『壹』 黃褐斑食療 如果可以怎樣淡化啊
食療祛除黃褐斑可以喝檸檬冰糖汁。
檸檬冰糖汁：將檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。檸回檬中含有豐富答的維生素C，100克檸檬汁中所含維生素C可高達50毫克。
此外，還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑。
(1)黃褐斑的食療擴展閱讀
注意事項
1、避免吃增加黑色素濃度的食物
如果皮膚表面細胞的黑色素濃度過高，就會形成各種斑。所以，黃褐斑的患者必須要少吃一些可增加黑色素濃度的食物，這些食物包括。黑豆、豬肝、菠菜，胡蘿卜、香菇和黑木耳等。
2、避免吃含金屬元素的食物
因為一些富含鋅、鐵、銅等金屬元素的食物會增加黑色素，生成有關的酪氨酸酶等物質，如果多吃這些食物，當皮膚受到紫外線的照射時，更容易長斑、或使皮膚變得暗沉，所以必須要控制好這類食物的攝取量。
『貳』 黃褐斑吃什麼可以淡化 食療調理方法
花生芝麻糊
花生與黑芝麻是30歲女性抗斑、抗衰老的首選食品，這主要歸功於它專們富含維生素E，我們都知屬道維生素E有美白祛斑的作用，防止褐素沉著於皮膚的作用，避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防女性衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量也十分豐富，可以促進人體的新陳代謝，還有利於雌性激素和孕激素的合成，有效的預防和淡化因內分泌失調引起的面部色斑。長期食用有很好的美白淡斑的效果。另外花生具有極好的補血功效，特別是花生的紅外衣，最好不要剝掉。
『叄』 怎樣食療去色斑
1、日常生活中應注意少吃辛辣食物及刺激性食物。2、盡量避免日光照射。3、保持臉
部皮膚干凈。4、戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒、熬夜等。5、多喝水、多吃蔬菜和水
果
『肆』 因蘊濕引起的黃褐斑的食療方子有哪些
祛斑還是要循抄序漸進的方法安全有效。我在書上看到幾個祛斑的偏方，大家可以試一試。
（1）雞蛋一個，杏仁白酒各適量。雞蛋敲開取出蛋清備用，杏仁浸泡後去皮搗碎成泥狀，加入蛋清調和均勻備用，每晚睡前取製成的葯方塗在臉上，待第2天清晨以白酒洗去。這個葯方有祛斑潤膚，調節油脂分泌的功效。
（2）將赤小豆花洗干凈，壓出汁來備用。用擠出的赤小豆花汁塗在臉上，20分鍾後用清水洗凈，也有祛斑美容的功效。
（3）黑色牽牛花種子10年雞蛋一個，雞蛋敲開取蛋清備用牽牛花種子研磨成粉，加入蛋清調和均勻備用沒完，睡前取葯膏塗在臉上，第2天清晨洗去，此方也有祛斑的功效。
『伍』 黃褐斑食療 如果可以怎樣淡化啊
多吃疏菜水果，不要吃辛辣燥熱食物，多吃五穀雜糧，或者葯食同源的阿膠黃精丸都可以的
『陸』 色斑的食療方法
中醫認為，「雀斑乃腎水不能榮華於上，火滯結而為斑」，已故著名的中醫專皮膚病專屬家趙炳南先生生前常囑患者用一塊光滑的玉石時常擦患處皮膚，並早晚以鮮牛奶調玉容散敷面，有較好的效果，玉容散的配方：白丑、綠豆粉、細辛、白術、僵蠶、雲苓各60克，鷹糞白、白丁香各30克，荊芥、防風、獨活、羌活各15克，合碾為極細粉末。中葯六味地黃丸、逍遙丸等也有一定的幫助。此外，注意食療、加強營養對減輕雀斑也有一定的功效，可以選擇性地經常服用含維生素豐富的食品，如荔枝、核桃、西瓜、梨、西紅柿、捲心菜、胡蘿卜、茄子和雞肝等等，並同時配合口服維生素C及避免日曬。
黃褐斑，亦稱肝斑、蝴碟斑，是一種常見的色素沉著性疾病。黃褐斑多與內分泌，特別是性激素失調有關，最常見於生殖活動期的婦女。黃竭斑形成的原因很多，當人體肝臟或腎 臟功能不佳而又過多接受紫外線照謝時，面部極易生出黃褐斑。黃褐斑還與遺傳造成的黃褐斑體質有關。另外，精神因素、慢性消耗性疾病、婦女妊娠期和某些劣質化妝品刺激都易發 生本病。
『柒』 美白祛斑如何配合食療
臉上長斑的原因主要有以下幾種
遺傳因素：
長雀斑重要原因是常染色體的遺傳專。
內分屬泌的失調：
內分泌的失調的時候經常會有不穩定的情緒，也會很容易引起色斑形成，影響到黑色素的產生。
外線的照射：
皮膚在面對過多日光照射時，表皮就會產生更多的黑素顆粒。
調理的方法：吃清淡，不要吃油膩和辛辣食物，忌食色素深的食物顏色深的食物含深色素多如黑米、黑木耳、黑芝麻、紫甘藍等味鹹的食物含深色素多，如咸魚，腌菜、醬油等還有巧克力、咖啡、茶等每天要保證充足的睡眠！養成良好的作息習慣補水和防曬，這是最基本的飲食習慣，少吃辣椒、海鮮、醬油等含色素高食物保持良好心情、多運動除此之外建議塗來去除臉上的色斑