㈠ 纏腰龍怎麼治療
纏腰龍學名帶狀皰疹，治療建議：
1、西醫治療：其實這一類病西醫西葯是比較難治的，很多後遺神經痛的患者，前期都是在醫院治療，多是使用一些抗病毒類的西葯：阿西洛韋、輸液抗病毒等，這類治療方法只暫時的壓制住病毒，用葯量大，皮膚表面水泡會消下去，但病毒會侵入神經，繼而形成後遺留神經痛。在醫院治療時間越長，留下後遺症的概率越大。治療後遺症神經痛，應以「撥」毒為主，修復受損神經為輔，如果只是一味壓制病毒，日後如果患者體質下降，後遺留神經痛感就會表現出來。只有對症的中醫中葯才能根治後遺神經痛是病毒侵入神經末梢。
2、中醫治療：中醫使用純中草葯酒，液狀葯酒比固態、膏狀葯物，有更強的皮下組織滲透力，達到「標本兼治」的效果。治療越早效果越好，如可網路搜 皰免憂，一般初發皰疹外敷一周左右時間可痊癒，如後遺症根據不同嚴重程度15-45天減輕和痊癒。使用時用棉簽塗於患處，可直達皮膚吸收治療，清除皮膚深層殘留病毒，修復受損神經，從而達到治癒的目的。
3、初發皰疹期間少運動，避免出汗，患處少接觸水，避免擴散，增加抵抗力。
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1.適度鍛煉。
大運動量的健身運動有可能會慢慢損傷你的身體，比如，每周跑步超過15英里就有些過量了。建議每周鍛煉4至5次，每次30分鍾。庫珀認為，只要適量運動，就可以有效降低患心血管病和癌症的可能性。
2.疾走健身。
庫珀認為疾走（每英里12分鍾）是一項不錯的健身方式，它的效果不比慢跑（每英里9分鍾）差，而且還免除了跑步對膝關節的損傷。
3.見縫插針。
不一定非要在體育館里鍛煉30分鍾，零散時間完全可以利用起來。每天遛狗10分鍾，洗車10分鍾，作家務10分鍾，一樣有效果。
4.交替鍛煉。
比如今天騎自行車，明天慢跑；或者跑步時速度時快時慢，增強對心臟的鍛煉。
5.不以體重論健康。
鍛煉通常能降低體重，但體重並不能說明什麼。勤於健身的胖子比坐著不動的瘦子要健康得多。不要為體重超過標准而憂心忡忡。
6.多管齊下。
健身是一個系統工程，體育鍛煉對身心健康非常必要，但並不是萬能。平時還要注意飲食、戒煙去毒（品）、控制飲酒，精神不要過於緊張。
7.從娃娃抓起。
父母要以身作則，幫助孩子養成健身的好習慣。家長要了解孩子在學校是否有足夠的體育鍛煉時間，如果沒有，就要通過校外鍛煉進行彌補。比如，如果學校離家不遠，可以鼓勵孩子步行或騎車上下學。孩子放學後要讓他們遠離電視或電腦（至少1個小時），督促他們做一些戶外運動。把孩子的快餐食品限制在最低限度。
減肥
1.有氧運動對減肥有什麼好處？
運動的時候，身體各處肌肉都需要更多的氧氣，體內血液循環加劇，同時呼吸也會加劇，而如果長時間運動，肌肉持續收縮，肌肉中的廢物會被供應進來的氧氣運走。另外，在有氧運動時，體內的積存的糖分會被氧氣氧化，也就是可以被有效地消耗掉，同時有氧運動對心肺功能也有促進的作用。進行有氧運動還能放鬆心情，是健身的主要運動方式和最好的健康減肥方法。
2.有氧運動是不是比力量訓練在控制體脂方面效果更好？
首先，有氧運動和力量訓練同樣具有健身的效果，不同的是有氧運動先消耗脂肪，而力量訓練先消耗體內的糖，而且在相同時間內，有氧運動消耗的熱量比力量訓練的多，即使這樣，也不能說有氧運動比力量訓練要好，最好的消除脂肪方法應該是結合有氧運動和力量訓練。而且，力量訓練比起有氧運動更能提高體內的新陳代謝，即使在休息的時候還能幫助消耗熱量。所以，有氧鍛煉與力量練習結合進行才是最佳的減肥方法。
3.有氧運動是不是越多越好？
進行有氧運動是要注重限度的。雖然進行有氧運動能很有效地把體內脂肪給消耗掉，但是如果過量的話，會對機體產生損傷。相關研究發現，進行2個小時的有氧運動，體內90%的白氨酸就會被消耗掉，而這種白氨酸就是對肌肉的生長起著非常的重要的作用的。而且鍛煉過度，肌肉很容易會被拉傷。
4.多吃了甜食，可以通過多做半個小時的有氧運動來消耗它嗎？
有氧運動能燃燒脂肪，消耗熱量，所以是可以適當地延長鍛煉時間來達到消耗過多熱量的目的的。但是一旦形成了習慣，對減肥是有害的。試想一下，當你有了延長運動時間來消耗過多熱量的借口，你還會很好地控制住自己的食量嗎？而且，長時間過度運動，會讓身體長期處於疲勞狀態中，也許在運動時還沒感覺到，一旦停下來，就會感到全身酸痛了。
5.在進行有氧運動前，是不是應該先吃一頓健康餐以增加點能量？
進餐後不能立刻就進行有氧運動，不然會對身體造成不良影響，但餐後也不應該一直坐著，可以起來站上半個小時左右，防止脂肪堆積在腰腹及腿部。在運動的時候要記得及時喝水，補充水分，不要以為水分消耗掉了就能瘦下來哦，補水在減肥中可是很重要的細節哦!
6.每天工作很忙，鍛煉的時間每次需要1個小時以上，有氧運動減肥不就很難執行嗎？
有氧運動減肥還需要的是堅持，如果是一時興起做運動，等到興趣沒了就放棄的話，減肥是不能完全成功的，即使在一段時間瘦下來了，不堅持運動，減肥很快會反彈。所以，MM們一定要堅持哦，慢慢養成運動的好習慣，那麼就不會覺得這是一個艱難的任務，而是把它當成一個興趣來執行了。
7.應該怎樣安排力量練習和有氧鍛煉呢？
有氧運動比起力量訓練消耗的熱量要多，力量訓練只是為了鍛煉肌肉、增加肌肉，熱量消耗要少，所以應該把有氧運動放在力量訓練後進行，這樣安排，就可以保證既有體力進行有氧運動，又能進行力量訓練。相反，如果不把有氧放在後面，在力量已經被消耗得差不多的時候，進行力量訓練是不會幫助減重，甚至是會增加體重的。
錯誤觀點
錯誤1：力量訓練不能提高柔韌性
誰說提高肌肉力量和韌帶柔韌性不能同時進行，像箭步蹲、深蹲、引體向上和硬拉等力量訓練不但能提高健身的水平和效果，也能在鍛煉柔韌性方面比單純的靜態拉伸效果更好。
錯誤2：左右手負荷重量要相同
開始練習時，左右的重量差應控制在5%~10%左右比較合適，做完一組後左右交換一下，非平衡的重量會迫使肌肉發揮出更大的潛能用來維持平衡，更深層的刺激肌肉生長。
典型的負重練習應該是用兩個重量不等的啞鈴進行練習，這樣更有利於刺激平時難以練習到的肌肉。
錯誤3：卧推時杠鈴要放下到接觸胸部
卧推過程中，背闊肌不僅發揮了支撐作用，還有「借力」作用。如果借用背闊肌的力量進行卧推就降低了對胸肌的鍛煉力度，所以要避免卧推時杠鈴放下到接觸胸部。
舉重運動員為了訓練需要，會故意把杠鈴放下到接觸胸部再向上推，但一般的有氧運動沒有這個必要，適量就行。
常見方法
編輯
常見的有氧運動項目有：步行、快走、慢跑、競走、滑冰、長距離游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、跳繩/做韻律操、球類運動如籃球、足球等等。有氧運動特點是強度低、有節奏、不中斷和持續時間長。同舉重、賽跑、跳高、跳遠、投擲等具有爆發性的非有氧運動相比較，有氧運動是一種恆常運動，是一種恆常持續30分鍾以上還有餘力的運動。
好處
編輯
有氧運動的目的在於增強心肺耐力。在運動時，由於肌肉收縮而需要大量能量和氧氣，氧氣的需求量增加，心臟的收縮次數、每次壓送出的血液量、呼吸次數、肺部的收張程度均增加。所以當運動持續，肌肉長時間收縮，心肺就必須努力地供應氧氣分給肌肉，以及運走肌肉中的廢物。而這持續性的需求，可提高心肺的耐力。當心肺耐力增加了，身體就可從事更長時間或更高強度的運動，而且較不易疲勞。
汽油的燃燒離不開氧氣，所以我們也可以把發動機的工作稱為有氧運動。同樣，人類在運動中也要燃燒燃料，人類的「燃料」是糖類、蛋白質和脂肪。人類的這些「燃料」都儲存在人體的細胞中，當你運動時，就會消耗這些「燃料」以獲得動力。
與發動機燃燒汽油一樣，人類在燃燒「燃料」（即氧化）的時候也需要氧氣助燃。人們在運動時大口大口地呼吸，使空氣中的氧氣通過肺泡進入到血液循環系統之中，然後隨著動脈血流向全身的組織細胞中，這是一個漫長的過程。
㈡ 哪些因素會導致生殖器皰疹頻繁復發
1.過度疲勞，尤其是經常熬夜是主要生殖器皰疹頻繁復發的主要誘因。人體機能在過度勞累狀態下會降低免疫力，讓搏譽病毒趁虛而入。平時可適當參加體育鍛煉和文娛活動，積極休息。還可以通過科學健身進行調理：一是有氧運動，如跑步、打球、打拳、騎車、爬山等；二是腹式呼吸，全身放鬆後深呼吸，鼓足腹部，憋一會兒再慢慢呼出；三是做保健操；四是點穴按摩。
2.食用辛辣食物、酗酒以及吸煙等，都是生殖器皰疹頻繁復發的重要誘因。患者應該養成良好的生活習慣，飲食上應該清淡營養，辛辣刺激油膩食物衡銀春以及海鮮應該少吃，同時戒煙酒。
3.過頻性接觸且對象不固定也是生殖器皰疹頻繁復發的誘因。生殖器皰疹本身就是一咐耐種性病，不潔性交是主要的傳播方式，過頻的性接觸及對象不固定，不僅會增加患病風險，同時也會增加復發幾率。
㈢ 請問得了帶狀皰疹可以跑步嗎
最好別跑，因為治療帶狀皰疹需要保持皮膚乾燥，跑步出汗會影響康復的，游泳就更別說了。。
多睡覺、補充維生素，休息好了最重要。跑步很容易就撿起來的。
㈣ 帶狀皰疹有什麼症狀，如何防止
帶狀皰疹發病時表現出的皮膚的病變主要在表皮，水皰位於表皮的深層，在皰內及邊緣處可見明顯腫脹的氣球狀表皮細胞運鬧賣。在變性的細胞核中可見嗜酸性核內包含體。為了能使大家更好的了解帶狀皰疹，在這里，給大家介紹一下帶狀皰疹的症狀表現，以幫助患者更及時發現病情。 帶狀皰疹是一種由水痘-帶狀皰疹病毒感染而引起的皮膚病。如果在出現皮損表現時沒有得到及時治療的話，帶狀皰疹的病毒會引起神經節發炎及壞死，進而產生神經痛。所以，出現帶狀皰疹的症狀後一定要及時進行治療。 帶狀皰疹的症狀表現為某一彎槐周圍神經支配區的紅斑、群集水皰，常伴有輕重不一的神經痛。由於神經痛往往先於皮疹發生，故早期不易診斷，誤診率很高。在頭部的帶狀皰疹易誤診為三叉神經痛、面神經炎;在胸部易誤診為肋間神經痛、心絞痛;在下肢易誤診為坐骨神經痛;甚至有腹部帶狀皰疹神經痛發作誤診為膽石症、急性闌尾炎而做手術的報道。所以，該病的早期診斷應當引起醫生、患者的高度注意!一些患者患有其他的嚴重疾病、腫瘤、發病後治療不及時，除了發生局限性的水皰之外，全身皮膚有時出現一些「水痘」樣的皮損，同時伴有發熱，血小板減少等嚴重情況。發生在頭面部的患者，要高度警惕是否出現頭痛、嘔吐等病毒性腦炎的情況。 出現帶狀皰疹的症狀後，可採取抗病毒、緩解神經痛等方法治療。在疾病發作的第一周即要予以強有力的抗病毒治療，以減少神經痛後遺症的發生。抗病毒的葯物可選用阿昔洛韋靜滴、伐昔洛韋口服等等。止痛葯可選用消炎痛、顱痛定等口服，但往往止痛效果不佳。帶狀皰疹病情嚴重者可考慮應用免疫增強劑。 診斷要點 一、皮疹特點：基本損害為群體的水皰，粟粒至綠豆大小，有的中央可有臍窩，水皰在紅斑的基礎上出現。皰內容物清涼，嚴重時可呈血性，水皰彼此融合，可發生壞死潰瘍。皮疹的單側分布為該病的又一特點，可見數堆水皰沿周圍神經支配的皮膚節段呈帶狀分布。 二、自覺疼痛，往往年齡愈大疼痛為著名，有時疼痛可劇烈難忍。疼痛可發生在皮疹出現前，表現為患處皮膚感覺過敏，輕觸之就誘發疼痛。疼痛也常旁逗持續至皮疹完全消退後，有時可持續數月之久。 三、本病有自限性，病程一般為半個月左右，水皰可自行乾涸，結痂，愈後遺留少許色素沉著，除非發生壞死潰瘍，一般不留疤痕。 四、患者以中老年居多。好發於長期服用類固醇皮質激素或免疫抑制劑者。 治療 一、抗病毒葯物。 二、止痛葯物 三、類固醇 四、外用治療：抗菌素軟膏 五、物理治療：紫外線照射等
㈤ 耳朵長皰疹可以跑步嗎
指導意見：
你好，可以的，患者是需要採取抗病毒葯物治療，在葯物治療的同時不可以吃魚、蝦、蒸雞蛋等食物。
㈥ 這些天頭只要我跑步或搖頭，頭就很痛，怎麼回事，嘴上都長皰疹了，做一點運動就特別特別痛。
你好，考慮你可能是上火引起的，建議你喝鎮腦寧，多喝水，忌辛辣 酒等飲食，7天左右自愈，可以在局部塗點阿昔洛韋乳膏。