㈠ 孕婦多吃什麼水果能讓寶寶皮膚變白
皮膚的顏色受父母的遺傳因子所影響,一般來說吃的東西決定不了什麼.但從營養的角度來說,多吃水果,多喝清淡的湯,少吃醬油、味道重的食物，應該會好些。 孕期多吃富含VC的水果，會讓寶寶皮膚白嫩。 多吃一些富含維生素C的食物。因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉澱，日後生下的寶寶也會皮膚白嫩細膩 。 阜陽瑪麗婭專家推薦：這類含維生素C豐富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，其中尤以蘋果為最佳。蘋果富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細白紅嫩，更對貧血的婦女有極好的補益功效，是孕婦和育兒的首選水果。
㈡ 女性在孕期吃哪些食物有助於寶寶皮膚變白呢需要注意什麼
女性在孕期吃哪些食物有助於寶寶皮膚變白呢？需要注意什麼？
在懷孕期間，孕婦可以多吃一些含有維生素c豐富的蔬菜和水果，可以使寶寶的皮膚變白。例如蘋果、草莓、獼猴桃、橘子、橙子、檸檬、西紅柿、小番茄、西蘭花，芹菜等，裡面含有豐富的維生素c，每天可以交替食用。同時可以早晚喝牛奶，羊奶，豆奶等，都可以使寶寶的皮膚白。可以適當喝淡淡的檸檬蜂蜜水，可以起到美白又滋潤的作用。
需要注意什麼？
少量多餐：每天飲食要規律，每次的用餐量和食物要進行合理分配，飲食次數可多於三次。
避免不健康的飲食習慣：避免飲用酒類、咖啡等不健康的飲料，避免辛辣、刺激的食物，避免飲食不規律、暴飲暴食等。
㈢ 哺乳期媽媽吃什麼水果可以讓寶寶變白
病情分析： 你好這位朋友，媽媽在喂母乳期間，為了自身及寶寶的健康，應避免攝取某些會影響乳汁分泌的食物，以免破壞良好的哺喂效果。應該注意飲食的調理。 指導意見： 根據你描述的情況，建議多吃胡蘿卜、西紅柿、檸檬、柑桔、蘋果、柚子對寶寶的皮膚好，多吃蘋果的媽媽，寶寶皮膚更白更嫩，希望我的回復能夠幫助你。
㈣ 懷孕期間吃什麼水果能讓寶寶皮膚變白
女性在懷孕期間如果能有意識地進食某些食物，會對腹中胎兒的生長發育起到意想不到的微妙作用，精巧科學地調配飲食，能幫助您揚長避短，擺脫缺憾，幫助您生出一個稱心如意的漂亮寶貝。 飲食秘訣可讓你也擁有一個漂亮寶貝。 改善偏黑的膚色 有的父母膚色偏黑，孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物。因為維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉澱，日後生下的嬰兒皮膚白嫩細膩。 這類含維生素C豐富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果，其中尤以蘋果為最佳。蘋果富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細白紅嫩，更對貧血的婦女有極好的補益功效，是孕婦和育兒的首選水果。 告別粗糙的膚質 如果父母皮膚粗糙，孕婦應該經常食用富含維生素A的食物，因為維生素能保護皮膚上皮細胞，使日後孩子的皮膚細膩有光澤。這類食物如動物的肝臟、蛋黃牛奶、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、乾果和植物油等。 培育光澤油亮的烏發 如果父母頭發早白或者略見枯黃、脫落。那麼，孕婦可多吃些含有維生素B族的食物。比如瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、麵包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜，這些食物可以使孩子發質得到改善，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。 如果父母個頭兒不高，應吃些富含維生素D的食物。維生素D可以促進骨骼發育，促使人體增高，他的這種效果尤其對於胎兒、嬰兒最為明顯。孕婦就應該在懷 孕期間多吃些含碘豐富的食物，比如海帶等海產品，用以補充胎兒對碘的需要，促進胎兒甲狀腺的合成，有利於胎兒大腦的良好發育。這類食品中尤以海帶為最佳， 海帶含有豐富的蛋白質、脂肪酸和鈣、鐵等微量元素。食用海帶不僅可以補碘，還可以促進人體新陳代謝、提高機體抗感染能力，起到補腦健腦的作用。 擁有良好的視力 視力不佳或患有近視的父母往往會有這樣的憂慮，擔心小寶寶遺傳上他們的眼疾。處在這種情況下的孕婦可以多吃些富含維生素A的食物，比如動物肝臟、蛋 黃、牛奶、魚肝油、胡籮卜、蘋果等等。其中尤以雞肝含維生素A為最多，胡籮卜還可以促進血色素的增加，從而提高血液的濃度，是我國民間常用的補血養血佳 品。 另外孕婦在懷孕期間還應該在飲食生活上注意以下幾點： 妊娠後三個月是胎兒腦細胞和脂肪細胞增殖的「敏感期」。在這個時期，孕婦一定要注意增加蛋白質、磷脂、和維生素的攝入，應多吃奶類、蛋類、瘦肉、肝、魚、豆類、製品和青菜，保證食品的充足供應，醬油利於胎兒的智力發育。 鈣和維生素D的攝入量要充足。 孕婦嚴重缺鈣時會影響胎兒的骨骼、牙齒的構成，甚至可能導致胎兒畸形。注意補充鐵等微量元素，應常吃蔬菜、海蝦等。 蜂蜜對於孕婦來說是一種極好的保健品，孕婦經常食用蜂蜜，不僅能夠補充各種營養素，還可以潤燥通便，使孕婦心情舒暢，增強機體的消化和吸收功能。 還有一些食物是孕婦不適宜食用的，比如：生冷硬的食物，如香蕉、石花、木兒等;辛辣類的食物，比如：肉桂、花椒、丁香、胡椒;影響性功能食物，如菱角、兔肉、蕨菜、大麻仁等。 祝你生出一個健康漂亮的寶寶！！！