A. 褪黑素能美白嗎
褪黑素是大腦松果體分泌的一種激素，能使一種產生黑色素的細胞發亮，所以叫褪黑素。它對減少體內黑色素和美白肌膚沒有任何關系，不能美白。
褪黑素是一種內源性激素，由哺乳動物大腦中的松果體分泌，通過內分泌系統調節起作用。研究表明，褪黑素能調節人體生物鍾，當人感受到環境燈光下降的時候，松果體就開始分泌微量的褪黑素，告知身體需要進入休息睡眠狀態，人體就開始覺得發困。根據最新的研究結果，褪黑素具有改善睡眠、延緩衰老、抗擊腫瘤的作用，但無美白皮膚作用。
如果想使皮膚白皙，需要注意以下事項：
1、注意防曬：外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬制劑等；
2、注意飲食：食物對皮膚影響較大，多吃富含維生素C的蔬菜和水果，對美白皮膚有好處，如西紅柿、草莓、獼猴桃等；
3、注意休息：睡眠不足，不僅影響健康，還會使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。因此，注意適當休息和充足的睡眠很重要。
B. 請問褪黑素會不會使得皮膚變白每晚褪黑素都是在什麼時候產生的
會變白，因為黑色素沉澱並擴散是肌膚變黑的主要原因。
但是什麼時候，這個。。。