㈠ 吃什麼水果對皮膚最好
1. 蘋果：蘋果富含多種維生素和礦物質，有助於減少皮膚中黑色素的沉著，可緩解黃褐斑等問題。
2. 獼猴桃：獼猴桃中的水分和維生素C含量豐富，能夠補充皮膚所需水分，清除自由基，達到美白效果，對皮膚具有良好的保護作用。
3. 草莓：草莓含有多種氨基酸和微量元素，能夠調節免疫，改善新陳代謝，幫助身體排毒，同時維生素E的含量有助於抗衰老，對皮膚有益。
4. 檸檬：檸檬對皮膚也有益處，其豐富的維生素C和其他抗氧化成分有助於維護皮膚健康，可適量食用。
注意：雖然這些水果對皮膚有益，但應適量食用，以免影響消化系統健康。