① 冬季皮膚乾裂如何護理
冬季皮膚乾裂如何護理
1、冬季皮膚乾裂的護理之補充膠原蛋白
女士需要補充膠原蛋白,男士同樣需要。膠原蛋白的流失會導致肌膚乾燥。因此,男士平時也要有針對地多吃些膠原蛋白豐富的食物,例如黃豆豬蹄湯、銀耳紅棗湯等,這些都能很好地幫你補充流失掉的膠原蛋白。
2、冬季皮膚乾裂的護理之穿純棉內衣
要遠離皮膚乾燥要注意衣服的面料。最好選用純棉內衣,這樣能減少靜電,從而減少皮膚乾燥的可能性。因為,化纖類衣服很容易引發靜電,到時皮膚乾燥。因此,純棉內衣是肌膚滋潤的最佳選擇。
3、冬季皮膚乾裂的護理之盆栽改善環境
在空調環境下辦公很容易皮膚乾燥。因此你需要動手改善辦公室乾燥的環境。喜陰植物具有較好的保水作用,能改改善辦公室微環境,因此可以買一盆放在電腦旁,對抗乾燥。
4、冬季皮膚乾裂的護理之三餐正確飲水
如果是皮膚是乾燥類型,最好在起床後喝一杯蜂蜜紅棗水。既可以滋陰潤肺又可以調理臉色。午餐後喝一杯普洱茶,保濕抗氧化。晚上喝一杯溫開水,補充水分。如此規律正確飲食,能有效對抗乾燥肌膚。
5、冬季皮膚乾裂的護理之天冷要防寒
寒冷乾燥是導致手足皸裂的主要原因,防寒保暖對防治手足皸裂十分重要。在嚴寒的冬季,要特別注意手部的保暖,做到手套隨身,常戴手套。
6、冬季皮膚乾裂的護理之減少接觸冷水
為了避免手腳出現乾裂的情況,日常生活中應該盡量減少接觸冷水。冷水的刺激容易讓皮膚的皮脂分泌減少,從而導致皮膚乾燥度提高,乾裂程度增加。所以平常要多注意一些,洗手的時候盡量用溫水,不要被冷水刺激到。
冬季皮膚乾裂吃什麼好
1、多吃酸味的水果
因為甘酸清潤的水果通常富含維生素C和E,可以滋潤皮膚。維生素C能促進膠原蛋白合成,使皮膚水潤細膩,維生素E是種高效抗氧化劑,能促進人體新陳代謝,改善皮膚血液循環,增強細胞活力,如獼猴桃、山楂、蘋果、梨、柑橘類水果。另外,酸味水果還含有鞣酸、有機酸、纖維素等物質,能起到刺激消化液分泌,加速胃腸蠕動的作用,冬季,一天吃個水果,是補水的理想選擇。
2、增加各種維生素的攝入
維生素對於防止皮膚衰老,保護皮膚細膩滋潤起著重要作用。如維生素A缺乏,可導致皮膚彈性下降,變得粗糙;若缺乏維生素B2時,會出現口唇皮膚乾燥、開裂等。富含維生素A的食物:如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、黃鱔、河蟹等。另外維生素E有抗細胞膜氧化的作用,因而對皮膚有抗衰的作用。含維生素E較多的食物如:芝麻油、花生油、豆油、捲心菜等。
3、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物
膠原蛋白能使細胞變得豐滿,從而使肌膚豐潤,皺紋減少,平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
冬季皮膚乾裂的原因
1、空氣乾燥
因空氣乾燥而導致皮膚乾燥是最常見的原因,特別是在冬天。冬天室內的暖氣和空調強化了乾熱現象。
2、葯物
一些葯物會有使皮膚乾燥的副作用:高血壓葯物,如利尿劑;抗過敏葯物,如抗組胺;治療青春痘和其他皮膚問題的葯物。如果再使用某種葯物後,出現皮膚乾燥的問題,請告訴醫生。
3、洗澡過久過熱
皮膚浸泡在水中時間過久,特別是熱水裡,會洗掉保護皮膚的天然油脂,所以一些人洗澡過後會感到皮膚緊綳乾燥。
② 冬季皮膚乾燥怎麼辦，有哪些小妙招可以遠離臉部脫皮
不知道大家有沒有觀察過冬天的天氣，冬天的天氣十分的乾燥，如果我們不注重生活當中的飲食還有護膚的話，那麼就會出現皮膚乾裂的現象，接下來小編就為大家介紹一下，都有哪些小妙招，可以遠離臉部脫皮？
預防臉部脫皮的小妙招有很多，但是在生活當中我們還是要注意飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，蔬菜水果當中不僅含有大量的營養物質和維生素，還能夠保護我們皮膚的彈性，減少疾病的發生。