㈠ 12歲，曬黑，怎麼變白
1.把新鮮黃瓜切很薄薄一片，泡在牛奶里，十分鍾後取出，敷在曬黑的地方，有很好的美白效果。
2.用一點白砂糖放在手心加一點水揉揉，然後放在曬黑的地方上揉洗一分鍾後，再用清水沖洗干凈。每天堅持使用，一個星期後就能讓皮膚變得光滑白嫩。
3.把醋和鹽用水溶解，比例是水：醋：鹽=9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在曬黑的地方，早晚各一次，堅持幾天，皮膚就會慢慢變白。
4.用粉質較細的珍珠粉加入酸奶，攪拌均勻後塗在曬黑的地方上，輕輕按摩幾分鍾後清洗干凈。既可以去除死皮又可以輕松美白。
5.雞蛋清加少許麵粉，再加入青瓜汁，調成糊狀，每天晚上塗於曬黑的地方上，半個小時後洗去，可使皮膚光滑白嫩。
6.使用薏仁粉，加一小匙於1000CC的水中，當飲用水喝，不單對皮膚好，還有減肥的功效。因為薏仁有利尿的效果，可以減少浮腫，對美白肌膚也有很大作用。
7.將一個番茄搗爛，濾出汁液擦在曬黑的地方，20分鍾後洗凈，一天兩、三次，可使皮膚逐漸變白，對治療雀斑也有作用。
8.將無糖藕粉加入蛋清調成泥狀，敷於曬黑的地方上，10至15分鍾後洗去，有美白功效，還能去除痘痕。
㈡ 12歲女生皮膚變白的方法
1、早晚用加一勺醋的鹽水洗臉，皮膚會比以前更加白嫩，長期用效果會很明顯。
2、每天清晨空腹喝一杯蜂蜜水，皮膚會變的細膩，不過喝蜂蜜水需要堅持很長時間才能看見效果。喝方蜜水對腸道也有好處。便溺的女生可以多喝蜂蜜水。
3、每天喝新鮮的檸檬片泡水，跟蜂蜜水差不多的功效，也有潤腸道的功效。有的女生喜歡喝酸奶促進消化，建議盡量不要和太多酸奶，對腸胃不好，所以還是多喝檸檬水或者蜂蜜水。
4、出門前十五分鍾要塗好防曬霜，出門在外記得帶防曬霜，大概兩小時補擦一次。很多人認為夏天塗防曬霜就可以了其實冬天也需要擦。
5、多喝水，這個方法最為簡單。經常喝水有助於促進新陳代謝，對皮膚和身體有很大的好處，所以要記得經常喝水（少喝碳酸飲料和果汁）。
6、充足的睡眠很重要。晚上十一點之前睡覺（早上在五點到七點之間排便可以很好的排毒），這樣能讓排毒效果達到最佳。
㈢ 怎樣才能讓12歲的小女孩變白
如果孩子的皮膚顏色較深是遺傳決定的，通常情況下，沒有有效的方法可以改變遺傳因素影響的膚色。然而，可以通過以下日常方法來促進皮膚美白：
1. 增加水的攝入：早晨空腹飲用一杯溫水，加入檸檬片可以增強效果。睡前30分鍾喝一小杯水，有助於細胞吸收水分，預防黑色素生成，從而有助於美白。
2. 食物搭配：豆腐與海帶一起食用，可以起到良好的美白效果。豆腐富含蛋白質，海帶含有豐富的碘，這對皮膚美白有益。
3. 牛奶和蔬果：多飲用牛奶和食用富含維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、番石榴、柳橙、山楂和新鮮綠葉蔬菜，有助於皮膚美白。應避免食用感光食物，如香菜、白蘿卜、芹菜等。
4. 使用美白潤膚露：定期使用全身美白潤膚露可以在大約一周內看到效果，一個月後皮膚可能明顯變白。
5. 避免刺激性食物：油炸食品和辛辣食物，如咖啡、可可、蔥、蒜、桂皮、辣椒和花椒等，可能導致黑色素沉澱和雀斑形成，應盡量減少攝入。
6. 曬後護理：外出曬太陽後，應立即用溫水洗澡，然後用冷水沖洗，接著使用護膚露進行全身按摩，以維護美白效果。
7. 確保充足睡眠：每天保證至少8小時的睡眠是實現全身美白的關鍵。同時，避免情緒波動，保持良好的心態和充足的休息。
㈣ 怎麼讓11至12歲的女孩，皮膚變白
◎美白秘笈：吃 潤澤美膚——草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果 凈化美膚——櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝 西紅柿：西紅柿含有豐富的天然抗氧化劑，它們是體內多餘的超氧自由基的「天敵」。而清除體內多餘的超氧自由基能減少黑色素生成。 白蘿卜：中醫認為白蘿卜可「利五臟，令人白凈」。常吃白蘿卜能降低黑色素的形成，使皮膚白皙細嫩。 大棗：民間有「一日吃三棗，終生不顯老」的說法。其實，吃棗確實可以防止色素沉著。 荔枝：中醫認為荔枝能「益人顏色」。適量食用，可促進毛細血管的血液循環，有美白肌膚的功效。 檸檬：檸檬具有很強的抗氧化作用，對延緩衰老、抑制色素沉著都十分有效。 豆漿：豆漿在體內分解時，可產生抑制黑色素合成的亞油酸，進而減少黑色素的分泌，讓肌膚保持白皙。 堅果：常食能保持肌膚潤澤，減少黑色素生成，有助於美白。 排毒整腸——香蕉、蘋果、鳳梨 促進代謝——葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨 凈化平衡體質——櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓 西蘭花--它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。 胡蘿卜--胡蘿卜素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。 牛奶--是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。 大豆--含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。 獼猴桃--富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。 西紅柿--含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷 蜂蜜--含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。 肉皮--富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強皮膚彈性。 三文魚--其中的脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。 海帶--它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止皮膚過多分泌油脂。
㈤ 我是12歲的女孩，皮膚有點黑，有點干，怎樣才能讓皮膚又白又嫩呢
你才12歲的話，建議不要過多使用護膚品喲，因為你的身體本來就處在生長發育期間，肌膚自身有一定抵抗力的，所以建議你從飲食方面改善吧，你可以多喝牛奶，多吃水果，比如西紅柿，獼猴桃，櫻桃之類的都可以美白的。有時間可以敷個牛奶面膜或者貼個黃瓜片，這樣對肌膚又不刺激，又可以補水美白，希望能對你有用喲。