⑴ 皮膚變白最快的方法絕招
1、用水和蜂蜜配上珍珠粉，每天擦拭，臉部很快就會變得白嫩。
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治日曬斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為維生素C的倉庫，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
牛奶美白，使用一小杯鮮奶，（最好放入冰箱中冰鎮會，有收縮毛孔的作用）晚上洗完臉之後，敷在臉上，堅持15分鍾，可以使皮膚緊致嫩滑。
將鮮艷的番茄和蜂蜜添加在一起，剁成泥狀，不止可以敷在臉上，還可以敷在手上，有效的消除暗斑，精緻皮膚。
早晚個兩杯白水，早上的水清潔了腸道，晚上的水可以避免皮膚因為缺水而導致血液粘稠。
同樣蘋果也是一種含有大量維生素的水果，我們可以將蘋果剁成泥狀加上檸檬水敷在臉上，起到鎮定皮膚，改善皮膚機理的作用。
2、使用家裡每天淘米的水來洗臉，會讓皮膚得到柔和的美白護理，堅持下來，就會看到非常好的美白效果，而且皺紋也會減少很多。淘米水不但容易獲得，也適合每天都使用。
可以嘗試喝檸檬水。買新鮮的檸檬切片放入冰箱，用涼水沖泡，代替飲用水。
白芨富含澱粉、葡萄糖、揮發油、粘液質等，外用塗擦，可消除臉上痤瘡留下的痕跡，讓肌膚光滑無痕。美容功效，滋潤肌膚，令肌膚光滑如玉。
蘋果中含有大量的維生素C，常吃蘋果，可幫助消除皮膚黑斑，保持皮膚細嫩紅潤，具有比較好的美白功效，是女性美白養顏的最佳水果。
白芷味香色白，為古老的美容中葯之一，市場上以其為原料的化妝品和美容品層出不窮，而原滋原味的白芷，其美容效果更為顯著 白芷水煎劑對體外多種致病菌有一定的抑製作用，並可改善微循環，促進皮膚的新陳代謝，延緩皮膚衰老。美容功效，柔嫩的肌膚潤澤光滑，滋潤的容顏呈現出水一樣的靈氣。
西瓜含水量在水果中是首屈一指的，能補充體內水分的損失，還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸，易被皮膚吸收，對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。
柚子酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富.含有大最的維生家C，每100克抽子含維生素C 123毫克，因此，被稱為維生素C的寶庫。多吃抽子，可以美白肌膚。
3、准備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗干凈，然後是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、23克珍珠粉、適量的麵粉（用做調稀稠）。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機榨汁後倒入小碗，然後放入蛋清、珍珠粉、適量麵粉調成糊，以不往下流淌為准。把臉洗干凈，將調好的糊抹在臉上，干後洗凈，拍上柔膚水、護膚品即可，每周12次。
為脫節曬後的色素堆積，並在短時刻內給皮膚凈白改觀，就需求讓平常看護與加強看護左右開弓。無妨每天運用美白面膜為皮膚進行加強看護，運用醫學上的沖擊療法，使用面膜中很多的美白精華乳液，令深層皮膚得到強力吸收與浸透，使皮膚在短時刻內得到明顯改觀，回復水嫩透白，到達抱負膚色，不過要對症下葯，避免臉部皮膚過敏。
保持每天的好心情。我們都知道，人的生活壓力一大，就會直接反應到臉上冒痘，皮膚暗沉。所以你需要時刻保持好心情，經常聽一些輕緩舒適的音樂，使你的皮膚放鬆。
將雞蛋清打入碗內攪拌到起了白色的泡沫，然後加入新鮮的檸檬汁6-8滴，攪拌均勻後直接塗抹在臉上，這樣有著收斂皮膚，起到了消炎除皺的功效，同時還有美白的作用。
茶樹精油是有很好的美白功效的，長期使用還能滋潤皮膚和祛痘。方法非常簡單，首先我們需要有茶樹精油！然後將適量的精油倒入一個小碗之中，和少量的水混合，攪拌均勻後，只要塗在臉上敷一會兒就好啦！還有一種方法就是直接把精油塗臉上，等一會時間，再用清水洗干凈便可。
需要的是一些脫脂的酸奶，倒在碗里之後就可以加入兩到三勺蜂蜜了，然後進行攪拌，攪拌差不多之後，將這些酸奶蜂蜜塗在臉上，靜置一些時辰，就可以去用清水將其洗掉啦。這個方法應該對於一些經常美容的小姐姐來說很熟悉了，因為它不僅僅具有美白的功能，還有滋潤皮膚的作用，如果長期使用還能有效的消除額頭上的痘痘，還有一些淡化雀斑的作用，蜂蜜還可以抗衰老哦
4、將黃瓜切片，貼附在自己的臉上就可以了。她的妙處還是很多的，它不僅有美白的功效，它還能滋潤皮膚，長時間使用還能有效的補水，還可以祛斑哦。
將一些白醋倒進一個干凈的容器裡面，然後再將它和適量的鹽水攪拌在一起，攪拌均勻了以後就用這些白醋鹽水洗臉，洗完了以後就用毛巾將殘留的擦乾，最後一步就是塗上一些美白霜就好了，這個方法不僅能夠美白，還可以充分補充臉部的水分，長時間使用還能夠很好地滋潤肌膚哦。
薰衣草、檸檬、薄荷、迷迭香、玫瑰精油都可以做為一個載體，為肌膚提供充足的營養，並且不僅僅只是作用於皮膚的表層，而是直接輸送進真皮層，喚醒肌膚活力。
美白的中葯有人參、松花粉、薏苡茌、白茯苓粉、半夏、銀杏仁、桑葉、桃仁、馬齒莧、蘆薈等。可以在醫生的建議下服用，適量服用是可達到改善面部血液循環的功效的，美白還不易生斑。
5、堅持防曬
很多人之所以不夠白就是因為忽略了日常防曬，紫外線對皮膚造成的傷害是很嚴重的，即使用再有效的美白產品，如果不做好防曬，都等於徒勞。美白效果是需要守護的，出門的時候塗上厚厚的防曬霜，戴好帽子或者打遮陽傘是非常有必要的良好習慣，即使是冬天也一定要塗防曬霜才行。
6、勤補水
也許你覺得補水保濕和美白沒有半毛錢關系，但只要為肌膚補足水分，皮膚也能夠因此而變白哦。這是因為乾燥的肌膚更加容易產生黑色素和老化角質，黑色素會讓皮膚變黑，老化角質層會影響肌膚吸收營養，只有水分充足的肌膚才能夠快速代謝掉黑色素和老化角質，從而使肌膚變得美白。
7、早睡早起
大家有沒有發現一點，熬夜之後的皮膚一般都呈現暗沉的狀態，而且肌膚也容易出現很多問題。所以，為了皮膚變好，每個人盡量要避免熬夜的習慣，保持充分的睡眠才能養好皮膚。
8、認真卸妝和洗臉
洗臉跟卸妝是有很大區別的哦，在有些人看來，只要把臉上的妝容卸干凈，然後直接用清水洗干凈便可以了。其實，卸完妝後使用洗面奶是不可忽視的呢，否則很容易讓污垢導致毛孔堵塞，肌膚就很更容易產生痘痘，而變得無光澤了。
9、選擇適合自己的護膚品
想要做一個漂亮的女孩子，首先護膚品要用起來，而在護膚品上要首選適合自身膚質的，並且護膚的步驟一定要正確。比如：敷面膜前先洗臉、再爽膚水，最後再正確的敷15分鍾面膜，這樣才能起到保護肌膚的作用。
⑵ 如何保持白皙緊致的皮膚
習慣①：定期去角質
每個月，定期給皮膚去一次角質！因為，一般皮膚的代謝周期是28天左右。如果，廢棄角質層沒有及時被清理掉，特別是有化妝習慣的小可愛。沒有定定期去角質，不僅會堵塞毛孔、臉色暗沉、粗糙，重點還會影響護膚品的吸收。
所以，每個每個月定期去一次角質，皮膚會變得干凈、通透、白皙、光滑。
習慣②：兩天敷一次面膜
皮膚的緊致，與皮膚水分是成正比的。給皮膚補水最好方法就是敷面膜。兩天敷一次補水保濕面膜，有美白需求的小可愛可以和美白面膜交替換著敷。
28天之後，皮膚又白又嫩，不化妝出門也不怕，素顏也是美女。
習慣③：堅持使用抗老精華
歲月是把殺豬刀，刀刀催我們老。想要保持年輕，讓皮膚緊致光滑、白皙無瑕，抗衰精華是必不可少的。
因為抗老精華，它可以修復抗衰老，緊致淡紋，保濕彈嫩。對抗老化，讓我們更顯年輕。
習慣④：防曬
防曬看似是一件無關緊要的事兒！事實上，防曬可以讓我們皮膚停止變黑，減緩皮膚衰老的速度。
防曬就是防老、防黑。想讓皮膚可以又白又嫩、緊致光滑的小可愛，防曬工作一定要堅持做。
習慣⑤：補充膠原蛋白
隨著年齡的增長，我們皮膚膠原蛋白會逐漸流失。膠原蛋白流失，皮膚會出現細紋、鬆弛等一系列問題。
平時，多吃一些富含膠原蛋白的食物！不一定非得是燕窩、花膠，蹄筋、牛尾、銀耳這些也可以。當皮膚充滿膠原蛋白時，它會老的慢一些，皮膚會更緊致、更細膩。
習慣⑥：抗糖
女人對甜的食物總是難以抗拒。蛋糕、奶茶、巧克力這些甜品，含糖量很高。當我們攝入過多的糖，不僅對皮膚有害，對身體健康也是有影響的。而且，糖會加速我們皮膚的衰老，同時會糖化我們的皮膚，使之暗沉、發黃。
很多女明星，保持凍齡，皮膚緊致的秘訣就——抗糖。當然啦，抗糖指的是少吃，或者盡量不吃含糖量高的食物。而不是完全不吃糖，正常的撒入，還是可以的！
習慣⑦：多吃西紅柿
西紅柿中含有豐富的vc和番茄紅素。女生多吃西紅柿可以起到抗氧化，和使皮膚變更有光澤作 用。
當然啦，有些小可愛可能不愛吃西紅柿。其實，除了西紅柿，富含維生素c的水果蔬菜還有很多，也可以挑自己喜歡的吃。
習慣⑧：每天運動
想要皮膚好，運動是必不可少的。因為，運動出汗不僅對身體有好處，皮膚也會細膩，有光澤，紅潤。
每天堅持運動30分鍾以上。不僅，能擁有富有光澤、彈潤、緊致的皮膚，身材也會越來越好。
⑶ 怎麼讓自己緊致皮膚 什麼運動可以緊致皮膚呢
怎麼讓自己緊致皮膚
1、膠原蛋白皮膚鬆弛，出現皺紋，就是老化的表現，也是因為膠原蛋白的流失。補充膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，並具備了保濕、補水、美白，排毒養顏等多種作用。
2、堅持運動每周至少運動三次，運動流汗是最好的排毒方式，即可保持身材苗條，又能緊致肌膚。
3、冷熱水交替洗臉平時洗臉時，先用熱水洗臉，洗完臉後再用冷水沖幾下，可以收縮毛孔，這對緊致臉上皮膚也會有一定的作用。
4、肌膚緊致霜面部緊致，也需要使用抗氧化，抗衰老的護膚品來輔助，選擇一些含彈力蛋白的緊致霜，從表面改善、提升下垂部位，讓肌膚更緊致、皺紋淡化。在使用的過程中，搭配按壓效果加倍好。
什麼運動可以緊致皮膚呢
1、健步走，改善膚色晦暗。被譽為人類最好的醫葯，適度的健步走可以促使大腦分泌內啡肽，這是一種俗稱愈快素的物質，能使身體的生物鍾處於動態和諧狀態，從而使肌膚狀況達到平衡，而平衡恰恰是膚色紅潤的前提。
2、游泳，改善皮膚彈性。游泳時，水溫通常比體溫低8～10攝氏度。皮膚毛細血管先收縮，後舒張，皮膚的血流量可達到平時的4～6倍。正是這種血管體操，可以改善皮膚的血液循環功能，增加皮下組織的營養供應，新陳代謝更快，皮膚也就更加健康。游泳時水流對全身皮膚的摩擦起到特殊的按摩作用，有效避免和減緩皮膚的鬆弛和老化，皮膚會變得光潔潤滑，富有彈性。
3、瑜伽，消除皮膚斑點。瑜伽是所有運動中，排毒效果最好的，由於這時皮膚處在完全放鬆的狀態，所以細胞生長和自我修復的效率最高，細胞分裂速度要比平時快8倍左右。緊張的神經得到了放鬆，全身的體液循環加速了，更有利於身體毒素的排出，而毒素的排出最有利於祛斑和痘痘的消除。同時，瑜伽還可以使皮膚內層的水分更加充足，從而緩解肌膚的乾燥現象，令肌膚更加水嫩。
日常怎麼保持皮膚緊致
不論任何膚質、進行任何肌膚護理，肌膚清潔都是必備的步驟之一。作為最基礎而又最核心的護膚步驟，面部清潔工作是必須要做好的。干凈、清爽的肌膚是後續護膚的基礎保障。從廣義方面來講，肌膚清潔其實是包括二大部分的：
1、卸妝：你可以不化妝，但是絕對不能不卸妝！持久的妝容其實對肌膚的傷害還是挺大的，所以大家應該盡可能早地卸妝，讓肌膚能更自由地呼吸新鮮空氣。
2、潔面：卸妝完成後要馬上進行洗臉、潔面工作。選擇適合自己的潔面護膚品早晚各進行一次潔面操作。潔面時要使用接近體溫的溫水，在洗去油脂、污垢的同時還能使毛孔張開，以更有效地吸收後續護膚步驟中護膚品的營養成分。
二：眼部護理眼睛是心靈的窗戶！基礎護膚中眼部的護理同樣是不可忽視的。可根據自己的實際需要選擇眼部精華、眼霜、眼部凝膠等護膚品進行護理。
三：潤膚、補充肌膚營養根據自己的肌膚狀況選擇護膚精華、面霜等為肌膚補充營養及做好補水保濕工作，讓自己的肌膚永遠水嫩彈滑。
四：爽膚肌膚清潔完成後，接著進入爽膚步驟。利用爽膚水進行肌膚的二次清潔，並協助恢復肌膚的PH值，調理角質層，為後續的護膚操作打開通道。