㈠ 皮膚鬆弛吃什麼能緊致
許多水果、蔬菜甚至是水都可以幫助我們緊致皮膚哦。下面我一一來介紹。
1、水。水對緊致肌膚的作用體現在減緩皺紋產生。要知道皮膚鬆弛不是很容易產生皺紋么？而多喝水能消除小皺紋。不過要飲好水，盡量避免常飲蒸餾水(一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱的人士則更為不利)，可選擇優質的礦泉水。
2、低脂酸奶。可能有很多零食女孩震驚了，酸奶還能幫助緊致皮膚。其實低脂奶製品富含維生素A。而維生素A有助保持皮膚柔軟和豐滿，改進皮膚的鎖水功能，有較明顯的抗角質化的效果，能延緩皮膚老化。所以是可以起到緊致皮膚防止鬆弛的作用的。
3、西蘭花。
西蘭花真的是許多人都推崇的蔬菜。畢竟西蘭花含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
由於這些抗病化合物帶有辛辣的味道，或許有些人會認為是一種苦味。但是這些化學物質對人體的健康很有好處，所以上班族女性多吃西蘭花對身體是有好處的，對皮膚更好呢！
㈡ 怎麼讓臉上肌膚緊致
隨著年齡的增長，我們的皮膚會開始衰老，肌膚會慢慢失去彈性，導致面部肌膚鬆弛。為了讓肌膚保持緊致，以下是一些有效的方法：
1. 補充膠原蛋白：膠原蛋白是保持肌膚彈性的關鍵成分。可以通過食用富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、雞皮等，或者口服膠原蛋白原液來補充。此外，使用含有膠原蛋白的面霜和乳液也能幫助改善肌膚的鬆弛狀態。
2. 使用緊致面霜：緊致面霜能夠幫助改善面部肌膚的鬆弛老化。使用時，應區分日霜和晚霜，日霜可以緊致肌膚、修復細紋，並保護肌膚免受紫外線輻射，而晚霜含有更多的營養成分，能夠深層修復肌膚。
3. 冷熱水交替潔面：使用冷熱水交替的方式潔面可以幫助肌膚恢復緊致。先用熱水洗臉以打開毛孔，然後用冷水沖洗以收縮毛孔。這樣的交替潔面方法能夠促進血液循環，幫助肌膚變得更加緊致。
4. 做好防曬護理：紫外線輻射會嚴重損傷肌膚，導致肌膚鬆弛老化。因此，無論春夏秋冬，我們都應該做好防曬護理。塗抹防曬霜、使用遮陽傘等都能有效防止紫外線輻射，預防肌膚鬆弛。
5. 堅持有氧運動：運動能夠保持年輕，對於肌膚緊致也非常有益。經常運動的人比不運動的人更顯年輕。可以通過慢跑、游泳等有氧運動來加速血液循環，幫助肌膚改善鬆弛狀態。
6. 補充維生素C：維生素C對於肌膚對抗衰老非常重要。它可以促進肌膚膠原纖維的生成，對抗自由基，增強肌膚的免疫能力和自我保護能力，延緩肌膚的衰老速度。可以通過食用富含維生素C的果蔬來補充，如檸檬、蘋果等。
7. 面部刮痧：面部刮痧能夠促進血液循環，加速肌膚的新陳代謝，幫助衰老細胞脫落，讓肌膚保持青春。可以定期到美容院進行面部刮痧，或者在家中自己進行。
通過以上方法，我們可以有效地改善肌膚的鬆弛狀態，讓肌膚保持緊致。需要注意的是，良好的生活習慣和健康的飲食也是保持肌膚緊致的重要因素。