① 男生皮膚暗黃、粗糙，應該如何保養皮膚
1、定期去角質
去角質的成分有很多，磨砂顆粒可以物理去角質；化學物質的黏著性和溶解性也可以去角質。比如透明酸等。而去角質之前最好使用溫水面敷軟化角質，然後在進行去角質的過程。同時去角質最好是一段時間去一次，不能頻繁去角質，頻繁去角質會損傷新生角質，得不償失。
2、規律運動
一周至少2次規律運動，讓肌膚由內煥發亮采。運動是最好的方法，它能讓肌膚恢復年輕光彩。即使你真的無法空出多餘的時間運動，那麼就從最簡單的走路開始吧，一周至少兩次的健走，也能達到運動的目的。
3、多吃蔬果美容
研究發現西蘭花、白菜、蘋果等蔬果不僅能消腫，防止身體浮腫，還能改善面部暗黃，使肌膚紅潤有光澤。可以選擇在晚餐時吃，第二天早上起來面色就會很紅潤了。菜花、萵苣、冬瓜等也有同樣的功效。
4、桑拿排毒
如果只是日常的基本皮膚清潔，對於暗黃皮膚來說可是不夠的，如果每周還能再有一兩次蒸氣浴或是桑拿浴就更棒了。因為桑拿浴或是蒸氣浴能夠讓毛孔因為熱脹冷縮原理而打開，讓毛孔中的臟東西隨著汗水排出，可以加快新陳代謝，從而達到美容養顏的效果。
5、正常作息
想把暗黃的皮膚重新恢復成白白嫩嫩的皮膚，可是需要很長一段時間來慢慢調理的，並不是一朝一夕就能夠有所改變的。充足的睡眠時間和幼稚的睡眠質量，對於皮膚調理來說是一劑良葯，因為人體中的很多器官都是在晚上來進行排毒的，進入深層睡眠後可以讓器官更好的排毒，毒素少了皮膚自然就會好。
(1)怎樣讓皮膚變白知乎擴展閱讀：
因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現為皮膚粗糙、黑斑、面色發黃等。電腦的輻射對皮膚的損害很大，容易造成皮膚乾燥，還會影響內分泌。上網之後一定要認真洗臉，最好能用洗面奶，盡量洗去停留在臉上的游離電子。
我們受壓的時候，身體會處於緊張狀態，造成血管收縮，血液循環不良，臉色也暗沉下來。而當你過度疲累，肌膚的新陳代謝緩慢，臉色因角質積聚而變得更加暗沉。如果肌膚乾燥，角質層水分不足，膚色灰暗、欠缺透明感的情況會更加嚴重。
在日常生活中有很多的食物具有去黃的功效，比如說山芋木耳核桃都是非常不錯的選擇。因為山芋當中含有非常多的黏蛋白以及酵素成分，能夠有效地活化細胞，分解其中的暗黃色素。木耳當中還有高的維生素和礦物質，也能夠凈化血液。獼猴桃當中的維生素c具有很好的抗氧化效果。
② 皮膚黑是我最大的困擾，該怎麼搞
美白+防曬+化妝。
美白手段可以讓你的皮膚真的變白，黑色素減少。常見的回美白產品成分有煙答醯胺（比如Olay小白瓶）、a醇，就是美白化妝品配料表裡面有這兩個中的一個就行，注意用量，循序漸進，用多了會脫皮。
防曬很重要，一年四季都要用防曬產品，如果不喜歡厚重可以使用化學防曬產品，如果無所謂可以用物理防曬。可自行網路或者知乎防曬的分類和產品。
化妝手段可以讓你的皮膚看起來白，比如補水良好的皮膚看起來比乾燥的皮膚片白嫩一點，用隔離霜、BB霜、粉底液等比自己皮膚稍微偏白一點的色號，看起來會白一點。但是不能用比皮膚白太多的色號，不然看起來就像驢屎蛋兒上的霜，並不美觀。
皮膚黑不是最大的缺點，膚色不均勻才是。
③ 女人最重要的就是一張臉，如何讓自己的臉變白、變干凈呢
「如何養成一張干凈的臉」提問獲得了超多關注，很多人都在這個話題下分享了她們的經驗。今天，po主也想談一談自己的親身經歷。
po主皮膚白皙，但是是痘痘肌，一言不合就長痘痘，在白皮膚的映襯下更加明顯，遮瑕都遮不住。但是在今年，通過下面幾種方法的綜合作用，逐漸把皮膚狀態穩定了下來，再也不會爆痘了，每天洗臉的時候覺得自己摸起來光滑細膩真的幸福感爆表！！
01 控糖
今年下定決心減肥的po主，分外注意糖分的攝入，凡是配料表含白砂糖的東西都盡量少吃，咖啡派的po主也從和全糖咖啡變成了喝半糖咖啡，並且除了咖啡里的糖分以外不再攝入任何糖分。
實際上，高糖飲食會引起血糖迅速升高，胰腺會分泌大量胰島素來降低血糖。肝臟感應到胰島素分泌後，會上調胰島素樣生長因子（IGF1），下調胰島素結合蛋白3（IGFBG3）來調節血糖水平，最終會引起表皮的過度角化和皮脂分泌增多，導致痤瘡。（來自知乎@陳真心）
簡單來說，就是：吃糖長痘痘！
而另一個控糖+控油的方法就是自己做飯，以燉煮為主，把一些肉和蔬菜加點鹽醬油燉在一起即可，盡量不吃外賣，因為外賣重油重鹽重糖，都對皮膚不利。自己做飯即使吃米飯饅頭燉菜吃到飽也不會長胖，而且還能使皮膚變好哦！
洗臉不再用毛巾擦，而是買了一次性擦臉巾，美麗工匠、Anmous等都是不錯的牌子。擦臉的時候避免使勁搓或拉扯臉部皮膚，而是輕輕用擦臉巾以按壓的方式吸去水分。
如果有了需要擠的痘痘，不要用手擠，用兩根棉簽輕輕把痘痘清理干凈，這樣手上的細菌就不會進入傷口了。
護膚品，在經過了各種混搭嘗試後，po主把三大件全部換成了SK2，皮膚狀態真的很穩。
而日常化妝的時候，如果不是特殊場合，上班或上學的話盡量不要畫底妝，擦上隔離防曬即可，然後畫一下眉毛+口紅或唇釉，就可以顯得氣色很好了。粉底液、粉餅、散粉等一層又一層的化妝品會給皮膚帶來很大壓力，盡量不要每天都畫。