❶ 吃一個月獼猴桃皮膚白
獼猴桃，又名奇異果，被成為水果界的維C皇後，含有人體所需的17中氨基酸，和豐富的維生素C、檸檬酸、蘋果酸等。
獼猴桃中含有豐富的維生素C等抗氧化物質，能夠幫助清除體內的自由基，美白肌膚，增加皮膚彈性，減緩皺紋的產生，因此吃一個獼猴桃皮膚是可能會變好的。
獼猴桃究竟有哪些神奇的好處：
1、美容養顏，獼猴桃含有豐富的維生素和微量元素，水分充足且不上火，每天堅持食用可以改善膚色，有助於肌膚光滑細膩。
2、降膽固醇，這其中的VC可以起到很好的擴血管和降壓作用。
3、提升免疫，輔助治療肝臟疾病，消化不良，貧血，泌尿系統問題，呼吸系統疾病，腦疾病等。
4、根據最新的醫學研究表明，成人抑鬱跟大腦神經遞質缺乏有關，獼猴桃中有助於穩定情緒、鎮靜心情，有助於憂郁之人走出情緒低谷。
5、獼猴桃含有豐富的維生素、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿卜素、鈣、等，並且它的鈣含量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素C的含量是柳橙的2倍。