⑴ 長期吃維生素E會讓女性皮膚緊致、嫩白
遵照醫囑，不可長期過量服用！
維生素E對女人的好處:
1.延緩衰老;2.增強女性生育機能;3.消除自由基;4.祛班美白
但長期吃維生素E可引起以下一些副作用：
1.一般的副作用：可有頭痛、頭暈、乏力、精神不振、口唇乾裂、口腔發炎、食慾下降、惡心、腹痛等；
2.過敏反應：偶爾可發生蕁麻疹、接觸性皮炎；
3.促進血栓形成：患者伴有代謝性疾病、心血管疾病、內分泌疾病以及服用雌激素葯物時,維生素E可能會促進血栓形成,從而發生肺拴塞、血栓性靜脈炎等；
4.可使男性乳房增大,女患者可發生月經血增多或閉經,對生殖功能也可以有不良影響；
5.可以降低白細胞對細菌的殺傷能力,因而可能使患者容易發生感染,或者使感染不易被控制；
6.可引起肌萎縮、肌無力；
7.可引起低血糖；
8.能增高血液中的膽固醇和甘油三脂,促進動脈血管硬化,升高血壓,有的還能加重心絞痛。
總之,維生素E的副作用是比較多見的,但一般只有在大量、長期服用的時候才會發生。因此,只要注意服葯量不要太大,服葯的時間不要太長,就可以避免許多副作用的發生。
綜上所述，VE不可長期服用~ 過量服用會引起副作用！
⑵ 每天堅持吃維生素E真的可以美白嗎為什麼
維生素和我們的身體也是息息相關的，經常出現一些維生素少的話，給我們的身體帶來的危害也是比較多的維生素e能夠達到美容的效果，女性堅持每天吃一粒葯有多個好處或許會從天而降，到底是什麼樣子的維生素量我們應該如何正確的吃才是最好的？
平時的生活當中，我們一定要按照正確的方法來吃維生素，給我們的心理帶來非常多的危害才是最重要的，因為經常吃維生素給我們的身體帶來的傷害也是比較多，還能夠讓我們的生命更加的健康，及時的按照上面所說的這種方法來改善維生素帶來的困擾，這些好處也是會從天而降，讓我們的生命更加的完美。
⑶ 維生素E吃多了能讓皮膚變白嗎
維生素E有美白作用，但不能過多使用。
維生素E是人體內的一種抗氧內化劑容，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩定化合物的過氧化，而人體內的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。維生素E能有效地抵制了脂褐素在皮膚上的沉積，使皮膚保持白暫。
人體正常需要量：成人的建議每日攝取量是8～10IU，一天攝取量的60%～70%將隨著排泄物排出體外，在人體內貯存的時間比較短，維生素E常用口服量應為每次數10至於100毫克，每日1至3次。
長期服用大劑量維生素E可引起各種疾病。其中較嚴重的有：血栓性靜脈炎或肺栓塞，或兩者同時發生，這是由於大劑量維生維生素E素E可引起血小板聚集和形成；血壓升高，停葯後血壓可以降低或恢復正常；男女兩性均可出現乳房肥大、頭痛、頭暈、眩暈、視力模糊、肌肉衰弱、皮膚豁裂、唇炎、口角炎、蕁麻疹；糖尿病或心絞痛症狀明顯加重；激素代謝紊亂，凝血酶原降低；血中膽固醇和甘油三酯水平升高；血小板增加與活力增加及免疫功能減退。