1. 臉部皮膚感覺越來越沒彈性了怎麼辦
隨著年齡的增長，臉部皮膚肯定是會越來越失去彈性的。這主要是由於我們面部的膠原蛋白會隨著時間的流逝而流失，我們臉部起主要作用的膠原蛋白是I型和III型，其中I型主要負責製成，III型會以網狀結構分布在I型周圍，為面部肌膚提供彈性與水潤光澤。成年之後III型膠原蛋白就無法自體再生，這就是為什麼你會覺得越來越沒有彈性了。可以針對性地補充一些膠原蛋白就好了，比如錦波生物研發的III型人源化膠原蛋白產品就是非常好的選擇，這種膠原蛋白是100%和人體同源的，只要塗抹就可以針對性地作用於面部，對於補充面部的III型膠原蛋白來說效果非常好。
2. 皮膚沒有彈性是缺乏哪種營養
皮膚沒彈性缺乏膠原蛋白，多吃抗氧化和富含膠原蛋白的食物。
1、多吃抗氧化食物
抗氧化的食物有助於合成膠原蛋白，有效較少、改善皮膚皺紋以及鬆弛情況，非常適合減肥後皮膚鬆弛情況。因此，減肥後，倘若出現皮膚鬆弛，可以多吃這類食物，如胡蘿卜、蘋果、西紅柿、葡萄等。
2、多補充蛋白質
蛋白質可以增強機能的新陳代謝能力，幫助突破減肥平台期。另外，蛋白質是合成肌肉的重要成分，多吃富含蛋白質的食物，有利於增肌。當肌肉生長，皮膚就會有了支持，皮膚鬆弛問題自然迎刃而解。
3、補充維他命C
他命C可保護細胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基，有助於合成膠原蛋白，可以改善皮膚皺紋及鬆弛現象。
4、補充膠原蛋白
肌膚老化表現在皮膚鬆弛，產生皺紋。膠原蛋白流失是人肌膚老化，體力衰退的主要原因。攝取膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養，而且它起到保濕、補水、美白，排毒養顏等多重功效，有助於肌肉細胞連接並讓肌膚富有彈性與光澤。平時可多食用豬蹄，銀耳等富含膠原蛋白的食物，能達到改善效果。
(2)臉上皮膚松沒有彈性多吃什麼擴展閱讀：
皮膚好壞5種營養素決定
1、維生素A。這種脂溶性維生素能幫助皮膚形成新細胞，讓皮膚更柔軟，並防止乾燥皸裂。如果攝入不足，初期會導致上皮組織乾燥，嚴重時影響全身細胞。富含維生素A的食物有動物肝臟、全脂牛奶、雞蛋等。此外，β胡蘿卜素可在人體內轉化為維生素A，富含該營養素的食物有菠菜、胡蘿卜、南瓜等。
2、維生素B2。身體缺少了這種維生素對皮膚的影響很明顯，如誘發唇炎、口角炎、鼻及臉部的脂溢性皮炎，男性陰囊炎等。維生素B2廣泛存在於奶類、蛋類、各種肉類、動物內臟、谷類、蔬菜和水果等食物中。由於糧谷類食物中的維生素B2主要分布在穀皮和胚芽中，因此谷類加工不宜過於精細。
3、維生素B6。這種維生素缺乏的典型臨床症狀是一種脂溢性皮炎，也可能引發唇乾裂或口炎。其食物來源很廣泛，通常肉類、全谷類產品、蔬菜和堅果類中最高。
4、尼克酸（也稱煙酸）。缺乏時會引起癩皮病，本病最典型的症狀常出現於身體裸露部位，呈兩側對稱性分布，以手背、足背、腕、前臂、手指、踝部等部位最多，其次則為肢體受摩擦處。植物種子和富含優質蛋白質的動物性食物是尼克酸的好來源，特別是魚肉蛋類。
5、維生素C。它可增加人體膠原蛋白的產生，讓肌膚柔軟光滑。長期缺乏維生素C可能引起牙齦腫脹、出血等，導致皮膚受碰撞或受壓後容易出現紫癜和淤斑。新鮮果蔬中富含維生素C，如鮮棗、獼猴桃、油菜等。
3. 我臉上的肉很松，我是屬於偏瘦型的，我是缺什麼嗎
臉上的肉很松，主要是缺少營養。建議平時多吃蔬菜和水果，多吃蛋白質豐富的魚肉，少吃油膩的肥肉。
適當的時候，可以補充些膠原蛋白。但是，不建議購買市場的膠原蛋白，大多數都是幌子和噱頭，對皮膚沒有多少作用。
我建議你可以多運動，每天保持運動出些汗，這樣一段時間後，你就會發現皮膚變得有了彈性，皮膚變好了很多。跑步、打羽毛球、游泳都不錯的。
真羨慕瘦人，我就是一個胖人，皮膚也不好，後來堅持鍛煉減肥，現在瘦下來變成變得好看了，非常的開心。
希望我的經驗能夠幫助你。
如果有用，望被採納。