1. 我臉上有黃褐斑，26歲，一天一粒維生素e合適嗎
一天一粒維生素e是可以的，但無法治療黃褐斑。
黃褐斑是跟體內雌激素水寬數型平過高有關。治療可口服維生素C，每次300～1000毫克，每日3次口服。維生素C具有氧化還原作用，口服畢陵或靜脈滴入可使顏色較深的氧化型色素還原為色淺的還原型色素，抑制黑色素的形成。治療黃褐斑的方法還有激光、美容面膜等。
黃褐斑需要注意的事項：
1、多喝水。
2、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。
3、要經常攝入富含維生素C的食物，如柑橘類水果、西紅柿、青辣椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。
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4、避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。
5、戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。