Ⅰ 吃什麼常見的蔬菜水果能夠去掉黃褐斑
1、多吃西紅抄柿
西紅柿是富含維生素，對祛斑有很好的作用，想要美容養顏可不能離開西紅柿哦!
2、多服用維生素E
相信大家對維生素E是不會陌生的，可以堅持每天服用服用維生素E，具有祛斑的功效，除了直接維生素E之外還可以多吃含有維生素E跟維生素C的水果跟蔬菜哈!
3、多吃橙子跟橘子
橙子跟橘子也是含有豐富維生素c的水果，這兩種水果可以天天吃，對身體也是有益處。
(1)吃什麼可以去掉黃褐斑擴展閱讀：
預防：
1、補充皮膚水分：保濕因子、清瓜萃取液、海藻萃取液、低濃度A.H.A制劑、蘆薈制劑等，每3-4小時 對皮膚進行一次水分補充；
2、皮膚清潔：以祛除被氧化的油脂及污垢為目的，每天三至四次；
3、對皮膚進行保護隔離，防止有害氣體、紫外線、氧化自由基等對皮膚的傷害；
4、祛除衰老的角質細胞、被氧化的組織細胞、上浮的色素及色素細胞，激活基地細胞的正常代謝，以植物酵素、活性水解酶等作祛角質劑；
5、不要長時間在陽光下曝曬，外出時應戴遮陽帽或打傘，也可在外出時對暴露部位塗敷防曬霜；
Ⅱ 吃什麼東西可消除黃褐斑點
祛黃褐斑還是用的中葯的最好，我臉上黃褐斑都有四五年了，主要是一開始沒內注意，後容來嚴重了，片也變大了，那個時候急的不行，還是我一個姐妹淘給我說的[雪菲]用著好，我就買了試試，現在斑都看不到了，真的是沒想到這么幾年的斑都能去干凈，我覺得挺不錯的，你可以試試。
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Ⅲ 吃什麼能去掉黃褐斑
- 把適量的蘆薈進行去皮的工作,然後放到容器里搗碎，再加入適量的麵粉，還有珍珠粉版。使用面膜權勺進行攪拌。等到材料完全融合之後，就可以使用。只用面膜勺，把這自製面膜均勻的塗抹在有斑的地方，等待30分鍾。再使用清水清洗干凈。
- 准備材料有香蕉，雪梨還有酸奶。
- 根據斑點的大小，而決定材料的用量。把准備好的適量的香蕉雪梨還有酸奶倒進容器里，然後進行搗碎，在使用面膜勺充分攪拌之後就可以使用了。把這面膜糊均勻的塗抹在臉上，等待15分鍾，再使用清水，沖洗干凈。
Ⅳ 吃什麼美食可以去掉黃褐斑
1、吃干柿祛除黃褐斑[原料]干柿子適量，天天食之，久食有效。適用於面部黑斑內、雀斑。
2、吃容奶糊祛除黃褐斑[原料]核桃仁牛乳豆漿黑芝麻白糖適量，可經常食用。[功效]潤膚悅顏。適用於皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
3、吃薏苡粥祛除黃褐斑[原料]豬腎1對，山葯，粳米，薏苡仁加水適量。分頓吃。[功效]具有補腎益膚功效。適用於色斑、黑斑皮膚。
4、喝山楂飲祛除黃褐斑[原料]山楂、橘皮各飲適量;可經常飲用。[功效]清除黑斑。適用於面部黑斑、雀斑。
5、喝"美膚汁"祛除黃褐斑[原料]雪梨，甘蔗，葡萄，蜂蜜。[功效]清肺熱，滋五腑六臟。適用於面部灰暗、黑斑、雀斑。
6、喝"消斑飲"祛除黃褐斑[原料]黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。[功效]滋五腑潤六臟。適用於面部灰暗、黃褐斑、雀斑。
7、吃羊奶羹祛除黃褐斑[原料]羊奶，雞蛋，冰糖，清水適量。[功效]補中氣，益六臟，滋潤肌膚。適用於面部黑瘦灰暗、黃褐斑、雀斑。
8、吃三仁粥祛除黃褐斑[原料]三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁，雞蛋，冰糖，粳米。[功效]有活血化瘀、潤腸通便、護膚美膚功效。老年人常服此粥能減少色素斑，延緩皮膚衰老。
Ⅳ 黃褐斑吃什麼可以去掉
科學的祛斑方式並不是單一的祛斑方式，因為色斑的形成原因是多方面的。所以單方面的祛斑方式是不科學的。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，給大家分享一些日常祛斑小技巧：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
- 祛斑美白第一招：維C維E補起來
長期服用維生素C能減少皮膚色素沉澱，淡化黑斑、黃褐斑及雀斑，恢復肌膚白嫩。尤其是用維C和E一同食用祛斑效果更加好，它們都具有抗氧化和調節內分泌的作用。每天服用維C維E各一片，平時也應多補充獼猴桃、紅棗、奶類、蛋類等富含維C或維E的食物。 - 祛斑美白第二招：生薑酒精去斑
所要准備的材料有：50g鮮生薑、500ml濃度為50%的酒精，將備好的姜放進酒精中浸泡，密封後等上半個月左右，然後取出汁液用棉棒沾取塗抹於患處，每天4-5次，半月可見效，長期堅持可根除。 - 祛斑美白第三招：檸檬冰糖水
取一個新鮮檸檬去皮，把果肉放入榨汁機中榨汁，然後根據自己的口味添上適量的冰糖，微甜就直接飲用。檸檬中含有豐富的維C，此外還有鈣、鐵、磷等。長期食用可以防止皮膚血管老化，消除面部色斑，恢復肌膚白嫩，還可以防治動脈硬化。 - 祛斑美白第四招：生石灰糯米去斑
需要材料有糯米30粒，生石灰小半杯，鹼面6g。首先取少量的溫水倒入鹼面中，然後再加上准備好的生石灰和糯米一同放進去攪勻，將石灰杯覆蓋在潮濕地面上，待12小時，糯米熟後，把上半部分的熟米調製成膏。塗於患處，效果顯著。
Ⅵ 吃什麼去黃褐斑最有效
適量的補充維生素：黃褐斑的生長和飲食習慣也是有很大的關系的，淡化黃回褐斑飲答食調節也是非常重要的，日常生活中不妨可以適量的多吃些維生素E和維生素C含量比較豐富的食物適量的補充些維生素C和維生素E，維生素C能夠抑制體內黑色素的產生和促進人體的代謝和排毒，維生素E對於美容養顏和淡化色斑都是比較有幫助的。維生素C含量高的食物如獼猴桃、檸檬、青椒、西紅柿等新鮮的水果和蔬菜，維生素E含量比較豐富的食物如獼猴桃、山葯、雞蛋、菠菜等，可以適量的多吃些，像是一些高油高鹽高糖和高熱量的食物，會對於肝臟增加很大的負擔，所以盡量少吃。