❶ 頭皮上總是長小疙瘩是什麼原因和這5個因素有關，別大意
很多人有這樣的疑問，那就是自己的頭皮上總是會長一些小疙瘩，隱藏在頭發當中，一碰就疼，不碰就發現不了。雖然看上去並沒有什麼大不了的，但是頭皮上本身是不應該長小疙瘩的，還是弄清楚背後的原因比較好。
1、油脂分泌過多
有些人的頭發是非常油的，兩天不洗頭頭發就很油膩，頭皮會分泌非常多的油脂。頭皮分泌油脂過多，又沒有及時的清潔就會堵塞毛囊，細菌趁虛而入，會引起炎症，就容易得上脂溢性皮炎、毛囊炎等皮膚炎症。在洗頭的時候不能光洗頭發，還要清潔頭皮，讓頭皮變得干凈又清爽。
2、雄激素分泌過於旺盛
如果頭皮上總是長痘痘，還有一種可能性，那就是雄激素分泌過多。使用激素分泌過於旺盛，不僅會讓人頭發掉落，出現脫發的問題，還會讓皮脂腺分泌過多油脂，頭皮出油嚴重，堵塞毛孔，長出痘痘。
3、內分泌紊亂
生活中很多人不注重 養生 ，經常熬夜，經常抽煙喝酒。或者沒辦法排解心中過大的壓力，出現抑鬱等負面情緒。這些因素都會讓人體內內分泌變得紊亂，頭皮皮脂分泌過於旺盛，就會長出小疙瘩。很多女性會有這方面的問題，要充分考慮到這一因素。
4、不會洗頭
洗頭並沒有人們想像中那麼簡單，在洗頭的時候要注意對頭皮的清潔。保護頭皮不是避免頭皮接觸洗發水，而是在用洗發水清潔頭皮之後，把殘留的洗發水清洗干凈。如果總是清洗不幹凈，殘留的化學成分會損傷頭皮，就會長出小疙瘩。
5、飲食太過於油膩
如果頭皮上總是長出小疙瘩，不妨反思一下，看自己是不是在飲食上沒有做到位。如果總是吃到太過於油膩，吃很多辛辣、刺激性食物，頭皮出油，就會長小疙瘩。
頭上長小疙瘩，一碰就痛，是一件很讓人煩惱的事，有時在梳頭的時候不小心把疙瘩梳破了，疼痛的滋味簡直讓人難以忍受。想要解決這一問題，要找到背後的原因。不管是體質的原因，還是激素的原因，還是生活習慣方面的原因。先去醫院的皮膚科看看，看是不是得了毛囊炎等皮膚病，如果有就要積極地治療。
如果沒有疾病，就要調整好生活。改掉熬夜的習慣，改掉喜歡吃油膩食物的習慣，飲食方面盡量清淡。洗頭的毛巾要定期用開水煮沸，掛在太陽底下暴曬，或者更換新的，不要長時間的用同一塊毛巾，滋生細菌就不好了。
頭皮上長小疙瘩要找到背後的原因，有的時候是飲食方面不注意導致的，有的時候則是皮膚病引起的，還有一些其他的因素，只有找到背後的原因才知道解決方法。在生活當中要護理好頭皮，保護好頭皮，做好頭皮清潔工作。平日里可以用艾葉煮水洗頭，能夠解決頭發出油的問題。梳頭也是很不錯的 養生 方法，促進頭部血液循環，改善頭皮環境，促進頭發生長。
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❷ 頭皮上有疙瘩怎麼辦
洗頭的時候要差耐洗到位，要把頭發徹底洗干凈。洗干凈之後要及時的吹乾。洗頭時，可以在洗發水中加入一些艾葉，具有除蟎、止癢、去屑的作用，有助於消除疙瘩，防止疙瘩復發。
為了減少粉刺的生長，我們應該控制飲食，少吃油膩和辛辣的食物，適度吃一些魚、蛋白質和虛納春雞胸肉，補充蛋白質，增強頭皮的免疫力。還可以多吃一些富含維生素A的食物，比如芒果、豬肝等，可以保護頭皮。
頭皮容易長痘痘的人也茄滾要注意枕巾和床單的衛生，勤換衣服，曬被子。調整自己的生活習慣，少熬夜，少久坐，適量的運動。控制情緒，少生氣，保持良好的心態，穩定體內的分泌，可以很好的緩解頭皮疙瘩。