1. 為什麼頭皮上經常長膿包和疙瘩醫生提醒：3種病或要考慮在內
隨著各種美發店的出現，人們對於發型的追求越發強烈，如果你仔細觀察就會發現，漫步在街邊的行人，總有不同的發色，紅的、綠的、黃的、紫的，不同發型不同發色的人，也總會給人一種賞心悅目的感覺。
在燙染頭發之期，不少人也發現了這樣一個問題，自己的頭皮上經常會長出許多膿包和小疙瘩，這些膿包與疙瘩到底是什麼？究竟該如何清除。
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為什麼頭皮上經常長膿包和疙瘩？醫生提醒：3種病或要考慮在內
【毛囊炎】
毛囊炎是頭皮毛囊發炎表現的一種病，生理性反應，身體任何部位，只要有毛發的地方都能誘發毛囊炎，毛囊炎的發生與細菌、真菌、病毒感染入侵有關，多發生在頭皮，面部，大腿和臀部附近。
當體內代謝異常後，就會誘發毛囊炎，日常生活中最常見的毛囊炎是細菌性毛囊炎，多為金黃色葡萄球菌引起，毛囊炎發生後會出現局部紅腫的，感覺嚴重的還會破潰化膿。
對於免疫力低下，頭部清潔不到位的人來說，更容易誘發頭皮部位的毛囊炎，特別是經常接觸油煙礦物質化學性物質的人，最受毛囊炎的偏愛。
當頭皮部位發生毛囊炎後，頭皮上就會長出許多膿包和小疙瘩，瘙癢難忍，用手用力抓撓，還會出現局部疼痛的感覺。
【銀屑病】
銀屑病又被稱為牛皮癬，這種因環境因素刺激，多基因遺傳控制，介導引起的皮膚性疾病，最典型的臨床表現為鱗屑性紅斑和斑塊，反復發作，難以治癒，部分病情嚴重的還會出現關節腫痛，體內各項數值波動異常，極度紊亂的狀態。
如果頭皮出現銀屑病，特點是出現紅色的丘疹、斑丘疹或斑塊，通常邊界清晰並常沿發際分布，表面有銀白色或污黃色的鱗屑，但一般不會引起脫發。
目前銀屑病的發病機制尚未明確，不良的飲食習慣，環境氣候，大氣污染，遺傳因素，個人情緒，清潔頭發不佳原因均會導致胰腺病發生。
【脂溢性皮炎】
脂溢性皮炎又被稱為脂溢性濕疹，是一種常見的慢性炎症性皮膚病，多發生在人體的頭部胸部和會陰部位，主要表現為紅斑性皮疹，表面會附著油膩性鱗屑和結皮，根據病情不同，瘙癢程度也會有所差異。
成年人中脂溢性皮炎的發病率大約為1%~5%，職業性皮炎發生在頭部就會出現頭皮長紅疙瘩和膿包的表現，嚴重的還會導致人體頻繁脫發，睡眠質量變差，精神壓力增大。
脂溢性皮炎常發生在經常燙染頭發的人身上，由於化學葯劑的刺激，從而誘發脂溢性皮炎的發生。
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如何緩解頭皮長膿包和疙瘩的問題？
1、減少燙染頭發的次數
經常燙染頭發是導致頭皮長膿包和小疙瘩，誘發毛囊炎症和脂溢性皮炎發生的主要原因，生活中請盡量減少燙染頭發的次數，燙染頭發的頻率最好每年1~2次，燙染時選擇化學添加劑少的染發劑，不要為了省錢傷害 健康 。
2、經常更換洗發水
長期使用同一種洗發產品，便會發現這種產品對於發質起不到任何的效果，就算經常洗頭發也會出現長頭皮屑，出油，長膿包痘痘之類的情況，因此在平時一定要經常更換洗發水，選擇洗發水時盡量挑選去油的洗發水。
3、經常梳頭發
頭皮長疙瘩的人睡覺前可以經常用木梳梳洗頭發，梳頭發能夠促進頭部的血液循環，改善頭部內環境有效抑制細菌真菌的入侵，提高毛囊的生長頻率，有效減少疙瘩和膿包的產生。
梳洗頭發前一定要提前洗手，人的雙手是接觸物體最多的部位，也是細菌殘留最多的器官，提前洗手無壞處。
4、調整飲食
「民以食為天」不良的飲食習慣是導致疾病高發的主要原因，頭皮上經常長疙瘩和膿包與飲食密切相關。
頭上有膿包的人最好少吃辛辣刺激性的食物，減少油脂和鹽分的攝入，飲食以清淡為主，每頓飯保證7~8成飽，多吃含維生素和膳食纖維多的新鮮水果蔬菜，能夠有效抑制頭皮油脂的分泌。
5、遵醫囑用葯
頭皮膿包和疙瘩，增長頻率過快，瘙癢感較重的人，可以根據醫生的建議和指導服用抗生素類的葯物，有效抑制細菌真菌的入侵，或堅持塗抹外用葯物，減少疙瘩的生成，保護頭皮 健康 。
03
擴展延伸--如何正確洗頭？
起泡後再接觸頭皮
洗發水必須先倒在手心裡，揉搓均勻之後再清洗頭發。如果直接把洗頭發倒在頭皮上很容易造成化學殘留，清潔效果也不理想，不利於起泡沫。
水溫38-40度為宜
涼水洗頭是最刺激頭皮的，可能導致脫發，太熱的水洗頭也會傷害毛囊，最佳的水溫是在38-40度左右，感覺到比體溫稍熱即可。
護發素不要塗到頭皮
護發素跟洗發水不同，護發素針對的只是頭發，如果塗抹到頭皮上，一旦殘留，容易堵塞毛囊，引起脫發。塗抹護發素時要從發根輕揉至頭發其他部分，注意至少離發根1~2厘米。
沖洗要充分
為了不讓洗發水有殘留，一定要充分沖洗干凈。從頭皮開始，以及洗發水容易殘留的耳朵周圍，發際線附近都要沖洗干凈。
護發素停留時間不超過5分鍾
護發素塗抹時間無需過長，一般不要超過5分鍾，護發素停留的時間並非越長越好，長時間塗抹並不會提高護發素的吸收效果，會令護發素粘附於頭發，清洗時容易破壞頭發角質層，甚至引起掉發。
吹乾九成最合適
不吹或吹得過干都不 健康 ，長發的女性濕著頭發睡覺危害很多，比如容易著涼感冒、毛鱗片容易受損、掉發增多、發質變差等。但吹乾時也不要求完全乾燥，高溫的熱風長時間吹頭發和頭皮也會產生損傷，九成干即可。
2. 頭發里長疙瘩是什麼原因造成的
頭發里長疙瘩包括多種原因引起的，我們首先必須排除是由於毛囊炎和皮脂腺引起的。如果由於抽煙、喝酒、生活不規律或者局部的清潔護理不當，有可能引起頭皮層毛囊炎和皮脂腺炎的發作，頭皮屑的殘留引起頭發里長疙塔的表現。頭發里長疙瘩也可能頭皮處由於有病毒的感染，頭皮發生扁平疣、絲狀疣等，也可表現為頭皮處有肉疙瘩等症狀。此外，頭皮處也可能發生濕疹或過敏性皮炎，濕疹和過敏性皮炎的病因還不清楚，大多認為和過敏原的接觸有關系，如果某些人接觸了酒精或者花粉等，也可能引起濕疹的發生。
3. 頭皮長「疙瘩」和「膿包」，或是這3方面的原因，對症處理好得快
安安是一名大二學生，最近她老家下雪了，而她的頭皮屑也像下雪一樣，一直往下掉，衣服、頭發上全是頭皮屑。
不只如此，安安發現自己頭皮上還有一些小疙瘩，用力摳下來，指甲縫還會沾著血痂，看著很嚇人。
安安很不理解，明明自己每天都有洗頭，為什麼頭發卻看著這么「不 健康 」。
很多人都有頭皮屑的困擾，部分人更是頭皮屑多得像下雪一樣。但是大多數人都沒有將頭皮屑多放在心上，覺得只要勤洗頭就可以了，殊不知頭皮屑多可能是頭皮衰老的警示。
頭皮是面部和頸部皮膚的延伸，其厚度比面部大部分的皮膚都要薄。而且頭皮部位有豐富的皮脂腺，皮脂分泌較旺盛，毛囊密度比較大，自由基累積量也比較高。
再加上頭皮位於人體皮膚的最高處，其承受的拉力和重力也是比較大的。因此， 頭皮其實是皮膚組織中最脆弱，且老得最快的部位之一 。
一旦頭皮衰老，就會導致頭皮屏障功能受損，出現乾燥脫屑、油脂分泌過多的症狀，頭皮也會變薄、鬆弛，容易有瘙癢、炎症，同時毛發也會變細、發質變差、變灰白，更會變得稀疏， 容易脫發，甚至是禿發 。
有時候我們仔細摸頭皮，可以摸到一些小顆粒或者小疙瘩，用力摳的話，可能指甲縫還會帶血，而頭皮又濕又痛，這究竟是怎麼回事？
如果你摳下來的顆粒是白色或淡黃色、個頭不大、大概小米粒大小， 那麼這種情況是屬於相對 健康 的 。主要是因為頭皮出油太多，淤積在毛囊的皮脂腺導管里無法及時排出，於是便形成了顆粒狀的「白頭」。
但如果你摳下來的小顆粒屬於以下3種情況，那麼相對來說就不太 健康 了。
1、毛囊炎
摳下來的顆粒比較大塊， 甚至是雪花一樣的片狀 。
毛囊炎是一種皮膚炎症，主要是因為細菌（如金黃色葡萄球菌等）感染毛囊所引起的，頭皮、面部、頸部、背部和大腿根部等都是高發部位。
毛囊炎剛開始是長小疙瘩， 摸起來又癢又痛 ，然後膿栓脫落、膿液流出，嚴重的話可能會引起發熱、頭痛等全身症狀。老人小孩、體質較差、糖尿病患者等免疫力低的人群較容易出現毛囊炎。
要預防毛囊炎，首先日常就要做好頭皮護理，勤洗頭、勤換枕巾，不要沒事就撓頭， 盡量避免頭皮直接接觸到焦油等化學制劑 。飲食上要少吃油膩、辛辣的食物，多吃新鮮蔬果。
如果是糖尿病等慢性病患者，需要積極調控血糖。當頭皮毛囊炎症狀嚴重時，應趕緊就醫治療。
2、脂溢性皮炎
摳下來的顆粒細小呈糠皮狀， 或黃色有油膩感 。
脂溢性皮炎是一種常見的慢性皮膚病，會在皮脂腺數量較多的皮膚部位（頭皮、面部等），患者會感到頭皮癢、頭皮油、頭屑多， 頭皮會出現紅斑、丘疹以及膿包 等，嚴重時頭皮會有黃黃的滲出液，症狀更會遍及全身，甚至導致脫發現象。
長期睡眠不足，或者經常燙染頭發的人群，較容易會出現脂溢性皮炎。
如果有脂溢性皮炎，那麼就要調整作息，飲食也要規律，盡量低脂、低糖，多吃新鮮的蔬菜水果， 還可以適當補充維生素C ，另外睡眠也要保持充足。
3、銀屑病
摳下的顆粒厚大且乾燥，呈白色或灰白色， 狀如魚鱗 。
銀屑病，又稱牛皮癬，是一種慢性增生性皮膚病，其發生跟遺傳因素和環境因素的共同作用有關。銀屑病患者的頭皮， 會出現粗邊界清晰的紅色丘疹、斑塊 ，上面還會覆蓋著銀白色的鱗屑，常常沿著發際線分布，但一般不會引起脫發。
如果發現有銀屑病的症狀，應盡快到醫院檢查治療。想要預防銀屑病，日常就要避免頭皮受到刺激， 洗澡時間不能太長 ，飲食上少吃或不吃辛辣刺激性食物，同時頭皮保溫工作也要做好。
有時候，頭皮也會發出一些「求救信號」，我們通過這些信號可以識別身體的 健康 情況。
1、頭皮發麻：頸椎病
頸椎病會導致神經血管受到壓迫，血液無法順暢地輸送到頭部，就會造成腦供血不足，出現頭皮發麻。
2、頭皮瘙癢：真菌感染
頭皮瘙癢、頭皮屑多，這種情況大多與真菌感染有關，主要是「馬拉色菌」。
一旦是真菌感染，就要及時就醫治療， 千萬不要盲目使用去屑洗發水 ，以免加重症狀。
頭皮健不 健康 與身體狀況息息相關，因此我們要多注意對頭皮的養護。想要做好頭皮護理工作，首先就要好好檢視自己的洗頭方法是否正確。
洗頭時不能用指甲抓頭皮 ，正確的方法是用指腹貼在頭皮上按摩、打圈。如果擔心洗不幹凈，可以在洗頭前先梳一會頭發，把頭發深處的灰塵和污垢梳出來。
同時， 洗頭時水溫要適宜，40度左右為佳 。溫度過高容易洗去頭皮過多的油脂和營養，同時刺激頭皮分泌更多的油脂，導致出油和頭皮屑更嚴重。溫度過低則容易洗不幹凈，還容易引發頭痛、感冒。
除了正確洗頭外，枕頭的衛生對養護頭皮也很重要。我們每天睡覺，頭皮都會直接接觸到枕頭。枕頭上面沾滿了口水、油脂、汗液等物質，容易滋生蟎蟲、細菌，引發皮膚問題，會對頭皮 健康 造成嚴重危害。
除了要定期清洗枕頭套外， 建議枕頭最好每1-3年更換一次，每3個月清潔一次 。
出油、脫屑、掉發……很多人都有頭皮問題。頭皮 健康 不僅關乎頭發是否能 健康 生長，還會影響臉皮老化速度，更是與身體 健康 息息相關。想要改善頭皮問題，除了要正確洗頭、做好頭皮養護外，還要注意調理體質、改善生活習慣。
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4. 頭上老是起一個一個小疙瘩有的還有膿包是怎麼回事啊
不要覺得頭上長了很多的頭發，就不會出現一些皮膚問題了。頭皮和人的臉一樣，其實容易長出一些痘痘的。頭皮上的毛囊其實非常多，而且還比較敏感，說不定哪天就冒出一些小疙瘩了，梳頭發的時候一碰到還會有點疼。如果一直放任不管的話，或許還會變成一些小膿包，扒開頭發一看也是非常嚇人的。
5. 頭皮總長疙瘩和膿包是怎麼回事你的頭皮健康嗎現在了解還不晚
小美很苦惱，她每天都會洗頭，可是頭發不僅更油了，而且摸起來總是有些小疙瘩。頭皮周圍有些地方還長了膿包，小美控制不住的要抓破，整個頭皮看起來非常不美觀。
小美的媽媽擔心這樣會對毛發或者頭部的 健康 造成影響，引發更嚴重的病症。頭皮上為什麼會長疙瘩和膿包呢？
相對於「臉皮」，頭皮的護理常常被人忽視，但其實應該更加重視。
頭皮分布著 大量的皮脂腺、汗腺和毛囊 ，比臉皮更多，每平方米大概是144-192個皮脂腺，面部大概是42-78個。
皮脂腺用於分泌油脂，凱亂適量的油脂可以起到保護和滋潤皮膚，防止乾燥的作用。一旦，分泌過多，就 容易堵塞毛孔，皮脂腺排除障礙，無法排除毛囊 。毛囊裡面存在很多細菌微生物，在白細胞殺死細菌和微生物的過程中， 導致引起皮膚發紅、腫脹 。
另外，頭皮的 代謝速度也比臉皮 快，再加上頭發比較密集，容易殘留空氣中的顆粒物、污染物，進一步造成損傷， 使頭皮老化的速度更快 ，導致頭發乾枯、發黃、分叉、易斷、易掉，引發一系列頭皮頭發 健康 問題。
頭皮上長了疙瘩和膿包，常見的有4種原因。
1.毛囊炎
當毛囊部位受到 葡萄球菌等致病菌感染的時候，就會引發毛囊炎 ，導致瘙癢難耐。一癢，就忍不住用手撓，進一步加重感染。
此外， 經常熬夜、行銀過度疲勞、精神緊張 等，使免疫力下降，或者皮脂腺分泌過多，堵塞了毛囊，也會引起毛囊炎，表現為頭皮上長出的 疙瘩和膿包 。
2.溢脂性皮炎
脂溢性皮炎主要與人體的代謝紊亂有關 ，表現為頭皮上出現一塊塊的 白色斑塊，皮屑比較多，瘙癢明顯，頭皮發紅，有時會滲出結痂 。
3.頭皮瘡疹或者濕疹
頭皮瘡疹或者濕疹是 免疫系統功能失常 引起的一種炎症性皮膚病，表現為 頭皮上乾燥、片狀的斑塊 ，伴隨灼熱感和瘙癢感。
4.頭皮鱗癌
頭皮鱗癌是皮膚鱗狀細胞癌的一種，主要與經常照射紫外線、長期接觸致癌化學物質、慢性皮膚病、免疫系統功能失常等因素有關。 頭皮鱗癌表現為一塊塊的紅斑 ， 伴有脫屑和痂皮，表面粗糙，質地堅硬。
在治療方面， 青島市第三人民醫院皮膚科副主任丁蕾 建議可以選擇一些 抗炎抗生素的軟膏 ，嚴重時需要去醫院門診檢查化驗，進行對症葯物治療。
如果是 高油脂、高代謝狀態，建議使用一點 硫磺肥皂 ，改變洗頭習慣。同時，改善生活習慣，秋冬季節， 飲食以清淡溫補為主 。
很多人都有頭皮問題，比如頭皮屑多、容易出油、經常長出不明原因的紅斑、頭皮瘙癢難耐等。頭皮 健康 很重要，怎麼知道自己的頭皮是否 健康 呢？ 中日醫院毛發醫學中心主任楊頂權 介紹了 三大標准。
正常出油 ： 頭皮上的油，其實是分泌的油脂，一般來說，夏天頭皮分泌的油脂相對比冬天多。 如果夏天一天不洗頭，冬天兩三天不洗頭，頭發就會變得很油，就可能是油脂分泌過多導致的。
洗頭次數過於頻繁或者太少，都會引起油脂分泌過多。建議調整洗頭頻次， 中性或乾性發質者 可調整為 每盯帶檔周2~3次。對於油性發質者， 如果不洗就會分泌太多油脂， 可視情況僅用清水沖洗 。
無鱗屑 ： 頭皮細胞正常情況下的更替周期是28天，90%以上的人都會產生生理性頭屑，數量少，不明顯，屬於機體正常的新陳代謝現象。
但是，如果頭 皮出現大量大片的鱗屑 ，一梳頭就刷刷往下掉，而且異常瘙癢，就要注意了，說明頭皮可能存在 健康 問題。
無炎症以及紅斑 ： 如果頭皮的油脂分泌過多， 頭皮上的馬拉色菌就會過度繁殖 ，不斷刺激頭皮，引起頭皮發炎，長出紅斑，同時還伴隨瘙癢的症狀。
如果有此情況，建議去醫院皮膚科弄清原因，對症處理。在洗發水的選擇上，嘗試 去屑洗發水 。其中含有的吡硫鎓鋅、吡羅克酮乙醇胺等成分，可抑制馬拉色菌的生長。
如果不重視護理頭皮，可能會加速衰老，甚至可能引起脫發、皮疹、皮炎等問題。要想延緩頭皮衰老，擁有 健康 頭皮，盡量避免這5件事。
1、染發劑、護發素接觸頭皮
使用染發劑的時候，應做好防護措施， 不要直接接觸頭皮 ，以免有害的化學物質通過頭皮，滲入毛細血管，產生潛在的 健康 風險。塗抹護發素的時候，也 盡量避免碰到頭皮 ， 塗到離發根1~2厘米，保持5分鍾左右即可 。
2、洗頭用指甲狠抓
指甲縫中很容易藏匿細菌，洗頭的時候力度要適宜，不要用指甲狠抓，以免使頭皮出現破損，被細菌和病毒侵入。而且用手指抓頭皮，只會越抓越癢， 正確的方法應該是用指腹輕輕按摩頭皮。
3、水流沖擊發旋
有的人洗頭喜歡打開水龍頭，對著發旋猛沖。其實， 發旋是連接頭發與頭皮的核心地帶，用猛烈的水流沖擊，容易使頭皮受損，造成嚴重脫發。 洗頭的時候，水應該關小一點，不要直接對著發旋沖水，沖洗的時間也不宜過長。
4、洗頭水太熱
我們的 頭皮是很嬌嫩 的，用太熱的水洗頭，一是會破壞頭皮的皮膚屏障，損傷毛囊和發質；二是會使頭皮表面的水分和油脂流失，導致頭皮乾燥，容易產生頭皮屑。 建議溫水，40攝氏度 左右即可。
5、清洗不幹凈
洗頭不能隨便抓兩下就完了，要認真清洗每一個角落，把殘留在頭發和頭皮上的灰塵、顆粒物等清洗掉。此外，塗抹完洗發水和護發素，也要 徹底沖洗干凈 ，否則容易堵塞毛孔，引起脫發。
日常生活中，我們一定要好好呵護頭皮。科學洗頭，改變不良生活習慣，讓頭皮變得更 健康 。
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