧。
女性吃銀耳有什麼好處
美容祛斑
銀耳富含天然植物性膠質，能增強人的新陳代謝，使血液循環旺盛。常吃銀耳可以使皮膚變得細嫩光滑，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
減肥瘦身
銀耳中的膳食纖維可幫助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，從而達到減肥的效果。
滋陰潤肺
銀耳是女性的天然補品，可以用於緩解肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、胃炎、大便秘結等病症。
增強免疫力
銀耳中的酸性多糖類物質，能夠增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能。
女性怎麼吃銀耳好
紫薯百合銀耳羹
美容養顏的銀耳，再加上抗衰老的紫薯，口感軟糯爽滑，清心潤肺，入口即化。
原料：
紫薯1個，百合2個，銀耳適量，冰糖適量
做法：
1.銀耳用冷水泡好後，在砂鍋內用小火燉1.5小時左右。
2.百合掰成小瓣，清洗干凈後浸泡在清水中備用，紫薯去皮切成小丁。
3.銀耳煮至軟爛濃稠後，加入百合、紫薯以及適量冰糖，再煮5分鍾左右即可。
桂圓紅棗銀耳湯
桂圓和紅棗都是健脾益胃、補血養顏的佳品，配上滋陰潤肺的銀耳，絕對是上好的補品。
原料：
紅棗5個，玫瑰花5顆，銀耳適量，桂圓干適量，枸杞適量
做法：
1.銀耳提前泡15分鍾，去蒂，撕成小塊備用。
2.將紅棗等輔料洗凈，同時放入鍋里，兌水兩小碗，大火煮沸後，小火慢燉。
3.煮至粘稠就差不多了，喜歡甜一些的，也可以加少許冰糖。
銀耳雪梨小米粥
小米養胃易消化，雪梨潤喉止咳，銀耳補脾開胃，特別適合秋天食用的一道養生粥哦。
原料：
雪梨1個、小米200克、銀耳適量、冰糖適量
做法：
1.銀耳放入清水泡發約20分鍾，去蒂後撕成小片備用。
2.鍋里加水和銀耳煮約15分鍾。
3.將淘好的小米倒入鍋內約2分鍾，再倒入切好的梨塊，最後放糖塊，繼續小火煮至粘稠。
銀耳的飲食禁忌
1.有風寒咳嗽的人若食用，會導致病情加重。如果食後有大便泄瀉者也不適宜食用。
2.小孩、孕婦及老人腸胃消化能力比較弱，必須要將銀耳煮得軟爛之後才能食用，並且一次不能吃太多。
3.銀耳在食用前一定要用冷水浸泡至全部發開，然後用清水反復沖洗幾次後才可食用。泡發後，應去掉根蒂以及沒發開的部分。
4.變質銀耳不可食用，以防中毒。過夜的銀耳冷藏保存最好不要超過2天，碗里吃剩下的銀耳第二天最好不要再吃。
5.冰糖銀耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。
銀耳怎麼挑選
看顏色
優質的銀耳呈淡黃色或乳白色。
看形狀
好的銀耳，花朵形狀比較圓整、間隙均勻、質感蓬鬆，肉質比較肥厚，沒有雜質、霉斑等，看起來大而美觀。
摸質感
銀耳中含有大量膠質,所以好的銀耳質感柔韌,不易斷裂。新鮮銀耳摸起來硬而脆，有一點刺手。
聞氣味
好的銀耳沒有異味，聞上去有淡淡的清香。酸味兒、有刺鼻的味道，建議不要食用。
嘗味道
銀耳如果嘗起來，感覺有點刺激和辣味,說明這種銀耳很可能用了過量的硫磺熏制,最好不要食用。
測水性
優質的銀耳浸水後，膨脹率高，有彈性，劣質的銀耳泡發後膨脹率較小。
⑵ 銀耳湯可以美容嗎
你好：銀耳湯可以美容！
眾所周知，銀耳即白木耳，銀耳湯的營養成分相當豐富，在銀耳中含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質。
另外銀耳是種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收
，銀耳湯富含維生素D，能防止鈣的流失。銀耳湯營養價值很高，具有扶正強壯的作用，是一種高級滋養補品。
愛美的女性朋友可以選擇銀耳紅棗煲湯，是特別好的午後茶，也是補充膠原蛋白的最佳選擇！所以銀耳湯可以美容哦！
⑶ 媽媽喜歡喝銀耳湯，銀耳湯的功效有哪些，你知道嗎
媽媽喜歡喝銀耳湯，銀耳湯的功效有哪些，你知道嗎？如果你經常喝銀耳湯，你會覺得你的身體變得更好，你可以改善你的皮膚。銀耳湯實際上是人們常喝的一種美味。當這道美味被飲用時，口感非常順滑。不僅如此，烹飪的方法也不是那麼簡單，所以人們完全可以在家裡。不用花太多時間就可以進去。
肝臟，茉莉，撒適量的原料，薑片，鹽，每次適量，煮湯，Tremella 被稱為平民的燕窩。它是一種有益於健康和美容的食品。它受到許多女性的青睞。銀耳是日常生活中非常常見的一種。食物，其營養價值非常高，它不僅是一種寶貴的營養補充品，而且是一種強身健體的良葯。銀耳，又稱銀耳，是我們日常生活中非常常見的滋補品，被譽為細菌之冠。