❶ 怎樣判斷自己是否濕氣重濕氣重有哪些症狀表現
在生活中有一些地區是屬於濕氣比較重的地區，如南方。而經常生活在這些地區的人很容易出現濕氣過重的現象，在中醫的角度上來講，當身體濕氣過重時很容易讓其他器官受到影響而發生問題，而有很多人對於濕氣並不了解，特別是在發生時不知道怎麼辨別，其實如果自己的身體濕氣比較重會有這些表現。
總的來講，在日常如果發現自己有這些濕氣過重的表現時要及時採取措施，在生活中可以多吃一些祛濕的食物，如薏米、紅豆、赤小豆等，而在平時要讓自己避免處於環境過於潮濕的地方，另外還要多運動，運動可以促進身體的水分排出，提高身體免疫力，能有效排除身體的濕氣，只是要知道一旦濕氣過重而引起一系列相關疾病，就需要及時治療，才能讓疾病得到有效控制。
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❷ 濕氣重的人，身體會有哪些特徵
體內濕氣重會出現頭發油膩的現象，並且還會出現皮膚長斑的情況，甚至會出現眼袋及肥胖的問題，身體內濕氣過重容易導致四肢乏力，而且會出現精神萎靡的現象，經常會出現皮膚瘙癢的情況，大家必須要及時排出體內的濕氣，濕氣重的人，身體會有5個表現，中了三個以上該提醒自己祛濕了。
五、皮膚瘙癢
濕氣很容易引起全身或部分皮膚瘙癢，並常伴有濕疹的出現，濕疹會讓皮膚產生瘙癢感，對生少和工作會造成很大的影響，當體內濕氣水平越發嚴重時，更應該多注意日常生活的飲食和多休息。
綜上所述，我們了解了人體濕氣重有哪些表現。如果有上述的一些現象就必須要小心了，這意味著身體的濕氣非常嚴重，而且還伴有身體的其他不適症狀，比想像中的更嚴重。濕氣重會讓人感覺很糟糕，讓形象、皮膚、頭發、體型、甚至精神狀態都受到損害，所以，必須要進行袪濕方面的治療和預防。
❸ 如何判斷體內有濕氣體內濕氣應該如何排除呢
體內有濕氣是中醫的說法，如果去看中醫，醫生通過望、聞、問、切等方式，可以看出人體內的病症。很多人體內有濕氣，但是通過西醫的各種精密儀器是查不出來的。古語雲：千寒易去，一濕難除。雖然中醫有很多可以袪濕的法子，但是受環境的影響，大部份的人都是無法徹底的把體內的濕氣完全袪除。下面我們就一起來看看濕氣有哪些症狀？如何排出體內濕氣？
第三：多運動。
經常運動出汗的人，體內的濕氣比長期不運動、不出汗的人要少很多。這是因為運動不但能夠增強人的脾胃功能，而且還可以通過出汗，把人體內的濕氣排出去。所以，每天要保持運動的習慣。比如把坐車上班改為騎自行車上班，或者是走路上班。周末則可以約上三五個好友一起去爬山，或者去打球，都是很好的袪濕的運動。
第四：保持腸道的通暢。
養成每天定時排便的習慣，最好是在早上七點前。排便可以幫助保持腸道的通暢和濕氣排出。