① 臉上有雀斑平時不能吃什麼食物
1、多吃用富含維生素c的食物有：荔枝、龍眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大棗、韭菜、菠菜、橘子、蘿卜、蓮藕、冬瓜、西紅柿、大蔥、柿子、絲瓜、香蕉、芹菜、黃瓜等。維生素e同樣具有氧化還原作用，捲心菜、胡蘿卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、雞肝等都富含維生素e。
2、食物注意飲食的搭配，含高感光物質的蔬萊，如芹菜、胡蘿卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用後不宜在強光下活動，以避免黑色素的沉著。
3、生活中盡量「隔熱」， 夏日外出打太陽傘、戴遮陽帽，做完飯後清洗面部和手臂，尤其食物注意清洗被熱油濺到的部位，燙油易造成永久性的黃褐斑，對中老年人尤為重要，所以應立即用涼水沖洗干凈；蒸熏面部時，要注意時間不宜過長，應適時而足，因為熱刺激是黑色素生成的主要原因。
4、面部斑點多的女性疼痛，特別要注意經期中的保養。在這段時期多吃些有助於排出子宮內瘀血的食物，幫助子宮的機能運轉正常，而且能增加血液，不會給肝臟增加負擔、皮膚也不會出現斑點。
5、選擇適當的護膚品，不使用劣質化妝品，因其所含色素防腐劑，能與汗水相混合，侵入皮膚內層，加速面部斑點的產生。
6、每天要保證充足的睡眠，勞累會導致皮膚緊張疲倦，血液偏酸，新陳代謝減緩，那時皮膚將無法取得充足的養分；角質層因缺乏水分而使皮膚黯然無光。
② 吃什麼食物可去雀斑，我的雀斑很淡
多吃芹菜可以減淡，然後用香菜熬水洗臉10-15天可以消退
③ 雀斑 飲食需要注意什麼
多吃含豐富vc，ve的食物
④ 哪些食物能有效淡化雀斑
可以淡化雀斑食物有富含維生素C的食物，如荔枝、龍眼、核桃、西瓜、梨、內蜂蜜、橘子、蘿卜、大棗、菠容菜、蓮藕、西紅柿、香蕉、絲瓜、黃瓜、冬瓜、柿子等。另外，由於維生素E具有氧化還原的作用，所以捲心菜、胡蘿卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、雞肝等富含維生素E的食物也有淡化雀斑的效果。需要注意的是，雀斑患者應注意飲食的搭配，一些含高感光物質的蔬萊，如芹菜、胡蘿卜、香菜等，應在晚餐食用，而且食用後最好不要在強光下活動，以免引起色素的沉著。
⑤ 臉上長雀斑吃什麼去掉
目前復治療遺傳性雀斑最常用的制方法是彩光或激光治療治療效果非常顯著.治療中只針對有黑色素的地方進行作用對正常組織沒有影響眼角旁邊和T字區部位是可以治療的. 意見建議:你好雀斑患者在飲食上最好不要吃太過辛辣和刺激性的食物也不要喝酒不要吃顏色太深的東西平常多喝水以排除自己的身體內的毒素對雀斑患者是有好處的
⑥ 生活中多吃哪些食物可以淡化雀斑呢
你好，每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。用干凈的茄子皮敷臉，一段時間後，小斑點就不那麼明顯了。每天喝一杯西紅柿汁或常食用西紅柿，對防止祛斑也有一定效果。
⑦ 有雀斑不能吃什麼食物
你好，避免刺激性的食物：刺激性食物易使皮膚老化。尤其咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等。吃得越多，老化會越快，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴大及變黑
⑧ 什麼食物，或水果對雀斑有效果
我知道一個祛斑面抄膜，據說能去黃褐襲斑和雀斑，將鮮番茄1個搗爛，調入少許澱粉增加黏性，均勻的塗到臉上，每日1次，不僅能祛斑還能美白，我沒事的時候就做做，皮膚是白了，臉上的雀斑更明顯了，最後還是在網上買的維毆美的去斑的教囊，當時也是想試試，沒想到效果出乎我的想像，現在滿臉的小雀斑已經淡化的快看不見了，很滿意。
⑨ 長了雀斑飲食上需要注意什麼
長了雀斑飲食上需要注意有：食物注意飲食的搭配，含高感光物質的蔬萊，如芹菜、胡蘿卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用後不宜在強光下活動，以避免黑色素的沉著，不要食用辛辣刺激的食物，也不要喝咖啡。