㈠ 去除黃褐斑的有效方法
祛除黃褐斑的方法比較多，羅列如下：
1、口服的葯物，目前，一線的葯物是氨甲環酸片、維生素C、維生素E等；以及中葯的辨證治療，口服美白方劑，根據辨證服用相應湯葯。
2、外用的葯物，以復方熊果苷霜以及氫醌乳膏為主。
3、光電治療，有調Q激光、強脈沖光，就是俗稱的光子嫩膚，都有治療黃褐斑的作用。但是，一定要慎重，因為部分光電治療，不但不能達到效果，反而會加重黃褐斑。
4、比如中醫的辦法，還有注射葯物在面部，比如做水光針等。總體來講，黃褐斑的治療方法很多，還有果酸換膚等，都是治療黃褐斑的方法。目前，建議綜合治療，就是多種手段聯合治療，對黃褐斑都會有一定作用，部分能完全消除。建議一定要到正規專業的醫院，找皮膚科醫生就診，不要求一時之快速清除而留下遺憾。
㈡ 祛斑美白吃什麼好
隨著生活水平的提高，我們追求的不僅僅是生活物質上的滿足，更多的，我們追求的是自身健康。有什麼健康有效的方法可以達到美白祛斑的效果呢？最好的方法就是通過飲食調節，生活中有很多對皮膚有好處的食物，適當食用就可以達到美白祛斑的效果，下面就來詳細了解吧
1、豌豆
豌豆中含有豐富的維生素，其中維生素A能夠潤膚，維生素C能夠美白潤滑肌膚。豌豆中還含有鋅元素能夠補充面部肌膚營養，增白肌膚同時減少紫外線侵害。另外豌豆中含有的纖維粗能夠促進大腸蠕動，保持大便通暢，有效排出毒素。經常吃豌豆能夠幫助美白淡斑，和中下氣，一般一天建議50克為宜。
2、鮭魚
鮭魚中含有維生素C能夠有效美白淡斑，而且其中含有的W-3脂肪酸是需要人體通過飲食攝取的不飽和脂肪酸，能夠幫助滋養肌膚還能夠使肌膚水嫩白皙。一般鮭魚建議一周進食2~3次即可。
3、薏仁
薏仁中含有的豐富的蛋白質、維生素B，具有很好的使皮膚光滑、消除色素斑點的功效，長期進食薏仁還能美白，淡化黃褐斑、雀斑、面皰等等。另外薏仁中含有的維生素E同樣能夠白皙嫩滑肌膚。
4、地瓜
地瓜中含有豐富的胡蘿卜素以及粘液多糖物質，能夠幫助肌膚抵制和調節黑色素斑的生成，並且淡化已經生成的色斑，使皮膚變得潔白細膩，增強皮膚的抵抗力。地瓜中含有的維生素C能夠幫助減少紫外線傷害，有效美白防曬。
5、黃豆
黃豆中含有的亞麻酸能夠有效抑制肌膚中的酪氨酸酶的活性，有效抑制黑色素的生成幫助美白。另外黃豆中的蛋白質、維生素E等成分也能夠有效減少肌膚受到紫外線的傷害，潤澤肌膚。
6、黃瓜
黃瓜中含有的黃瓜酸能夠促進人體的新陳代謝，排出毒素，豐富的維生素C能夠美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成，消除雀斑，增白皮膚。
7、菠蘿
菠蘿中含有豐富的維生素，不僅能夠淡化面部色斑，使皮膚潤澤、透明、白皙，還能夠有效去除角質，促進肌膚的新陳代謝。另外在夏天食用菠蘿還能夠預防曬後皮膚受損，促進新陳代謝。
8、長斑外因
1）如過度的咖啡因會刺激胃腸導致失眠，產生精神上不安，使色素沉澱，酸性食物會使血液循環減弱，影響新陳謝，適成黑色素沉著。建議少吃肉類，多吃水果，蔬菜，會有助於皮膚亮白。
2）精神刺激，使腦下垂體無法正常運作，促使腎上腺激素增加，進面刺激黑色細胞製造大量黑色素，而發生色素沉澱現象，
3）葯物會促進黑色素形成或干擾黑色素代謝而造成黑色素沉積。
4）環境污染皮膚被陽光照射。
9、長斑內因
1）內分泌失調，女性荷爾蒙能夠促進發育及新陳代謝，增加血液循環，如果分泌過度則刺激黑色素細胞作用形成祛斑。
2）肝功能障礙，肝臟有解毒代謝作用，肝功能衰退營養會分解不完全，致使皮膚無法吸收營養，無法排毒。
3）氣血不足，不良飲食習慣，不良生活習慣。
㈢ 鎬庢牱鎵嶈兘鍘婚櫎榛勮愭枒錛
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㈣ 黃褐斑怎麼簡單去除
很多人可能受一些生活習慣的影響會長黃褐斑，有很多人長斑後可能會想一系誒祛斑的方法，一般的人是會用一些祛斑的護膚品，如果是在是不能去除，可能只能通過化妝來掩蓋，其實有一些食物是可以去除黃褐斑的，那黃褐斑怎麼簡單去除？怎樣去黃褐斑最有效？
1、食療去黃褐斑的方法
(1)補充維生素C
方法：每天晚上臨睡前，用清水漂洗西紅柿、鳳梨1隻，再用溫水漂洗一下生吃，吃完後漱口刷牙即可。也可以吃幾顆草莓。
作用：黃褐斑的產生與體內缺乏維生素C油一定的關系。西紅柿、鳳梨和草莓等瓜果都是含有較豐富的維生素C食物，睡前吃便於身體在夜間吸收維生素C。維生素C能夠幫助抑制多巴的氧化，幫助減少黑色素沉積，從而幫助去除黃褐斑。
(2)胡蘿卜粥
方法：新鮮胡蘿卜2根洗凈之後切成細丁然後與500克粳米一起熬煮成粥，食用即可。
作用：胡蘿卜中含有豐富的維生素A、維生素C能夠幫助補充體內維生素，還能夠幫助調理脾胃，對於中老年人皮膚長斑有很好的去除效果。
(3)胡桃芝麻
方法：取胡桃仁15克，黑芝麻10克，牛奶、豆漿各100毫升。先將胡桃仁、黑芝麻磨成粉末加入牛奶、豆漿一起煮沸即可食用。
作用：能夠幫助養血祛斑。黃褐斑的色素沉著與過氧化脂質的增加有關，為黑芝麻、牛奶、胡桃仁中都含有的維生素E能夠抑制脂質的產生，從而幫助消除黃褐斑。
2、按摩方法
揉關元穴
方法：採用仰卧姿，兩手掌相疊，按壓於臍下關元穴處，調整呼吸大約1分鍾，手掌心有溫熱感為宜。兩手掌順時針揉壓30次，再逆時針揉壓30次。
作用：能夠幫助調補脾腎，適用於因為內分泌失調所致的黃褐斑。
3、浴面法
方法：每晚睡覺前，洗臉之後坐於床前，兩手掌相合上下進行摩擦直到手掌發熱。用掌根按揉面部長有黃褐斑位置，以局部有溫熱感為宜。
作用：能幫幫助促進局部血液循環，通經活血，潤膚祛斑。
4、祛斑養生操
通過進行養生操的鍛煉能夠幫助強健肝臟，以消除黃褐斑。
(1)張開雙手深呼吸
動作：舉高雙手，手掌在頭頂十指交合盡量向上拉伸。保持這個姿勢深呼吸約5~10秒再慢慢吐氣將手放下。動作盡量緩慢，重復5次。
效果：這個動作能夠幫助改善肝臟血液循環，加速血液運行，起到淡化黃褐斑的效果。
(2)扭動身體放鬆背部
動作：坐在椅子上，用右手抓住左手腕向右扭動身體再換邊。注意呼吸是呼氣時轉，吸氣時停止，每天堅持20分鍾左右效果更好。
效果：能夠幫助按摩肌肉，消除酸痛，還能夠幫助恢復受損肝臟功能，從而幫助淡化黃褐斑。
5、祛斑面膜
(1)葯物面膜
做法：取白芷、白茯苓、白附子各100克，白芨、密陀僧各50克以及滑石粉、氯化鋅各200克研成細末之後混合加入蛋清調成糊狀在潔面之後敷在臉上，一般一周一次即可。
效果：能夠有效美白肌膚，有效去除黃褐斑。
(2)酸奶面膜
做法：先將臉洗干凈之後，將面膜紙放入酸奶中浸泡1分鍾之後取出來貼到臉上約20分鍾之後取下，每周2~3次即可。
效果：酸奶面膜能夠使皮膚在短時間內迅速變白，堅持使用能夠有效淡化臉部黃褐斑等色斑，並能使皮膚變得光滑柔嫩。
6、飲食注意事項
黃褐斑病人要經常攝入富含維生素C的食物，如柑橘類水果、西紅柿、青辣椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉菜等。由於維生素C為氧化劑，能抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚內的深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，抑制玄色素的產生。因此，經常吃富含維生素C的食物，可使色素減退，對預防黃褐斑大有益處。檸檬中含有枸櫞酸、果膠和豐富的維生素C、維生素D等，製成浴劑應用能使皮膚滋潤光滑。枸櫞酸還可防預皮膚色素沉著，也有助於預防此病。黃褐斑者平時不宜過量食用刺激性食物，如酒、濃茶、咖啡等，以免加重病情。