『壹』 黃褐斑飲食療法有哪些
臉上有斑可以用這樣幾種方法有效去除：
蛋殼軟膜祛斑
蛋殼內的軟膜可以幫助很好的去除回面部肌膚的斑答點，只需要將其取下來，粘貼在肌膚有斑點的地方即可，長期堅持，祛斑效果非凡。
雞蛋蜂蜜面膜祛斑
取新鮮的雞蛋一枚，蜂蜜適量，將兩者均勻攪拌，放置在干凈的瓶子內，再准備一個干凈的小刷子，夜晚臨睡前，用干凈的小刷子將做好的雞蛋蜂蜜面膜刷在肌膚上斑點嚴重的地方，期間可以進行按摩，以促進面部肌膚的血液循環，待風干後，用清水清洗干凈即可。
杏仁膏祛斑
杏仁中富含維他命E，可為肌膚提供充足的營養。取適量的杏仁去皮，然後將其搗碎至爛，而後加入雞蛋清，將杏仁與雞蛋清混合均勻，同樣防止在干凈的小瓶子內，每晚當作晚間面膜來使用，待風干後，用清水清洗干凈即可。
『貳』 如何通過飲食退黃褐斑
黃褐斑，亦稱肝斑、蝴蝶斑。黃褐斑多與內分泌，特別是與性激素不調有關，常見於生殖活動期的女性。絕經期或患女性生殖器疾患時，雌激素和孕酮增加，使酪氨酸受谷胱甘肽的抑制，同時也促使促黑素激素增加，從而導致黑素的增加。少數女性由於患有某些慢性疾病，如肝臟疾病、結核病、腎臟腫瘤或由於長期營養不良、飢餓等，也可發生此病。日曬是誘發本病的一個重要因素。部分患者由於維生素A、維生素C或煙酸缺乏，也會發生輕度黃褐斑。
中醫學認為，本病由腎陰不足、憂思抑鬱、肝失條暢、火燥結滯於面所致；或因氣滯血瘀、胃中郁熱、陽明經絡阻滯所致；或因汗出受風、肌膚營血失和所致；還有月經不調，妊娠血行於下，面部失養所致。
蝴蝶斑和飲食有著密切的關系。專家們認為，飲食中如長期缺乏谷胱甘肽，可使皮膚內的酪氨酸形成多巴醌，進而氧化成多巴素，形成黑素，從而發生黑素沉著，即蝴蝶斑。因此，合理的飲食對防治此病有一定效果。
實踐證明，許多新鮮蔬菜和水果，如辣椒、山楂、橘子、鮮棗中含有豐富的維生素C，對預防蝴蝶斑大有益處。因為維生素C為強氧化劑，能抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚內的深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，從而抑制黑素的形成。所以，應多吃新鮮的蔬菜、水果，以防止蝴蝶斑的形成。
維生素E對治療蝴蝶斑也有一定療效。隨著年齡的增長，人體內過氧化脂質增多，而過氧化脂質會使皮膚黑素沉著而產生斑點。維生素E具有抗氧化功能，可抑制過氧化脂質的產生。因此，經常食用富含維生素E的食物，如新鮮的青色捲心菜、白芝麻、麥胚油等，也有助於防治蝴蝶斑。
蝴蝶斑產生的原因如系妊娠所致，一般可在產後半年內自行消失。如果產後蝴蝶斑長時間不消退，可在醫生指導下口服維生素C，每次0．2克，日服3次；或口服復合維生素B，每次0．2克，日服3次。
下列飲食良方可退黃褐斑：
方一
配料：芹菜、胡蘿卜各50克，雪梨1個，蘋果半個，檸檬1／6個。
製作與用法：先將芹菜、胡蘿卜、雪梨、蘋果放入攪汁機中攪汁，再將檸檬汁加入飲用。每周3～5次。
功效：退黃褐斑。
方二
配料：豬腎1對，山葯100克，粳米200克，薏苡仁50克。
製作與用法：豬腎去筋膜、臊腺，切碎，洗凈。與去皮切碎的山葯、粳米、薏苡仁加水適量，用小火煮成粥，加調味分頓食。
功效：退黃褐斑。
方三
配料：胡桃仁30克，牛乳200克，豆漿200克，黑芝麻20克。
製作與用法：先將胡桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加適量白糖。每天早晚各服1碗。
功效：退黃褐斑。
『叄』 可以通過飲食調治黃褐斑嗎
黃褐斑俗稱「蝴蝶斑」，是發生於面部的一種色素沉著性皮膚病，多見於女性內。飲食中長期缺乏谷胱甘容肽，可導致皮膚的谷氨酸酶活性增加，進而通過一系列化學過程使色素形成加快，造成色素沉著。那麼，怎樣通過飲食來防治黃褐斑呢？
1.雞蛋煲雞血藤：雞血藤30克，雞蛋2個，加清水500毫升同煎，蛋熟後去殼再煮片刻，煮成一碗後加入白糖少許，調味，喝湯吃雞蛋。
2.紅棗燉烏骨雞：紅棗10個，烏骨雞半隻切塊，加水適量，燉熟，調味服食。
『肆』 黃褐斑日常飲食要注意哪些
工作壓力，飲食等不注意都有可能引起
多喝點草莓水汁或者白蘿卜汁，不要熬夜
盡量少吃醋、香菜、香椿；
外用的，美茲爾有去班淡班的效果
『伍』 黃褐斑的飲食療法是怎樣的
因腎虧引來起的黃褐斑
有的人因源腎氣不足，腎水不能上承，其本色上泛，郁於面頰。除面部有褐斑外，還表現有腰膝酸軟，形體消瘦，眩暈耳鳴，咽喉乾燥，午後潮熱，盜汗少寐，月經量少或閉經等症狀。因此應採取滋補腎陰法。
地黃蒸鴨
生地黃100克，杯山葯200克，枸杞子30克，白鴨1隻(2000克)，蔥、姜、胡椒粉、黃酒、清湯、鹽、味精適量。製作時先將鴨收拾干凈，去凈全身骨頭，用鹽、胡椒粉、黃酒塗抹在鴨體內外，加入蔥姜腌1小時左右。生地黃裝入紗布袋，墊成一大碗底；把腌好的鴨肉切成1厘米見方的丁，山葯去皮切丁，與枸杞子和勻，放在生地布袋上，注入清湯，上籠蒸約2小時，至鴨肉熟爛翻扣盤中，去除葯袋，就可以吃了。
豬腎山葯粥
豬腎一雙(去筋膜、臊腺，切碎)，粳米200克，山葯100克(去皮切碎)，薏苡米50克。將切碎的豬腎焯去血水後與山葯、薏苡米、粳米加水適量，以小火煨爛成粥，加入適量食鹽及味精，分頓食用。
『陸』 黃褐斑怎麼樣用飲食改善
喝肽效果很好的
『柒』 面部的黃褐斑吃什麼食物好
span得了黃褐斑大家一定要注意飲食的合理性，平時不要吃那些油膩度比較高、辛辣的食物，尤其是麻辣燙，地攤上哪些麻辣燙很不幹凈，所以，大家要想健康，最好不要亂吃，大家飲食要注意清淡，多注意飲食的調理，夏天到了，還要注意防暑，可以多喝點湯，補充體內水分的同時，還可以避免疾病的侵襲。/span
span黃褐斑又被稱為肝斑」、「蝴蝶斑」，常出現在患者面、額、鼻、唇周部位，多發生在女性面部，黃褐斑嚴重影響患者的身心健康。黃褐斑的形成主要與紫外線照射、內分泌失調等因素有關，平時，大家應該注意好自身皮膚的保養工作，避免黃褐斑的發生。/span