1. 腿伸直膝蓋響怎麼回事
膝關節彈響是臨床上比較常見的問題，膝關節彈響一般分生理性和病理性兩種原因，如下：
1、生理性彈響：是因為在正常關節內的氣和液體達到一定濃度，隨著關節活動度和位置改變，使得關節腔壓力發生變化，然後使本已飽和的氣液濃度發生改變，然後氣泡破裂而引起的一種彈響，一般是生理性沒有什麼危害，也不引起疼痛，那對於這種彈響不需要做特殊處理；
2、病理性彈響：是因為膝關節周圍甚至膝關節內出現病變，所致的一種彈響，這種彈響一般會伴有疼痛，還有在進行特殊部位和體位轉化過程中，出現彈響而疼痛，建議至正規醫院治療，因為可能見於膝關節的半月板損傷、膝關節的前後交叉韌帶損傷、膝關節的軟骨損傷，甚至膝關節關節游離體，對於這些疾病都需要進行專業處理，甚至進行手術治療。
2. 膝關節會響怎麼回事
生活中很多人都有過這樣的經歷，自己在活動或者是運動的時候，偶爾會出現膝蓋發出奇怪的聲響，有些人則是經常性可以聽見這種響聲，一般情況下，膝蓋出現響聲，大家往往會擔心是自己的膝蓋出現了疾病導致的，通常是非常的擔心，其實引起膝關節響的原因是很多的，大家在平時也不必太過擔心了。
膝關節會響怎麼回事?
1、生理性原因：其實一個人的關節並不是完完全全被填滿的，關節腔之間是存在著一些空隙的，這些空隙裡面就裝著一些類似於潤滑液的液體，這些液體就能夠讓自己的關節更加靈活的工作。當人們在運動的時候，關節同樣在活動，那麼關節腔中間就會出現一個非常明顯的空隙，周圍的氣體就會不斷的往這個空隙中擠壓，和裡面的液體進行一個碰撞之後就會發出喀吱喀吱的響聲了。
2、病理性原因：剛剛是給大家說了人的膝蓋會發出正常的生理性的響聲，但是同樣也存在著病理性的響聲的情況。如果人們在做下蹲這樣的動作的時，感到自己的膝關節非常疼痛，那很有可能就是存在著病理性的彈響了，這很有可能是因為自己的小關節出現了錯位、韌帶已經鈣化了或者是關節軟骨已經受到了損傷而造成的。
其實人的膝關節同樣也是很容易受到傷害的，如果一個人長期保持站立的姿勢不動或者是經常負重前行，那麼就會讓膝蓋中的軟骨不斷的進行摩擦，這樣也就會導致軟骨越磨越薄。軟骨越脆弱，那麼人在走路的時候就會給自己的骨頭非常強的沖擊力，這樣也就很容易患上關節炎了。
可以採取什麼樣的方式來避免患上關節炎呢?
第一，如果人們在運動或者是負重前行的時候不小心傷害到了膝關節，在這個時候就應該用冰塊或者是用毛巾浸了冷水之後來敷膝蓋，而且人們還需要靜養幾天，這樣才能夠充分的讓自己的膝蓋有一個休息的時間。
第二，如果人們是因為長期給膝蓋的壓力太大，導致膝蓋過於疲勞，就可以通過熱敷的方式加快腿部血液循環的速度，就能夠讓膝關節僵硬的情況得到明顯的改善。