⑴ 雞皮膚怎麼消除才有效
溫和去角質：洗澡後小疙瘩會減輕，甚至會消失，除此之外還可使用浴花、磨砂膏、搓澡巾去角質，1個月或1個半月進行一次。
滋潤肌膚：洗澡時盡量選擇滋潤型的清潔產品，如偏酸性的洗滌劑，另外及時搭配角質舒華膏去除雞皮膚。
放開嘴、管好手：除了先天體質因素外，該皮膚與維生素A缺乏也有關，多吃富含維生素A的食物會有幫助。
雞皮膚：
很多人身上皮膚的毛孔，都會有那麼一點一點發紅的小凸起，更嚴重些的，毛孔顏色會變深，呈現暗紅或褐色，顆粒也會更粗糙，看起來很像是雞皮疙瘩，它最常出現的部位，是在上臂外側、大腿、頸部，甚至整個背部、臉頰，有些人腮幫子皮膚會顏色較深、也較粗糙，雖然顆粒狀不太明顯，但是也屬雞皮膚。雞皮膚不痛不癢，也不會病變，只是特別乾燥、會起屑，還會影響美觀。雞皮膚是相當常見的皮膚問題，它是一種角質化代謝異常的體顯性遺傳，有50%的可能性，會遺傳給下一代，症狀通常是從青春期開始明顯，到30、40歲會愈來愈不明顯，一般來說也不會留下什麼後遺症。
⑵ 雞皮膚怎麼消除 4個小妙招還你嫩白肌膚
雞皮膚，又稱雞皮疙瘩，是一種毛囊角化症。不僅影響肌膚膚質，還影響到自身美觀度。那雞皮膚怎麼消除呢？4個小妙招還你嫩白肌膚。下面就讓我們一起看看吧！
雞皮膚，又稱雞皮疙瘩，是一種毛囊角化症。不僅影響肌膚膚質，還影響到自身美觀度。如果護理不當，很容易導致雞皮膚症狀加重，疙瘩變得更粗糙，也會加重色素，那雞皮膚怎麼消除呢？4個小妙招還你嫩白肌膚。下面就讓我們一起看看吧！
雞皮膚怎麼消除
在生活當中很多朋友都會有雞皮膚的困擾，之前看到一個研究調查顯示，平均每兩個人當中就會有一個人存在雞皮膚的問題，並且這雞皮膚還帶有一定的遺傳性，是有可能會遺傳給我們下一代的。雖說是屬於很常見的，但總會有一定影響，即便你擁有完美身材，身上一旦有雞皮膚都是不太美觀的哦。大家可以嘗試以下4個方法。
1、補充維生素A、C
對於有雞皮膚的人來說，多補充維生素A和C的食物有利於消除雞皮膚。如西紅柿、檸檬、橙子、山楂、胡蘿卜、菠菜等。多吃這些可以減少黑色素的沉澱，減退雞皮膚的顏色，使皮膚恢復原來的顏色，增加皮膚彈性。
2、身體乳
身體乳中含有果酸成分，可以有效的去除雞皮，長期堅持下來，你一定能夠感受到自己的皮膚有很大成都的改善。我們即便沒有雞皮，平常使用身體乳也是很有必要的。
3、去角質
雞皮的出現也是因為角質脫落慢，所以適度去角質是可以緩解症狀的。因為雞皮本來就是水油不足的不健康肌膚，所以清潔千萬不能頻繁。
4、果酸
一般來說雞皮膚在輕微的時候，只需要每天早晚在肌膚上塗抹一些含有果酸、乳糖酸或水楊酸成分的乳液，再加以按摩就可以消除的。如果症狀相對嚴重一些的，則可以用A酸、杜鵑花酸、尿素或水楊酸的葯膏來塗抹患部。
溫馨提示：
如果多年的雞皮膚終得不到改善，不妨試試這些方法吧。還有就是，洗澡時用低於40℃的清水，不宜用鹼性淋浴用品，避免摳抓、擠壓患處，以免感染，誘發炎症並致使色素沉澱。
⑶ 脖子上長雞皮疙瘩怎麼辦
當某一天，你照鏡子的時候，發現自己的脖子上長了幾顆雞皮疙瘩，不必太驚訝，這也許是由於你長期缺乏維生素A而造成的。同時，也不必太過擔心，雞皮疙瘩只是影響美感而已。但是，一旦 脖子上長雞皮疙瘩怎麼辦 呢？
脖子上長雞皮疙瘩怎麼辦
1、局部用20%尿素軟膏和3%水楊酸軟膏外塗，內服維生素A類，飲食上清淡為主，避免辛辣和過於油膩食物刺激。
2、洗澡時用含磨砂顆粒的沐浴乳、用洗澡海綿、浴球等猛搓身體，都能達到去角質的效果。只是，每天這么洗，會令本來就很乾燥的“雞皮膚”受不，而變得更薄更干，反過來又會刺激“雞皮膚”變得更厲害。我們皮膚的角質更新周期為28--45天，所以這么猛的去角質，1--1個半月做一次就夠了。
3、口服維生素A或多吃富含維生素A的食物對本病有一定幫助，如胡蘿卜、奶油、白薯、魚肝油、綠葉素及豬肝等。此外，外用皮膚角質軟化或角質溶解劑，可以減輕症狀，使皮膚表面變的比較光滑。如外用維甲酸、水楊酸葯膏等，維甲酸的應用應該從低濃度開始，如從0.05%-0.1%，以避免對皮膚產生刺激，每天晚上用一次。葯物需要長期堅持使用才能有效果。
4、去醫院檢查，並在醫師的指導下服用維生素A、E，薄芝片，四物合劑，外搽迪維霜。洗澡時患部應塗抹含有去角質成份的肥皂或沐浴乳，並輕輕地用沐浴刷刷洗，以清除毛孔的角栓。
雞皮疙瘩的護理
1、從飲食上下功夫，雞皮膚的出現很多程度上是由於體內脂肪代謝紊亂導致的，所以平時應避免吃一些太油膩的東西，對於花生之類的含有豐富植物油的食物也盡量少吃。
2、沐浴時要輕微搓洗，去掉多餘角質，沐浴後再塗橄欖油，塗潤膚乳，一年四季如此。 冬季皮膚乾燥伴癢，禁用熱水燙洗，洗澡不宜過勤，注意用保濕滋潤肌膚的護膚品。去角質不可過度，用浴鹽或磨砂膏洗澡，不過不要太經常，用太多傷皮膚，建議一月一次。推薦用植物精華/斯/歐/蜜/乳霜，可以軟化增厚的皮膚角質去除雞皮膚。
3、雞皮疙瘩是絕對不能用手去擠的，因為用手擠，撓的話會引起皮膚周圍出現紅腫的現象，毛孔開口會變小，會更容易堵塞的，而且如果經常擠，會引起色素沉著，就算疙瘩沒有了，也不好看。
4、水不僅僅是生命之源，雞皮膚一部分原因是由於體內缺水的表現症狀之一，所以平時多喝水，不僅僅能使雞皮膚盡快消失，還會使得皮膚變得水靈。正常人的需水量每天兩升，減掉在食物中獲得的水分之外，我們還應該每天至少補充四杯水。
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