『壹』 馬鈴薯美白么
土豆中含有豐富的維生素，可以促進皮膚細胞生長，保持皮膚光澤，漂白皮下黑色素，不僅可以美白嫩膚，而且可以減退夏日曬斑。
材料准備
土豆1個，牛奶3大匙，麵粉適量
自製面膜方法：
1.把土豆洗凈，去皮切塊，置於榨汁機中，榨取汁液；
2.將土豆汁、牛奶、麵粉一同倒在面膜碗中；
3.用攪拌筷充分攪拌，調和成稀薄適中、易於敷用的面膜糊狀，待用。
貼士：宜選用鮮嫩多汁的土豆作為自製面膜的材料。
敷用方法
1.先用溫水清潔面部後，再以熱毛巾敷臉約3～5分鍾；
2.接著取適量調制好的土豆美白面膜仔細地塗抹在臉部及頸部上；
3.敷面膜時要注意避開眼部、唇部四周的細嫩嬌弱的肌膚；
4.靜敷約20分鍾，待面膜干至八成時，以清水徹底洗凈面部，並進行肌膚的日常保養，即可。
如果面容顯得疲憊，可用熟土豆面膜，不僅能消除疲憊感，而且還能舒展皺紋。
『貳』 土豆有消炎的作用嗎
土豆有消炎的作用。
土豆具有消腫的功效。土豆含有大量的澱粉及多種微量元素，具有高滲的作用，且含有膽甾烷衍生物茄鹼，具有興奮平滑肌和加速血液流通的作用，可使局部紅腫熱痛的症狀消失，能有效散淤、消腫、止痛、消炎和促進組織細胞修復。另外，土豆內含豐富的B族維生素，其中維生素B2參與糖、蛋白質及脂肪的代謝，可保護皮膚免受炎症侵害。
土豆具有呵護肌膚、保養容顏的功效。將新鮮的土豆汁液直接塗敷於面部，其增白作用十分顯著；人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑，土豆汁對清除色斑效果也十分明顯，且沒有副作用；土豆對眼周皮膚有顯著的美顏效果，將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫；把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。
此外，土豆中的維生素C除對大腦細胞具有保健作用外，還能降低血液中的膽固醇，使血管有彈性，纖隱森從而防止動脈硬化；土豆所含的纖維素細嫩，對胃腸黏膜無刺激作用，有解痛毀畝或減少胃酸分泌的作用；土豆有和胃、調中、健脾、益氣的作用，能促進脾胃的消化功能；對胃潰瘍、熱咳及皮膚濕疹也有治療功效；經常食用土豆，還可預防結腸癌等；土豆含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排泄代謝毒素，防止便秘。
(2)土豆變白皮膚擴展閱讀
土豆能夠補充營養
很多女性選擇經期吃土豆能夠起到豐胸的作用，因為土豆含有豐富的維生素，而且含有鈣鐵鋅等微量元素，對女性來說具有一定的豐胸效果，可以促進生物的血液循環，能夠達到豐胸健乳的效果。
和中養胃和健脾利濕
土豆中含有大量的蛋白質和維生素，特別是含有豐富的澱粉，能夠起到健脾益氣的作用，可以解毒消炎。其實土豆深色的外皮含有豐富的角和豐富的維生素，削皮吃會損傷土豆的營養價值，所以土豆最好蒸熟剝皮吃。
通便潤腸的作用
土豆含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃的消化功能，可以幫助人體及時排泄垃圾，能夠起到潤腸通便的作用，可以防止便秘的發生，而且對腸胃疾病有一定的防治作用。
降糖降脂
土豆可以為人體提供大量的黏液蛋白，能夠促進呼吸道和消化道以及關節腔的潤滑，對心血管有一定的保護作用，能夠保持血管的彈性，可以減少患動脈粥樣硬化的幾率。
美白皮膚
因為土豆是一種鹼性食物，對皮膚有一定的美白保養效果，可以將新鮮的土豆汁塗在臉上，增白效果是相當明顯的，或者是晚上敷一片土豆面膜，能夠給皮膚及時補充水分，可以讓皮膚變得白皙而水潤。
養顏祛痘
很多年輕人的皮膚容易出油油脂分泌，太過亂性，容易受到青春痘和痤瘡等皮膚疾病的困擾，可以用新鮮的土豆汁塗在患處皮膚上，早晚各一次，三天就可以見到很明顯的效果，攜罩皮膚也會變白，痘痘也會逐漸的消失。
去色斑
土豆對皮膚的黑色素也有一定的抑制效果，在夏天皮膚受傷之後，容易加速黑色素的形成，就會導致曬斑，這時候可以用土豆來祛斑，可以用土豆製成面膜敷在臉上，能夠美白皮膚，還應該多吃土豆，這樣才能夠雙管齊下，能夠更好的祛除色斑。
減肥
土豆還有很好的減肥效果，因為土豆是一種富含膳食纖維豐富的食物，而且又含有大量的礦物質和維生素，是一種低脂肪低熱量的食物，所以在平時多吃土豆能夠減少進食中脂肪總量的攝入，就可以達到減肥的目的。
通過上面的介紹，相信大家對土豆的營養功效有了一定的了解，雖然土豆是一種很不起眼的普通食物，但是土豆的營養價值非常高，所以大家在平時可以多吃土豆。
『叄』 用土豆粉敷臉能變白
不可以，因為吸收效果不好。
不論是用生土豆還是熟土豆做面膜，都能起到很好的美回顏功效。將新鮮答土豆汁直接塗敷於面部，增白作用不但顯著，還能幫助清潔皮膚、緩解色斑和防治痘痘，並且沒有副作用。如果想減輕眼部浮腫、舒展皮膚，使整個臉面變得更光滑，還可以用一匙土豆粉配半隻生蛋黃調勻，然後貼敷20分鍾。
熟土豆面膜比較適合膚質敏感的人使用，將土豆蒸熟搗成泥，加入少量牛奶拌勻，待冷卻後敷在臉上15分鍾即可。如果屬於油性皮膚，可以將熟土豆去皮搗爛後，加入少量燕麥粉，混合後敷臉15分鍾，然後再用溫水洗掉。而要想讓乾性皮膚變得柔軟而富有彈性，則可以將熟土豆泥中加入一匙酸奶，敷於面部15分鍾，然後再用40~50℃的溫水清洗掉即可。
『肆』 用土豆敷臉可以美白嗎
怎麼美白
女人黑質皮膚如何美白
決定膚色白與黑的主要是黑素的含量。黑素是在酪氨酸酶作用下，由黑色素細胞產生後再轉輸到表皮角脘細胞的，皮膚的顏色與每個黑素細胞產生黑素的能力有關，與黑素細胞的數量有關，與黑素轉輸到角脘細胞的速度有關。
從皮膚美白的角度考慮，人們總是認為黑素的合量越少越好，然而，對於在陽光下工作的人來說，黑素在防癌保健等方面功不可沒。黑素能吸收大部分紫外線，極大的減少紫外線UVA和UVB的透射，從而保護皮膚免受紫外線和可見光線照射所造成的生物學的損害，保護和減輕皮膚由於日光引起的急性或慢性炎症，防止由日光 引起的皮膚曬傷、老化和癌變。
白種人容易發生日光性曬傷，長期日曬又容易發生皮膚癌，加基底細胞癌、鱗狀細胞癌和黑素瘤等，而黑種人則很少發生皮膚癌。另外，黑素還能保護葉酸和類似的重要物質免受光線的分解。
因此，天然的黑皮膚並不是一件壞事，也就不要人為地刻意地去追求美白了。
對於後天造成的黑皮膚，人們卻要正確處理。
由於紫外線是促進黑素細胞分裂、加速黑素合成的最主要因素。因此，避光防曬是減少黑素形成的最重要的措施。
皮膚的顏色是健美的重要標志。皮膚的黑白與皮膚中黑色素的多少有關。
而飲食的調整能減少黑色素的合成，有助於黑皮膚變白。
(1)少攝入富含酪氨酸的食物。因為酪氨酸是黑色素的基礎物質。也就是說，黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質也就少了，皮膚就可以變白了。所以應少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。
(2)多攝入富含維生素C的食物。化學實驗證明，黑色素形成的一系列反應多為氧化反應，但當加入維生素C時，則可阻斷黑色素的形成。因此，多吃富含維生素C的食物，如酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等。
(3)注意攝入富含維生素E的食物。現代科學研究證明，維生素E在人體內是一種抗氧化劑，特別是脂肪的抗氧化劑，能抑制不飽和脂肪酸及其它一些不穩定化合物的過氧化。而人體內的脂褐素是不飽和脂肪酸的過氧化物。維生素E則具有抑制它們過氧化的作用，從而有效地抵制了脂褐素在皮膚上的沉積，使皮膚保持白皙。同時維生素E還具有抗衰老作用。富含維生素E的食物有捲心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。
使用護膚品
經常使用一些護膚品，哪怕是最平常的潤膚液都可以很好的起到為肌膚保濕的效果。潤膚霜不僅可以滋潤肌膚淡化皮膚細紋，還可以有效地防止肌膚的老化，促進皮膚的自我修護，達到很好的護膚效果。
不要折騰你的皮膚，要好好地愛護它，不要刻意地使用一些美黑或美白的所謂科技產品，有些會致癌的呢，還是簡單自然隨意點比較好，最重要的是皮膚是健康的。
『伍』 吃什麼蔬菜皮膚會變白
吃什麼蔬菜皮膚會變白?蔬菜是我們日常飲食中不能缺少的營養元素之一，蔬菜的營養價值很高，吃蔬菜的好處也不少，那麼吃什麼蔬菜皮膚會變白呢?下面我為大家介紹。一起來看看吧。
吃什麼蔬菜皮膚會變白
土豆
有關美白的蔬菜，還有“雙豆”一說，雙豆即土豆和豌豆。
土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。
這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的`作用。
黃瓜
黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統的養顏聖品。
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑製糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助於化解炎症。
胡蘿卜
胡蘿卜被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。
它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。
豌豆
多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效。
現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤皮膚的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。
冬瓜
冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細潤滑凈及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。
冬瓜歷來還被視為瘦身上品，有“瘦身瓜”之美譽。現代醫學界認為，冬瓜的瘦身作用主要是其中含有豐富的丙醇二酸成分，這種物質可抑製糖類物質轉化為脂肪，從而防止人體內脂肪堆積而產生瘦身效果。《神農本草經》中說，冬瓜“令人好顏色，益氣不飢，久服輕身耐老”。冬瓜含有葫蘆巴鹼和丙醇二酸，前者可加速體新陳代謝，後者可阻止糖類轉化成脂肪，從而起到減肥的作用。
白蘑菇
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。另外，蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素，可保持腸內水分平衡，還可吸收餘下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利。
白蘿卜
中醫認為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。
白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促竟進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那麼白蘿卜可以美白嗎?由於白蘿卜含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。